- คำถาม:
- ควรมองโลกในช่วงวิกฤตอย่างไรเพื่อให้มีกำลังใจ?
- คำตอบ:
- ควรอยู่กับปัจจุบัน มองเห็นสิ่งดีๆที่ยังมีอยู่ เช่น สุขภาพดี การได้พบกับคนรักผ่านการสื่อสาร แทนที่จะจมอยู่กับความกลัวหรือปัญหาในอนาคต ซึ่งช่วยให้ใจมีความหวังและมีแรงผลักดันต่อไป
รับมือกับ 'ความรู้สึกผิด' อย่างไร เมื่อตนเองเป็นต้นเหตุให้พ่อแม่ติดโควิด กับพระไพศาล วิสาโล
จากช่อง:Manoottangwai
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:33:06เลยแต่ถ้าเราพยายามที่จะเอาจานอยู่กับ
00:33:10ปัจจุบันทำวันนี้ดีที่สุดนะ
00:33:14เรามีอะไรที่เราควรทำได้ในวันนี้ชั่วโมง
00:33:18นี้เช้านี้เราก็ทำท่าวันนี้เรามีความสุข
00:33:23เราไม่ทุกข์มากเนี่ยเราก็พอใจแล้วปล่อย
00:33:27ให้พรุ่งนี้เป็นเรื่องของอนาคตไป
00:33:31มีราคาเท่าไหร่อยู่กับปัจจุบันให้มากๆ
00:33:34เนี่ยเราจะพบว่า
00:33:37มันมีความสุขมากมายที่
00:33:42รอเราอยู่
00:33:44หรือมันมีความสุขหลายอย่างที่
00:33:48เราสามารถจะสัมผัสรับรู้ได้
00:33:52ก็เช่นการที่เรายังมีสุขภาพดีเรายังหายใจ
00:33:58ได้ไม่ติดขัดแล้วยังกินอื่นนอนอุ่นหรือ
00:34:00ว่าเรายัง
00:34:03มีคนที่เรารักอาจจะไม่ได้อยู่ที่บ้านแต่
00:34:06ว่าอยู่อ่าไม่ไกลจากการติดต่อสื่อสารของ
00:34:11เรานะ
00:34:14ราย
00:34:15การที่เราจะมองถึงสิ่งที่เราทำไม่ได้หรือ
00:34:21สิ่งที่มันขาดหายไปจากชื่อประจำวันของเรา
00:34:25ลองนึกถึงสิ่งดีๆที่ยังมีอยู่ในเวลานี้
00:34:29เราจะพบว่าเรามีเหตุผลมากมายที่จะมีความ
00:34:34สุขได้มีคนมากมายที่จะชื่นชมกับชีวิตใน
00:34:37วันนี้ได้นะ
00:34:40ก็จะมองเห็นแต่ปัญหาอย่ามองเห็นแต่สิ่ง
00:34:44ที่มันติดขัดนะให้มองเห็นสิ่งดีๆที่มันมี
00:34:49อยู่รอบตัวเรานะครับ
00:34:52แล้วเราก็เปิดใจรับรู้สิ่งนั้นถ้าใจเราไป
00:34:57จมอยู่กับปัญหา
00:34:59ซึ่งอาจจะไม่เกิดขึ้นเลยแต่ว่าเราว่าภาพ
00:35:03เอาไว้
00:35:04หรือปัญหาที่เกิดขึ้นในปัจจุบันก็แล้วแต่
00:35:07ก็เราจมอยู่กับปัญหาเหล่าแล้วเนี่ย
00:35:10ใจเราจะไม่ว่างพอ
00:35:13ที่จะเปิดรับความสุขที่มันมีอยู่
00:35:17แต่บางทีลูกเขายิ้มให้เรา
00:35:22โอ๊ยลูกก็มีความสดชื่นแจ่มใส
00:35:25ภาษาเด็กแต่เรากลับไม่รับรู้เลยเพราะใจ
00:35:29เราวิตกกังวลกับอนาคต
00:35:31นะอาตมาวันนี้เรากำลังลืมสิ่งสำคัญของทิศ
00:35:36ไป
00:35:37ร้อยยิ่งของลูกความบทบัจำสายของลูกเนี่ย
00:35:41มันก็เป็นความสุขอย่างที่เราควรจะเปิดใจ
00:35:44รับรู้
00:35:46จะมาว่าเปิดใจให้เห็นความสุขในปัจจุบัน
00:35:50เนี่ยมันจะช่วยเราทำให้เรามีกำลังใจมาก
00:35:54กว่าที่จะไป
00:35:55กังวลหรือพะวง
00:35:58มีแต่ปัญหา
00:36:00ที่รอเราอยู่ในนาคดหรือว่าที่ปรากฏอยู่ใน
00:36:04ปัจจุบันนะ
00:36:07มันอยู่ที่มุมมองของเรานะว่าเราจะ
00:36:11ก็จะมองเห็นความสุขว่าจมอยู่ในความทุกข์
00:36:13นะ
00:36:16ตัวอย่างที่มันมีภาษิตว่าเนี่ย
00:36:21เอ่อ
00:36:21เอ่อเอ่อ
00:36:25ม.ค
00:36:26นะฮะต่อหรือวันละ
00:36:28ครับเราคนหนึ่งมองเห็นดาวสองคนยลตามช่อง
00:36:33อ่ากับ
00:36:36สองคนยลตามช่อง
00:36:39เราคนหนึ่งอ่ามองเห็นควนตมแต่คนมองเห็น
00:36:45ดาวอยู่พราวแพรวนะครับช่องเดียวกันเนี่ย
00:36:50หน้าหนาวเราจะมองเห็นดวงดาวก็ได้รู้เราจะ
00:36:53มองเห็นโคลนตมก็ได้
00:36:55มันอยู่ที่ว่าเราจะเลือกมองตรงไหนอ่า
00:37:02ถ้ามีคนหามาครับพระจันทร์ซึ่งผมก็อยากจะ
00:37:05ถามอยู่ที่ว่าเอ่อบางทีวิธีการวิธีการมอง
00:37:08แบบนี้มันกินเวลาจะช่วยเยียวยาอะไรบาง
00:37:10อย่างกับว่าการมองแบบนี้มันเป็นกันเพื่อ
00:37:14เฉยต่อความเป็นจริงต่อสถานการณ์หรือเปล่า
00:37:17ครับอย่างนึงคิดบอกว่ามีความสงสัยกันว่า
00:37:21การที่เราไม่มองปัญหาปัจจุบันมันจะเป็น
00:37:23การเพิ่มเฉยหรือเปล่าครับหรือเปล่าคะเช่น
00:37:27เราเห็นว่าประเทศชาติกำลังมีปัญหาประชาชน
00:37:29กำลังออกมาเรียกร้องสิทธิ์เพื่อให้ประเทศ
00:37:31ดีขึ้นบางทีเราเราสามารถจะจำมองในแง่ที่
00:37:35บวกกับให้ชีวิตเราดีขึ้นกันในมุมนึงเราก็
00:37:37จะสามารถมีความคิดตำหนิต่อการทำงานของบาง
00:37:41อย่างที่เรามองว่ามันเป็นว่ามันไม่ถูก
00:37:43ต้องด้วยหรือเปล่าครับอ่ะ
00:37:45ถ้าจะมาก็ควรจะมองให้เห็นทั้งสองด้านนะ
00:37:48ปัญหาก็มองด้วยแต่ว่ามันทุกวันนี้ปัญหา
00:37:51ถือว่าเรามองเห็นแต่ปัญหามากจนตั้งจิตใจ
00:37:54เราขอเห*่ยวไม่มีเรื่องไม่มีแรงแล้วเราก็
00:37:57เลยทดท้อนะตอนนี้เค้าว่าเราลองขยับปรับ
00:38:03มุมมองมั่งนะมันก็ทำให้เราความมีความหวัง
00:38:07มีกำลังใจเราจะมาช่วยเรื่องความสมดุลนะ
00:38:10เรื่องความสมดุลนะเรามองเห็นปัญหาด้วยแต่
00:38:15ขณะเดียวกันแล้วก็มองเห็นสิ่งดีๆที่
00:38:17มีอยู่รอบตัว
00:38:20มีปัญหาคือตอนนี้เนี่ยผู้คนเนี้ย
00:38:23รับรู้จดจ่ออยู่กับปัญหา
00:38:28ไม่ว่าปัจจุบันเรือในอนาคต
00:38:32เสร็จแล้วก็เลยเหาะเคียวเสร็จแล้วก็เลย
00:38:35ไม่เป็นอันทำอะไรนะแล้วก็ระบายความทุกข์
00:38:39ใส่คนรอบข้างใช้รูปใส่พ่อแม่ใส่คนรัก
00:38:46คะนักปัญหาที่มีอยู่แล้วก็ไม่ได้แก้
00:38:50นะจะเรียนแล้วก็กลับสร้างปัญหาเพิ่มขึ้น
00:38:54ในบ้านของเรากับจิตใจของเรา
00:38:59จะดีกว่าหรือเปล่าถ้าว่าเราเห็นปัญหาด้วย