- คำถาม:
- ควรพิจารณาอะไรบ้างในการเลือกทานคีโตเจนิคเพื่อสุขภาพดี?
- คำตอบ:
- ควรทานคีโตเจนิคให้ถูกต้อง ควบคุมปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่ำ ใช้ไขมันจากแหล่งธรรมชาติ และติดตามผลเลือด เช่น ไตรกลีเซอไรด์ต่ำกว่า 50, HDL สูงกว่า 60, และค่า ratio ระหว่าง HDL กับไตรกลีเซอไรด์ต่ำกว่า 1 เพื่อลดความเสี่ยงโรคหัวใจ
ระวัง ไขมันสูง จาก กินคีโต จริงหรือ ? ใครเสี่ยง ใครรอด? เคสจริง ลด 7.2 kg ไขมันต่ำจริง
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:23ต่ำมากๆ HD L สูงมากๆแล้วนำไปกินสลายกับ
00:03:27HD เอามาหารกันต่ำกว่า 1 โอกาสที่ท่านจะ
00:03:30มีแคลเซียมเกาะเลือดหัวใจจะต่ำมากนะครับ
00:03:33พิสูจน์ได้โดยการนะครับมีการวิจัยนะครับ
00:03:36เอาผลเลือดพรุ่งนี้นะครับไปเปรียบเทียบ
00:03:38กับเอกซเรย์หลอดเลือดหัวใจหรือว่ามี
00:03:40แคลเซียมใหม่พบว่านะครับคนที่นะครับมี
00:03:44ไตรกลีเซอไรด์ต่างๆนะครับโดยเฉพาะต่ำกว่า
00:03:4650 และ HD เอาสูงกว่า 60 70 นะครับแทบ
00:03:49จะไม่มีแคลเซียมเกาะหลอดเลือดเลยโดยไม่
00:03:51เกี่ยวกับว่า ldl สูงร้อยสองร้อยไม่มี
00:03:54ปัญหาใดๆทั้งสิ้นนะครับเพราะฉะนั้นแล้วนะ
00:03:56ครับในปัจจุบันแล้วไม่ได้ดูแค่ L dl