- คำถาม:
- ควรฝึกผ่อนเข่าบ่อยแค่ไหนเพื่อช่วยเดินให้ดีขึ้น?
- คำตอบ:
- ควรฝึกผ่อนเข่าอย่างสม่ำเสมอในช่วงเวลาที่ยืน เช่น ขณะรอรถ จ่ายเงิน หรือยืมของ ซึ่งการฝึกบ่อยๆจะช่วยให้ขาผ่อนคลายได้ง่ายขึ้นและลดอาการเดินขาเป็นท่อนได้อย่างมีประสิทธิภาพ
EP.6 เคล็ดลับแก้ขาแข็ง (Pre swing) | เคล็ดไม่ลับ กับ ReBRAIN
จากช่อง:ReBRAIN กายภาพบําบัด
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:02ได้เลยนะครับในจังหวะที่เรายืนรอรถยืน
00:01:05จ่ายเงินหรือว่ายืมแตงกวาเนี่ยฝึกผ่อนเขา
00:01:08ให้บ่อยๆแล้วเราจะเดินล็อกเข่าล๊อคขาน้อย
00:01:11ลงสำหรับคลิปนี้นะครับฝากกันไว้ด้วยนะใคร
00:01:14มีคำถามมาสอบถามผมได้มาคุยกันได้ทุกวัน
00:01:17พุธ 11 โมงครึ่งนะครับที่เพจบริเวณกายภาพ