- คำถาม:
- ควรปรุงกาแฟอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- ควรปรุงกาแฟให้น้อย โดยลดการเติมน้ำตาล ครีมเทียม หรือนม เพราะการเติมมากเกินไปอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดและไขมันในเลือดสูงขึ้น รวมถึงเสี่ยงต่อโรคอ้วน แนะนำให้ใช้กาแฟที่ไม่มีน้ำตาลและไม่มีไขมันทราน เช่น กาแฟหมอหมี ที่ใช้หญ้าหวานแทนน้ำตาลและน้ำมันจากข้าวสาลี
ดื่มกาแฟอย่างนี้ทุกวัน อายุจะยืนยาว เพียง 3 ขั้นตอน | เม้าท์กับหมอหมี EP.702
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:07ข้อที่ 3 ปรุงกาแฟให้น้อยนะครับหมอเชื่อ
00:03:10เลยนะครับว่าส่วนใหญ่เนี่ยบางทีไม่ได้รับ
00:03:12ประทานเป็นกาแฟดำเพียวๆนะครับจะมีการเติม
00:03:15พวกน้ำตาลเติมนมเติมครีมเทียมลงไปเพื่อ
00:03:18ให้รสชาติอร่อยมากขึ้นแบบนี้อันนี้ต้อง
00:03:20ระมัดระวังเลยนะครับการที่เราเติมน้ำตาล
00:03:23มากเกินไปเติมครีมเทียมมากเกินไปจะส่งผล
00:03:25ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของเราสูงนะครับ
00:03:28ไขมันในเลื่อนสูงหรือว่าอาจจะทำให้อ้วนลง
00:03:30ภูมิได้ดังนั้นเนี่ยแนะนำครับว่าถ้าจะ
00:03:32ดื่มกาแฟนะครับพยายามเติมน้ำตาลน้อยๆนะ
00:03:35ครับเติมครีมเทียมน้อยๆหรือว่านมน้อยๆแบบ
00:03:37นี้ครับก็จะช่วยให้ร่างกายของเรานะครับ
00:03:40ได้รับน้ำตาลหรือว่าไขมันเข้าไปไม่มากจน
00:03:42เกินไปก็จะดีต่อสุขภาพมากกว่าครับแต่
00:03:44สำหรับใครที่ชื่นชอบการดื่มกาแฟอร่อยๆนะ
00:03:47ครับแต่ดื่มแล้วไม่อยากรู้สึกผิดไม่ให้
00:03:49เสียสุขภาพหมอแนะนำครับกาแฟหมอหมีกล่อง
00:03:52นี้เลยครับหมอควบคุมการผลิตเองนะครับเป็น
00:03:55กาแฟเพื่อสุขภาพตอบโจทย์สำหรับคนรัก
00:03:57สุขภาพเลยครับกาแฟหมอหมีเป็นกาแฟเพื่อ
00:04:00สุขภาพไม่มีน้ำตาลใช้สารทดแทนความหวานจาก
00:04:03หญ้าหวานใช้ครีมเทียมจากน้ำมันลำข้าวจึง
00:04:06ไม่มีไขมันทรานไม่มีคอเลสเตอรอลครับ 1
00:04:09ซองให้พลังงานเพียง 50 กแคลอรี่เท่านั้น
00:04:12เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพคนที่เป็นโรคเบา
00:04:14หวานไขมันความดันสามารถดื่มได้ครับที่
00:04:17สำคัญหอมอร่อยกลมกล่อมใช้กาแฟอราบิ้าแท้