00:00:00 → 00:00:03 ก็สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่แชแนลหมอหมี
00:00:03 → 00:00:06 เม้าท์มอยชอบของคนที่เมาส์และรับสุขภาพนะ
00:00:06 → 00:00:09 ครับวันนี้ครับหมอผีจะมาแนะนำ 4 เคล็ดลับ
00:00:09 → 00:00:13 แก้ปวดเข่าเข่าอักเสบด้วยตัวเองนะครับน้า
00:00:13 → 00:00:16 เป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียวครับอาการ
00:00:16 → 00:00:18 ปวดเข่าเป็นอาการที่พบได้บ่อยนะครับ
00:00:18 → 00:00:21 สามารถพบได้ทุกเพศทุกวัยโดยเฉพาะผู้สูง
00:00:21 → 00:00:24 อายุนะครับมักมีปัญหาเรื่องปวดเข่านะครับ
00:00:24 → 00:00:27 ซึ่งเกิดได้จากหลายสาเหตุครับทั้งข้อเข่า
00:00:27 → 00:00:30 เสื่อมนะครับรูมาตอยด์เก๊าท์เกิดจาก
00:00:30 → 00:00:32 อุบัติเหตุหรือว่าตั้มเนื้อหรือว่าเอ็น
00:00:32 → 00:00:35 บริเวณรอบหัวเข่าเกิดการอักเสบก็ทำให้
00:00:35 → 00:00:38 เกิดการปวดเข่าขึ้นมาได้ครับซึ่งหลายคนนะ
00:00:38 → 00:00:41 ครับปวดเข่ามากนะครับเดินลำบากทำให้รบกวน
00:00:41 → 00:00:44 ชีวิตประจำวันครับคุณภาพชีวิตก็แย่ลงนะ
00:00:44 → 00:00:47 ครับดังนั้นในคลิปนี้ครับหมอมีเลยจะมาแนะ
00:00:47 → 00:00:50 นำเคล็ดลับดีๆนะครับที่จะช่วยบรรเทาอาการ
00:00:50 → 00:00:53 ปวดเข่าเข่าอักเสบด้วยตัวของคุณเองนะครับ
00:00:53 → 00:00:56 รับรองเลยครับว่าถ้าทำครบทั้ง 4 ข้อเนี้ย
00:00:56 → 00:00:59 อาการปวดข้าวของคุณก็จะดีขึ้นนะครับพร้อม
00:00:59 → 00:01:01 กันแล้วเดี๋ยวเราไปตัวนึงครับไว้ 4 เขต
00:01:01 → 00:01:09 รับเนี้ยมีอะไรกันบ้างครับ
00:01:09 → 00:01:12 ข้อที่ 1 หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้ปวด
00:01:12 → 00:01:16 เข่านะครับข้อนี้สำคัญเลยนะครับหากเขาของ
00:01:16 → 00:01:18 เรากำลังอักเสบอยู่นะครับถ้าเราไปทำ
00:01:18 → 00:01:21 กิจกรรมใดๆก็ตามนะครับที่เป็นเพิ่มแรงอัด
00:01:21 → 00:01:24 แรงกดที่บริเวณหัวเข่าของเราครับก็จะทำ
00:01:24 → 00:01:26 ให้อาการปวดเข่าไม่ดีขึ้นแล้วก็จะทำให้
00:01:26 → 00:01:29 เป็นมากขึ้นอีกด้วยนะครับดังนั้นแนะนำ
00:01:29 → 00:01:32 ครับให้หลีกเลี่ยงการขึ้นลงบันไดบ่อยๆการ
00:01:32 → 00:01:35 เดินการยืนนานๆรวมถึงการนั่งในท่าที่ไม่
00:01:35 → 00:01:37 เหมาะสมด้วยนะครับไม่ว่าจะเป็นการนั่งพับ
00:01:37 → 00:01:41 เพียบนั่งขัดสมาธนั่งยองยองนะครับกิจกรรม
00:01:41 → 00:01:43 เหล่านี้ทั้งหมดนะครับจะไปเพิ่มแรงอัดแรง
00:01:43 → 00:01:47 กดที่เขานะครับทำให้เค้าของคุณไม่หายสัก
00:01:47 → 00:01:49 ทีนะครับดังนั้นใครที่ปวดเข่าเข่าอักเสบ
00:01:49 → 00:01:51 อยู่ลองหลีกเลี่ยงกิจกรรมเหล่านี้ดูครับ
00:01:51 → 00:01:54 อาการปวดเข่าเข่าอักเสบของคุณก็จะดีขึ้น
00:01:54 → 00:01:57 ครับข้อที่ 2 ประคบอุ่นประคบเย็นนะครับ
00:01:57 → 00:02:00 การประคบหัวเข่านะครับเป็นการนี้นะครับทำ
00:02:00 → 00:02:03 ให้ลดอาการบวมอาการอักเสบและอาการปวดที่
00:02:03 → 00:02:06 หัวเข่าได้ครับการประคบนะครับจะมีอยู่ 2
00:02:06 → 00:02:09 แบบด้วยกันครับคือประคบเย็นและก็ประคบ
00:02:09 → 00:02:11 อุ่นครับสำหรับการประคบเย็นนะครับจะใช้
00:02:11 → 00:02:14 ตอนหัวเข่าอักเสบในช่วงแรกๆครับที่มี
00:02:14 → 00:02:17 อาการบวมแดงร้อนอยู่นะครับการประคบเย็นจะ
00:02:17 → 00:02:20 ทำให้เส้นเลือดที่หัวเข่านะครับหดตัวนะ
00:02:20 → 00:02:22 ครับจึงช่วยลดอาการบวมอาการอักเสบแล้วก็
00:02:22 → 00:02:26 อาการปวดได้ครับส่วนการประคบอุ่นนะครับจะ
00:02:26 → 00:02:28 เหมาะกับเขาที่อักเสบเรื้อรังนะครับหรือ
00:02:28 → 00:02:31 ว่าเขาที่ผ่านพ้นช่วงบวมแดงร้อนไปแล้วนะ
00:02:31 → 00:02:34 ครับการประคบอุ่นครับก็จะทำให้เส้นเลือด
00:02:34 → 00:02:36 บริเวณหัวเข่าเนี่ยขยายตัวนะครับทำให้
00:02:36 → 00:02:39 เลือกมาเลี้ยงที่หัวเข่ามากขึ้นครับเส้น
00:02:39 → 00:02:42 เอ็นกล้ามเนื้อต่างๆที่หัวเข่าก็จะผ่อน
00:02:42 → 00:02:45 คลายคลายตัวมากขึ้นซึ่งส่งผลครับทำให้
00:02:45 → 00:02:48 ช่วยบรรเทาอาการปวดเข่าอาการอักเสบและการ
00:02:48 → 00:02:51 บวมที่หัวเข่าได้เป็นอย่างดีครับข้อที่ 3
00:02:51 → 00:02:54 นวดเข่าและบริหารเข่านะครับโดยส่วนใหญ่
00:02:54 → 00:02:56 อาการปวดข่าวเกิดจากเอนและกล้ามเนื้อ
00:02:56 → 00:02:59 บริเวณหัวเข่าอักเสบนะครับมีการหดเกร็ง
00:02:59 → 00:03:02 ของกล้ามดีหรือนะครับทำให้มีอาการปวดขึ้น
00:03:02 → 00:03:05 มานั่นเองครับการนวดนะครับการยืดการ
00:03:05 → 00:03:08 บริหารข่าวจึงเป็นอีกตัวช่วยนึงนะครับที่
00:03:08 → 00:03:10 จะทำให้กล้ามเนื้อบริเวณหัวเข่าเนี่ยผ่อน
00:03:10 → 00:03:13 คลายลดความตึงความเครียดของกล้ามเนื้อลง
00:03:13 → 00:03:16 ครับจึงส่งผลนะครับช่วยบรรเทาอาการปวด
00:03:16 → 00:03:18 เข่าได้นั่นเองครับดังนั้นใครที่มีอาการ
00:03:18 → 00:03:22 ปวดเข่าอยู่นะครับก็แนะนำว่าให้นวดครับ
00:03:22 → 00:03:24 ให้ยืดกล้ามเนื้อแล้วก็ตายบริหารบริเวณ
00:03:24 → 00:03:27 เขาอย่างสม่ำเสมอนะครับก็จะเป็นการช่วย
00:03:27 → 00:03:30 บรรเทาอาการปวดเข่าได้ครับข้อที่ 4 ใช้
00:03:30 → 00:03:33 อุปกรณ์พยุงข่าวนะครับหลายคนที่มีอาการ
00:03:33 → 00:03:36 ปวดเข่าเข่าอักเสบนะครับบางครั้งไม่
00:03:36 → 00:03:38 สามารถที่จะหลีกเลี่ยงกิจกรรมต่างๆใน
00:03:38 → 00:03:41 ชีวิตประจำวันได้ครับทั้งการเดินการยืน
00:03:41 → 00:03:44 หรือว่ากิจกรรมใดๆก็ตามที่ลงน้ำหนัก
00:03:44 → 00:03:46 บริเวณข่าวถึงทำให้อาการปวดเข่าเนี่ยไม่
00:03:46 → 00:03:49 ดีขึ้นครับการใช้อุปกรณ์พยุงข่าวหรือนี่
00:03:49 → 00:03:51 ซัพพอร์ทเป็นอีกตัวช่วยนึงนะครับที่จะ
00:03:51 → 00:03:54 ช่วยลดการเคลื่อนไหวของข้อข่าวแล้วก็ยัง
00:03:54 → 00:03:57 ช่วยพยุงเข่าของเราลดแรงกดจากน้ำหนักตัว
00:03:57 → 00:03:59 ที่ลงมาที่เข่านะครับส่งผลนะครับทำให้
00:03:59 → 00:04:02 ชั่วมีอาการปวดแล้วก็อาการอักเสบของเขา
00:04:02 → 00:04:05 ได้ครับในปัจจุบันอุปกรณ์พยุงเขามีหลาก
00:04:05 → 00:04:07 หลายรูปแบบนะครับทั้งที่เป็นผ้ายืดใช่พัน
00:04:07 → 00:04:10 หัวเข่าหรือว่าอุปกรณ์พยุงเขาที่เป็นแบบ
00:04:10 → 00:04:13 ผ้าธรรมดาครับในวันนี้หมอหมีจะมาแนะนำ
00:04:13 → 00:04:16 อุปกรณ์พยุงข่าวแบบเล็กทรอนิกส์นะครับของ
00:04:16 → 00:04:18 Doctor with Smart knee support นะ
00:04:18 → 00:04:20 ครับเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยนะครับที่จะช่วย
00:04:20 → 00:04:22 บรรเทาอาการปวดเข่าแล้วก็ขาวอักเสบได้
00:04:22 → 00:04:25 ครับอุปกรณ์พยุงเขา Doctor with นะครับ
00:04:25 → 00:04:28 นอกจากจะช่วยพยุงเข่าของเราได้แล้วนะครับ
00:04:28 → 00:04:31 ยังสามารถนวดแล้วก็ประคบอุ่นได้อีกด้วยนะ
00:04:31 → 00:04:34 ครับซึ่งจะแตกต่างจากอุปกรณ์พยุงข่าวทั่ว
00:04:34 → 00:04:36 ๆไปนะครับที่จะใช้พยุงข่าวได้เพียงอย่าง
00:04:36 → 00:04:39 เดียวครับอุปกรณ์พยุงเขา Doctor with นะ
00:04:39 → 00:04:42 ครับสามารถประคบอุ่นที่หัวเข่าได้โดยทำ
00:04:42 → 00:04:44 ความร้อนด้วยระบบไฟฟ้าครับสามารถปรับ
00:04:44 → 00:04:47 ระดับความร้อนได้ถึง 3 ระดับครับจึงช่วย
00:04:47 → 00:04:49 ให้เลือกเนี่ยมาเลี้ยงหัวเข่ามากขึ้น
00:04:49 → 00:04:52 กล้ามเนื้อและเอ็นนะครับผ่อนคลายคลายตัว
00:04:52 → 00:04:55 มากขึ้นนะครับส่งผลทำให้อาการปวดข่าวแล้ว
00:04:55 → 00:04:58 ก็อาการอักเสบที่ขาวเนี่ยดีขึ้นครับนอก
00:04:58 → 00:05:00 จากนี้ยังมีระบบสั่งนะครับ The Mask
00:05:00 → 00:05:03 ปรับได้ 3 ระดับเช่นกันนะครับช่วยนวด
00:05:03 → 00:05:05 กล้ามเนื้อแล้วก็เอ็นบริเวณหัวเข่าของเรา
00:05:05 → 00:05:08 ครับช่วยให้กล้ามเนื้อใครตัวทำให้ผ่อน
00:05:08 → 00:05:10 คลายลดอาการปวดได้เป็นอย่างดีครับสำหรับ
00:05:10 → 00:05:14 วิธีการใช้ก็ไม่ยากนะครับอันดับแรกให้นำ
00:05:14 → 00:05:15 Power Bank ซึ่งมีมาพร้อมกับอุปกรณ์
00:05:15 → 00:05:19 พยุงเขาครับใส่เข้าไปในช่องข้างๆของ
00:05:19 → 00:05:21 อุปกรณ์นะครับจากนั้นเสียบสายไฟเชื่อมต่อ
00:05:21 → 00:05:24 กับอุปกรณ์พยุงข่าวครับเสร็จแล้วให้ส่ง
00:05:24 → 00:05:27 อุปกรณ์เข้าไปที่เค้าของเราได้เลยครับ
00:05:27 → 00:05:30 ปรับให้กระชับนะครับไม่รวมหรือว่าแน่นจน
00:05:30 → 00:05:32 เกินไปครับจากนั้นกดปุ่มเปิดเครื่องได้
00:05:33 → 00:05:35 เลยครับกดค้างซักพักนะครับเครื่องก็จะติด
00:05:35 → 00:05:38 ขึ้นมาครับกดเลือกระดับความร้อนที่จะมา
00:05:38 → 00:05:40 ครบแล้วก็กดเลือกระดับการสั่นได้ตาม
00:05:40 → 00:05:43 ต้องการครับมีให้เลือก 3 ระดับด้วยกัน
00:05:43 → 00:05:46 ครับแล้วก็มีปุ่มตั้งเวลาด้วยนะครับเรา
00:05:46 → 00:05:49 สามารถตั้งเวลาการประคบอุ่นและการสั่นได้
00:05:49 → 00:05:52 เลยครับแนะนำครับให้ใช้งานไม่เกิน 5 10
00:05:52 → 00:05:55 นาทีนะครับเมื่อใช้งานเสร็จแล้วกดปุ่มปิด
00:05:55 → 00:05:57 เครื่องค้างไว้เครื่องก็จะปิดตัวลงครับ
00:05:57 → 00:06:00 อุปกรณ์พยุงเข่า Doctor with เป็นตัวขอ
00:06:00 → 00:06:02 ให้หนึ่งในการแก้ปวดเข่าเข่าอักเสบได้
00:06:02 → 00:06:06 ครับโดยตัวเครื่องสามารถพยุงเข่านวดและ
00:06:06 → 00:06:09 ประคบอุ่นได้ภายในเครื่องเดียวนะครับใช้
00:06:09 → 00:06:12 งานง่ายพกพาสะดวกและที่สำคัญคืออุปกรณ์ทำ
00:06:12 → 00:06:15 มาจากวัสดุอย่างดีนะครับเนื้อผ้านุ่มอุ่น
00:06:15 → 00:06:18 สบายไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองครับสนใจ
00:06:18 → 00:06:21 ข้อมูลผลิตภัณฑ์เพิ่มเติมครับสามารถคลิก
00:06:21 → 00:06:23 ลิงค์ในคำอธิบายใต้คลิปนี้ได้เลยนะครับ
00:06:23 → 00:06:26 และนี่คือทั้งหมด 4 เคล็ดลับนะครับที่จะ
00:06:26 → 00:06:29 ช่วยบรรเทาอาการปวดเข่าเข่าอักเสบของคุณ
00:06:29 → 00:06:32 ด้วยตัวของคุณเองนะครับแนะนำครับลองนำไป
00:06:32 → 00:06:35 ปฏิบัติทั้ง 4 ข้อครับอาการปวดเข่าของคุณ
00:06:35 → 00:06:37 ก็จะดีขึ้นครับแต่อย่างไรก็ตามนะครับถ้า
00:06:37 → 00:06:40 ใครที่มีอาการปวดเข่ามากปวดเข่าเรื้อรัง
00:06:40 → 00:06:43 นะครับไม่หายสักทีแนะนำว่าให้รีบปรึกษา
00:06:43 → 00:06:45 แพทย์เพื่อทำการตรวจวินิจฉัยและก็รักษา
00:06:45 → 00:06:48 ต่อไปนะครับถ้าใครถูกใจคลิปนี้ครับอย่า
00:06:48 → 00:06:50 ลืมกดไลค์กดแชร์กด Subscribe แล้วก็กด
00:06:50 → 00:06:53 กระดิ่งติดตามช่องหมอมีเม้ามอยด้วยนะครับ
00:06:53 → 00:06:56 ตอนนี้สามารถติดตามผลงานหมอหมีได้ครับ
00:06:56 → 00:06:58 ทั้งใน YouTube Facebook และก็ติ๊กต๊อก
00:06:58 → 00:07:00 นะครับไปช่วยกด like กด share แอบถ่าย
00:07:00 → 00:07:02 แล้วเรามาเจอกันครับทุกๆเช้าวันอังคารวัน
00:07:02 → 00:07:05 พฤหัสบดีและเช้าวันเสาร์นะครับในช่องหมอ
00:07:05 → 00:07:07 ผีมอยส์ครับสำหรับใครมีปัญหาเรื่องสุขภาพ
00:07:07 → 00:07:09 ก็คอมเม้นท์ไว้ใต้คลิปได้เลยครับเดี๋ยว
00:07:09 → 00:07:12 หมอหมีจะมาตอบทุกคำถามเลยแล้วเรามันจะ
00:07:12 → 00:07:14 เป็นค่าบ๊ายบาย
00:00:00 → 00:00:03 ก็สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่แชแนลหมอหมี
00:00:03 → 00:00:06 เม้าท์มอยชอบของคนที่เมาส์และรับสุขภาพนะ
00:00:06 → 00:00:09 ครับวันนี้ครับหมอผีจะมาแนะนำ 4 เคล็ดลับ
00:00:09 → 00:00:13 แก้ปวดเข่าเข่าอักเสบด้วยตัวเองนะครับน้า
00:00:13 → 00:00:16 เป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียวครับอาการ
00:00:16 → 00:00:18 ปวดเข่าเป็นอาการที่พบได้บ่อยนะครับ
00:00:18 → 00:00:21 สามารถพบได้ทุกเพศทุกวัยโดยเฉพาะผู้สูง
00:00:21 → 00:00:24 อายุนะครับมักมีปัญหาเรื่องปวดเข่านะครับ
00:00:24 → 00:00:27 ซึ่งเกิดได้จากหลายสาเหตุครับทั้งข้อเข่า
00:00:27 → 00:00:30 เสื่อมนะครับรูมาตอยด์เก๊าท์เกิดจาก
00:00:30 → 00:00:32 อุบัติเหตุหรือว่าตั้มเนื้อหรือว่าเอ็น
00:00:32 → 00:00:35 บริเวณรอบหัวเข่าเกิดการอักเสบก็ทำให้
00:00:35 → 00:00:38 เกิดการปวดเข่าขึ้นมาได้ครับซึ่งหลายคนนะ
00:00:38 → 00:00:41 ครับปวดเข่ามากนะครับเดินลำบากทำให้รบกวน
00:00:41 → 00:00:44 ชีวิตประจำวันครับคุณภาพชีวิตก็แย่ลงนะ
00:00:44 → 00:00:47 ครับดังนั้นในคลิปนี้ครับหมอมีเลยจะมาแนะ
00:00:47 → 00:00:50 นำเคล็ดลับดีๆนะครับที่จะช่วยบรรเทาอาการ
00:00:50 → 00:00:53 ปวดเข่าเข่าอักเสบด้วยตัวของคุณเองนะครับ
00:00:53 → 00:00:56 รับรองเลยครับว่าถ้าทำครบทั้ง 4 ข้อเนี้ย
00:00:56 → 00:00:59 อาการปวดข้าวของคุณก็จะดีขึ้นนะครับพร้อม
00:00:59 → 00:01:01 กันแล้วเดี๋ยวเราไปตัวนึงครับไว้ 4 เขต
00:01:01 → 00:01:09 รับเนี้ยมีอะไรกันบ้างครับ
00:01:09 → 00:01:12 ข้อที่ 1 หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้ปวด
00:01:12 → 00:01:16 เข่านะครับข้อนี้สำคัญเลยนะครับหากเขาของ
00:01:16 → 00:01:18 เรากำลังอักเสบอยู่นะครับถ้าเราไปทำ
00:01:18 → 00:01:21 กิจกรรมใดๆก็ตามนะครับที่เป็นเพิ่มแรงอัด
00:01:21 → 00:01:24 แรงกดที่บริเวณหัวเข่าของเราครับก็จะทำ
00:01:24 → 00:01:26 ให้อาการปวดเข่าไม่ดีขึ้นแล้วก็จะทำให้
00:01:26 → 00:01:29 เป็นมากขึ้นอีกด้วยนะครับดังนั้นแนะนำ
00:01:29 → 00:01:32 ครับให้หลีกเลี่ยงการขึ้นลงบันไดบ่อยๆการ
00:01:32 → 00:01:35 เดินการยืนนานๆรวมถึงการนั่งในท่าที่ไม่
00:01:35 → 00:01:37 เหมาะสมด้วยนะครับไม่ว่าจะเป็นการนั่งพับ
00:01:37 → 00:01:41 เพียบนั่งขัดสมาธนั่งยองยองนะครับกิจกรรม
00:01:41 → 00:01:43 เหล่านี้ทั้งหมดนะครับจะไปเพิ่มแรงอัดแรง
00:01:43 → 00:01:47 กดที่เขานะครับทำให้เค้าของคุณไม่หายสัก
00:01:47 → 00:01:49 ทีนะครับดังนั้นใครที่ปวดเข่าเข่าอักเสบ
00:01:49 → 00:01:51 อยู่ลองหลีกเลี่ยงกิจกรรมเหล่านี้ดูครับ
00:01:51 → 00:01:54 อาการปวดเข่าเข่าอักเสบของคุณก็จะดีขึ้น
00:01:54 → 00:01:57 ครับข้อที่ 2 ประคบอุ่นประคบเย็นนะครับ
00:01:57 → 00:02:00 การประคบหัวเข่านะครับเป็นการนี้นะครับทำ
00:02:00 → 00:02:03 ให้ลดอาการบวมอาการอักเสบและอาการปวดที่
00:02:03 → 00:02:06 หัวเข่าได้ครับการประคบนะครับจะมีอยู่ 2
00:02:06 → 00:02:09 แบบด้วยกันครับคือประคบเย็นและก็ประคบ
00:02:09 → 00:02:11 อุ่นครับสำหรับการประคบเย็นนะครับจะใช้
00:02:11 → 00:02:14 ตอนหัวเข่าอักเสบในช่วงแรกๆครับที่มี
00:02:14 → 00:02:17 อาการบวมแดงร้อนอยู่นะครับการประคบเย็นจะ
00:02:17 → 00:02:20 ทำให้เส้นเลือดที่หัวเข่านะครับหดตัวนะ
00:02:20 → 00:02:22 ครับจึงช่วยลดอาการบวมอาการอักเสบแล้วก็
00:02:22 → 00:02:26 อาการปวดได้ครับส่วนการประคบอุ่นนะครับจะ
00:02:26 → 00:02:28 เหมาะกับเขาที่อักเสบเรื้อรังนะครับหรือ
00:02:28 → 00:02:31 ว่าเขาที่ผ่านพ้นช่วงบวมแดงร้อนไปแล้วนะ
00:02:31 → 00:02:34 ครับการประคบอุ่นครับก็จะทำให้เส้นเลือด
00:02:34 → 00:02:36 บริเวณหัวเข่าเนี่ยขยายตัวนะครับทำให้
00:02:36 → 00:02:39 เลือกมาเลี้ยงที่หัวเข่ามากขึ้นครับเส้น
00:02:39 → 00:02:42 เอ็นกล้ามเนื้อต่างๆที่หัวเข่าก็จะผ่อน
00:02:42 → 00:02:45 คลายคลายตัวมากขึ้นซึ่งส่งผลครับทำให้
00:02:45 → 00:02:48 ช่วยบรรเทาอาการปวดเข่าอาการอักเสบและการ
00:02:48 → 00:02:51 บวมที่หัวเข่าได้เป็นอย่างดีครับข้อที่ 3
00:02:51 → 00:02:54 นวดเข่าและบริหารเข่านะครับโดยส่วนใหญ่
00:02:54 → 00:02:56 อาการปวดข่าวเกิดจากเอนและกล้ามเนื้อ
00:02:56 → 00:02:59 บริเวณหัวเข่าอักเสบนะครับมีการหดเกร็ง
00:02:59 → 00:03:02 ของกล้ามดีหรือนะครับทำให้มีอาการปวดขึ้น
00:03:02 → 00:03:05 มานั่นเองครับการนวดนะครับการยืดการ
00:03:05 → 00:03:08 บริหารข่าวจึงเป็นอีกตัวช่วยนึงนะครับที่
00:03:08 → 00:03:10 จะทำให้กล้ามเนื้อบริเวณหัวเข่าเนี่ยผ่อน
00:03:10 → 00:03:13 คลายลดความตึงความเครียดของกล้ามเนื้อลง
00:03:13 → 00:03:16 ครับจึงส่งผลนะครับช่วยบรรเทาอาการปวด
00:03:16 → 00:03:18 เข่าได้นั่นเองครับดังนั้นใครที่มีอาการ
00:03:18 → 00:03:22 ปวดเข่าอยู่นะครับก็แนะนำว่าให้นวดครับ
00:03:22 → 00:03:24 ให้ยืดกล้ามเนื้อแล้วก็ตายบริหารบริเวณ
00:03:24 → 00:03:27 เขาอย่างสม่ำเสมอนะครับก็จะเป็นการช่วย
00:03:27 → 00:03:30 บรรเทาอาการปวดเข่าได้ครับข้อที่ 4 ใช้
00:03:30 → 00:03:33 อุปกรณ์พยุงข่าวนะครับหลายคนที่มีอาการ
00:03:33 → 00:03:36 ปวดเข่าเข่าอักเสบนะครับบางครั้งไม่
00:03:36 → 00:03:38 สามารถที่จะหลีกเลี่ยงกิจกรรมต่างๆใน
00:03:38 → 00:03:41 ชีวิตประจำวันได้ครับทั้งการเดินการยืน
00:03:41 → 00:03:44 หรือว่ากิจกรรมใดๆก็ตามที่ลงน้ำหนัก
00:03:44 → 00:03:46 บริเวณข่าวถึงทำให้อาการปวดเข่าเนี่ยไม่
00:03:46 → 00:03:49 ดีขึ้นครับการใช้อุปกรณ์พยุงข่าวหรือนี่
00:03:49 → 00:03:51 ซัพพอร์ทเป็นอีกตัวช่วยนึงนะครับที่จะ
00:03:51 → 00:03:54 ช่วยลดการเคลื่อนไหวของข้อข่าวแล้วก็ยัง
00:03:54 → 00:03:57 ช่วยพยุงเข่าของเราลดแรงกดจากน้ำหนักตัว
00:03:57 → 00:03:59 ที่ลงมาที่เข่านะครับส่งผลนะครับทำให้
00:03:59 → 00:04:02 ชั่วมีอาการปวดแล้วก็อาการอักเสบของเขา
00:04:02 → 00:04:05 ได้ครับในปัจจุบันอุปกรณ์พยุงเขามีหลาก
00:04:05 → 00:04:07 หลายรูปแบบนะครับทั้งที่เป็นผ้ายืดใช่พัน
00:04:07 → 00:04:10 หัวเข่าหรือว่าอุปกรณ์พยุงเขาที่เป็นแบบ
00:04:10 → 00:04:13 ผ้าธรรมดาครับในวันนี้หมอหมีจะมาแนะนำ
00:04:13 → 00:04:16 อุปกรณ์พยุงข่าวแบบเล็กทรอนิกส์นะครับของ
00:04:16 → 00:04:18 Doctor with Smart knee support นะ
00:04:18 → 00:04:20 ครับเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยนะครับที่จะช่วย
00:04:20 → 00:04:22 บรรเทาอาการปวดเข่าแล้วก็ขาวอักเสบได้
00:04:22 → 00:04:25 ครับอุปกรณ์พยุงเขา Doctor with นะครับ
00:04:25 → 00:04:28 นอกจากจะช่วยพยุงเข่าของเราได้แล้วนะครับ
00:04:28 → 00:04:31 ยังสามารถนวดแล้วก็ประคบอุ่นได้อีกด้วยนะ
00:04:31 → 00:04:34 ครับซึ่งจะแตกต่างจากอุปกรณ์พยุงข่าวทั่ว
00:04:34 → 00:04:36 ๆไปนะครับที่จะใช้พยุงข่าวได้เพียงอย่าง
00:04:36 → 00:04:39 เดียวครับอุปกรณ์พยุงเขา Doctor with นะ
00:04:39 → 00:04:42 ครับสามารถประคบอุ่นที่หัวเข่าได้โดยทำ
00:04:42 → 00:04:44 ความร้อนด้วยระบบไฟฟ้าครับสามารถปรับ
00:04:44 → 00:04:47 ระดับความร้อนได้ถึง 3 ระดับครับจึงช่วย
00:04:47 → 00:04:49 ให้เลือกเนี่ยมาเลี้ยงหัวเข่ามากขึ้น
00:04:49 → 00:04:52 กล้ามเนื้อและเอ็นนะครับผ่อนคลายคลายตัว
00:04:52 → 00:04:55 มากขึ้นนะครับส่งผลทำให้อาการปวดข่าวแล้ว
00:04:55 → 00:04:58 ก็อาการอักเสบที่ขาวเนี่ยดีขึ้นครับนอก
00:04:58 → 00:05:00 จากนี้ยังมีระบบสั่งนะครับ The Mask
00:05:00 → 00:05:03 ปรับได้ 3 ระดับเช่นกันนะครับช่วยนวด
00:05:03 → 00:05:05 กล้ามเนื้อแล้วก็เอ็นบริเวณหัวเข่าของเรา
00:05:05 → 00:05:08 ครับช่วยให้กล้ามเนื้อใครตัวทำให้ผ่อน
00:05:08 → 00:05:10 คลายลดอาการปวดได้เป็นอย่างดีครับสำหรับ
00:05:10 → 00:05:14 วิธีการใช้ก็ไม่ยากนะครับอันดับแรกให้นำ
00:05:14 → 00:05:15 Power Bank ซึ่งมีมาพร้อมกับอุปกรณ์
00:05:15 → 00:05:19 พยุงเขาครับใส่เข้าไปในช่องข้างๆของ
00:05:19 → 00:05:21 อุปกรณ์นะครับจากนั้นเสียบสายไฟเชื่อมต่อ
00:05:21 → 00:05:24 กับอุปกรณ์พยุงข่าวครับเสร็จแล้วให้ส่ง
00:05:24 → 00:05:27 อุปกรณ์เข้าไปที่เค้าของเราได้เลยครับ
00:05:27 → 00:05:30 ปรับให้กระชับนะครับไม่รวมหรือว่าแน่นจน
00:05:30 → 00:05:32 เกินไปครับจากนั้นกดปุ่มเปิดเครื่องได้
00:05:33 → 00:05:35 เลยครับกดค้างซักพักนะครับเครื่องก็จะติด
00:05:35 → 00:05:38 ขึ้นมาครับกดเลือกระดับความร้อนที่จะมา
00:05:38 → 00:05:40 ครบแล้วก็กดเลือกระดับการสั่นได้ตาม
00:05:40 → 00:05:43 ต้องการครับมีให้เลือก 3 ระดับด้วยกัน
00:05:43 → 00:05:46 ครับแล้วก็มีปุ่มตั้งเวลาด้วยนะครับเรา
00:05:46 → 00:05:49 สามารถตั้งเวลาการประคบอุ่นและการสั่นได้
00:05:49 → 00:05:52 เลยครับแนะนำครับให้ใช้งานไม่เกิน 5 10
00:05:52 → 00:05:55 นาทีนะครับเมื่อใช้งานเสร็จแล้วกดปุ่มปิด
00:05:55 → 00:05:57 เครื่องค้างไว้เครื่องก็จะปิดตัวลงครับ
00:05:57 → 00:06:00 อุปกรณ์พยุงเข่า Doctor with เป็นตัวขอ
00:06:00 → 00:06:02 ให้หนึ่งในการแก้ปวดเข่าเข่าอักเสบได้
00:06:02 → 00:06:06 ครับโดยตัวเครื่องสามารถพยุงเข่านวดและ
00:06:06 → 00:06:09 ประคบอุ่นได้ภายในเครื่องเดียวนะครับใช้
00:06:09 → 00:06:12 งานง่ายพกพาสะดวกและที่สำคัญคืออุปกรณ์ทำ
00:06:12 → 00:06:15 มาจากวัสดุอย่างดีนะครับเนื้อผ้านุ่มอุ่น
00:06:15 → 00:06:18 สบายไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองครับสนใจ
00:06:18 → 00:06:21 ข้อมูลผลิตภัณฑ์เพิ่มเติมครับสามารถคลิก
00:06:21 → 00:06:23 ลิงค์ในคำอธิบายใต้คลิปนี้ได้เลยนะครับ
00:06:23 → 00:06:26 และนี่คือทั้งหมด 4 เคล็ดลับนะครับที่จะ
00:06:26 → 00:06:29 ช่วยบรรเทาอาการปวดเข่าเข่าอักเสบของคุณ
00:06:29 → 00:06:32 ด้วยตัวของคุณเองนะครับแนะนำครับลองนำไป
00:06:32 → 00:06:35 ปฏิบัติทั้ง 4 ข้อครับอาการปวดเข่าของคุณ
00:06:35 → 00:06:37 ก็จะดีขึ้นครับแต่อย่างไรก็ตามนะครับถ้า
00:06:37 → 00:06:40 ใครที่มีอาการปวดเข่ามากปวดเข่าเรื้อรัง
00:06:40 → 00:06:43 นะครับไม่หายสักทีแนะนำว่าให้รีบปรึกษา
00:06:43 → 00:06:45 แพทย์เพื่อทำการตรวจวินิจฉัยและก็รักษา
00:06:45 → 00:06:48 ต่อไปนะครับถ้าใครถูกใจคลิปนี้ครับอย่า
00:06:48 → 00:06:50 ลืมกดไลค์กดแชร์กด Subscribe แล้วก็กด
00:06:50 → 00:06:53 กระดิ่งติดตามช่องหมอมีเม้ามอยด้วยนะครับ
00:06:53 → 00:06:56 ตอนนี้สามารถติดตามผลงานหมอหมีได้ครับ
00:06:56 → 00:06:58 ทั้งใน YouTube Facebook และก็ติ๊กต๊อก
00:06:58 → 00:07:00 นะครับไปช่วยกด like กด share แอบถ่าย
00:07:00 → 00:07:02 แล้วเรามาเจอกันครับทุกๆเช้าวันอังคารวัน
00:07:02 → 00:07:05 พฤหัสบดีและเช้าวันเสาร์นะครับในช่องหมอ
00:07:05 → 00:07:07 ผีมอยส์ครับสำหรับใครมีปัญหาเรื่องสุขภาพ
00:07:07 → 00:07:09 ก็คอมเม้นท์ไว้ใต้คลิปได้เลยครับเดี๋ยว
00:07:09 → 00:07:12 หมอหมีจะมาตอบทุกคำถามเลยแล้วเรามันจะ
00:07:12 → 00:07:14 เป็นค่าบ๊ายบาย