- คำถาม:
- ควรทำอย่างไรเมื่อมีความคิด Passive Dead Wish?
- คำตอบ:
- ควรแบ่งปันความคิดและความรู้สึกกับคนที่ไว้ใจ เช่น เพื่อนหรือครอบครัว การระบายอารมณ์ด้านลบช่วยลดความกดดัน รวมถึงการออกกำลังกายเพื่อปลดปล่อยพลังงานด้านลบ นอกจากนี้ควรมีสติในการรับรู้อารมณ์ตัวเองและหาผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับคำปรึกษาอย่างเร็วที่สุด
รู้จักภาวะ Passive Death Wish อยู่ก็ได้ ตายก็ยินดี : TNN Health
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:43ขึ้นมาในใจค่ะอาจารย์ทำอย่างไรดีคะถ้ามัน
00:10:47เกิดขึ้นกับเรานะคะบางทีเราอาจจะงงก่อน
00:10:50ว่าเอ๊ะนี่เราเราเราเกิดอะไรขึ้นกับความ
00:10:53คิดเรานะคะถ้าเรารู้สึกงงๆไม่แน่ใจค่ะ
00:10:57อันดับแรกให้ลองแบ่งปันความคิดความรู้สึก
00:11:00ของเราเนี่ยค่ะกับคนที่เราใกล้ชิดหรือว่า
00:11:03เรารู้สึกไว้วางใจพูดออกไปนะคะการที่พูด
00:11:07เนี่ยสำคัญคือมันช่วยให้ระบายเมื่อเกิด
00:11:11อารมณ์ด้านลบอ่ะค่ะเราควรที่จะไม่เก็บมัน
00:11:14เอาไว้หรือไม่ควรที่จะบีบบังคับว่าไม่ได้
00:11:17นะเราต้องไม่เกิดความรู้สึกพวกนี้เกิด
00:11:21ขึ้นก็ยอมรับมันแล้วก็ระบายอารมณ์ด้านลบ
00:11:24ออกไปจะใช้วิธีระบายวิธีไหนเนี่ยขึ้นอยู่
00:11:28กับความถนัดขึ้นอยู่กับความชอบถ้าสมมุติ
00:11:31เป็นคนชอบพูดก็พูดก็ระบายพูดให้คนที่ไว้
00:11:35ใจฟังหรือวิธีที่ดีมากที่อยากให้ทุกคนทำ
00:11:39เลยคือการออกกำลังกายอันนี้นะคะมันเป็น