- คำถาม:
- ควรทำอย่างไรเพื่อรักษาภาวะไขมันพอกตับให้หาย?
- คำตอบ:
- ควรควบคุมอาหารด้วยการทาน Low Carb Diet หรือ ตัวจีนิคไดเอ็ท ลดน้ำตาลและแป้ง รวมถึงทำ intermittent fasting หยุดทานเป็นช่วงๆ พร้อมกินอาหาร 5 ชนิดที่ช่วยดีท็อกซ์ตับ เช่น ผักตระกูลกะหล่ำ น้ำมันมะกอก กระเทียม อโวคาโด และเห็ด เพื่อลดไขมันในตับและฟื้นฟูการทำงานของตับ
ตับแข็ง ไขมันเกาะตับ รักษา ยังไง กินอะไรช่วยได้ และ 5 อาหารล้างพิษที่ตับ | EP362
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:09เกิดไขมันเกาะตากมากขึ้นเรื่อยๆดังนั้นนะ
00:03:12ครับวิธีการก่อนเลยนะครับก่อนที่จะไปหา
00:03:14อาหารมากินเพื่อแก้ภาวะนะครับไขมันเกาะ
00:03:18ตับเนี่ยท่านจะต้องรู้ว่านะครับการที่จะ
00:03:22ไม่ทำไขมันเกาะตับเนี่ยต้องทำอะไรอันแรก
00:03:25เลยคือการทานอาหาร low ขาด Diet แป้งต่ำ
00:03:28น้ำตาลต่ำหรือตัวจีนิคไดเอ็ทแบบนี้ดีต่อ
00:03:31สุขภาพปากมากๆอันที่ 2 ครับการทำ
00:03:34intermittent fasting ทานสลับหยุดทาน
00:03:37ให้ตัดได้พักผ่อนบ้างอันที่ 3 ครับไม่ทาน
00:03:41อะไรจุกจีบนะครับไม่ทัน snack ทานอาหาร
00:03:44เป็นมื้อเป็นมื้อแบบนี้สักจะได้พักผ่อน
00:03:47นั่นเองครับเราจะรู้ได้ยังไงนะครับว่าตับ
00:03:50เราเนี่ยเริ่มจะแย่แล้วนะครับซึ่งบอกตาม