- คำถาม:
- ควรทำอย่างไรเพื่อช่วยให้ขับถ่ายง่ายขึ้น?
- คำตอบ:
- ควรรับประทานผัก ผลไม้ และธัญพืชที่มีไฟเบอร์หรือกากใย เพื่อช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ใหญ่ ทำให้อุจจาระนิ่มลงและขับถ่ายได้ง่ายขึ้น
วิธีกระตุ้นการขับถ่าย เมื่อท้องผูก : โรงพยาบาลธนบุรี
จากช่อง:Thonburi Hospital Channel
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:32ขับถ่ายง่ายๆทำได้ไม่ยากเริ่มจาก 1 ทาน
00:00:37ผักผลไม้ธัญพืชที่มีไฟเบอร์หรือกากใย
00:00:41อาหารช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ใหญ่
00:00:44ช่วยให้อุจจาระนิ่มลงขับถ่ายได้ง่ายขึ้น 2