- คำถาม:
- ควรทำอย่างไรหากมีอาการเวียนหัวบ่อยๆแต่ไม่ทราบสาเหตุ?
- คำตอบ:
- ควรเริ่มจากการสำรวจ 5 ข้อสำคัญ ได้แก่ ลดเค็ม งดคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ เสริมวิตามินดีและแมกนีเซียม ฝึกหายใจแบบ 4-7-8 เพื่อลดความเครียด และตรวจสอบว่ามีโรคไมเกรนหรือภูมิแพ้ร่วมด้วยหรือไม่ เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงและควบคุมอาการได้อย่างมีประสิทธิภาพ
น้ำในหูไม่เท่ากัน = โรคที่คนส่วนใหญ่เข้าใจผิด และรักษาผิดทางมาทั้งชีวิต
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:20:17อย่าดูถูกข้อนี้เนาะอืหมดละ 5 ข้อเร็วมาก
00:20:22เลยมีอะไรบ้างให้หมอเฟิร์นสรุปให้ฟังมย 5
00:20:26ข้อข้อ 1 คุณต้องไปลดเค็มแบบจริงจังเค็ม
00:20:31ในที่นี้ไม่ใช่แค่เกลือโซเดียมอาหารแปร
00:20:34รูปของหมักดองขนมกรุบกรอบที่มันอยู่ในถุง
00:20:37แพ็คเกจจิ้งต่างๆให้งดไปเลย 7 วันแล้วลอง
00:20:41ดูบางคนอาการดีขึ้นบางคนความถี่ที่เป็น
00:20:44น้อยลงอันนี้ช่วยได้เยอะเลยนะบางคนตกมตา
00:20:47ในเรื่องนี้เนาะข้อ 2 ก็คือให้งดคาเฟอีน
00:20:50เครื่องดื่มคาเฟอีนอย่างกาแฟชาแรงๆเบียร์
00:20:53แอลกอฮอล์เหล้าต่างๆแล้วก็น้ำตาลน้ำหวาน
00:20:56สัก 7 วัน 1 สัปดาห์บางคนทำแค่นี้ก็หาย
00:21:00จากโรคนี้ได้เหมือนกันนะข้อ 3 ให้ไปเสริม
00:21:04วิตามินดีกับแมกนีเซียมวิตามินดีสาร K2
00:21:07แล้วก็แมกนีเซียมเนาะเพราะว่าบางทีอาจจะ
00:21:10ขาดวิตามินดีหรือขาดแมกนีเซียมอยู่ทำให้
00:21:13แคลเซียมเนี่ยไปสะสมผิดที่แทนที่จะไปอยู่
00:21:16ที่กระดูกไปบำรุงให้กระดูกแข็งแรงกลับ
00:21:18กลายเป็นอยู่หลอดเลือดเสียงโรคหลอดเลือด
00:21:21หัวใจสมองอีกไปอยู่ที่ไตเสียงนิ่วไตอีกไป
00:21:23อยู่ที่หูชั้นในก็ทำให้คุณมาเวียนหัวอีก
00:21:26เป็นโรคที่หินปูนหลุดในหูชั้นในอีกอย่าง
00:21:29เงี้ยก็ไปเช็คดูถ้าคุณเช็คละไม่ค่อยเจอ
00:21:33แดดเลยไม่ค่อยกินอาหารทะเลเลยไม่กินเห็ด
00:21:35เลยก็กินเสริมแบบนี้ก็ได้ก็ขอดูตัวอย่าง
00:21:38ได้ว่าแล้วก็ไปเลือกซื้อที่เป็นเกล็ด
00:21:41ออร์แกนิคเกรดดีหน่อยจะได้กินยาวๆสบายใจ
00:21:43เนาะหรือจะซื้อกินเหมือนหมอเฟิร์นก็ได้
00:21:45อันเนี้ยมี 60 แคปซูลก็กินวันละแค่ 1
00:21:49แคปซูลก็กินได้ 2 เดือนนะอันนี้ 1 ขวด
00:21:531,290 บาทอ่าก็ไปทักหาน้องแอดมินเองเนาะ
00:21:58ข้อ 4 ก็คือถ้ามาจากเครียดแล้วคุณนอนไม่
00:22:02หลับบ่อยๆนะให้ฝึกสมาธิหรือว่าฝึกหายใจ
00:22:06แบบ 478 แบบนี้ก็ช่วยได้ก็คือหายใจเข้า 4
00:22:09กลั้น 7 วินาีแล้วก็หายใจออก 8 วินาทีทำ
00:22:12แค่ 2 รอบตะวันก็ช่วยผ่อนคลายลดเครียด
00:22:15แล้วก็บางทีอาการเวียนหัวเนี่ยก็หายไปได้
00:22:18ด้วยเนาะหรือถ้าจำอะไรไม่ได้เลยก็แค่หาย
00:22:22ใจเข้าออกยาวๆลึกๆทำอย่างเงี้ย 5 นาทีต่อ
00:22:25วันแค่นี้ก็ช่วยผ่อนผ่อนคลายให้ร่างกาย
00:22:27สงบรีแลกได้แล้วข้อ 5 ก็คือให้สำรวจว่า
00:22:32คุณเนี่ยมีโรคแทรกซ้อนโรคที่เป็นร่วมกับ
00:22:36อาการเวียนหัวน้ำในหูไม่เท่ากันมั้อย่าง
00:22:38ที่เขา้าพบนะก็คือไมเกรนกับภูมิแพ้แฝง
00:22:41เนาะทำให้เกิดโรคน้ำในหูไม่เท่ากันด้วย
00:22:45ถ้าคุณไปรักษา 2 โรคนี้อาจจะอาการหายไปก็
00:22:49ได้อ่าก็รักษาคู่กันก็จะแก้ที่ต้นตอได้ดี
00:22:54กว่าโอเคสรุปไม่มีอะไรเลยใครมีคำถามก็