ควรทำซ้ำท่าออกกำลังกายนี้กี่ครั้งต่อเซต และกี่เซตต่อวัน
หลังและไหล่แข็งแรงขึ้นได้ แค่ทำท่านี้💪
จากช่อง :
คลินิกกายภาพบําบัดเดอะมูฟคลับ