- คำถาม:
- ควรดื่มน้ำเท่าไรต่อวันเพื่อช่วยในการขับถ่ายให้ดี?
- คำตอบ:
- ควรดื่มน้ำประมาณ 6-8 แก้วต่อวัน เพื่อให้ร่างกายมีน้ำเพียงพอสำหรับการละลายใยอาหารและช่วยให้อุจจาระนิ่มขึ้น ซึ่งจะช่วยให้ลำไส้ขับถ่ายได้สะดวกและสม่ำเสมอ
Healthy Friday [by Mahidol] กินง่าย ถ่ายคล่อง ลดโรค (1/2) กุ้งราดซอสมะขาม สลัดผักย่าง / ยำส้มโอ
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:23:05ถ้าเราเพิ่มใยน้ำเปล่าหรือปริมาณน้ำควร
00:23:08ต้องเพิ่มเยอะขึ้นออย่างต่อ 1 วันควรจะ
00:23:10ดื่มน้ำซักเท่าไหร่ฮะเค้าก็จะบอก 6-8
00:23:12แก้วนะคะจริงๆมันก็ไม่ฟิกอันนี้ก็อยู่ที่
00:23:15ว่าเราความต้องการเราประมาณเท่าไหร่น้ำ
00:23:17หนักตัวด้วยขนาดร่างกายใช่เราออกกำลังกาย
00:23:19หรือเปล่าอะไรประมาณเนี้ยนะคะเพราะฉะนั้น