- คำถาม:
- ควรดื่มน้ำอะไรเพื่อให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ดีที่สุดในช่วงทำคีโตเจนิคไดเอท?
- คำตอบ:
- ควรดื่มน้ำเปล่าที่สะอาดและบริสุทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นน้ำอุ่น น้ำร้อน หรือน้ำเย็นก็ได้ ไม่จำเป็นต้องใช้น้ำด่างหรือน้ำแร่ เพราะสำคัญที่สุดคือการดื่มน้ำให้เพียงพอทั้งวัน โดยเฉลี่ยประมาณ 2-3 ลิตร และหากทำคีโตเจนิคไดเอทควรดื่มน้ำเกิน 3 ลิตรต่อวัน เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำจากกระบวนการเผาผลาญไขมันที่สร้างสารพิษที่เรียกว่าน้ำตาลออกจากร่างกาย
คีโต IF ดื่มน้ำแบบไหน ลดพุง ลดไขมัน หน้าท้อง ไวสุด ( เข้าใจง่าย ใน 5 นาที )
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:44ที่สุดนั่นเองนะครับก็ต้องบอกเลยว่าไม่
00:00:48ยากเลยนะครับอันดับแรกครับน้ำที่ผมแนะนำ
00:00:51เลยนะครับเล็กโดยเฉพาะในช่วงทำเติมเป็น
00:00:53Fast ซิ่งก็คือน้ำเปล่านี่แหละครับไม่
00:00:56ว่าจะเป็นน้ำแร่น้ำเปล่านะครับน้ำด่างนะ
00:00:59ไม่ด่างไม่แตกก็
00:01:02ไม่แตกต่างกันเลยนะครับคือท่านสามารถ
00:01:05เลือกดื่มได้ตามที่ท่านชอบนะครับผมก็ไม่
00:01:07ได้บอกว่าน้ำด่างดีหรือไม่ดีผมก็ไม่ได้
00:01:09บอกว่าน้ำแร่ดีหรือไม่ดีนะครับเพียงขอให้
00:01:12เป็นน้ำสะอาดน้ำเปล่านะบริสุทธิ์นะครับจะ
00:01:15อุ่นจะร้อนจะเย็นจะน้ำธรรมดาไม่มีปัญหา
00:01:18แต่ขี้สำคัญคือท่านจะต้องดื่มเฉลี่ยทั้ง
00:01:23วันไม่ใช่วัดหรือรวดเดียวอย่างเงี้ยหมด
00:01:26อย่างนี้ไม่ค่อยดีดื่มทีนึงก็ครึ่งนึงสัก
00:01:30200 ซีซีอย่างนี้ครับแล้วดื่มเฉลี่ยกัน
00:01:32ไปทั้งวันนะครับจนกว่าที่เราจะเข้านอน
00:01:34เนี่ยนะครับรวมกันทั้งวันเนี่ยประมาณสัก
00:01:372-3 ลิตรถ้าผมแนะนำเลยนะครับใครทานคีโต
00:01:40เจนิคไดเอทท่านต้องดื่มน้ำให้เกิน 3 ลิตร
00:01:42ต่อวันไม่งั้นจะมีภาวะคีโตฟูลแน่นอนนะ
00:01:45ครับท่านมีแน่นอนนะครับเพราะว่าร่างกาย
00:01:47ของเราเนี่ยกำลังเอายาพิษที่ชื่อว่าน้ำ