- คำถาม:
- ควรดื่มน้ำวันละกี่ลิตรเพื่อช่วยลดน้ำตาลในเลือด?
- คำตอบ:
- ควรดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรขึ้นไปต่อวัน หรือประมาณ 7-8 แก้ว โดยแบ่งดื่มสม่ำเสมอในช่วงเช้า กลางวัน เย็น หรือตอนที่รู้สึกกระหาย เพื่อช่วยให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ เสริมการเผาผลาญและช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้
ดื่มน้ำแบบนี้ทุกวัน น้ำตาลในเลือดดีขึ้นไวมาก เพียง 3 ขั้นตอน | เม้าท์กับหมอหมี EP.624
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:23กันนะครับแนะนำว่าในแต่ละวันเนี่ยเราควร
00:02:26ดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อย 2 ลิตรขึ้นไปต่อ
00:02:28วันนะครับหรือว่าประมาณ 7 7-8 แก้วแต่
00:02:31ไม่ใช่ว่าเราดื่มพวดเดียวหมดเลยนะครับบาง
00:02:33ทีบางคนเนี่ยดื่มแค่ตอนเช้าแบบเนี้ยนะ
00:02:35ครับอันเนี้ยไม่ได้นะครับแนะนำว่าให้แบ่ง
00:02:37ดื่มนะครับไอ้ตัว 2 ลิตรเนี่ยนะครับวัน
00:02:39นึงเนี่ยก็ตอนเช้าตอนสายตอนเที่ยนตอนบ่าย
00:02:42ตอนเย็นนะครับหรือว่าถ้าเรากระหายก่อนก็
00:02:45สามารถดื่มก่อนได้นะครับแนะนำว่าให้ดื่ม
00:02:47สม่ำเสมอในช่วงวันนะครับก็จะช่วยให้ร่าง
00:02:50กายของเราไม่ขาดน้ำช่วยเร่งการเผาผลาญทำ
00:02:52ให้ระบบไหลเวียนโลหิตของเราดีนะครับช่วย
00:02:54ลดระดับน้ำตาลในเลือดของเราได้ดังนั้น
00:02:57อย่าละเลยการดื่มน้ำนะครับข้อที่ 3 หลีก