- คำถาม:
- ควรดื่มน้ำวันละกี่ลิตรถึงจะเหมาะสมสำหรับคนที่มีอาการปัสสาวะบ่อย?
- คำตอบ:
- ควรดื่มน้ำไม่เกินครึ่งลิตรถึง 2 ลิตรต่อวัน และสังเกตสีน้ำปัสสาวะ หากใสกริ๊บแสดงว่าดื่มน้ำมากเกินไป ควรลดลง ขณะที่สีเหลืองใสอ่อนแสดงว่าดื่มน้ำพอเหมาะ
อาการปัสสาวะบ่อยหายขาด แค่ทำ 3 สิ่งนี้ | เม้าท์กับหมอหมี EP.729
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:50ครับข้อที่ 2 ลดปริมาณน้ำดื่มลงนะครับข้อ
00:01:53นี้สำคัญเลยนะครับพบว่าสาเหตุส่วนใหญ่ที่
00:01:57เรามีอาการปัสสาวะบ่อยเนี่ยเนี่ยเกิดจาก
00:01:59การที่เราดื่มน้ำในปริมาณที่มากจนเกินไป
00:02:01นะครับบางคนเนี่ยดื่มตลอดเวลาเลยนะครับ
00:02:04ตรงไปตรงมาครับถ้าเราดื่มน้ำเยอะเราก็จะ
00:02:07ปัสสาวะเยอะด้วยนะครับบางคนตอนกลางวัน
00:02:09เนี่ยนะครับโอ้โห 5-6 รอบ 7-8 รอบเลยแบบ
00:02:12นี้ดังนั้นเนี่ยแนะนำครับว่าควรลดปริมาณ
00:02:14น้ำดื่มลงครับควรดูนะครับอาจจะตวงเลยก็
00:02:17ได้ครับบางทีเราอาจจะจำกัดปริมาณเอาไว้นะ
00:02:19ครับว่าวันนึงเนี่ยเราควรดื่มไม่เกินลิตร
00:02:22ครึ่งหรือว่า 2 ลิตรครับดูที่ขวดเลยก็ได้
00:02:24ถ้าเราตวงหรือว่าวัดปริมาณเอาไว้นะครับ
00:02:26แล้วจดบันทึกครับก็จะเป็นการช่วยลดปริมาณ
00:02:29น้ำดื่มของเราได้หรือนอกจากนี้ครับให้เรา
00:02:31สังเกตสีน้ำปัสสาวะของเรานะครับถ้า
00:02:34ปัสสาวะของเราสีใสกริ๊บเลยนะครับฉี่ออกมา
00:02:36แบบนี้แสดงว่าเฮ้ยอันเนี้ยอาจจะดื่มน้ำ
00:02:38มากจนเกินไปแล้วนะครับอาจจะต้องลดปริมาณ
00:02:41น้ำดื่มลงครับพยายามฉี่ออกมานะครับให้มี
00:02:43สีเหลืองใสอ่อนๆแบบนี้แสดงว่าดื่มน้ำ
00:02:46เพียงพอแล้วแต่ถ้าเข้มปี๋ไปก็แสดงว่าดื่ม
00:02:49น้อยไปนะครับดังนั้นดื่มในปริมาณที่เหมาะ
00:02:51สมครับไม่มากจนเกินไปก็จะช่วยลดอาการ