- คำถาม:
- ควรดื่มน้ำกี่ลิตรต่อวันเพื่อสุขภาพไตที่ดี?
- คำตอบ:
- ควรดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน หรือประมาณ 8-10 แก้ว เพื่อให้ไตได้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ และช่วยให้ค่าไตกลับมาเป็นปกติ
ดื่มน้ำอย่างนี้ทุกวัน ค่าไตดีขึ้นไวมาก เพียง 3 ขั้นตอน | เม้าท์กับหมอหมี EP.617
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:43ดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมครับวันนึงให้
00:01:46ได้อย่างน้อยนะครับ 2 ลิตรขึ้นไปครับหรือ
00:01:48ว่าประมาณสัก 8-10 แก้วนะครับอ่าหลายคนก็
00:01:51งงว่าเอ๊ะ 2 ลิตรมันเท่ากับเท่าไหร่นะ
00:01:52ครับก็ง่ายๆครับไอ้น้ำขวดใหญ่เนี่ยประมาณ
00:01:55ลิตรครึ่งนะครับดังนั้นเนี่ยหมอแนะนำว่า
00:01:57เวลาดื่มก็คือดื่มให้ได้ประมาณขวดครึ่ง
00:01:59หรือว่า 2 ขวดไปเลยนะครับ 2-3 ลิตรอันนี้
00:02:02ไม่มีปัญหาเลยแล้วก็มีเทคนิคอีกอย่างนึง
00:02:04นะครับให้รู้ว่าเราดื่มน้ำเพียงพอหรือยัง
00:02:06นั่นก็คือสังเกตสีน้ำปัสสาวะของเราครับ