- คำถาม:
- ควรดื่มน้ำกี่ลิตรต่อวันเพื่อช่วยให้ขับถ่ายดีขึ้น?
- คำตอบ:
- สำหรับผู้หญิงควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตรขึ้นไป ส่วนผู้ชายควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 3 ลิตรขึ้นไป โดยหากทำงานในสภาพอากาศร้อนหรือมีอาการปากแห้ง ปัสสาวะสีเหลืองเข้ม ควรดื่มน้ำมากกว่านี้เพื่อให้ลำไส้ได้รับน้ำเพียงพอ
แก้ท้องผูก เร่งด่วน พุงยุบใน 1 อาทิตย์ ด้วย 7 ขั้นตอน | plant based ลดน้ำหนัก หมอแบงค์ food doctor
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:58อย่าทำโอเคมยอันที่ 2 ครับให้คุณดื่มน้ำ
00:04:02ให้เพียงพอนั่นเองครับเมื่อน้ำเยอะขับ
00:04:05ถ่ายดีมยคล่องเลยครับคำว่าเพียงพอของหมอ
00:04:08แบงค์นะครับหมออ้างอิงจาก How not to
00:04:10diet นะครับคุณผู้หญิงนะครับให้ดื่มน้ำ
00:04:13ขั้นต่ำวันนึง 2 ลิตรขึ้นไปครับคุณผู้ชาย
00:04:17ให้ดื่มน้ำขั้นต่ำวันนึง 3 ลิตรขึ้นไป
00:04:19ครับแต่ถ้าใครนะครับทำงานในที่อากาศร้อน
00:04:22นะครับหรือบางวันต้องการน้ำมากขึ้นมีริม
00:04:25ฝีปากแห้งปัสสาวะของคุณมีสีเหลืองเข้มแบบ
00:04:30เนี้ยครับให้คุณดื่มน้ำมากกว่าที่หมอแนะ
00:04:32นำได้โอเคมยส่วนใครเป็นสายออกกำลังกาย
00:04:34เนี่ยต้องการน้ำมากกว่านี้อยู่แล้วครับ
00:04:36ให้คุณดื่มมากกว่านี้เลยครับผมส่วนถ้าใคร
00:04:39นะครับอยากได้ผลลัพธ์เรื่องการดื่มน้ำมาก