- คำถาม:
- ควรดื่นมัจฉะตอนไหนดีที่สุดเพื่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- ควรดื่นมัจฉะในช่วงเช้าหรือระหว่างอาหาร เพื่อให้ได้พลังงานและสมาธิที่ดีตลอดวัน แต่ควรหลีกเลี่ยงการดื่มหลังอาหาร เพราะอาจไปยับยั้งการดูดซึมธาตุเหล็ก และควรดื่มให้เสร็จก่อนนอนอย่างน้อย 6 ชั่วโมง เพื่อให้คาเฟอีนในมัจฉะหมดฤทธิ์ก่อนนอน
⭐วิธีชง มัทฉะไม่ขม! 4 เคล็ดลับชงชาเขียวให้อร่อย สุขภาพดี ฉบับOumOlivia ไขทุกข้อสงสัย
จากช่อง:SUAYSTORIES By Oum Olivia
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:17:03ดีอ๋อแล้วก็อย่าดื่มมัฉะหลังอาหารด้วยนะ
00:17:06คะมันจะไปยับยั้งการดูดซึมธาตุ
00:17:09เหล็ก
00:17:11อ่าอะไรประมาณนี้ประมาณจริงๆแล้วก็ประมาณ
00:17:141 นาทีนะนี้เราก็ถือเพลินอ่าแบบนี้
00:17:18ค่ะเราก็จะได้มัฉะไปดื่มเรื่อยๆทั้ง
00:17:24วันเลิศแต่ว่าดื่มไม่ได้แล้วณจุดนี้เพราะ
00:17:27ว่าเราควรดื่มให้เสร็จก่อนนอนอย่างน้อย 6
00:17:30ชมงนะคะเพราะว่าอิทธิพลของคาเฟอีนจะได้ทำ
00:17:33ให้หมดไปแล้วเราก็จะได้นอนหลับได้เนี่ย
00:17:37สวยงามตามท้องเรื่องมากเลยนะคะอ่าสวัสดี