- คำถาม:
- คนที่มีอาการปวดเข่าหรือกระดูกสันหลังเสื่อมสามารถออกกำลังกายได้ไหม?
- คำตอบ:
- ได้ครับ แม้คนที่มีอาการปวดเข่าหรือกระดูกสันหลังเสื่อมก็สามารถออกกำลังกายได้ โดยต้องใช้วิธีเฉพาะเจาะจงที่ปรับตามสภาพร่างกายแต่ละบุคคล ซึ่งเป็นการออกกำลังกายที่ออกแบบมาเพื่อลดอาการและเสริมสร้างกล้ามเนื้อโดยไม่กระทบต่อข้อหรือกระดูกสันหลัง
อยากอายุยืนยาว 100ปี ต้องรู้สิ่งนี้ !!
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:37อย่างคนไข้ของผมที่ผมเจอมานะครับคนไข้ที่
00:04:40เขามีอาการปวดเข่าเสื่อมหรือว่ากระดูกสัน
00:04:42หลังเสื่อมนะครับเขาบอกว่าเขาไม่สามารถทำ
00:04:44ได้เพราะว่าอาการป่วยจริงการเราที่เราทำ
00:04:48ช่องนี้ขึ้นมานะครับเพื่อที่เราจะมาแก้ไข
00:04:50ปัญหาพวกนี้ครับผมเพราะว่าการออกกำลังกาย
00:04:52เนี่ยอาจจะต้องเป็นการเพิ่มมาซึ่ง strange
00:04:54ก่อนนะครับหรือว่าเป็นการออกกำลังกายที่
00:04:56รักษาเฉพาะบุคคลรู้หรือว่าโลกนั้นๆซึ่ง
00:04:59เราสามารถติดตามในคลิปของเราได้นะครับไม่
00:05:01ว่าจะเป็นการออกกำลังกายเรื่องข้อเข่า
00:05:03เสื่อมกระดูกสันหลังเสื่อมนะครับผมอันนี้
00:05:04ก็นับว่าเป็นการออกกำลังกายสำหรับลูกนั้น
00:05:07ๆและทำให้รูปร่างข้อจำกัดครับในคนไข้ที่
00:05:09ไม่สามารถออกกำลังกายแบบปกติได้อันนี้ก็
00:05:12นอกเหนือไปจากนั้นนะครับจริงๆการที่เรามี
00:05:14อายุเพิ่มมากขึ้นเนี่ยก็จะถูกโปรแกรมหรือ