- คำถาม:
- การออกกำลังกายที่เหมาะกับคนที่มีภาวะร่างกายแบบแกร่งคืออะไร?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายที่เหมาะกับคนที่มีภาวะร่างกายแบบแกร่ง คือการออกกำลังกายที่ทำให้เกิดเหงื่อ เช่น การวิ่ง หรือกิจกรรมที่ช่วยระบายความร้อนออกจากตัว เพื่อลดความร้อนสะสมในร่างกาย
ออกกำลังกายยังไงให้ดีต่อสุขภาพ | EP.235
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:50โรคเกี่ยวกับตับได้ง่ายเพราะฉะนั้นคนที่
00:05:52มีภาวะร่างกายอย่างไรนะคะจะเหมาะกับการ
00:05:54ออกกำลังกายที่ได้เสียเหงื่อค่ะคือระบาย
00:05:57ความร้อนระบายอย่างออกไปบ้างนะคะไม่ใช่
00:06:00เพียงแต่คนที่อย่างแกร่งนะจะสังเกตภาวะ
00:06:02นี้กับเด็กก็ได้นะเด็กเขาจะพลังข้างใน
00:06:05เยอะค่ะปล่อยให้เขาได้เล่นไปค่ะไม่งั้น
00:06:07เขาจะกระสับกระส่ายพอเล่นจนเหงื่อออกหมด
00:06:09แรงนั่นแหละเขาจะสมาธิดีขึ้นนะคะเพราะ
00:06:11ฉะนั้นคนที่พลังในร่างกายเยอะนะคะควรจะ
00:06:14ออกกำลังกายที่มันได้ระบายออกนะได้เสีย
00:06:16เหงื่อจะวิ่งก็ได้จ้าอะไรก็ได้ที่มันได้
00:06:19เสียเหงื่อค่ะจะโอเคกับร่างกายภาวะแบบที่
00:06:225 นะคะใครมีภาวะแบบนี้บ้างร่างกายร้อน
00:06:24ชื้นค่ะก็คือร่างกายค่อนข้างมีความหนืด