- คำถาม:
- คนที่กินไข่เกินวันละ 1 ฟองควรระวังอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- หากกินไข่เกินวันละ 1 ฟอง ควรระวังในผู้ที่มีโรคเบาหวาน โรคหัวใจ หรือต้องจำกัดแคลอรีและคอเลสเตอรอล เพราะอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพเหล่านี้ได้
กินอยู่...คือ : ไข่ทำอะไรก็อร่อย (21 ส.ค 59)
จากช่อง:Thai PBS
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:24ไปสามารถรับประทานได้นะครับแต่ถ้ามากกว่า
00:07:28นั้นอาจจะต้องดูแล้วครับมีการศึกษาหลาย
00:07:30ชนิดครับที่บอกว่าการกินไข่วันละ 1 ฟองใน
00:07:33คนที่เป็นเบาหวานต้องระวังโรคหัวใจนะครับ
00:07:36ถ้ามากกว่า 1 ฟองหรือในคนที่ต้องจำกัด
00:07:38แคลอรี่จำกัดคอเลสเตอรอลไขมันท่านเหล่า
00:07:41เหล่านี้อาจจะต้องดูกันเป็นรามความเหมาะ
00:07:44สมครับนักกีฬาคนออกกำลังกายคนที่ต้อง
00:07:47สร้างกล้ามอาจจะจำเป็นต้องดูปริมาณของไข่
00:07:50ที่กินครับแต่ทีนี้การจะดูว่าจำเป็นจะ
00:07:53ต้องกินมากหรือน้อยแค่ไหนนะครับถ้า
00:07:55ต้องการโปรตีนอาจจะเน้นเฉพาะไข่ขาวก็ได้
00:07:58ครับกรณีที่อายุมากหรือมีข้อจำกัดบาง
00:08:01อย่างอาจจะต้องคอยระวังสักนิดนึงครับอาจ
00:08:03จะกินเป็นวันเว้นวันในคนที่อายุเลขหลัก 4
00:08:07ขึ้นไปหรือ 40 ปีขึ้นไปนะครับหรือในคนที่
00:08:09มีปัญหาเบาหวานโรคหวยใจไขมันความดันท่าน
00:08:13เหล่านี้อาจจะต้องดูเป็นรายไป