- คำถาม:
- ข้าวชนิดไหนที่เหมาะกับผู้ป่วยเบาหวานเพราะมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าข้าวขาว?
- คำตอบ:
- ข้าว 3 ชนิดที่แนะนำได้แก่ ข้าวกล้อง ข้าวกล้องงอก และข้าวไรซ์เบอรี่ ซึ่งทั้งสามชนิดมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าข้าวขาวหรือข้าวหอมมะลิ ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดไม่สูงขึ้นเร็วและช่วยควบคุมโรคเบาหวานได้ดีขึ้น
ข้าว 3 ชนิดลดน้ำตาลในเลือด สำหรับคนเป็นเบาหวาน | หมอหมีมีคำตอบ
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:53สมิน Net หรือราชินีอาจารย์ที่ต่ำนะครับ
00:01:55เพื่อทำให้น้ำตาลในเลือดไม่สูงนะครับ
00:01:57สำหรับข้าวขาวหรือข้าวหอมมะลินะครับที่
00:02:00เรารับประทานกันอยู่ทุกวันเนี่ยต้องบอก
00:02:02ว่าเป็นอาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลค่อนข้าง
00:02:05สูงนะครับดังนั้นคนที่เป็นเบาหวานว่ารับ
00:02:07ประทานข้าวขาวหรือว่าข้าวหอมมะลิในปริมาณ
00:02:09มากๆเนี่ยก็จะส่งผลทำให้ควบคุมระดับน้ำ
00:02:11ตาลในเลือดได้ไม่ดีนะครับดังนั้นแนะนำว่า
00:02:14คนที่เป็นเบาหวานเวลาจะบริโภคข้าวในแต่ละ
00:02:17มื้อนี้ไม่ควรจะเกิน 2-3 ทรัพย์ทีนะครับ
00:02:19ดังนั้นวันนี้หมอมีเลยจะมาแนะนำข้าว 3
00:02:22ชนิดนี้นะครับที่มีค่าดัชนีน้ำตาลที่ต่ำ
00:02:25กว่าข้าวขาวหรือเข้าหอมมะลินะครับรับรอง
00:02:27ว่าคนที่เป็นเบาหวานเนี่ยทานเข้าไปแล้วนะ
00:02:29ครับในปริมาณข้าวที่เท่ากันนะครับน้ำตาล
00:02:31ในเลือดน้อยกว่าข้าวขาวหรือว่าข้าวหอม
00:02:34มะลิแน่นอนครับอย่ามาฟังกันครับว่า 3
00:02:36ชนิดนี้มีอะไรกันบ้างครับข่าวที่ 1 เข้า