- คำถาม:
- ข้อเข่าเสื่อมรักษาให้หายขาดได้หรือไม่ และสามารถจัดการได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- ข้อเข่าเสื่อมไม่สามารถหายขาดได้ เพราะเป็นภาวะที่กระดูกข้อเสื่อมตามอายุหรือการใช้งาน แต่สามารถควบคุมอาการให้ไม่ปวดได้ โดยการสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อรอบหัวเข่า เช่น การฝึกเหยียด-พับเข่า การเกร็งกล้ามเนื้อหน้าขา และการออกกำลังกายแบบเหมาะสม ซึ่งจะช่วยลดภาระให้ข้อเข่าและทำให้สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ดีขึ้น
เข่าเสื่อม ปวดในข้อเข่า งอเหยียดเข่าไม่สุด แก้อย่างไร #เข่าเสื่อม #เข่าบวม #ปวดเข่า #บัณฑิตกายภาพ
จากช่อง:บัณฑิตกายภาพXหมอยามาตอบ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:12:21คะที่อาการข้อเข่าเสื่อมนี้รักษาไม่หาย ข้อเข่าเสื่อมรักษาไม่หายอาการที่ว่าเนาะ
00:12:28จริงข้อเข่าเสื่อมน่ะมันไม่หายเสื่อมอยู่ แล้วแต่ถามว่ามันไม่ปวดได้มคือมันได้นะ
00:12:33ครับข้อเข่าเสื่อมไม่จำเป็นต้องปวดเนาะ บางคนมันเสื่อมแต่ว่าเราสามารถอยู่กับมัน
00:12:38ได้นะดูแลมันได้เราก็สามารถมาทำกิจกรรม ได้เยอะขึ้นโดยเราต้องสร้างกล้ามเนื้อ
00:12:43ครับคือกล้ามเนื้อพวกเนี้ยพออายุเยอะขึ้น น่ะมันจะรีบยิ่งไม่ค่อยใช้มันก็จะรีบมัน
00:12:49รีบจากไม่ค่อยใช้ก็ได้หรือรีบจากการ อักเสบของข้อเขาก็ได้ซึ่งจริงๆแล้วถ้ามัน
00:12:54ไม่ใช่เส้นประสาทโดนตัดขาดเช่นหมอนลอง กระดูกทับเส้นหรือว่าเส้นประสาทบาดเจ็บ
00:12:58อ่ะมันสามารถจะเกณฑให้กล้ามเนื้อมันใหญ่ ขึ้นได้ด้วยนะแต่ว่าอายุมันก็อาจจะทำให้
00:13:04ยากกว่าคนเด็กๆหรือว่าหนุ่มๆหรือว่าพอ อายุสัก 40 50 มันก็จะเริ่มค่อยๆเล็กลง
00:13:09เล็กลงแต่ว่าเราสามารถจะทำให้มันแข็งแรง ขึ้นได้ครับดังนั้นไม่ต้องห่วงเราสามารถ
00:13:14สร้างกล้ามเนื้อได้ถ้าสร้างกล้ามเนื้อได้ การดูแลข้อเขามันก็จะง่ายขึ้นเขาก็จะปวด
00:13:19น้อยลงเราก็จะทำฟังก์ชันได้เยอะขึ้น โอเคเนาะประมาณนี้นะครับฝากไว้ด้วยนะครับ
00:13:23กับรักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิตครับฝากกดไลก์ เป็นกำลังใจให้ด้วยนะครับแล้วก็กดแชร์