- คำถาม:
- กินไข่ไก่ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- เพราะไข่ไก่มีโปรตีนและไขมันที่ช่วยเพิ่มความรู้สึกอิ่มนาน ทำให้รับประทานอาหารน้อยลง และจากการทดลองพบว่าการกินไข่ตอนเช้าสามารถช่วยลดความอ้วนได้ดีกว่าการกินขนมปัง
ทำไม เราจึงควรกินไข่ ? EP.50 by พยาบาลใส่ใจ
จากช่อง:พยาบาล ใส่ใจ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:07ข้อที่ 3 นะคะประโยชน์ของไข่ไก่กับการลด
00:02:11น้ำหนักนะคะหลายๆคนหาเมนูในการช่วยในการ
00:02:15ลดน้ำหนักนะคะพยาบาลใส่ใจขอแนะนำเมนูจาก
00:02:19ไข่ไก่นะคะช่วยในการลดน้ำหนักได้ดีที
00:02:22เดียวเลยนะคะถ้าเกิดเราสามารถนำมาปรุง
00:02:25อาหารนะคะเป็นส่วนหนึ่งของมื้ออาหารของ
00:02:28เรานะคะจะช่วยให้อิ่มนานนะคะอิ่มยาวนานนะ
00:02:32คะการรับประทานอาหารได้น้อยลงด้วยค่ะ
00:02:35เนื่องจากในไข่ไก่เนี่ยประกอบไปด้วยไขมัน
00:02:38และโปรตีนที่สามารถเพิ่มความรู้สึกอิ่ม
00:02:41ได้ค่ะ
00:02:43โดยจากการทดลองของมหาวิทยาลัยหรือเซียนา
00:02:47นะคะพบว่าการรับประทานไข่ไก่ในตอนเช้านะ
00:02:51คะจะสามารถลดความอ้วนได้ดีนะคะกว่าคนที่
00:02:55รับประทานอาหารเช้าเป็นขนมปังค่ะแต่ก็ควร
00:02:58กินแบบจำกัดดนะคะเจอวันนึงไม่ควรทานเกิน 3