- คำถาม:
- กินโปรตีนแล้วอิ่มนานกว่าอาหารชนิดอื่นจริงหรือเปล่า?
- คำตอบ:
- ใช่ค่ะ โปรตีนมีคุณสมบัติในการทำให้อิ่มนานกว่าอาหารประเภทอื่นในปริมาณที่เท่ากัน เนื่องจากกระบวนการย่อยโปรตีนช้าและมีผลต่อฮอร์โมนควบคุมความหิว
กินเนื้อสัตว์เท่าไรก็ได้ ไม่อ้วน จริงไหม? | Food Choice EP.12
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:56โอ้โหเราไม่กลัวเรื่องอ้วนอย่างเงี้ยเรา
00:00:58แบบจะกินเท่าไหร่ก็ได้อันแรกที่ต้องรู้
00:01:00ก่อนก็คือกินโปรตีนจะอิ่มกว่ากินอาหาร
00:01:02ชนิดอื่นในปริมาณที่เท่ากันอันที่ 2 ก็
00:01:05คือถ้ากินเยอะเกินไปมีอันตรายกับร่างกายไ
00:01:07ยเหมือนที่บอกค่ะร่างกายจะไม่เก็บโปรตีน