00:00:00 → 00:00:02 สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่ Channel หมอ

00:00:02 → 00:00:05 หมีเม้าหมช่องกนขี้เม้าท์และรักสุขภาพนะ

00:00:05 → 00:00:08 ครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำไตพังไม่

00:00:08 → 00:00:11 รู้ตัวถ้าทำ 3 สิ่งนี้นะครับอ่าเป็น

00:00:11 → 00:00:14 เรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียวครับหลายคนนะ

00:00:14 → 00:00:16 ครับคอมเมนต์เข้ามาถามหมอหมีเยอะมากเลยนะ

00:00:16 → 00:00:19 ครับว่าไปตรวจสุขภาพประจำปีมาแล้ว่าไต

00:00:19 → 00:00:22 ขึ้นนะครับการทำงานของไตแย่ลงไม่รู้เกิด

00:00:22 → 00:00:25 จากอะไรครับหมอต้องบอกเลยนะครับว่าอาจจะ

00:00:25 → 00:00:27 มีพฤติกรรมบางอย่างหรือว่ากิจกรรมบาง

00:00:27 → 00:00:29 อย่างนะครับที่เราทำบ่อยๆนะครับทำทุกวัน

00:00:29 → 00:00:31 ทุกวันไปเรื่อยๆแล้วไม่รู้ตัวนะครับว่า

00:00:31 → 00:00:34 กิจกรรมนั้นเนี่ยมีผลต่อไปของเราอาจจะทำ

00:00:34 → 00:00:36 ให้ไตวายเนี่ยไม่รู้ตัวเลยนะครับดังนั้น

00:00:36 → 00:00:39 ครับในคลิปนี้หมอหมีก็เลยจะมาแนะนำครับ

00:00:39 → 00:00:41 ว่ามันมีกิจกรรมหรือว่ามีพฤติกรรมอะไร

00:00:41 → 00:00:43 บ้างนะครับที่จะทำให้ไตของเราแย่ลงทำให้

00:00:44 → 00:00:46 ไตของเราพังได้นะครับจะได้นำไปหลีกเลี่ยง

00:00:46 → 00:00:48 หรือว่าทำให้น้อยลงกันนะครับถ้าพร้อมกัน

00:00:48 → 00:00:50 แล้วนะครับเดี๋ยวเราไปฟังกันครับว่ามี

00:00:50 → 00:00:57 อะไรบ้าง

00:00:57 → 00:01:01 ครับข้อที่ 1 ทานอาหารแปรรูปทุกวันนะครับ

00:01:01 → 00:01:03 ข้อนี้สำคัญเลยแล้วก็หลายคนเนี่ยชอบรับ

00:01:03 → 00:01:05 ประทานกันด้วยนะครับต้องบอกว่าในปัจจุบัน

00:01:05 → 00:01:08 เป็นสังคมที่เร่งรีบนะครับเร่งรีบทั้งการ

00:01:08 → 00:01:11 เรียนทั้งการทำงานนะครับเร่งรีบไปหมดเลย

00:01:11 → 00:01:13 ก็จะเน้นสะดวกกันนะครับเน้นง่ายก็คือซื้อ

00:01:13 → 00:01:16 มารับประทานเลยนะครับต้องบอกว่าพวกอาหาร

00:01:16 → 00:01:19 แปรรูปต่างๆไม่ว่าจะเป็นพวกไส้กรอกหมูแฮม

00:01:19 → 00:01:22 เบคอนหมูยอแหนมอะไรแบบนี้ที่เป็นสำเร็จ

00:01:22 → 00:01:24 รูปเรานำมาแบบอ่ะเข้าไมโครเวฟแล้วกินได้

00:01:24 → 00:01:27 เลยแบบนี้นะครับต้องบอกว่าอันตรายต่อไต

00:01:27 → 00:01:29 ของเรานะครับไม่ควรกินทุกวันเพราะว่าพวก

00:01:29 → 00:01:31 อาหารแปรรูปต่างๆเนี่ยนะครับจะมีจำนวน

00:01:31 → 00:01:34 เกลือที่มหาศาลเลยนะครับพวกเกลือโซเดียม

00:01:34 → 00:01:36 เกลือโซเดียมเนี่ยเป็นตัวสาเหตุเลยนะครับ

00:01:36 → 00:01:38 ถ้าเรารับประทานเข้าไปเยอะๆนะครับก็จะส่ง

00:01:38 → 00:01:41 ผลนะครับทำให้ความดันโลหิตของเราสูงขึ้น

00:01:41 → 00:01:43 สูงขึ้นเรื่อยๆแล้วก็จะทำให้ไตของเราทำ

00:01:43 → 00:01:46 งานหนักนะครับพอไตทำงานหนักเรากินเข้าไป

00:01:46 → 00:01:48 เรื่อยๆกินทุกวันทุกวันเช้ากลางวันเย็นนะ

00:01:48 → 00:01:50 ครับกินติดต่อกันนานๆเนี่ยเป็นปีแบบนี้นะ

00:01:50 → 00:01:53 ครับรับรองเลยว่าไตพังไม่รู้ตัวพอไปเจาะ

00:01:53 → 00:01:56 อ่าค่าไตออกมาเอ๊ะทำไม่าไตขึ้นนะครับเลย

00:01:56 → 00:01:58 ดังนั้นเนี่ยแนะนำว่าควรหลีกเลี่ยงหรือ

00:01:58 → 00:02:00 ว่าลดให้น้อยลงนะครับสำหรับพวกพวกอาหาร

00:02:00 → 00:02:02 แปรรูปต่างๆรับประทานเป็นอาหารสดให้มาก

00:02:02 → 00:02:06 ขึ้นนะครับเช่นพวกไข่ต้มปลานึ่งปลาทอดแบบ

00:02:06 → 00:02:08 นี้ก็ได้แล้วก็พยายามปรุงรสเค็มให้ลดลงนะ

00:02:08 → 00:02:10 ครับเติมเกลือเติมน้ำปลาให้น้อยๆแบบนี้นะ

00:02:10 → 00:02:13 ครับก็จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้วก็มี

00:02:13 → 00:02:16 สุขภาพไตที่ดีครับข้อที่ 2 สูบบุหรี่จัด

00:02:16 → 00:02:18 นะครับข้อนี้ก็สำคัญเหมือนกันนะครับแล้ว

00:02:18 → 00:02:20 ก็หลายคนไม่รู้นะครับว่าบุหรี่เนี่ยเป็น

00:02:20 → 00:02:23 ตัวการเลยครับที่ทำให้เกิดไปวายไปเสื่อม

00:02:23 → 00:02:26 ได้นะครับหลายคนนะครับคุมอาหารทุกอย่างนะ

00:02:26 → 00:02:29 ครับไม่ว่าจะเป็นเกลือแอาหารไม่มันไม่

00:02:29 → 00:02:32 หวานนะครับลดหมดแล้วออกกำลังกายทุกวันแต่

00:02:32 → 00:02:34 ยังสูบบุหรี่ทุกวันอยู่อันเนี้ยแบบนี้ไม่

00:02:34 → 00:02:37 ได้นะครับเพราะว่าบุหรี่เนี่ยจะมีสารพิษ

00:02:37 → 00:02:39 ตัวนึงนะครับที่มีผลต่อไตโดยตรงเลยครับ

00:02:39 → 00:02:42 ส่งผลทำให้ไตเสื่อมลงเรื่อยๆๆๆนะครับดัง

00:02:42 → 00:02:45 นั้นแนะนำครับว่าถ้าไม่อยากไตเสื่อมไตพัง

00:02:45 → 00:02:48 แบบนี้นะครับแนะนำให้งดการสูบบุหรี่เลย

00:02:48 → 00:02:50 ครับและค่าตายของคุณก็จะดีขึ้นได้ครับข้อ

00:02:50 → 00:02:54 ที่ 3 กินยาโดยไม่จำเป็นนะครับข้อนี้เป็น

00:02:54 → 00:02:56 สาเหตุหลักเลยนะครับที่ทำให้เกิดไลวาย

00:02:56 → 00:02:58 เฉียบพลันขึ้นมาได้ครับต้องบอกว่าใน

00:02:58 → 00:03:01 ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์พันยาออกมาเยอะแยะมาก

00:03:01 → 00:03:03 มายนะครับไม่ว่าจะเป็นวิตามินแร่ธาตุต่าง

00:03:04 → 00:03:07 ๆยาสมุนไพรยาแผนปัจจุบันอะไรต่างๆโอ้โห

00:03:07 → 00:03:09 เยอะแยะมากมายครับดังนั้นเนี่ยต้องระมัด

00:03:09 → 00:03:11 ระวังในการซื้อรับประทานเพราะว่ายาบาง

00:03:11 → 00:03:13 อย่างหรือว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางอย่าง

00:03:13 → 00:03:15 เนี่ยถ้าไม่ได้มาตรฐานหรือว่าไม่มีอย

00:03:15 → 00:03:17 อย่างเงี้ยนะครับจะต้องระมัดระวังเลยครับ

00:03:17 → 00:03:20 เพราะว่าอาจจะมีผลต่อไตของเราได้โดยเฉพาะ

00:03:20 → 00:03:22 ผู้สูงอายุนะครับที่เป็นโรคไตเสื่อมอยู่

00:03:22 → 00:03:24 แล้วเนี่ยนะครับถ้ารับประทานเข้าไปแล้ว

00:03:24 → 00:03:26 เนี่ยมันไม่ดีนะครับก็จะส่งผลทำให้ไตวาย

00:03:26 → 00:03:28 เฉียบพลันขึ้นมาและอาจจะต้องฟอกไตเลยที

00:03:28 → 00:03:31 เดียวครับวิธีง่ายๆสำหรับการใช้ยาให้ปลอด

00:03:31 → 00:03:34 ภัยนะครับแนะนำว่าให้ปรึกษาแพทย์หรือว่า

00:03:34 → 00:03:37 เภสัชกรทุกครั้งก่อนใช้ยานะครับโดยเฉพาะ

00:03:37 → 00:03:39 ผู้สูงอายุหรือคนที่มีโรคประจำตัวเยอะๆนะ

00:03:39 → 00:03:42 ครับไม่ว่าจะเป็นโรคหัวใจโรคไตความดันเบา

00:03:42 → 00:03:44 หวานแบบนี้นะครับอันเนี้ยอย่ามั่นใจว่า

00:03:44 → 00:03:47 เรากินได้นะครับให้ปรึกษาแพทย์ก่อนก็จะ

00:03:47 → 00:03:50 ปลอดภัยต่อไตของเรามากกว่าครับสรุปนะครับ

00:03:50 → 00:03:53 ถ้าทำ 3 สิ่งนี้ทุกวันอาจทำให้ไตพังไม่

00:03:53 → 00:03:55 รู้ตัวนะครับข้อแรกเลยครับนั่นก็คือรับ

00:03:55 → 00:03:59 ประทานอาหารแปรรูปทุกวันข้อที่ 2 ครับสูบ

00:03:59 → 00:04:01 บุหรี่จัดนะครับสูบทุกวันแบบนี้อันนี้

00:04:01 → 00:04:04 อันตรายต่อไตของเรามากๆเลยนะครับข้อที่ 3

00:04:04 → 00:04:07 กินยาโดยไม่จำเป็นนะครับไม่ว่าจะเป็นยา

00:04:07 → 00:04:10 สมุนไพรยาแผนปัจจุบันหรือว่าผลิตภัณฑ์

00:04:10 → 00:04:12 เสริมอาหารต่างๆถ้าไม่มั่นใจแนะนำว่าให้

00:04:12 → 00:04:15 ปรึกษาแพทย์แลก็เภสัชกรก่อนครับดังนั้น

00:04:15 → 00:04:17 แนะนำเลยครับให้หลีกเลี่ยงการกระทำเหล่า

00:04:17 → 00:04:20 นี้นะครับรับรองเลยว่าไตของคุณก็จะดีขึ้น

00:04:20 → 00:04:22 แล้วก็ปลอดภัยต่อไตของเรามากขึ้นครับแล้ว

00:04:22 → 00:04:24 ก็จะมีสุขภาพที่แข็งแรงนะครับถ้าใครถูกใจ

00:04:24 → 00:04:26 คลิปนี้ครับอย่าลืมกดไลค์กดแชร์กด

00:04:26 → 00:04:28 Subscribe แล้วก็กดกระดิ่งติดตามช่องหมอ

00:04:28 → 00:04:30 หมีเม้ามอยด้วยนะครับครับตอนนี้สามารถติด

00:04:30 → 00:04:32 ตามผลงานหมอหมีได้ทั้งใน YouTube

00:04:32 → 00:04:34 Facebook แล้วก็ tiktok นะครับไปช่วยกด

00:04:34 → 00:04:36 ไลก์กดแชร์กันได้ครับแล้วตอนนี้หมอหมีมี

00:04:36 → 00:04:38 LINE official แล้วนะครับอย่าลืมแอดกัน

00:04:38 → 00:04:40 มานะครับเพื่อรับความรู้ข้อมูลข่าวสาร

00:04:40 → 00:04:42 เกี่ยวกับสุขภาพครับแล้วเรามาเจอกันครับ

00:04:42 → 00:04:45 ทุกๆเช้าวันอังคารวันพฤหัสบดีแลก็เช้าวัน

00:04:45 → 00:04:47 เสาร์นะครับในช่องหมอหมีเม้ามอยครับ

00:04:47 → 00:04:49 สำหรับใครมีปัญหาเรื่องสุขภาพก็คอมเมนต์

00:04:49 → 00:04:51 ไว้ใต้คลิปได้เลยครับเดี๋ยวหมอหมีจะมาตอบ

00:04:51 → 00:04:53 ทุกคำถามเลยแล้วเรามาเจอกันครับบ๊ายบาย

00:04:53 → 00:04:56 ข่าวดีตอนนี้ช่องหมอหมีม้ามอยมีให้สมัคร

00:04:56 → 00:04:59 สมาชิกหรือเมชิแล้วนะครับสมาชิกจะได้รับ

00:04:59 → 00:05:01 ไอต่อท้ายชื่อเวลาคอมเมนต์และได้

00:05:01 → 00:05:04 สติ๊กเกอร์หมอหมีสวยๆเอาไว้ใช้คอมเมนต์

00:05:04 → 00:05:07 อีกด้วยครับค่าสมาชิก 50 บาทต่อเดือนใคร

00:05:07 → 00:05:09 อยากสนับสนุนช่องหมอหมีม้ามอยสามารถกด

00:05:09 → 00:05:14 สมัครกันได้เลย

00:05:15 → 00:05:18 ครับ