- คำถาม:
- การตัดเกลือออกจากอาหารช่วยลดความดันโลหิตได้จริงหรือไม่?
- คำตอบ:
- ใช่ การตัดเกลือออกจากอาหารช่วยลดความดันโลหิตได้จริง เพราะงานวิจัยแสดงว่า เมื่อคนที่มีความดันสูงไม่กินเกลือเลยภายใน 2 สัปดาห์ ความดันสามารถลดลงจาก 150 เหลือ 140 โดยไม่ต้องเพิ่มยา และเมื่อกินเกลือกลับเข้าไป ความดันก็จะพุ่งสูงขึ้นอีก
ลดความดันสูง ลดพุง ด้วย 7 ขั้นตอนนี้ | plant based ลดน้ำหนัก หมอแบงค์ Food doctor
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:09:23ไฮไลท์ของเราวันนี้เลยนะครับคือการตัด
00:09:26เกลือออกนั่นเองครับแบงค์ตัดเกลือออก
00:09:29เนี่ยมันช่วยลดความดันได้เยอะขนาดไหนนะ
00:09:31ครับแบงค์บอกคุณแบบนี้เลยครับยิ่งถ้าคุณ
00:09:34ไม่กินเกลือเลยนะครับภายในระยะเวลาแค่ 2
00:09:37อาทิตย์เท่านั้นครับความดันคุณจะสามารถลด
00:09:40ลงได้จาก 150 เหลือ 140 เลยครับลดลงไป
00:09:44สิทธิ์เนี่ยโดยไม่ต้องเพิ่มยาเลยแม้แต่
00:09:47ตัวเดียวนะครับ Bank มันเป็นอย่างนั้น
00:09:50จริงๆหรอบ่แบงค์พูดเองหรือเปล่านะครับ
00:09:52แบงค์ไม่ได้พูดเองนะครับแบงค์เอางานวิจัย
00:09:54นี้มาให้ทุกคนดูนะครับเขานำคนที่ความดัน
00:09:58โลหิตสูงเกิน 105 ๆเนี่ยมาทำการทดลองครับ
00:10:01โดยการให้เข้าคลาสตัดเกลือครับพอเมื่อตัด
00:10:06เกลือเนี่ยกูเห็นกราฟนะครับ 9 จาก 150
00:10:08155 เนี่ยลงมา 140 กว่านะครับแล้วหลัง
00:10:12จากนั้นเขาก็ลองทดลองเพิ่มครับโดยการให้
00:10:15ลองกินเม็ดเกลือเข้าไปครับผลปรากฏว่าความ
00:10:18ดันก็พุ่งขึ้นสูงเหมือนเดิมเลยครับเพราะ
00:10:21ฉะนั้นยิ่งคุณกินเค็มน้อยมากเท่าไหร่
00:10:24เนี่ยยิ่งปรุงน้อยมากเท่าไหร่นะครับจะลด