- คำถาม:
- กินนมวัวชนิดไหนถึงจะช่วยให้น้ำหนักลดได้จริง?
- คำตอบ:
- นมวัวที่ช่วยให้น้ำหนักลดได้จริงคือชนิดที่มีน้ำตาลและแป้งต่ำ พร้อมโปรตีนสูง เช่น นมไฮโปรตีน เพราะร่างกายจะใช้พลังงานจากน้ำตาลและแป้งก่อน ถ้าปริมาณน้ำตาลและแป้งต่ำลง ก็จะดึงไขมันมาใช้เป็นพลังงานแทน ทำให้ลดน้ำหนักได้ แต่หากกินนมที่มีน้ำตาลหรือแป้งสูง เช่น นมพร่องมันเนย แม้ไขมันต่ำ ก็อาจทำให้อ้วนได้เพราะน้ำตาลและแป้งที่มากเกินไปจะถูกเปลี่ยนเป็นไขมันสะสม
ถ้าคุณกินนมวัวทุกวัน จะเกิดอะไรขึ้น อ้วน หรือ ผอม I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:40แล้วว่าอ๋อจริงๆถ้าเราอยากผอมเราต้องกิน
00:01:43น้ำตาลน้อยๆถูกมยเพราะฉะนั้นมันก็จะมีนม
00:01:46ที่น้ำตาลน้อยๆออกมาอีกนะครับก็จะได้แก่
00:01:48พวกนมที่เป็นนมไฮโปรตีนน่าถ้าเข้าไปตาม
00:01:51ร้านสะดวกซื้อจะเห็นเลยว่านมไฮโปรตีน
00:01:53เนี่ยแย่งกันผลิตออกมามากๆเลยนะครับไม่
00:01:55ว่าจะเป็นนมวัวเอยหรือว่าเป็นนมจากโปรตีน
00:01:58พืชเอยนะครับพวกนี้เค้าจะพยายามทำให้น้ำ
00:02:00ตาลกับแป้งเนี่ยน้อยที่สุดเท่าที่จะเป็น
00:02:03ไปได้เพื่อที่จะอะไรเพื่อที่จะทำให้ร่าง
00:02:05กายมีน้ำตาลกับแป้งน้อยๆนะครับเราจะได้
00:02:07ใช้มันให้หมดแล้วไม่เหลือเพื่อที่จะไป
00:02:10สะสมเป็นไขมันพอเรากินน้ำตาลโดยรวมจาก
00:02:12อาหารอื่นๆด้วยนะน้อยลงกินแป้งปริมาณที่
00:02:15น้อยลงและกินโปรตีนได้ถึงก็จะทำให้ร่าง