- คำถาม:
- กินกาแฟใส่น้ำมันมะพร้าวช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่?
- คำตอบ:
- การกินกาแฟใส่น้ำมันมะพร้าวอาจช่วยลดน้ำหนักได้ในบางกรณี โดยเฉพาะเมื่อใช้แทนกาแฟที่มีน้ำตาล นมข้น หรือครีมคอฟฟี่เมต ซึ่งมีแคลอรี่สูงถึง 300-500 แคลอรี่ต่อแก้ว เพราะน้ำมันมะพร้าวเพียง 1 ช้อนโต๊ะมีแค่ 120 แคลอรี่ และไม่มีสารอาหารอื่น จึงทำให้พลังงานรวมลดลง แต่หากกินน้ำมันมะพร้าวเพิ่มเข้าไปในอาหารปกติโดยไม่ปรับพฤติกรรม จะทำให้ได้พลังงานเพิ่มขึ้นและน้ำหนักตัวอาจเพิ่มได้
ลดน้ำหนักเร่งด่วน กิน กาแฟดำใส่ น้ำมันมะพร้าว ดีไหม ? | plant based ลดน้ำหนัก หมอแบงค์ food doctor
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:53หนักเกิดอะไรขึ้นทำไมบางคนได้ฝนบางคนไม่
00:00:56ได้ผลในตัวน้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะนะ
00:00:59ครับเพื่อนๆอย่าลังงาน 120 แคลอรี่ครับ
00:01:02โดยที่ไม่มีสารอาหารอื่นๆเลยครับมีไขมัน
00:01:06ล้วนๆ 120 แคลลอรี่ครับในคนที่เค้ากิน
00:01:10แล้วน้ำหนักตัวเพิ่มเขากินแบบนี้เขาเป็น
00:01:12เพื่อนๆในชีวิตประจำวันเค้าเนี่ยไม่ได้
00:01:14ปรับพฤติกรรมอะไรเลยครับแต่คิดว่าน้ำมัน
00:01:18มะพร้าวกินแล้วจะช่วยลดน้ำหนักได้ก็เลย
00:01:20กินน้ำมันมะพร้าวเพิ่มเข้าไปในอาหารปกติ
00:01:23ของเขาครับเลยทำให้เขาได้รับพลังงานเข้า
00:01:26ไปแบบฟรีๆทุกๆวันครับแบบนี้จะทำให้กิน
00:01:30แล้วน้ำหนักตัวเพิ่มครับแต่ส่วนคนที่กิน
00:01:34แล้วน้ำหนักลงเกิดอะไรขึ้นครับเขากินกาแฟ
00:01:37ใส่น้ำมันมะพร้าวแทนกาแฟเดิมที่เขากิน
00:01:40อยู่ครับกาแฟเดิมที่เขากินอยู่เนี่ยเป็น
00:01:43กาแฟใส่น้ำตาลใส่นมข้นใส่ครีมคอฟฟี่เมตนะ
00:01:48ครับจะทำให้กาแฟแก้วนั้นครับมีแคลอรี่สูง
00:01:51มากถึง 300 ถึง 500 แคลอรี่เลยครับในการ
00:01:54กินกาแฟดำใส่น้ำมันมะพร้าวแทนกาแฟแบบนี้
00:01:58ครับแคลอรี่เพื่อนๆนะครับลงมากๆเลยครับ
00:02:01เลยเป็นสาเหตุที่ว่ากินกาแฟใส่น้ำมัน
00:02:04มะพร้าวลดน้ำหนักได้ในกรณีนี้ครับหรือบาง
00:02:07คนไม่ได้กินกาแฟครับแต่เขากินกาแฟใส่น้ำ