00:00:06 → 00:00:09ประเด็นเรื่องของการมีไฟเนี่ยได้ยินก็
00:00:09 → 00:00:11เป็นผู้สูงอายุด้วยยิ่งหมดไฟง่ายเลยนะคะ
00:00:11 → 00:00:14ถ้าไม่รู้จักติดไฟชาร์จไฟชาร์จแบตเตอรี่
00:00:14 → 00:00:18สำคัญมากๆตรงที่ว่าชีวิตยังคงมีอยู่อ่ะ
00:00:18 → 00:00:21แล้วทำไมเราจะอยู่แบบนิ่งๆเหนื่อยๆนะคะ
00:00:21 → 00:00:24แล้วก็มอดไปเรื่อยๆมันก็จะกลายเป็นว่าเรา
00:00:24 → 00:00:27มีแต่ร่างกายกันลมหายใจแต่ว่าไม่ได้มี
00:00:27 → 00:00:28ชีวิตชีวา
00:00:28 → 00:00:30[เพลง]
00:00:30 → 00:00:33ฟังทุกเรื่องสุขภาพอัพเดททุกโรคภัยฟังราย
00:00:33 → 00:00:39การโรงหมอกาชิชั้นสุรีพรวงสถิตย์พรค่ะ
00:00:39 → 00:00:42สวัสดีค่ะคุณผู้ฟังค่ะขอต้อนรับเข้าสู่
00:00:42 → 00:00:45รายการโรงหมอทาง Thai PBS
00:00:45 → 00:00:50ถึงเรื่องของสูงวัยไฟยังมีนะคะคุยกับผู้
00:00:50 → 00:00:52ช่วยศาสตราจารย์ดรเกษรสำเภาทองอาจารย์
00:00:52 → 00:00:55ประจำคณะสาธารณสุขศาสตร์ผู้เชี่ยวชาญด้าน
00:00:55 → 00:00:56การส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรค
00:00:56 → 00:00:59มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ค่ะสวัสดีค่ะพี่
00:00:59 → 00:01:02เกสรค่ะสวัสดีค่ะคุยกันวันนี้ก็เป็น
00:01:02 → 00:01:04เรื่องของผู้สูงอายุผู้สูงวัยอีกแหละ
00:01:04 → 00:01:08เหมือนเดิมนะคะแต่ว่าก็จะเป็นในมุมที่บาง
00:01:08 → 00:01:11ทีเราอาจจะคิดว่าคนที่อายุมากๆแล้วนะคะก็
00:01:11 → 00:01:14อาจจะทำอะไรไม่ได้มากด้วยสรีระด้วยสภาพ
00:01:14 → 00:01:17ร่างกายอะไรต่างๆเหล่านี้แต่จริงๆแล้ว
00:01:17 → 00:01:20เนี่ยจะเห็นว่ายุคสมัยเนี้ยคนที่อายุมากๆ
00:01:20 → 00:01:24อุ๊ยยังไฟแรงอยู่เลยนะได้อีกเยอะมีทำ
00:01:24 → 00:01:26กิจกรรมนู่นนี่นั่นที่เป็นประโยชน์ด้วย
00:01:26 → 00:01:28แล้วก็ได้ทำในสิ่งที่ตัวเองไม่เคยทำด้วย
00:01:28 → 00:01:31เปลี่ยนมุมมองไปเยอะเหมือนกันนะคะเปลี่ยน
00:01:31 → 00:01:34ไปมากทีเดียวนะคะอ่าอันนั้นบอกเขาวันนี้
00:01:34 → 00:01:38ที่จะคุยเรื่องของสูงวัยยังยังมีไฟค่ะเออ
00:01:38 → 00:01:40ยังมีไฟที่จะทำอะไรอะไรได้อีกตั้งเยอะนะ
00:01:40 → 00:01:43คะอ่าทีนี้ก็เลยคิดว่าประเด็นเรื่องของ
00:01:43 → 00:01:46การมีไฟเนี่ยเราได้ยินกันมากเลยบางทีว่า
00:01:46 → 00:01:49โอ้หมดไฟแล้วไม่อยากทำอะไรแล้วไม่ต้องสูง
00:01:49 → 00:01:51วัยค่ะ
00:01:51 → 00:01:53วันทำงานนี่แหละค่ะบางทีก็หมดไฟ
00:01:53 → 00:01:55เบิร์นเอ้าท์ไป
00:01:55 → 00:01:58ยิ่งถ้าเป็นผู้สูงอายุด้วยยิ่งหมดไฟง่าย
00:01:58 → 00:02:01เลยนะคะถ้าไม่รู้จักติดไฟชาร์จไฟชาร์จ
00:02:01 → 00:02:04แบตเตอรี่จริงเพราะว่ากำลังมองว่าพอเรา
00:02:04 → 00:02:07เป็นยุคโอเคว่าเป็น Generation ใหม่อ่ะ
00:02:07 → 00:02:10ค่ะที่แบบมีเด็กรุ่นใหม่ๆเกิดมาพร้อมกับ
00:02:10 → 00:02:13เทคโนโลยีอะไรต่างๆเหล่านี้เนี่ยมันอาจจะ
00:02:13 → 00:02:16ไม่ได้เหมือนกับยุค baby boom ที่ผู้สูง
00:02:16 → 00:02:19วัยตอนนี้ขณะนี้นะคะเขาจะสามารถเรียนรู้
00:02:19 → 00:02:22หรือเข้าใจอะไรได้ง่ายกว่าใช่ไหมคะในยุค
00:02:22 → 00:02:26ก่อนสมัยก่อนอืมก็อาจจะเป็นเป็นส่วนหนึ่ง
00:02:26 → 00:02:30ที่ทำให้หลายคนรู้สึกว่าอืมไม่ๆอยู่เฉยๆ
00:02:30 → 00:02:36ดีกว่า
00:02:36 → 00:02:40คุยกันสักนิดนึงใช่ไหมคะว่าทำยังไงจะเติม
00:02:40 → 00:02:45ไฟเติมพลังนะคะให้ให้เราได้ยังคงมีไฟใน
00:02:45 → 00:02:47การที่จะดำเนินชีวิตต่อไปก็ต้องบอกว่า
00:02:47 → 00:02:50เรื่องนี้เป็นเรื่องสำคัญนะคะนุ้ยสำคัญ
00:02:50 → 00:02:53มากๆตรงที่ว่าชีวิตยังคงมีอยู่อ่ะแล้ว
00:02:53 → 00:02:56ทำไมเราจะอยู่แบบนิ่งๆเหนื่อยๆนะคะแล้วก็
00:02:56 → 00:02:59มอดไปเรื่อยๆค่ะมันก็จะกลายเป็นว่าเรามี
00:02:59 → 00:03:02แต่ร่างกายกันลมหายใจแต่ว่าไม่ได้มีชีวิต
00:03:02 → 00:03:06ชีวาอืมเนาะมันก็เลยเป็นเรื่องที่ควรจะ
00:03:06 → 00:03:09ต้องปรับเปลี่ยนใหม่มันเป็นด้วยตัวตัวของ
00:03:09 → 00:03:11ตัวผู้สูงวัยเองส่วนหนึ่งด้วยไหมคะแล้วก็
00:03:11 → 00:03:14อีกส่วนหนึ่งคือสังคมรอบข้างหรือคนรอบ
00:03:14 → 00:03:17ข้างอาจจะไม่ได้ให้บทบาทหนึ่งเพราะเห็น
00:03:17 → 00:03:21ว่าอ่าเกษียณแล้วนะอายุมากแล้วนะอยู่บ้าน
00:03:21 → 00:03:23เถอะอยู่นิ่งๆเฉยๆเถอะ
00:03:23 → 00:03:27จริงค่ะเรื่องนี้นะคะอ่าองค์ประกอบหรือ
00:03:27 → 00:03:29ปัจจัยที่เกี่ยวข้องคือแน่นอนตัวเองนะคะ
00:03:29 → 00:03:32ตัวของผู้สูงอายุเองประการที่ 2 ก็คือ
00:03:32 → 00:03:35ครอบครัวประการที่ 3 ก็คือสังคมหรือว่า
00:03:35 → 00:03:39ชุมชนภายนอกที่จะมีเรียกว่ามีมุมมองนะคะ
00:03:39 → 00:03:43มีแนวทางในเรื่องนี้อย่างไรนะคะซึ่งก็
00:03:43 → 00:03:45เชื่อว่าปัจจุบันนี้แนวคิดเรื่องของการ
00:03:45 → 00:03:49ส่งเสริมให้ผู้สูงอายุได้ทำงานเริ่มกว้าง
00:03:49 → 00:03:52ขวางขึ้นเริ่มมีการยอมรับมากขึ้นแล้วก็
00:03:52 → 00:03:55เริ่มที่จะเข้าใจว่ามันจำเป็นแล้วนะอย่า
00:03:55 → 00:03:58ปล่อยให้ท่านเฉาอยู่ว่านะคะเพียงแต่ว่า
00:03:58 → 00:04:01เราอาจจะยังไม่ได้เห็นรูปแบบที่ชัดเจนมาก
00:04:01 → 00:04:05นักว่าแนวทางสิ่งนี้ควรจะเป็นอย่างไรและ
00:04:05 → 00:04:07มันก็คงต้องเริ่มต้นมาตั้งแต่เข้าใจก่อน
00:04:07 → 00:04:11ว่าการที่ผู้สูงอายุยังคงมีกิจกรรมใช้คำ
00:04:11 → 00:04:14ว่ากิจกรรมมันจะดีกว่าเมื่อกี้บอกทำงานก็
00:04:14 → 00:04:16มีแล้วอะไรก็มีแล้วไม่ได้อยากไปทำงานมี
00:04:16 → 00:04:18รายได้อะไรเงี้ยแต่อาจจะพูดถึงว่ามี
00:04:18 → 00:04:22กิจกรรมคือหมายความว่าตื่นขึ้นมาแล้วยัง
00:04:22 → 00:04:24มีเป้าหมายในชีวิตว่าวันนี้เราจะทำอะไร
00:04:24 → 00:04:27บ้างมีกิจกรรมอะไรบ้างแต่สำหรับบางคน
00:04:27 → 00:04:30เนี่ยคาดว่ามีกิจกรรมหรือมีงานทำมันหมาย
00:04:30 → 00:04:34ถึงการเพื่อนนะคะมันหมายถึงการที่ทำให้
00:04:34 → 00:04:37ตัวเองรู้สึกมีคุณค่าแล้วบางคนก็หมายถึง
00:04:37 → 00:04:41ว่ายังมีรายได้เข้ามาบ้างก็ยังดีอย่างนี้
00:04:41 → 00:04:44ค่ะมันก็เลยสำคัญมากเลยอ่ะค่ะที่ผู้สูง
00:04:44 → 00:04:47อายุยังต้องมีไฟที่จะก้าวต่อเดินต่อทำงาน
00:04:47 → 00:04:50มีกิจกรรมมีสังคม
00:04:50 → 00:04:53อันนี้มันเป็นอีกจุดหนึ่งที่หลายคนอาจจะ
00:04:53 → 00:04:55บอกว่ามันเป็นเรื่องของโอกาสโดยไหมคะพี่
00:04:55 → 00:04:59เกสรว่าอย่างบางคนที่โอกาสที่จะได้ทำอะไร
00:04:59 → 00:05:01เหมือนกับสมมุติว่าในเชิงศัพท์ทาง
00:05:01 → 00:05:05เศรษฐกิจโอกาสในเชิงทางเศรษฐกิจที่พร้อม
00:05:05 → 00:05:07มากกว่าคนพร้อมมากกว่ามีโอกาสที่จะไปทำ
00:05:07 → 00:05:10อะไรได้มากกว่าส่วนคนที่อาจจะไม่ได้พร้อม
00:05:10 → 00:05:13เลยอืมด้วยปัจจัยอะไรหลายๆอย่างแบบนี้
00:05:13 → 00:05:15เนี่ยมันเลยทำให้หลายๆท่านไม่สามารถที่จะ
00:05:15 → 00:05:19ทำอะไรมากกว่าที่เป็นอยู่ได้หรือว่าทำให้
00:05:19 → 00:05:22ตัวเองมีคุณค่าแม้กระทั่งอายุมากแล้วก็
00:05:22 → 00:05:24ตามแบบนั้นใช่อันนี้ก็จริงนะคะเรื่องของ
00:05:24 → 00:05:28โอกาสทีนี้คำว่าโอกาสเนี่ยบางทีมันมาโดย
00:05:28 → 00:05:31ที่ผู้สูงอายุเองท่านไม่รู้ว่ามันมีโอกาส
00:05:31 → 00:05:34อยู่หมายถึงว่าเรื่องของการเข้าถึงข้อมูล
00:05:34 → 00:05:37ข่าวสารต่างๆนะคะมันมีช่องทางมันมีโอกาส
00:05:37 → 00:05:40อยู่ตอนนี้ได้รับการสนับสนุนเยอะมากบาง
00:05:40 → 00:05:42บริษัทบางห้างร้านก็เริ่มเปิดรับผู้สูง
00:05:42 → 00:05:45อายุเข้าทำงานด้วยก็มีนะคะแต่ว่าบางทีผู้
00:05:45 → 00:05:47สูงอายุท่านไม่ได้เข้าไม่ถึงข้อมูลเหล่า
00:05:47 → 00:05:50นั้นก็เลยดูเหมือนไม่มีโอกาสหรือแม้
00:05:50 → 00:05:52กระทั่งอยากจะทำอาชีพอิสระเดี๋ยวนี้ก็มี
00:05:52 → 00:05:56กองทุนมีอะไรต่างๆเข้ามาหมุนเวียนเพื่อ
00:05:56 → 00:05:59ให้เริ่มต้นนะคะได้ทำในสิ่งที่คิดว่าเรา
00:05:59 → 00:06:03ยังมีศักยภาพมีความสามารถมีความสนใจมัน
00:06:03 → 00:06:05เหมาะกับเราอะไรอย่างเงี้ยแต่ขาดเงินลง
00:06:05 → 00:06:08ทุนอันนี้ก็มีด้วยนะคะมีมีแล้วนะคะค่ะ
00:06:09 → 00:06:11เพราะฉะนั้นแสดงว่าในการเข้าถึงข้อมูล
00:06:11 → 00:06:16ข่าวสารไม่ไม่ได้มากพอใช่ค่ะก็เลยรู้สึก
00:06:16 → 00:06:18ว่าขาดโอกาสหรือแม้กระทั่งบางทีเนี่ยขาด
00:06:18 → 00:06:21โอกาสอันเนื่องมาจากตัวเองมีแนวคิดมี
00:06:21 → 00:06:25ทัศนคติหรือมีความกังวลสิ่งใดอยู่ก็เลย
00:06:25 → 00:06:27ไม่ได้เริ่มต้นทำสิ่งใหม่แล้วก็ปล่อยให้
00:06:27 → 00:06:30โอกาสที่มันเข้ามาแล้วมันก็ผ่านไปก็มีอีก
00:06:30 → 00:06:33เหมือนกันบางทีก็เลยต้องมาสำรวจตัวเอง
00:06:33 → 00:06:37ด้วยนะคะว่าเราเข้าใจไหมว่าเราควรจะต้อง
00:06:37 → 00:06:39ทำอะไรบางสิ่งบางอย่างมีกิจกรรมอะไรบาง
00:06:39 → 00:06:41สิ่งบางอย่างเกิดขึ้นเป็นประโยชน์ทั้ง
00:06:41 → 00:06:44ร่างกายจิตใจสังคมเศรษฐกิจของตัวเองก็จะ
00:06:44 → 00:06:47ไม่ปล่อยให้เวลาผ่านไปทุกสิ่งทุกอย่างมัน
00:06:47 → 00:06:50ทำได้ขึ้นอยู่กับตัวเขาด้วยนะคะตัวกับตัว
00:06:50 → 00:06:52ผู้สูงอายุด้วยเช่นเดียวกันนะคะฟังแบบนี้
00:06:52 → 00:06:55แล้วจริงๆเราก็ถ้าเกิดสมมติว่าเราไม่ได้
00:06:55 → 00:06:58มีข้อจำกัดในตัวเองหมายถึงว่าคือเหมือน
00:06:58 → 00:07:01กับว่ามีแง่ขึ้นมาเช่นฉันทำอันนี้ไม่ได้
00:07:01 → 00:07:04หรอกเขาเรียกว่าตั้งเงื่อนไขให้กับตัวเอง
00:07:04 → 00:07:08ว่าอันนี้ทำไม่ได้ฉันทำวันนี้ไม่ได้หรอก
00:07:08 → 00:07:11เอ่อไม่มีไม่มีแบบนี้ฉันทำอย่างนั้นไม่
00:07:11 → 00:07:14ได้อืมเอ้ยตอนนี้ป่วยอยู่เอ๊ะตอนนี้มี
00:07:14 → 00:07:17ปัญหาเรื่องสุขภาพเช่นมีโรคประจำตัว
00:07:17 → 00:07:18เรื้อรังหรืออะไรอย่างเงี้ยปัจจัยหลายๆ
00:07:18 → 00:07:21อย่างเลยมีเงื่อนไขเยอะก็เลยไม่เปิดโอกาส
00:07:21 → 00:07:25ให้ตัวเองก็เป็นไปได้ด้วยนะคะอย่างที่บอก
00:07:25 → 00:07:27ว่าขึ้นอยู่กับตัวผู้สูงอายุเองด้วยแล้ว
00:07:27 → 00:07:30ก็ขึ้นอยู่กับสิ่งแวดล้อมครอบครัวชุมชน
00:07:30 → 00:07:33แล้วก็สังคมในเรื่องของนโยบายแต่เชื่อว่า
00:07:33 → 00:07:36ในปัจจุบันนี้ในเชิงของนโยบายของระดับ
00:07:36 → 00:07:39ประเทศหรือแม้กระทั่งนโยบายระดับนานาชาติ
00:07:39 → 00:07:42ที่เข้ามายังประเทศเราแล้วทางผู้บริหารก็
00:07:42 → 00:07:45มองเห็นความสำคัญเปิดกว้างมากขึ้นแล้วนะ
00:07:45 → 00:07:47คะไม่ได้มีทัศนคติที่ว่าผู้สมบูรณ์จะอยู่
00:07:48 → 00:07:50บ้านผู้สูงอายุควรจะไม่ต้องทำอะไรแล้ว
00:07:50 → 00:07:53แล้วเดี๋ยวรัฐจะเลี้ยงดูครอบครัวลูกหลาน
00:07:53 → 00:07:55จะเลี้ยงดูมันเป็นไปไม่ได้แล้วเพราะว่า
00:07:55 → 00:07:58ไม่รู้จะใช้งบมหาศาลขนาดไหนในการที่จะมา
00:07:58 → 00:08:00ดูแลไม่เหมือนเมื่อก่อนผู้ถือเป็นคนกลุ่ม
00:08:00 → 00:08:03เล็กๆใช่ไหมคะรัฐบาลก็อาจจะดูแลไปตาม
00:08:03 → 00:08:06ศักยภาพแต่ตอนนี้ไม่ได้ผู้สูงอายุต้องดู
00:08:06 → 00:08:09แลตัวเองและนโยบายจากระดับประเทศไม่เอื้อ
00:08:09 → 00:08:11แล้วนะคะที่จะส่งเสริมการเรียนรู้ตลอด
00:08:12 → 00:08:14ชีวิตเพื่อให้เติมไฟเพื่อผลการเรียนรู้
00:08:14 → 00:08:16และเป็นการเติมไฟอย่างหนึ่งเลยนะคะเพราะ
00:08:16 → 00:08:19ว่าเวลาเราเรียนรู้เราเปิดใจเปิดโลกทัศน์
00:08:19 → 00:08:23มันจะอยากทำไอ้ที่เรียนรู้มาโอ้โหอืมเป็น
00:08:23 → 00:08:26การเติมไฟนึกถึงภาพของผู้สูงวัยในตอนนี้
00:08:27 → 00:08:30นะคะด้วยความที่ท่านอาจจะมีความคิดแบบ
00:08:30 → 00:08:34ดั้งเดิมหรือๆมีพื้นที่ save สดเนี่ยคือ
00:08:34 → 00:08:37เขาบอกว่าเกิดมา
00:08:37 → 00:08:40อยู่ในยุคที่ที่มีข้อจำกัดอะไรบางอย่าง
00:08:40 → 00:08:44ที่ในของคนในวัยนั้นไม่สามารถจะทำได้
00:08:44 → 00:08:49เหมือนกับคนในตอนนี้ใช่ไหมคะ
00:08:49 → 00:08:53มันก็เลยเป็นส่วนหนึ่งที่ไม่กล้าด้วยแหละ
00:08:53 → 00:08:56เป็นไปได้ค่ะไม่กล้านะคะเพราะฉะนั้นบางที
00:08:56 → 00:08:59ก็ต้องต้องการกำลังใจถ้าคนรอบข้างเห็น
00:08:59 → 00:09:03ความสำคัญว่าอ่านแล้วนะคะวันนี้เรามีผู้
00:09:03 → 00:09:05สูงอายุอยู่ในสมาชิกในครอบครัวเราแล้วอาจ
00:09:05 → 00:09:09จะต้องพูดให้กำลังใจว่าจะทำอะไรยังไงบ้าง
00:09:09 → 00:09:11นะว่าเป็นการวางแผนร่วมกันแล้วก็เสริม
00:09:12 → 00:09:14หนุนกันไปในคนรอบข้างเนี่ยก็จะช่วยหรือ
00:09:14 → 00:09:18แม้เราสังเกตเห็นสมมุติว่าในบ้านเราเรามี
00:09:18 → 00:09:21ผู้สูงอายุอยู่แล้วฉันก็ยังแข็งแรงดูดีที
00:09:21 → 00:09:22เดียวอะไรเงี้ยน่าจะได้ทำอะไรให้เป็น
00:09:22 → 00:09:25ประโยชน์แต่ก็อย่าไปสร้างทัศนคติมาว่า
00:09:25 → 00:09:28อยากจะผลักไสให้ไปทำงานด้วยมีรายได้
00:09:28 → 00:09:31เดี๋ยวก็จะไปคิดในทางลบว่าแม้ครอบครัวก็
00:09:31 → 00:09:34ยังอยากจะให้เราทำงานสร้างรายได้ให้
00:09:34 → 00:09:36ครอบครัวกลัวเราจะเป็นภาระหรือไงอันนี้
00:09:36 → 00:09:39อาจจะต้องค่อยๆพูดกันว่าไปข้างนอกพบปะผู้
00:09:39 → 00:09:42คนเนี่ยมันเป็นสิ่งที่ดีแล้วก็สนใจอะไร
00:09:42 → 00:09:44ลองดูไหมมันเดี๋ยวนี้มีโปรแกรมเรียนรู้
00:09:44 → 00:09:47ออนไลน์เยอะมากเลยสำหรับผู้สูงอายุอาจจะ
00:09:47 → 00:09:50เป็นความบันเทิงก็ได้เป็นสันทนาการก็ได้
00:09:50 → 00:09:54นะคะหรือแม้กระทั่งจะทำมาทำให้เกิดเป็น
00:09:54 → 00:09:56ธุรกิจเล็กๆนะฮะหรือแม้กระทั่งเข้าไป
00:09:56 → 00:10:00เกี่ยวข้องไปจอยกับกิจกรรมของชุมชนต่างๆ
00:10:00 → 00:10:03ผู้สูงอายุนี่ต้องบอกว่าเราต้องมองใหม่
00:10:03 → 00:10:07ว่าไม่ใช่เป็นภาระนะคะแต่เป็นพลังไม่ได้
00:10:07 → 00:10:10เป็นหนี้สินแต่เป็นทรัพย์สินที่จะต้องทำ
00:10:10 → 00:10:12ให้เกิดคุณค่าและมีคุณค่าร่วมกันกับสังคม
00:10:12 → 00:10:16อันนี้ก็จะช่วยเสริมไฟให้เกิดขึ้นเนอะจุด
00:10:16 → 00:10:18ไฟติดแล้วคราวนี้เราต้องแบบเติมเชื้อ
00:10:18 → 00:10:21เพลิงเข้าไปนะฮะให้ไฟมันโหมนะคะ
00:10:21 → 00:10:25เพราะว่าคำว่าไฟในทีนี้คือมันมีพลังงาน
00:10:25 → 00:10:28เกิดขึ้นและอยากจะปลดปล่อยพลังนี้ให้เกิด
00:10:28 → 00:10:30เป็นความเป็นประโยชน์เป็นในเชิงสร้าง
00:10:30 → 00:10:33สรรค์พ่อไม่อย่างนั้นแล้วพอเฉาปัญหา
00:10:33 → 00:10:36สุขภาพร่างกายก็จะเกิดยิ่งคิดวนเวียนอยู่
00:10:36 → 00:10:39แต่กับร่างกายคิดวนเวียนแต่ว่าฉันสูงวัย
00:10:39 → 00:10:41แล้วเดี๋ยวปัญหานู้นปัญหานี้อะไรอย่างนี้
00:10:41 → 00:10:45ค่ะมันเป็นการให้พลังงานลบกับตัวเองแล้ว
00:10:45 → 00:10:48พลังงานลบเนี่ยมันจะทำร้ายตัวเองหากลงไป
00:10:48 → 00:10:51เรื่อยๆพอนึกตั้งใจจะทำก็คิดแต่อุปสรรค
00:10:51 → 00:10:55คิดแต่ปัญหามันก็ไม่สามารถที่จะก้าวข้าม
00:10:55 → 00:10:58ผ่านข้อจำกัดบางอย่างไปได้ซึ่งเราก็ต้อง
00:10:58 → 00:11:00ยอมรับว่าตัวผู้สูงอายุเองก็ต้องมีข้อ
00:11:00 → 00:11:03จำกัดเป็นธรรมดาด้วยเรื่องของร่างกายใช่
00:11:03 → 00:11:06ไหมคะด้วยเรื่องของอ่าความสามารถทางด้าน
00:11:06 → 00:11:09สติปัญญาบางอย่างเรื่องของศักยภาพในการ
00:11:09 → 00:11:13ที่จะเข้าถึงพวกเทคโนโลยีก็มีข้อจำกัดแต่
00:11:13 → 00:11:15เราต้องข้ามข้อจำกัดนี้ไปได้ให้ได้ด้วย
00:11:15 → 00:11:19การเข้าใจตัวเองยอมรับแล้วก็ตั้งอกตั้งใจ
00:11:19 → 00:11:23ที่จะเริ่มทำสิ่งใหม่ๆแล้วก็พอใจพอใจกับ
00:11:23 → 00:11:26สิ่งที่เราได้เริ่มอืมเพราะฉะนั้นสิ่ง
00:11:26 → 00:11:29สำคัญที่มองอยู่พี่ฟังพี่เกษรแล้วคือการ
00:11:29 → 00:11:32ที่จะดึงให้ท่านเนี่ยขึ้นมาทำอะไรที่เป็น
00:11:32 → 00:11:36กิจกรรมไม่ใช่เป็นทำงานแล้วก็จะเป็นอย่าง
00:11:36 → 00:11:39เดียวเติมกำลังใจให้ท่านรู้สึกว่าเฮ้ย
00:11:39 → 00:11:42ท่านยังทำได้อยู่นะท่านทำได้
00:11:42 → 00:11:46อาจจะเราเข้าใจเราคือจริงๆเราต้องทำความ
00:11:46 → 00:11:50เข้าใจก่อนเนาะศักยภาพหรือด้วยสรีระทาง
00:11:50 → 00:11:52ร่างกายหรืออะไรต่างๆมีข้อจำกัดอยู่แล้ว
00:11:52 → 00:11:56แหละแต่ก็ต้องให้กำลังใจให้กำลังใจเติมไฟ
00:11:56 → 00:12:00ให้เต็มที่แล้วก็เราจะเห็นว่าจริงๆหลาย
00:12:00 → 00:12:02ท่านยังมีศักยภาพอยู่นะเพียงแต่ไม่ได้มี
00:12:02 → 00:12:05โอกาสแค่นั้นเองกำลังใจพลังบวกสำคัญมาก
00:12:05 → 00:12:08สำคัญมากก็เลยคิดว่าอาจจะอือเราอาจจะมอง
00:12:08 → 00:12:12ไว้เป็นแบบนี้ไหมคะว่าอ่ามีไฟที่จะทำ
00:12:12 → 00:12:15กิจกรรมมองเป็น 1 กิจกรรมแนวสันทนาการ
00:12:15 → 00:12:19สังคมนะคะกิจกรรมแนวจิตอาสาซึ่งอันนี้
00:12:19 → 00:12:22เนี่ยบ้านเรานี้ก็จะบอกมีหน่วยงานมีเครือ
00:12:22 → 00:12:25ข่ายรองรับเยอะพอสมควรทีเดียวแล้วก็มีรูป
00:12:25 → 00:12:28แบบมีแนวทางให้เห็นเยอะแยะเลยแต่บางท่าน
00:12:28 → 00:12:30ก็อาจจะไม่ได้ชอบแนวนั้นก็ไม่เป็นไรไม่
00:12:30 → 00:12:32ว่าจะเป็นกิจกรรมเชิงสันทนาการกิจกรรม
00:12:32 → 00:12:35เชิงจิตอาสาทำประโยชน์ให้กับสังคมกิจกรรม
00:12:35 → 00:12:38ที่เรียกว่าเป็นการทำงานเพื่อเสริมรายได้
00:12:38 → 00:12:42ก็มีนะคะกิจกรรมที่เป็นจิตอาสาที่เป็นใน
00:12:42 → 00:12:46รูปของเผยแพร่ภูมิปัญญานี่ก็มีด้วยมีเยอะ
00:12:46 → 00:12:49เลยค่ะอันนี้ล้วนแล้วแต่สร้างไฟนะคะสร้าง
00:12:49 → 00:12:52ไฟให้กับตัวเองที่จะออกไปทำให้เกิด
00:12:52 → 00:12:54ประโยชน์และสิ่งนี้มันจะย้อนกลับมาย้อน
00:12:54 → 00:12:57กลับมาเป็นพลังงานทางบวกให้กับผู้สูงอายุ
00:12:57 → 00:13:00ได้เยอะมากหนิงก็จะรู้สึกว่าตัวเองมีคุณ
00:13:00 → 00:13:02ค่าชีวิตที่ยังเหลืออยู่ไม่รู้เท่าไหร่
00:13:02 → 00:13:04ทุกคนก็ไม่มีใครรู้ว่าหนุ่มสาวก็ยังไม่
00:13:04 → 00:13:06รู้เลยจริงไหมคะผู้สูงอายุก็ไม่รู้เหมือน
00:13:06 → 00:13:08กันว่าเหลือเท่าไหร่แต่ชีวิตที่เหลืออยู่
00:13:08 → 00:13:11มันมีความหมายอ่ะมันไม่ใช่แค่หนุ่มสาวที่
00:13:11 → 00:13:13มีความหมายว่าสร้างครอบครัวดูแลบุตรหลาน
00:13:13 → 00:13:16อะไรไปทำงานประสบความสำเร็จสร้างและอ่า
00:13:16 → 00:13:19หลักฐานให้มั่นคงแต่ผู้สูงอายุก็มีเป้า
00:13:19 → 00:13:22หมายมีคุณค่าเหมือนกันว่าอะไรชีวิตนี้
00:13:22 → 00:13:24เหลือเท่าไหร่ไม่รู้แต่ฉันยังคงเป็น
00:13:24 → 00:13:26ประโยชน์ใช่ไหมคะแล้วมันย้อนกลับมาเป็น
00:13:26 → 00:13:30สิ่งที่ดูแลตัวเองนึกถึงผู้สูงอายุท่าน
00:13:30 → 00:13:31หนึ่งเช้าขึ้นมาแล้วว่าโอ้เราจะต้องไปทำ
00:13:31 → 00:13:34อันนี้เขาก็จะเริ่มดูแลเนื้อตัวร่างกาย
00:13:34 → 00:13:36ให้มันเหมาะควรกับการออกไปข้างนอกหรือไป
00:13:36 → 00:13:39ทำกิจกรรมใช่ไหมความสะอาดก็ต้องมาสุขภาพ
00:13:39 → 00:13:43กินยาเสื้อผ้าการแต่งกายไม่ได้ต้องเลือด
00:13:43 → 00:13:45หรูอะไรแต่ว่าให้มันเหมาะควรแล้วมันเป็น
00:13:45 → 00:13:47ความสุขค่ะที่เขาได้รู้สึกว่าเขามีอะไร
00:13:47 → 00:13:50ที่จะได้ทำเรานึกถึงผู้รู้สึกว่าเดี๋ยว
00:13:50 → 00:13:53ลูกจะมารับไปเที่ยวเห็นไหมคะก็จะเริ่มดู
00:13:53 → 00:13:55แลตัวเองเช่นเดียวกันนี่ติดนี่เราไม่ต้อง
00:13:55 → 00:13:58ไปรอให้ใครมารับไปเที่ยวอ่ะเราจะได้ออกไป
00:13:58 → 00:14:00ข้างนอกไปทำสิ่งที่เราได้มีเป้าหมายว่าจะ
00:14:00 → 00:14:05ถามมันเป็นผลบวกย้อนกลับมาซึ่งๆดีมากๆค่ะ
00:14:05 → 00:14:08วันนี้น่าส่งเสริมมากถ้าเกิดว่าหลายๆบ้าน
00:14:08 → 00:14:11ทำได้แบบนี้นะแล้วก็มองข้ามข้อจำกัดบาง
00:14:11 → 00:14:14อย่างไปหลายๆอย่างเนี่ยแล้วก็อ่ะดีกว่า
00:14:14 → 00:14:17ท่านจะต้องมานั่งแบบอยู่กับบ้านแล้วก็เฉา
00:14:17 → 00:14:20ๆกันไปวันๆก็ทำนู่นทำนี่เล็กๆน้อยๆอยู่ใน
00:14:20 → 00:14:22บ้านแต่มันวนเวียนทุกวันน่ะมันก็จะรู้สึก
00:14:22 → 00:14:23แบบ
00:14:23 → 00:14:26ไฟมันมอดไปอยู่แล้วแหละเหมือนเราก็ทำทำไม
00:14:26 → 00:14:29เหมือนโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้สูงอายุท่าน
00:14:29 → 00:14:32ที่เคยทำงานนอกบ้านผู้ที่เกษียณทั้งหลาย
00:14:32 → 00:14:36เนี่ยอันนี้จะเป็นปัญหาเยอะแต่ถ้าผู้สูง
00:14:36 → 00:14:38อายุท่านที่แบบเป็นแม่บ้านตลอดปีตลอดชาติ
00:14:38 → 00:14:40เขาก็ดูแลบ้านแต่ชี้ทำงานบ้านอะไรอย่าง
00:14:40 → 00:14:42เงี้ยค่ะก็จะไม่รู้สึกกระทบถึงบทบาทที่
00:14:42 → 00:14:46เปลี่ยนแปลงไปใช่ไหมคะแต่ผู้สูงอายุทั้ง
00:14:46 → 00:14:49หญิงและชายที่เคยทำงานนอกบ้านเคยมีรายได้
00:14:49 → 00:14:53ประจำเคยมีบทบาทมีหน้าที่มีตำแหน่งอันนี้
00:14:53 → 00:14:56พอเปลี่ยนปุ๊บเนี่ยแล้วไม่มีสิ่งชดเชยนะ
00:14:56 → 00:14:59คะอันนี้จะประสบปัญหาเยอะมากกว่าอืมใช่ๆ
00:14:59 → 00:15:02แล้วก็บางคนอาจจะรู้สึกว่าเคยเคยทำงานได้
00:15:02 → 00:15:05เคยมีคุณค่าเคยแบบอะไรอย่างเงี้ยกลายเป็น
00:15:05 → 00:15:08ว่าทุกวันนี้คือฉันตัวคนเดียวและ
00:15:08 → 00:15:12เพื่อนฝูงก็ต่างคนก็ต่างอายุมากละก็อาจจะ
00:15:12 → 00:15:14มีกิจกรรมของแต่ละคนแหละแต่ว่าคงจะไม่ได้
00:15:14 → 00:15:18มีโอกาสไปเข้าสังคมอะไรเหมือนเดิมอย่าง
00:15:18 → 00:15:20มากก็อาจจะเป็นงานบุญอะไรอย่างนี้ใช่มั้ย
00:15:21 → 00:15:23คะจะได้ตรงนี้ค่ะก็เลยเหมือนกับว่าเอ่อ
00:15:23 → 00:15:25อาจจะต้องเริ่มต้นมองอาหารถ้ายิ่งร่างกาย
00:15:25 → 00:15:28เราไม่ได้มีปัญหาสุขภาพทราบถึงขั้นที่
00:15:28 → 00:15:31เรียกว่ากลุ่มที่ติดบ้านน่ะกลุ่มที่ติด
00:15:31 → 00:15:34บ้านต้องการคนช่วยเหลือใช่ไหมคะอาจจะหน้า
00:15:34 → 00:15:37ที่ที่สำคัญของท่านคือดูแลตัวเองและอาจจะ
00:15:37 → 00:15:40ต้องออกกำลังกายให้ดีไปหาหมอเป็นประจำกิน
00:15:40 → 00:15:42ยาอันนี้ก็เป็นเป็นกิจกรรมสำคัญสำหรับตัว
00:15:42 → 00:15:45เองที่จะต้องทำมันนะคะแต่ถ้าผู้สูงอายุ
00:15:45 → 00:15:47กลุ่มที่ยังออกนอกบ้านได้ยังทำประโยชน์
00:15:47 → 00:15:50ได้อะไรอย่างเงี้ยนะคะก็อยากจะส่งเสริม
00:15:50 → 00:15:53สิ่งนี้เลยนะคะว่าสร้างไฟล์ให้ตัวเองอยาก
00:15:53 → 00:15:57จะทำอะไรเรียนรู้นะคะมองหาช่องทางต้องบอก
00:15:57 → 00:15:59ว่าทั้งกิจกรรมทั้ง 3-4 เรื่องที่ได้
00:15:59 → 00:16:02กล่าวไปตอนต้นนั้นน่ะสำคัญทั้งหมดเลยแล้ว
00:16:02 → 00:16:04จริงๆก็ไม่ควรจะต้องทำแค่อย่างใดอย่าง
00:16:04 → 00:16:07หนึ่งนะคะทำหลายๆอย่างก็ได้โดยเฉพาะยิ่ง
00:16:07 → 00:16:11สันทนาการเนี่ยคุณจะต้องมีนะคะสังคมก็
00:16:11 → 00:16:13ต้องมีให้แล้วก็คงต้องให้บ้างแต่ไม่ใช่
00:16:13 → 00:16:17เน้นแต่จะต้องไปให้ไปช่วยเหลือผู้คนจน
00:16:17 → 00:16:20กระทั่งลืมที่จะดูแลหรือลืมเรื่องของการ
00:16:20 → 00:16:23บันเทิงเริงใจมันก็อาจจะทำให้สิ่งที่มัน
00:16:23 → 00:16:28ขาดไปก็ไม่ควรค่ะอืมเคยเห็นที่ที่โรง
00:16:28 → 00:16:31พยาบาลค่ะพี่เกษรคะคุณผู้ฟังค่ะที่แบบตอน
00:16:31 → 00:16:32นั้นคือก็ไป
00:16:32 → 00:16:36ไปพบไปนัดคุณหมอไว้แหละแล้วก็ไปเห็นค่ะจะ
00:16:36 → 00:16:40มีผู้หญิงท่านนึงอายุมากแล้วแหละท่านก็จะ
00:16:40 → 00:16:45มาช่วยในเรื่องของการจัดคิวนะคะเชิญทาง
00:16:45 → 00:16:47นี้นะอ่ะเข้าคิวตรงนี้นะเดี๋ยววัดความดัน
00:16:48 → 00:16:50หรืออะไรก่อนถ้าไม่มีเจ้าหน้าที่เนี่ยก็
00:16:50 → 00:16:53มาช่วยในเรื่องของการช่วยวัดความดัน
00:16:53 → 00:16:57เบื้องต้นง่ายๆง่ายๆเลยค่ะดีดีมากเลยค่ะ
00:16:57 → 00:16:59เพราะว่าอันนี้จะได้รู้สึกถึงว่าเข้าใจ
00:16:59 → 00:17:02ระบบของโรงพยาบาลนะคะเอ่อแล้วก็ได้บริการ
00:17:02 → 00:17:06ได้ช่วยเหลือก็จะเป็นความสุขทางใจและบาง
00:17:06 → 00:17:10ทีเค้าก็จะมีมุมที่เป็นดนตรีนะคะขับร้อง
00:17:10 → 00:17:13อันนี้เดี๋ยวก็ไปช่วยผู้เอ่อคนไข้ต่างๆ
00:17:13 → 00:17:15แล้วก็เดี๋ยวก็กลับมาเป็นนักร้องหน่อยนึง
00:17:15 → 00:17:18เพลงสองเพลงเสียงระดับไหนก็ไม่เป็นไรแต่
00:17:18 → 00:17:20ว่าเป็นความสุขก็แสนความสุขมันจะออกอ่ะ
00:17:20 → 00:17:23ค่ะอันนี้ค่ะก็ทำให้ได้ครบถ้วนเลยใช่ไหม
00:17:23 → 00:17:26คะแล้วอย่างตรงส่วนนี้เขาก็จะมีกลุ่มมี
00:17:26 → 00:17:29เครือข่ายก็ชื่อเพื่อนได้เพื่อนด้วยความ
00:17:29 → 00:17:31สุขทางใจอันนี้คือยังมีไฟอันนี้ชัดเจนเลย
00:17:31 → 00:17:34ค่ะอันนี้ได้เห็นภาพแล้วแล้วก็มีความรู้
00:17:34 → 00:17:36สึกว่าอาจจะเป็นแค่ช่วงระยะเวลาหนึ่งใน
00:17:36 → 00:17:39ช่วงเช้าที่คนไข้จะเยอะๆใช่ไหมคะแต่ว่า
00:17:39 → 00:17:42ไม่ได้ต้องหมายความว่าผู้สูงวัยจะต้องทำ
00:17:42 → 00:17:46กิจกรรมทั้งวันเอาแค่ช่วงเวลาหนึ่งก็ได้ 1
00:17:46 → 00:17:49สัปดาห์ที่เขาก็จะจัดตารางนะคะอธิบายแค่
00:17:49 → 00:17:52สัปดาห์ละ 2-3 วันบางคนเพราะว่าจิตอาสา
00:17:52 → 00:17:55กลุ่มแบบนี้เยอะค่ะจำนวนเยอะแล้วการที่
00:17:55 → 00:17:57จำนวนคนมากๆเข้าไปอยู่ในโรงพยาบาลจิ๊ก็
00:17:57 → 00:18:00อาจจะเพิ่มความแออัดคนอาจจะแบบล้นงานอัน
00:18:00 → 00:18:02นี้ก็ไม่ได้เป็นสิ่งที่ดีเพราะคนที่ไป
00:18:02 → 00:18:04แล้วไม่มีก็อาจจะรู้สึกว่าเออฉันไม่เป็น
00:18:04 → 00:18:05ที่ต้องการหรือเปล่าอะไรอย่างเงี้ยทำอะไร
00:18:05 → 00:18:08เขาก็เลยจะต้องมีระบบของการบริหารจัดการ
00:18:08 → 00:18:12ภายในนะคะที่จัดเป็นเช่นสมมุติว่าโรง
00:18:12 → 00:18:15พยาบาลแห่งนี้ต้องการจิตอาสาเพราะบางที
00:18:15 → 00:18:17เขาก็เรียกเป็นนางฟ้าในชุดสีเสื้อสีอะไร
00:18:17 → 00:18:20ของเขาเนี่ยนะคะอ่าสมมุติว่าต้องการวันละ
00:18:20 → 00:18:2320 ท่านอย่างเงี้ยค่ะเค้าก็จะให้มาลง
00:18:23 → 00:18:26ชื่อ 20 ท่านที่เป็นใครแล้วก็พอจำนวนวัน
00:18:26 → 00:18:29เป็นก็คืออาจจะเป็นสลับเป็นอาทิตย์เว้น
00:18:29 → 00:18:33อาทิตย์อะไรอย่างนี้ก็ได้แล้ว 20 ท่านจะ
00:18:33 → 00:18:35ประจำจุดไหนอย่างไรเขาก็จะแบ่งให้เรียบ
00:18:35 → 00:18:38ร้อยแล้วก็รวมทั้งจุดอาจจะมีจุดร้องเพลง
00:18:38 → 00:18:41จุดการแสดงจุดอะไรอย่างนี้ด้วยนะคะก็หมุน
00:18:41 → 00:18:44ไปแบบนี้ค่ะมันก็จะทำให้ไม่คนไม่ล้นงาน
00:18:44 → 00:18:47หรือว่างานล้นคนนี้ก็เหนื่อยเกินไปนะคะก็
00:18:47 → 00:18:51มีการบริหารจัดการภายในดีทีเดียวทำ
00:18:51 → 00:18:53กิจกรรมที่มันเป็นในเชิงแบบได้ประโยชน์
00:18:53 → 00:18:56ด้วยแล้วมันก็มีแบบสันทนาการให้ตัวเองไม่
00:18:56 → 00:18:59รู้สึกว่าไปทำแล้วรู้สึกแบบเครียดหรือว่า
00:18:59 → 00:19:04ต้องทุกข์กับสิ่งนั้นแต่ได้ๆๆสนุกสนานไป
00:19:04 → 00:19:07ด้วยได้เจอคนนู้นคุยกับคนนี้อันนี้นะคะดี
00:19:07 → 00:19:11มากๆแล้วก็มีอีกกลุ่มนึงนะคะที่ที่อ่าอาจ
00:19:11 → 00:19:14จะยังไม่ได้สะดวกออกจากบ้านแต่ก็รับงานไป
00:19:14 → 00:19:16ทำที่บ้านนะฮะเป็นจิตอาสาแบบรับงานพวกงาน
00:19:16 → 00:19:19ฝีมือเช่นตอนนี้เขาก็จะมีทำถุงมือผู้ป่วย
00:19:19 → 00:19:22ติดเตียงอะไรเงี้ยค่ะทำหมวกให้กับหมวกถัก
00:19:22 → 00:19:25ไหมพรมบ้างอะไรเงี้ยค่ะเขาก็รับไปทำกันนะ
00:19:25 → 00:19:27คะผู้สูงอายุที่อยู่บ้านบอกว่าอยากจะทำ
00:19:27 → 00:19:30งานฝีมือก็มีเหมือนกันแล้วก็เดือนหนึ่งก็
00:19:30 → 00:19:32เอางานมาส่งอะไรอย่างเงี้ยค่ะมารับเอา
00:19:32 → 00:19:36material ไปทำก็มีด้วยค่ะซึ่งอันนี้ดี
00:19:36 → 00:19:39มากๆเพราะว่าเป็นที่ต้องการพวกพวกวัสดุ
00:19:39 → 00:19:42สิ่งของที่เกิดจากงานประดิษฐ์แล้วก็ช่วย
00:19:42 → 00:19:46ผู้ป่วยนะคะคือเผื่อว่าสำหรับคนที่อาจจะ
00:19:46 → 00:19:48ด้วยสภาพร่างกายไม่เอื้ออำนวยการเดินทาง
00:19:48 → 00:19:52แล้วก็อยู่บ้านแต่ก็ทำงานได้จิตอาสาได้
00:19:52 → 00:19:55เหมือนกันเพราะทำให้ลูกหลานก็ไม่อยากให้
00:19:55 → 00:19:57เข้าไปอยู่ในโรงพยาบาลกลัวจะบอกว่าแหม
00:19:57 → 00:19:58เดี๋ยวเป็นแหล่งเชื้อโรคอะไรอย่างเงี้ย
00:19:58 → 00:20:01ค่ะก็บางทีก็คิดแบบนั้นได้เหมือนกันนะคะ
00:20:01 → 00:20:05คือฟังแล้วเนี่ยมันมีข้อดีหลายๆอย่าง
00:20:05 → 00:20:07เหมือนกันนะพี่เกสรอย่างน้อยที่สุดแล้ว
00:20:07 → 00:20:10เรื่องของเวลาอย่างบางคนพอไม่ได้ทำอะไรจะ
00:20:10 → 00:20:12รู้สึกว่าโอ้โหกว่าจะผ่านไปวันนึงมันนาน
00:20:12 → 00:20:14เนาะ 24 ชั่วโมงเพราะทำไมมันนานจังเลยดู
00:20:15 → 00:20:16พระอาทิตย์ขึ้นแล้วรอพระอาทิตย์ต่ออะไร
00:20:16 → 00:20:18อย่างเงี้ยแล้วก็นอนทีแล้วก็มีปัญหา
00:20:18 → 00:20:19เรื่องนอนไม่หลับอ่ะค่ะเพราะว่าถ้า
00:20:19 → 00:20:22ระหว่างวันไม่ได้ทำกิจกรรมอะไรในกลางคืน
00:20:22 → 00:20:25เนี่ยจิตใจมันก็จะฟุ้งซ่านล่องลอยคิด
00:20:25 → 00:20:28เรื่องนู้นเรื่องนี้นะคะก็นอนไม่หลับแล้ว
00:20:28 → 00:20:30ก็เช้าอีกแล้วฉันจะทำอะไรอันนี้ไม่เป็นผล
00:20:30 → 00:20:33ดีเลยแต่ว่าเวลาระหว่างวันถ้ามีกิจกรรมนะ
00:20:33 → 00:20:37คะทั้งได้เคลื่อนไหวร่างกายใช่ไหมคะได้
00:20:37 → 00:20:40การพักผ่อนหย่อนใจก็คือจะหลับสนิทการนอน
00:20:40 → 00:20:42จะดีขึ้นด้วยค่ะอันนี้ก็เป็นเป็นเรื่อง
00:20:42 → 00:20:45ที่ที่ดีมากๆแสดงว่าเราต้องโหมไฟให้แล้ว
00:20:45 → 00:20:46แหละ
00:20:46 → 00:20:48ที่นี่อยากจะพูดถึงอีก
00:20:48 → 00:20:51Part 1 นะคะอีกส่วนหนึ่งก็คือเรื่องของ
00:20:51 → 00:20:55การทำงานแบบชนิดที่มีรายได้นะคะตอนนี้
00:20:55 → 00:20:57หลายๆประเทศเนี่ยมุ่งเน้นให้ผู้สูงอายุทำ
00:20:57 → 00:21:00งานเพื่อมีรายได้เพราะการมีรายได้มันเกิด
00:21:00 → 00:21:03เป็นความรู้สึกมั่นคงทางจิตใจเงินเก็บ
00:21:03 → 00:21:05เนี่ยก็ต้องเข้าใจว่ามันก็จะหร่อยหลอน
00:21:05 → 00:21:08เนาะคือมีขนาดไหนดอกเบี้ยเงินฝากมันก็
00:21:08 → 00:21:11น้อยมันโตไม่ทันไงถ้าไม่มีเอ่อรายได้
00:21:11 → 00:21:14เสริมอะไรเลยเนี่ยมันก็จะค่อยๆหมดไปดัง
00:21:14 → 00:21:16นั้นผู้สูงอายุทำงานแล้วมีรายได้ด้วย
00:21:16 → 00:21:18เนี่ยจะเป็นความสุขทางใจจะมีความมั่นคง
00:21:18 → 00:21:21มากยิ่งขึ้นนะคะเพราะฉะนั้นภาคส่วนต่างๆ
00:21:21 → 00:21:24ก็จะมาส่งเสริมให้ผู้สูงอายุทำงานตาม
00:21:24 → 00:21:26ศักยภาพที่จะทำได้เปิดรับมากขึ้น
00:21:27 → 00:21:30ที่ถึงขั้นแบบว่ามีนโยบายให้ลดภาษีได้
00:21:30 → 00:21:32สำหรับว่าหน่วยงานห้างร้านที่รับผู้สูง
00:21:33 → 00:21:35อายุทำงานใช่ไหมคะเขาก็เอาไปลดภาษีอะไร
00:21:36 → 00:21:37อย่างเงี้ยค่ะแต่แน่นอนมันก็จะมีกระบวน
00:21:37 → 00:21:40การคัดเลือกด้วยนะคะว่าเหมาะควรหรือไม่นะ
00:21:40 → 00:21:43คะอีกส่วนหนึ่งก็คือจริงๆก็มีกฎหมายคุ้ม
00:21:43 → 00:21:46ครองด้วยนะคะกฎหมายคุ้มครองตัวนี้เขาบอก
00:21:46 → 00:21:49ว่าเป็นการคุ้มครองอ่าลักษณะของการทำงาน
00:21:49 → 00:21:52เหมือนกับคุ้มครองคนวัยทำงานเลยในแง่ที่
00:21:52 → 00:21:55ว่ามีระเบียบมีแนวปฏิบัติกับผู้สูงอายุ
00:21:55 → 00:21:58ไม่ใช่จ้างผู้สูงอายุทำงานแบบชนิดที่แบบ
00:21:58 → 00:22:01ไม่มีระบบคุ้มครองไม่ใช่นะคะเช่นข้อแรก
00:22:01 → 00:22:03เนี่ยเขาบอกว่าเรื่องชั่วโมงการทำงาน
00:22:03 → 00:22:04เนี่ย
00:22:04 → 00:22:07สามารถที่จะให้ลดลงต่ำกว่า 8 ชั่วโมงได้
00:22:07 → 00:22:10ถ้าเป็นผู้สูงอายุทำงานนี่กฎหมายคุ้มครอง
00:22:10 → 00:22:15ให้ประสบว่าจ้าง 4 ชั่วโมงก็ได้อ๋อมัน
00:22:15 → 00:22:17เป็นข้อกฎหมายนะอันนี้คือไม่ต้องแบบทำ
00:22:17 → 00:22:20เต็มที่ถึงจะได้รับการคุ้มครองตามพรบต่าง
00:22:20 → 00:22:23ไม่ใช่ไปทำงานแค่ 4 ชั่วโมงก็ได้อันนี้
00:22:23 → 00:22:25เป็นข้อตกลงเพราะถือว่าผู้ที่เราจ้างงาน
00:22:25 → 00:22:29นั้นเป็นผู้มีอายุตามกฎหมายก็อายุ 60 ปี
00:22:29 → 00:22:32ไปแล้วคนจะจ้างงานก็ต้องรู้กฎหมายข้อนี้
00:22:32 → 00:22:35ด้วยนะผู้สูงอายุจะไปทำงานก็ต้องรู้ข้อกฎ
00:22:35 → 00:22:38หมายนี้ด้วยนะคะไม่ได้บอกว่าต้อง 8
00:22:38 → 00:22:41ชั่วโมงเท่านั้นไม่ใช่นะคะอีกประการหนึ่ง
00:22:41 → 00:22:44เขาบอกเรื่องเกี่ยวกับประเภทของงานจะจ้าง
00:22:44 → 00:22:47ผู้สูงอายุทำงานอะไรได้บ้างนะอืมเขาบอก
00:22:47 → 00:22:49ว่าประเภทของงานเนี่ยเขาบอกว่าเป็นไปตาม
00:22:49 → 00:22:52ความพึงพอใจของสองฝ่ายเช่นฝ่ายนายจ้าง
00:22:52 → 00:22:56ฝ่ายเจ้าของธุรกิจมีงานแบบนี้แบบนี้ผู้
00:22:56 → 00:22:59สูงอายุสนใจให้เลือกนะคะสามารถเลือกได้
00:22:59 → 00:23:02ตามความสามารถตามความพึงพอใจนะคะแล้วก็
00:23:02 → 00:23:05นายจ้างจะต้องดูเรื่องสุขภาพผู้สูงอายุ
00:23:05 → 00:23:07ด้วยว่าถ้าเกิดว่าผู้รู้สึกว่าเลือกงาน
00:23:07 → 00:23:10อันนี้แต่สุขภาพไม่ให้อันนี้มันจะต้องมี
00:23:10 → 00:23:13แนวปฏิบัติต้องไม่ทำให้เกิดการเสียหายต่อ
00:23:13 → 00:23:17สุขภาพอืมเช่นทำงานกะดึกนะต้องมา 23:00 น
00:23:17 → 00:23:19อะไรอย่างนี้คงไม่ได้นะคะ
00:23:19 → 00:23:22ให้นางนอนเถอะนอนเถอะค่ะอะไรเงี้ยนะคะ
00:23:22 → 00:23:25แล้วก็อันนี้ก็อ่าต้องเป็นไปตามนั้นทีนี้
00:23:25 → 00:23:29อีกเรื่องหนึ่งเรื่องของค่าตอบแทนเขามีกฎ
00:23:29 → 00:23:31หมายคุ้มครองนะคะว่าผู้สูงอายุทำงานเนี่ย
00:23:31 → 00:23:34เรื่องของค่าตอบแทนไม่ใช่ลดลงเพราะว่า
00:23:34 → 00:23:37ความสูงวัยนะ
00:23:37 → 00:23:39เขาจะตีความว่าผู้สูงอายุถ้าทำงานในความ
00:23:39 → 00:23:42เชี่ยวชาญเฉพาะคือผู้ที่มีความเชี่ยวชาญ
00:23:42 → 00:23:46นะอย่าไปลดทอนบอกว่าไม่ได้หรอกแก่แล้วเอา
00:23:46 → 00:23:49แค่นี้แล้วกันอะไรอย่างนี้ไม่ใช่นะคะใน
00:23:49 → 00:23:51ฐานะเป็นผู้มีความเชี่ยวชาญมีความเชี่ยว
00:23:51 → 00:23:53ชาญมีความชำนิชำนาญถ้าเป็นอย่างนั้นคือ
00:23:53 → 00:23:55รายงานมีฝีมือมีประสบการณ์ทำงานมานานแล้ว
00:23:55 → 00:23:58นะคะเพราะฉะนั้นค่าแรงต้องเพิ่มเติมด้วย
00:23:58 → 00:24:04นะเอออาจจะแบบเรทขยับขึ้นมาเพราะว่าความ
00:24:04 → 00:24:07เชี่ยวชาญหรืออย่างน้อยก็ต้องเท่ากับคน
00:24:07 → 00:24:10วัยอื่นๆไม่เอาเรื่องของอายุมาเป็นข้อ
00:24:10 → 00:24:13อ้างที่จะลดค่าตอบแทนลงซึ่งแต่ว่าทำ 4
00:24:13 → 00:24:16ชั่วโมงอันนี้โอเคเป็นไปตามชมเป็นราย
00:24:16 → 00:24:19ชั่วโมงก็ว่าไปนะคะแต่ว่าก็ต้องคุยและตก
00:24:19 → 00:24:22ลงกันก่อนนะใช่ค่ะไม่ใช่ว่าเอ่ออยู่ๆไป
00:24:22 → 00:24:25ซิกแซกที่หลังหรืออะไรไม่ได้แล้วเค้ามีกฎ
00:24:25 → 00:24:28หมายคุ้มครองอยู่นะคะย้ำนะคะอ๋อค่ะถ้า
00:24:28 → 00:24:31อย่างนี้ก็แสดงว่าอ่ะสมมุติเป็นโรงงานใด
00:24:31 → 00:24:34สักแห่งนึงท่านผู้สูงอายุท่านนี้อาจจะเคย
00:24:34 → 00:24:36ทำงานโรงงานมาก่อนแล้วมีความเชี่ยวชาญใน
00:24:36 → 00:24:39ในสิ่งนั้นแล้วก็วันนี้อาจจะไม่ต้องไปลง
00:24:39 → 00:24:43มือทำแต่เป็นคนคอยคุมก็ได้ค่ะเออค่ะอัน
00:24:43 → 00:24:45นี้ก็มีกฎหมายคุ้มครองนะนะคะเรื่องของค่า
00:24:45 → 00:24:48ตอบแทนต้องตีความว่าสิ่งที่ท่านทำเป็น
00:24:48 → 00:24:50ความเชี่ยวชาญอยู่หรือเปล่าถ้ามีความ
00:24:50 → 00:24:53เชี่ยวชาญอยู่เนี่ยต้องให้ค่าความเชี่ยว
00:24:53 → 00:24:55ชาญนะไม่ใช่ไปลดเพราะว่าเธอเป็นผู้สูง
00:24:55 → 00:24:58อายุแล้วนะคะผู้สูงอายุก็ต้องส่งคุณค่า
00:24:58 → 00:25:01ค่ะนะคะอีกประการหนึ่งก็คือว่าถ้าผู้สูง
00:25:01 → 00:25:03อายุกลับเข้ามาทำงานใหม่เนี่ยเรื่องของ
00:25:03 → 00:25:06ระบบประกันสังคมเปิดกว้างให้นะสามารถไป
00:25:06 → 00:25:09สะสมต่อได้อ๋อไม่ต้องเริ่มใหม่ค่ะเพราะ
00:25:09 → 00:25:11ว่าต้องเริ่มใหม่นี้ไม่ไหวเหมือนกัน
00:25:11 → 00:25:14เออต่อได้มันจะได้เขาเรียกอะไรคุ้มครอง
00:25:14 → 00:25:16แล้วสิทธิ์หรือผลประโยชน์อะไรมันๆเต็มที่
00:25:16 → 00:25:19น่าสนใจมากนะผู้สูงอายุส่งเสริมให้มีไฟทำ
00:25:19 → 00:25:22งานต่อไปนะคะแต่ว่าคำนึงถึง 1 สุขภาพค่ะ
00:25:22 → 00:25:26เอ่อทำงานให้หมอให้ครัวนะคะแบ่งเวลาส่วน
00:25:26 → 00:25:28หนึ่งมาเพื่อดูแลสุขภาพตัวเองเพราะฉะนั้น
00:25:28 → 00:25:32ก็ไฟมีและนะคะกฎหมายรองรับแล้ว
00:25:32 → 00:25:36ลองเลือกดูเลือกเลยค่ะว่าจะแนวไหนแนวไหน
00:25:36 → 00:25:39อยากจะเป็นรายได้เสริมเล็กๆน้อยๆคือเงิน
00:25:39 → 00:25:41อาจจะไม่ได้เท่าแบบเงินเดือนอะไรขนาดนั้น
00:25:41 → 00:25:44หรอกแต่ว่าก็ดีกว่าที่จะไม่มี
00:25:44 → 00:25:47เล็กๆน้อยๆหรือบางท่านมีข้อจำกัดก็ได้แค่
00:25:47 → 00:25:49มีก็คือแค่นี้แต่ยังดีกว่าไม่ทำอะไรเลย
00:25:49 → 00:25:53ที่สำคัญคุณค่าทางใจที่จะได้รับใช่ค่ะอัน
00:25:53 → 00:25:56นี้เห็นด้วย 100% ดีจังเลยมีกฎหมายรองรับ
00:25:56 → 00:25:58ตรงนี้ไม่ต้องกังวลใจกันไปแต่ศึกษากฎหมาย
00:25:58 → 00:26:01ให้ดีถามคนที่รู้ก็ได้ว่ายังไงนะคะเผื่อ
00:26:01 → 00:26:03ถ้าเกิดเราจะเข้าไปเป็นที่ปรึกษาก็ได้
00:26:03 → 00:26:06เป็นผู้เชี่ยวชาญในอะไรขององค์กรนั้นก็
00:26:06 → 00:26:10ได้จะได้เข้าใจในข้อกฎหมายที่ตัวเองมี
00:26:10 → 00:26:11อยู่
00:26:11 → 00:26:16ดีดีจังเอาใจช่วยปลุกไฟขึ้นมาค่ะไฟค่ะผม
00:26:16 → 00:26:18ไฟให้แรงไป
00:26:18 → 00:26:21ผมให้คุณผู้ฟังด้วย Home ตัวเองด้วย
00:26:21 → 00:26:25ขอบคุณพี่คะขอบคุณค่ะสวัสดีค่ะสวัสดีค่ะ
00:26:25 → 00:26:27เอาล่ะค่ะคุณผู้ฟังหมดเวลาแล้วนะคะพบกัน
00:26:27 → 00:26:29ใหม่ครั้งหน้ากับรายการโรงหมอทาง Thai
00:26:29 → 00:26:31PBS podcast ค่ะวันนี้ลาไปก่อนขอบคุณ
00:26:31 → 00:26:34ที่ติดตามรับฟังนะคะสวัสดีค่ะ This Is
00:26:34 → 00:26:37Point PBS port ภาวะโหมดไฟภาวะที่ทุก
00:26:37 → 00:26:40คนเคยเผชิญกันมาแล้วแต่ระยะเวลาของอาการ
00:26:40 → 00:26:43นี้เกิดขึ้นได้กี่ระยะแก้อย่างไรผู้ช่วย
00:26:43 → 00:26:45ศาสตราจารย์ดรศุภลักษณ์เข็มทองคณะกายภาพ
00:26:45 → 00:26:49บำบัดมหาวิทยาลัยมหิดลมาบอกให้รู้ครับ
00:26:49 → 00:26:52ภาวะหมดไฟหรือเบิร์นเอาเนี่ยไม่ใช่โรคนะ
00:26:52 → 00:26:56ครับมันเป็นอารมณ์หนึ่งเป็นอารมณ์หนึ่ง
00:26:56 → 00:26:59ซึ่งมันก็เป็นอยู่ 3 ระยะส่วนใหญ่เนี่ยจะ
00:26:59 → 00:27:01เริ่มสะสมประมาณทีละ 1 เดือนเดือนแรกก่อน
00:27:01 → 00:27:03เนาะสมมุติว่าเดือนแรกเนี่ยเราก็จะเรียก
00:27:03 → 00:27:07ว่าภาวะหมดแรงมันเหนื่อยเหลือเกินเนาะมัน
00:27:07 → 00:27:10ร่างกายเราไม่ไหวอยากนอนพักอันนี้เรา
00:27:10 → 00:27:13เรียกหมดแรงอาจจะผ่านไปเดือนนึงแต่ก็ต้อง
00:27:13 → 00:27:17จำทนเนาะจำทนแบบต้องตื่นไปนู่นไปนี่ทำ
00:27:17 → 00:27:19ทั้งๆที่สถานการณ์โควิดเนี่ยก็ยังต้องทำ
00:27:19 → 00:27:22work from home ระยะที่ 2 ก็คือเดือน
00:27:22 → 00:27:24ที่ 2 ละกันเดือนที่ 2 เราเรียกว่าหมดใจ
00:27:24 → 00:27:27ตรงหมดใจนี้สำคัญนะครับมันจะเป็นจุด
00:27:27 → 00:27:30เปลี่ยนก็คือมันจะเริ่มมีการเปรียบเทียบ
00:27:30 → 00:27:33โดยเฉพาะนะถ้าเป็นองค์กรที่บอกว่าเนี่ยมี
00:27:33 → 00:27:37คะแนนมีการประเมินผลงานอย่างนี้เนาะเอา
00:27:37 → 00:27:39และความรู้สึกของคนเราเนี่ยเริ่มเปรียบ
00:27:39 → 00:27:42เทียบคนนี้ได้รางวัลคนนั้นเราไม่ได้
00:27:42 → 00:27:45รางวัลทั้งที่เราก็รู้สึกว่าเราทุ่มเทและ
00:27:45 → 00:27:47เหนื่อยเหมือนกันใช่มันวัดกันด้วยอะไรมัน
00:27:48 → 00:27:51มีการเปรียบเทียบจะเริ่มน้อยใจก็คือหมดใจ
00:27:51 → 00:27:54เนอะภรรยาที่ 3 เนี่ยไม่รู้จะไประบายที่
00:27:54 → 00:27:58ไหนไม่รู้จะหาทางออกยังไงแล้วก็จะออกจาก
00:27:58 → 00:28:01งานก็ไม่ได้เพราะเราไม่มีงานที่จะต้องทำ
00:28:01 → 00:28:04นะเราหางานยากนะครับถ้าอายุเยอะๆเนี่ย
00:28:04 → 00:28:07ความรู้สึกจะเป็นอย่างนี้ก็จะหมดไฟมันจะ
00:28:07 → 00:28:10มีอย่างนี้นะครับผมก็คือเราเรารู้สึกว่า
00:28:10 → 00:28:13เราอยากทำนู่นทำนี่หมดเลยอันนี้เราเราถือ
00:28:13 → 00:28:17ว่าเป็นการหมดไฟในตัวเองแต่หมดไฟที่พูด 3
00:28:17 → 00:28:20ระยะเมื่อกี้หมดไฟในองค์กรแล้วหมดไฟในตัว
00:28:20 → 00:28:21เอง
00:28:21 → 00:28:23ก็จะมีเหตุอยู่ 3 เหตุเอง 1
00:28:23 → 00:28:26สิ่งที่เราอยากทำเนี่ยและอยากให้ประสบ
00:28:26 → 00:28:30ความสำเร็จเนี่ยมันทำไม่ทันเวลาเหลือน้อย
00:28:30 → 00:28:34อันที่ 2 เนี่ยมันเยอะๆเข้าเหมือนกับบ้าน
00:28:34 → 00:28:37งานน่ะแล้วเราก็ให้ความสำคัญกับมันทั้ง
00:28:37 → 00:28:40หมดเลยแล้วก็รู้สึกว่าอันนี้ก็ต้องทำอัน
00:28:40 → 00:28:44นู้นก็ต้องทำทำไม่ไหวอ่ะทำไม่ไหวแล้วมัน
00:28:44 → 00:28:46จะเกิดอาการที่ 3 ครับก็คือผัดวันประกัน
00:28:46 → 00:28:50พรุ่งไว้ก่อนทำอันนี้ก่อนทำตามอารมณ์เรา
00:28:50 → 00:28:54สุดท้ายก็คือหมดไฟในตัวเองเพราะตัวเองแต่
00:28:54 → 00:28:56ว่าจะเป็นอยู่แค่เดือนนึงเท่านั้นแหละ
00:28:56 → 00:28:58ครับมันจะไม่มี 3 ระยะเหมือนหมดไฟในองค์
00:28:58 → 00:29:06กร
00:29:06 → 00:29:09ติดตามรายการทางเว็บไซต์และแอปพลิเคชั่น
00:29:09 → 00:29:15ของไทย
00:29:15 → 00:29:24และ YouTube Channel Thai PBS ผ่อนค่ะ
00:29:24 → 00:29:29[เพลง]