00:00:00 → 00:00:03 ก็สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่แชแนลหมอหมี

00:00:03 → 00:00:05 เม้าท์มอยช่องกับคนที่เมาส์และรักสุขภาพ

00:00:05 → 00:00:09 นะครับวันนี้ครับหมอมีจะมาพูดถึง 5

00:00:09 → 00:00:12 สาเหตุที่ทำให้คุณเจ็บคอนะครับน้าเป็น

00:00:12 → 00:00:14 เรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียวครับอาการเจ็บ

00:00:14 → 00:00:17 คอเป็นอาการที่พบได้บ่อยนะครับซึ่งเป็น

00:00:17 → 00:00:19 อาการหนึ่งของการติดเชื้อโควิชหรือว่าโอม

00:00:19 → 00:00:22 ไอคอนได้เลยทีเดียวนะครับซึ่งหลายคนเวลา

00:00:22 → 00:00:24 เจ็บคอขึ้นมานะครับก็จะเริ่มกังวลว่าไอ้

00:00:24 → 00:00:27 ตัวเองติดเชื้อโควิชแล้วรึยังครับบ่มี

00:00:27 → 00:00:29 ต้องบอกไว้ก่อนนะครับว่าการเจ็บคอเนี่ย

00:00:29 → 00:00:31 ไม่ได้เกิดจากการที่ติดเชื้อโควิชเพียง

00:00:32 → 00:00:34 อย่างเดียวนะครับอาจจะเกิดจากสาเหตุอื่นๆ

00:00:34 → 00:00:37 ก็ได้ครับซึ่งหมอมีเคยพูดวิธีการบรรเทา

00:00:37 → 00:00:39 อาการเจ็บคอไว้แล้วใครที่อยากรู้นะครับ

00:00:39 → 00:00:41 ว่ามีวิธีแบบไหนบ้างในการที่จะบรรเทา

00:00:41 → 00:00:44 อาการเจ็บคอนะครับจะมองจะทิ้งลิงค์ไว้

00:00:44 → 00:00:47 ด้านบนลองคลิกไปฟังกันดูครับใครที่เจ็บคอ

00:00:47 → 00:00:49 จะได้หายเจ็บคอได้นะครับแต่ในคลิปนี้ครับ

00:00:49 → 00:00:52 เหมาะมีจะมาบอกคะเวลาเจ็บคอเนี่ยมันเกิด

00:00:52 → 00:00:54 จากสาเหตุอะไรได้บ้างอ่ะเดี๋ยวเราไปฟัง

00:00:54 → 00:01:00 กันได้เลยครับอ่ะ

00:01:00 → 00:01:01 มี

00:01:01 → 00:01:05 สาเหตุที่ 1 ดื่มน้ำน้อยเกินไปนะครับการ

00:01:05 → 00:01:08 ที่เราดื่มน้ำน้อยมากๆนะครับน้อยจนเกินไป

00:01:08 → 00:01:11 ก็จะทำให้คอของเรานะครับแห้งนะครับเนื้อ

00:01:11 → 00:01:13 เยื่อที่ของเราขาดความชุ่มชื้นครับเมื่อ

00:01:13 → 00:01:16 ตรวจฝุ่นละอองนิดๆหน่อยนะคะก็จะทำให้มี

00:01:16 → 00:01:18 อาการระคายเคืองขึ้นมาทำให้เรามีอาการ

00:01:18 → 00:01:21 เจ็บคอแสบขอขึ้นมาได้ครับดังนั้นแนะนำ

00:01:21 → 00:01:24 ครับใครที่ดื่มน้ำน้อยๆนะครับให้ดื่มน้ำ

00:01:24 → 00:01:26 ให้มากขึ้นครับอย่างน้อยวันหนึ่งให้ได้ 2

00:01:26 → 00:01:29 ลิตรขึ้นไปต่อวันนะครับหรือพูดง่ายๆก็คือ

00:01:29 → 00:01:31 ประมาณ 7-8 แก้วขึ้นไปก็จะทำให้เนื้อ

00:01:31 → 00:01:34 เยื่อบริเวณคอของเราชุ่มชื่นครับป้องกัน

00:01:34 → 00:01:37 และลดอาการเจ็บคอได้เลยครับสาเหตุที่ 2

00:01:37 → 00:01:40 สูตรฝุ่นควันเข้าไปเยอะนะครับการที่เรา

00:01:40 → 00:01:43 สูดฝุ่นควันเข้าไปเยอะนะครับก็จะทำให้คอ

00:01:43 → 00:01:45 ของเราระคายเคืองเกิดการเจ็บคอขึ้นมาได้

00:01:45 → 00:01:48 ครับไม่ว่าจะเป็นบริเวณที่มีการจราจรไอ

00:01:48 → 00:01:50 อัดนะครับแบบนี้หูควันเยอะมากเลยหรือว่า

00:01:51 → 00:01:53 บริเวณแหล่งอุตสาหกรรมนะครับหรือว่า

00:01:53 → 00:01:55 บริเวณที่มีการเผาใบไม้เผาหญ้าที่เป็น

00:01:55 → 00:01:58 ควันเยอะๆหรือว่าพวกฝุ่น PM 2.5 หากเรา

00:01:58 → 00:02:01 สูดดมเข้าไปเยอะแบบนี้โอ้โหเจ็บคอแสบคอ

00:02:01 → 00:02:04 แน่นอนนะครับดังนั้นแนะนำว่าเราควรหลีก

00:02:04 → 00:02:06 เลี่ยงบริเวณเหล่านี้ที่มีพวกฝุ่นควัน

00:02:06 → 00:02:09 เยอะๆหรือว่ามลภาวะนเยอะๆนะครับแต่ถ้าเรา

00:02:09 → 00:02:11 หลีกเลี่ยงไม่ได้แต่แนะนำว่าควรที่จะ

00:02:11 → 00:02:14 สงสัยหน้ากากอนามัยรู้ n95 ไปด้วยครับ

00:02:14 → 00:02:16 เพื่อป้องกันนะครับไม่ให้เราสูดฝุ่นควัน

00:02:16 → 00:02:18 เข้าไปก็จะช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอของเรา

00:02:18 → 00:02:21 ได้ครับสาเหตุที่สามใช้เสียงมากๆนะครับ

00:02:21 → 00:02:24 หลายอาชีพนะครับที่จำเป็นที่จะต้องพูด

00:02:24 → 00:02:27 เยอะๆนะครับไม่ว่าจะเป็นคุณครูหรือว่านัก

00:02:27 → 00:02:30 ร้องนะครับอ่ะแบบนี้จำเป็นที่จะต้องหูพูด

00:02:30 → 00:02:32 ทุกวันบางทีต้องใช้เสียงดังๆนะครับก็จะ

00:02:32 → 00:02:35 ส่งผลทำให้มีอาการเจ็บคอขึ้นมาได้ครับดัง

00:02:35 → 00:02:37 นั้นเนี่ยต้องบอกเขาว่าอ้ะมันไม่ได้เกิด

00:02:37 → 00:02:38 จากการติดเชื้อ service เนี่ยเดี๋ยวครับ

00:02:38 → 00:02:41 สาเหตุที่ 4 อยู่บริเวณที่อากาศเย็นมากๆ

00:02:41 → 00:02:44 นะครับหลายคนในเวลานอนนะครับกับเครื่อง

00:02:44 → 00:02:46 ปรับอากาศให้หนาวมากๆแล้วก็ไม่ค่อยห่มผ้า

00:02:46 → 00:02:49 ใส่เสื้อไม่อบอุ่นนะครับก็จะทำให้เวลาเรา

00:02:49 → 00:02:52 ตื่นเช้ามาจะมีอาการเจ็บคอบางที่มีเสมหะ

00:02:52 → 00:02:54 ขึ้นมาได้เลยทีเดียวครับดังนั้นแนะนำว่า

00:02:54 → 00:02:57 เวลาเราเข้านอนนะครับควรปรับอุณหภูมิของ

00:02:57 → 00:03:00 เครื่องปรับอากาศของเราเนี่ยให้เหมาะสม

00:03:00 → 00:03:02 หน้าหนาวจนเกินไปหรือว่าร้อนจนเกินไปนะ

00:03:02 → 00:03:04 ครับแล้วก็พยายามใส่เสื้ออุ่นๆหรือว่าห่ม

00:03:04 → 00:03:07 ผ้าอื่นให้ความอุ่นกับร่างกายอยู่เสมอ

00:03:07 → 00:03:09 ครับก็จะช่วยป้องกันไม่ให้เจ็บคอได้ครับ

00:03:09 → 00:03:12 สาเหตุที่ 5 ติดเชื้อนะครับนอกจากติด

00:03:12 → 00:03:14 เชื้อโควิช 19 ที่จะทำให้มีอาการเจ็บคอ

00:03:14 → 00:03:17 แล้วก็จะมีเชื้ออื่นครับเช่นไข้หวัดใหญ่

00:03:17 → 00:03:20 ไข้หวัดธรรมดาหรือว่าพวกแบคทีเรียต่างๆนะ

00:03:20 → 00:03:22 ครับเมื่อติดเชื้อครับก็จะทำให้คอของเรา

00:03:22 → 00:03:25 อักเสบครับข้อเสียของล่ะเศษมีอาการเจ็บคอ

00:03:25 → 00:03:28 ระคายคอขึ้นมาได้ครับอันนั้นเมื่อเจ็บคอ

00:03:28 → 00:03:29 นะครับก็จะสงสัยเรื่องการติดเชื้อ

00:03:29 → 00:03:32 แบคทีเรียหรือว่าเชื้อไวรัสนอื่นๆได้ครับ

00:03:32 → 00:03:34 และนี่คือทั้งหมด 5 สาเหตุนะครับที่จะทำ

00:03:34 → 00:03:37 ให้คุณเจ็บคอได้นะครับสำหรับไข่ไม่เวลา

00:03:37 → 00:03:39 ฟังทั้งคลิปเดี๋ยวมีสรุปในท้ายคลิปอีกที

00:03:39 → 00:03:41 นึงนะครับว่า 5 สาเหตุไม่มีอะไรบ้างครับ

00:03:41 → 00:03:45 สาเหตุที่ 1 ดื่มน้ำน้อยเกินไปสาเหตุที่ 2

00:03:45 → 00:03:48 นะครับสูตรขวัญก็ไปเยอะๆสาเหตุที่สามใช้

00:03:48 → 00:03:51 เสียงมากสาเหตุที่ 4 อยู่ในบริเวณอากาศ

00:03:51 → 00:03:53 เย็นเป็นเวลานานๆและสาเหตุที่ 5 นะครับ

00:03:53 → 00:03:56 เกิดจากการติดเชื้อนะครับแนะนำเลยครับลอง

00:03:56 → 00:03:58 นำไปสังเกตอาการตนเองดูนะครับอย่างที่บอก

00:03:58 → 00:04:01 ไปแล้วครับว่าตาถ้าขอไม่ได้เกิดจากโควิช

00:04:01 → 00:04:03 พี่อย่างเดียวจะเกิดจากสาเหตุอื่นได้ครับ

00:04:03 → 00:04:05 ถ้าใครถูกใจเทพนี้ครับอย่าลืมกดไลค์กด

00:04:05 → 00:04:07 แชร์กด Subscribe แล้วก็กดกระดิ่งติดตาม

00:04:07 → 00:04:10 ช่องหมอมีมมด้วยนะครับตอนนี้สามารถติดตาม

00:04:10 → 00:04:12 ผลงานหมอหมีได้ครับทั้งในช่อง YouTube

00:04:12 → 00:04:14 Facebook แล้วก็ติ๊กต๊อกนะครับช่วยติด

00:04:14 → 00:04:16 ตามกันด้วยครับและเรามาเจอกันครับทุกๆ

00:04:16 → 00:04:19 เช้าวันอังคารวันพฤหัสบดีและเช้าวันเสาร์

00:04:19 → 00:04:21 นะครับในช่องหมอผีมอยส์ครับสำหรับใครมี

00:04:21 → 00:04:23 ปัญหาเรื่องสุขภาพก็คอมเม้นท์ไว้ใต้คลิป

00:04:23 → 00:04:26 ได้เลยครับเดี๋ยวหม่ามี้จะมาตอบทุกคำถาม

00:04:26 → 00:04:39 เลยเรามาเจอครับบ๊ายบาย

00:04:39 → 00:04:42 [เพลง]