- คำถาม:
- การใช้หมอนอย่างไรจึงจะช่วยลดอาการปวดคอ?
- คำตอบ:
- ควรเลือกหมอนที่รองคอได้พอดี ไม่สูงเกินไปหรือต่ำเกินไป นอนหงายหรือตะแคงได้สบาย โดยไม่ทำให้คอโค้งหรือแข็งเกินไป หมอนที่เหมาะคือหมอนที่ทำให้ศีรษะและคออยู่ในแนวตรงกับลำตัว
📌ความจริงที่น่ากลัว ปวดคอบ่าไหล่เรื้อรัง สู่โรคกระดูกคอเสื่อม | หมอซัน
จากช่อง:หมอซัน หมอฝังเข็ม
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:40:19หมอนคุณสูงไปหรือเปล่าคุณจะนอนตะแคงจะนอน
00:40:23หงายอันนี้แล้วแต่คุณชอบแต่เบสิคผมชอบนอน
00:40:25หงายเนี่ยเนี่ยนอนหงเนี่ยแล้วอยู่ในลาบ
00:40:28หรือเปล่าหรือคุณนอนหัวสูงเกินไปหรือ
00:40:31เปล่าหรือคุณนอนคอแหงนเกินไปหรือ
00:40:34เปล่าเกมที่ผมซื้อมยเกมที่ผมหมอฟันแล้วจะ
00:40:39ไปรู้ได้ไงเนี่ยพี่ซื้อหมอนมาเยอะมากๆเอา
00:40:41อันไหนนอนสบายสุดอัน
00:40:43นั้นไม่เกี่ยวนะอันนี้ผมไม่ได้เดี๋ยวผมหา
00:40:46ว่าไปว่าไปว่าเ้าอีกไม่เอาเผมข้ามไปแล้ว
00:40:48กันประเด็นนี้คีย์คือผมจะสื่อสารว่าหลัก
00:40:51การง่ายๆคือว่าหมอนอันไหนที่เนอนสบายคือ
00:40:53นอนแบบนั้นไม่อย่าสูงเกินไปอย่าต่ำเกินไป
00:40:55แล้วกันเกินไปเออไม่ไม่ต้องไอแบบประคบรอง
00:40:59ไม่ต้องอะไรขนาดนั้นน่ะมันบางทีที่ผมเจอ
00:41:01คนไข้ส่วนใหญ่มันไม่ได้ช่วยเกปเอาที่มัน