- คำถาม:
- การใช้ช่วงเวลาจำกัดในการกิน (Intermittent Fasting) ช่วยลดไขมันพอกตับได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การฝึกการทำ Intermittent Fasting เช่น อดอาหาร 14-16 ชั่วโมงต่อวัน ทำให้ร่างกายมีช่วงเวลาที่ไม่ได้รับน้ำตาลหรือแป้ง ซึ่งจะกระตุ้นให้ตับและร่างกายใช้ไขมันสะสมในพุงและตับมาเป็นพลังงานแทน ช่วยลดไขมันพอกตับและพุงได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ล้างไขมันที่ตับ ลดไขมันที่พุง 4 กิโล ไวจี๋ ด้วยอาหารนอกบ้าน กินสูตรนี้ | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:43:39พุงยุบ 4 กลใน 1 เดือนนะครับคุณื่อต้อง
00:43:44ฝึกการทำ
00:43:46If นะครับฝึกการทำ intermittent fasting
00:43:50ฝึกกินอยู่ในช่วงเวลาสั้นๆการที่คุณจะเอา
00:43:54ไขมันจากตับออกมาใช้หรือการที่เอาคุณจะ
00:43:56เอาไขมันจจากพุงออกมาใช้เนี่ยคุณต้องมี
00:43:59ช่วงเวลาที่ร่างกายไม่ได้รับอาหารเข้าไป
00:44:02เลยโดยเฉพาะแป้งน้ำตาลเส้นน้ำหวานขนมหรือ
00:44:08อะไรก็แล้วแต่ที่เป็น
00:44:09แป้งขอสักวันนึงเนี่ย 14
00:44:14ชมที่คุณไม่กินอะไรเลยไม่กินอะไรเลยดื่ม
00:44:19แต่น้ำสูตหมโอ๊กนะดื่มในน้ำสูตรหมพอ 14
00:44:24ชมใน 1 วันกินเพียง 10 ชมงนะครับหรือคุณ
00:44:29จะกิน 8 ช่มก็ได้ไม่กิน 16 ช่มก็ได้อ่า
00:44:33แบบเนี้ยโอเคแบบนี้โอเคกว่านะครับเรื่อง
00:44:35การทำ If คือการกินช่วงอดช่วงเนาะใครรู้
00:44:39จัก If บ้างนะครับหรือใครไม่รู้
00:44:42จักพิมพ์ลงมาบอกโมกหน่อยใครทำ If อยู่นะ
00:44:45ครับใครทำ If อยู่บ้างเออนะคุณกรกนกบอก
00:44:50แชร์ให้แล้ว 5 แชร์ขอบคุณมากเลยนะครับ