00:00:00 → 00:00:01 ม.ค

00:00:07 → 00:00:15 โน้ท

00:00:15 → 00:00:16 ท่อ

00:00:16 → 00:00:23 สูตรลดพุงส่วนล่างแบบเร่งรีบและรักษาเบา

00:00:23 → 00:00:27 หวานให้ให้หายขาดแบบในอนาคตคุณไม่ต้อง

00:00:27 → 00:00:33 พึ่งยานะครับภายใน 60 วันหรือสองเดือนโม้

00:00:33 → 00:00:36 Glass สวัสดีนะครับเพื่อนๆพี่ๆน้องๆและ

00:00:36 → 00:00:39 คนค่ายที่รักทุกท่านนะครับบูมนะวันนี้

00:00:39 → 00:00:43 โอ้โหจะมาให้สูตรสำหรับเพื่อนคนไหนนะครับ

00:00:43 → 00:00:47 ที่ห้วนเยอะๆน้ำหนักสงฆ์สูงน้ำหนักแบบ 8

00:00:47 → 00:00:51 9 10 100 กิโลกรัมร่วมกับหลายคนนะครับ

00:00:51 → 00:00:54 เป็นเบาหวานร่วมด้วยแล้ว LINE นี้นะครับ

00:00:54 → 00:00:56 จริงๆแล้วเนี่ยผมตอนนี้ผมกำลังโค้ชชิงนัก

00:00:56 → 00:00:59 เรียน 1 1 ท่านนึงที่เป็นเบาหวานอยู่นะ

00:00:59 → 00:01:01 ครับก็อยากจะบอกว่าลายเนี้ยจริงๆแล้วเป็น

00:01:01 → 00:01:04 ความรู้ส่วนหนึ่งที่ผมจะทำให้นักเรียน

00:01:04 → 00:01:08 ท่านนี้แต่อยากจะเอามาแบ่งปันนะครับให้

00:01:08 → 00:01:11 กับเพื่อนๆด้วยเนื่องจากโมงมีคนไข้ที่

00:01:11 → 00:01:15 เป็นเบาหวานเยอะแล้วคนไทยเราก็อ้วนและแต่

00:01:15 → 00:01:20 เมื่อวานเยอะมากทำให้ไตวายความดันสูงตา

00:01:20 → 00:01:24 บอดฉันเลือดหัวใจขาดเลือดเป็นอัมพฤกษ์

00:01:24 → 00:01:27 อัมพาตแล้วก็เสียชีวิตก่อนวัยอันควรรวม

00:01:27 → 00:01:29 ถึงถ้าเกิดคุณอ้วนแล้วเป็นเบาหวานนะครับ

00:01:29 → 00:01:33 เพื่อนๆรู้ไหมว่าคุณเสี่ยงที่ติดขวิดมา

00:01:33 → 00:01:36 แล้วอาการหนักรุนแรงแล้วเพิ่มอุบัติการณ์

00:01:37 → 00:01:40 การเสียชีวิตนะถ้าคุณว่าลงพุงแล้วเป็นเบา

00:01:40 → 00:01:42 หวานนั้นสวัสดีครับใครเข้ามาแล้วเสียงชัด

00:01:42 → 00:01:46 ไหมภาพชัดมั๊ยก็เพราะไม่รู้ว่าบอกหน่อยนะ

00:01:46 → 00:01:49 ครับเพื่อนๆมีโรคประจำตัวอะไรที่ผมได้พูด

00:01:49 → 00:01:53 ไปก็ลองคอมเมนต์พี่น้อยบอกนะครับใครอ้วน

00:01:53 → 00:01:56 ก็พิมพ์ว่ามีพุงใครเป็นความดันก็บอกหน่อย

00:01:56 → 00:01:59 ความดันสูงเท่าไหร่ใครเป็นเบาหวานก็พิมพ์

00:01:59 → 00:02:02 เบาหวานนะครับหรือว่าใครเคยเป็นเอามา

00:02:02 → 00:02:04 เพื่อมาพาดหรือเคยเป็นหัวใจขาดเลือดก็ลอง

00:02:04 → 00:02:07 แชร์เรื่องประสบการณ์ลงมาได้ใครกินยาเบา

00:02:07 → 00:02:11 หวานใครกินยาความดันใครกินยาอะไรนะครับ

00:02:11 → 00:02:14 ลอง Sharing ลงมานะครับเพื่อนๆหนักเท่า

00:02:14 → 00:02:17 ไหร่ถ้าน้ามีพุงกันกี่กิโลส่วนสูงเท่า

00:02:17 → 00:02:20 ไหร่นะครับวันนี้เราเจาะลึกเรื่องของ

00:02:20 → 00:02:24 สาเหตุโรคอ้วนและโรคเบาหวานถ้ามันเพื่อน

00:02:24 → 00:02:27 ดูลายนี้จบนะครับแชร์ด้วยเน้อช่วยนะ

00:02:27 → 00:02:30 ครับภารกิจของโบ๊กทุกวันเลยผมออกมาให้

00:02:30 → 00:02:33 ความรู้คนไทยเรื่องของรักษาโรคอ้วนโรคเบา

00:02:33 → 00:02:37 หวานโรคความดันและโรคเรื้อรังอื่นๆแบบใช้

00:02:37 → 00:02:41 ยาสูเน็ตแล้วใช้ยาสุเนตรสูตรโม้คือปรับ

00:02:41 → 00:02:45 พฤติกรรมปรับไลฟ์สไตล์ให้คุณสุขภาพแข็ง

00:02:45 → 00:02:48 แรงอายุยืนไปตลอดชีวิตเลยแต่วันนี้นะครับ

00:02:48 → 00:02:51 ผมไม่ได้บอกให้ถ้าเพื่อนๆคนไหนกินยาอยู่

00:02:51 → 00:02:54 ให้ประหยุดยาเองนะเดี๋ยวก่อนนะครับอย่า

00:02:54 → 00:02:57 เพิ่งไปหยุดยาเองโดยเด็ดขาดนะครับวงยำ

00:02:57 → 00:02:59 น้องว่าอย่าหยุดยาเองโดยเด็ดขาดน่ะสวัสดี

00:02:59 → 00:03:02 ครับค่อยเข้ามาแล้วทักทายมุกหน่อยนะครับ

00:03:02 → 00:03:05 เดี๋ยวผมเช็คตัวนิดนึงนะครับหน้าฝากทีม

00:03:05 → 00:03:09 งานปักหมุดแล้วก็แชร์ให้ด้วยนะโอเคนะครับ

00:03:09 → 00:03:12 ตัวนี้ทุกคนนะครับสวัสดีคุณแมวนะครับ

00:03:12 → 00:03:15 สวัสดีคุณนี้นัดนะครับอ่าสวัสดีคุณชื่อ

00:03:15 → 00:03:18 โอ้นี่นะครับบโอ้มุมๆทุกคนเลยสวัสดีคุณ

00:03:18 → 00:03:21 ศิริพรรณนะครับเรามาฟิต hifi กันนะครับมา

00:03:21 → 00:03:25 นะสวัสดีนะครับโอเคสวัสดีคุณนัดดานะครับ

00:03:25 → 00:03:28 คุณอะนัดดาบอกว่ากินยาเบาหวานยาความดัน

00:03:28 → 00:03:32 โอเคครับวันนี้ถ้าใครอยากจะไม่ต้องกินยา

00:03:32 → 00:03:34 เนาะแต่ไม่ใช่อย่าเพิ่งมาอยู่นะให้ปรับ

00:03:34 → 00:03:38 พฤติกรรมผมก่อนแล้วอย่าให้คุณกินค่อยรอ

00:03:38 → 00:03:41 ให้คุณหมอสั่งหยุดเองที่นี่ครับเรามาดู

00:03:41 → 00:03:44 กันว่าโรคเบาหวานมันคนเป็นเยอะขนาดไหนนะ

00:03:44 → 00:03:47 ถ้าที่ทั่วโลกเลยมีกันเกือบ 500 ล้านคน

00:03:47 → 00:03:50 เป็นเบาหวานนะครับเยอะมากและเบาหวานครับ

00:03:50 → 00:03:53 เป็นสาเหตุการตายอันดับที่ 7 แล้วยังเป็น

00:03:53 → 00:03:57 ความเสี่ยงด้วยให้เราเป็นโรคความดันหลอด

00:03:57 → 00:04:01 เลือดหัวใจซึ่งสาเหตุการตายอันดับหนึ่งนะ

00:04:01 → 00:04:04 ครับไม่ใช่โคเวตต์นะไม่ใช่อุบัติเหตุด้วย

00:04:04 → 00:04:10 แต่เป็นโรคหัวใจขาดเลือดนะครับซึ่งปัจจัย

00:04:10 → 00:04:13 เสี่ยงอันนึงก็คือเบาหวานน้อนะครับตายวาย

00:04:13 → 00:04:17 ด้วยใครที่เป็นไตวายอย่าไปเสี่ยงที่เพิ่ม

00:04:17 → 00:04:20 ความใสให้คุณตายวายก็คือโรคเบาหวานนะครับ

00:04:20 → 00:04:23 ใครเป็นโรคไตนะพิมพ์ว่าเป็นโรคไตนะครับ

00:04:23 → 00:04:27 เพื่อนมีโรคอะไรกันนะอยากได้สูตรไหมว่ามี

00:04:27 → 00:04:30 อะไรบ้างนะครับผมจะอยู่ประมาณ 8 อย่างนะ

00:04:30 → 00:04:33 ครับ 8 อย่างนี้ใครอยากรู้นะครับพิมพ์ว่า

00:04:33 → 00:04:39 อยากรู้หรือเพลงว่าลดไขมันลงมานะครับอ่ะ

00:04:39 → 00:04:42 ที่ครับเพื่อนครับคนไทยปีทุกปีเลยเนี่ย

00:04:42 → 00:04:45 เนาะจะมีผู้ป่วยที่เป็นเบาหวานเพิ่มขึ้น

00:04:45 → 00:04:48 เป็นแสนคนเลยนะครับวันนี้ปีหน้าแน่ปี 6

00:04:48 → 00:04:51 ห้านี้เนอะพริกชั่นข้อจะเพิ่มซัก 3 แสนคน

00:04:51 → 00:04:55 นะครับมันข้อมูลจากกรมการแพทย์นะครับอาจ

00:04:55 → 00:04:58 ทิ่มอ้วนครับใครที่อ้วนมีพุงลองเช็คตัว

00:04:58 → 00:05:02 เองนะว่าคุณเคยไปตรวจร่างกายไหมนะครับใคร

00:05:02 → 00:05:05 บ้างเสี่ยงเป็นเบาหวานนะครับใครบ้างเสียง

00:05:05 → 00:05:08 มันเบาหวานอ่ะเพื่อนๆครับถ้าคุณมีพุงอัน

00:05:08 → 00:05:10 นี้เริ่มเริ่มที่จะต้องเช็คแล้วนะครับอ่ะ

00:05:10 → 00:05:13 ใครบ้างเสียงมันเบาหวานรูปข้อที่ 1 นะ

00:05:13 → 00:05:17 ครับถ้าคุณอายุมากกว่า25ปีขึ้นไปนะแล้ว

00:05:17 → 00:05:21 คุณเริ่มมีพุงนะครับคุณเริ่มอ้วนๆเพื่อน

00:05:21 → 00:05:24 ครับใครอายุเท่าไหร่พิมพ์อายุลงมาก็พิมพ์

00:05:24 → 00:05:27 น้ำหนักนะครับเคยตรวจร่างกายไหมระดับน้ำ

00:05:27 → 00:05:31 ตาลเท่าไหร่นะใครเคยตรวจน้ำตาลในเลือดลอง

00:05:31 → 00:05:34 พิมพ์มาให้หน่อยนะครับหรือใครไขมันใน

00:05:34 → 00:05:36 เลือดสูงเท่าไหร่นะครับคุณคอมเมนต์ผลแล็บ

00:05:36 → 00:05:39 ลงมานะครับถ้าเพื่อนๆช่วยโมะแชร์ร้ายนี้

00:05:39 → 00:05:42 นะเพื่อนๆดูซ้ำได้นะพรุ่งนี้ความรู้จะลึก

00:05:42 → 00:05:45 มากนะเพื่อนๆจะดูซ้ำได้ตลอดเลยนะครับเป็น

00:05:45 → 00:05:48 การเหมือนไปเจอคุณหมอโรงพยาบาลแต่ไม่ใช่

00:05:48 → 00:05:51 ทดแทนกันครับหมอนะโอเคคือกลุ่มที่ 1 คน

00:05:51 → 00:05:54 ที่ต้องตรวจเบาหวานมีใครบ้างหนึ่งคุณอายุ

00:05:54 → 00:05:57 มากกว่า 35 ปีแล้วเริ่มอ้วนมีพุงเลยจะไม่

00:05:57 → 00:06:01 มีพุงเกิน 35 ปีควรไปตรวจค่าน้ำตาลและค่า

00:06:01 → 00:06:05 ไขมันคนตรวจสุขภาพแล้วนะครับณกรุงที่ 2

00:06:05 → 00:06:09 ครับคือถ้าเกิดคนอ้วนนะและที่รำคาญอ้วน

00:06:09 → 00:06:12 ที่พุงด้วยอ่าอ่ะใครมีพงษ์นะครับพิมพ์ว่า

00:06:12 → 00:06:16 มีพุงน้อแล้วคุณต้องไปเตือนพรุ่งนะครับ

00:06:16 → 00:06:18 แล้วต้องลืมไปรีบเจาะเลือดด้วยอันที่สาม

00:06:18 → 00:06:22 นะครับมีพ่อแม่หรือว่าญาติเป็น 1st asst

00:06:22 → 00:06:24 หรือว่า First เค้าเรียกว่าสายตรงนะครับ

00:06:24 → 00:06:27 ที่เป็นเบาหวานน้องมีคุณพ่อคุณแม่หรือว่า

00:06:27 → 00:06:30 มีพี่น้องสายตรงที่เป็นเบาหวานต้องไปตรวจ

00:06:30 → 00:06:34 อันนี้สิครับเคยตรวจแล้วพบว่าระดับน้ำตาล

00:06:34 → 00:06:36 ในเลือดมันสูงเกินเกณฑ์นะครับอย่างเช่น

00:06:36 → 00:06:40 อ้ะคุณอดอาหารไปตรวจแล้วนะแล้วคุณค่าน้ำ

00:06:40 → 00:06:43 ตาลเกิน 126 ตอนนี้คุณเข้าเกณฑ์เข้าเกณฑ์

00:06:43 → 00:06:45 เป็นเบาหวานแล้วนะครับกลุ่มคนที่หาเรื่อง

00:06:45 → 00:06:48 ไม่ตัวขึ้นคุณความดันสูงมากกว่า 140 90

00:06:48 → 00:06:52 นะครับอ่ะใครความดันสูงอยู่ตอนนี้น้องพิม

00:06:52 → 00:06:55 ว่าความดันนะครับไปดู Place ลดความมันของ

00:06:55 → 00:06:58 โอ๊คกลุ่มที่ 6 ครับคือถ้าเกิดเพื่อนๆไข

00:06:58 → 00:07:02 มันในเลือดผิดปกติไขมันในเลือดสูงอะดิสก์

00:07:02 → 00:07:05 ลิปเป็นดีเมียนะครับอ่ะเช่นคุณมี taiji

00:07:05 → 00:07:09 สลายมากกว่าร้อยห้าสิบนะครับหรือว่าคุณไข

00:07:09 → 00:07:13 มันดีต่ำกว่า 35 นะ xd L ต่ำกว่า 35 นะ

00:07:13 → 00:07:16 คุณต้องไปตรวจค่าน้ำพี่ไม่โกรธค่าเบาหวาน

00:07:16 → 00:07:19 ด้วยนะครับใครไขมันในเลือดเท่าไหร่กันนะ

00:07:19 → 00:07:21 ลองพิมพ์ลงมาบอกหน่อยนะครับสวัสดี

00:07:21 → 00:07:25 ติ๊กต๊อกนะครับน่ะกูตุ๊หัว 61 ปีนะครับ

00:07:25 → 00:07:29 อ่าหนัก 60 สูง 159 วันนี้อ้วนแล้วนะครับ

00:07:29 → 00:07:32 อ่ะไอ้อ้วนแล้วอยากรู้ว่าเราอ้วนไม่อ้วน

00:07:32 → 00:07:35 เอาสูตรง่ายๆนะคำนวณอย่างนี้ครับคุณเอา

00:07:35 → 00:07:38 ส่วนสูงตั้งนะครับแล้วลบด้วย 100 ไม่ควร

00:07:38 → 00:07:41 เกินนี้อย่างเช่นนะคุณหนักเหมือนเรื่อง

00:07:41 → 00:07:44 เท่านี้น่ะคุณครูตุ๊กเนี่ยหนักอ่าสุ

00:07:44 → 00:07:48 150/50 คุณได้ประมาณ 50 ขอแบบจะฆ่า 10

00:07:48 → 00:07:51 อย่าเกิน 55 น้องถ้า 55 60 พอเป็นกล้าม

00:07:51 → 00:07:54 เนื้อแต่เกิดส่ง 150 สนัก 60 แต่มันไม่

00:07:54 → 00:07:56 ใช่กล้ามเนื้อเนี่ยแบบนี้คุณเสี่ยงเบา

00:07:56 → 00:08:00 หวานแล้วเสียงจะอายุสั้นไตวายตาบอดโดนตัด

00:08:00 → 00:08:04 แขนตัดขานะดังนั้นแชร์ด้วยนะครับอ่ะใคร

00:08:04 → 00:08:07 พิมพ์ลงมาเลยอ่ะคุณสูงเท่าไหร่นะครับคุณ

00:08:07 → 00:08:10 อ่ะคุณลบด้วย 100 บาทคุณจะได้น้ำหนักตัว

00:08:10 → 00:08:13 นึงมาถ้าผู้หญิงก็ - 110 อันนี้เป็นสูตร

00:08:13 → 00:08:15 ค่าเฉลี่ยน้องที่จะบอกว่าเราอ้วนถ้าไม่มี

00:08:15 → 00:08:18 พุงนะครับอ่าพิมพ์ส่วนสูงมานะครับแล้วลบ

00:08:18 → 00:08:21 ด้วย 100 ค่ะผู้ชายผู้หญิง - 110 แล้ว

00:08:21 → 00:08:24 คุณจะได้ตัวเลขลงมานั่นคือน้ำหนักเป็นคะ

00:08:24 → 00:08:27 หรือว่าเป็นเป็นเกณฑ์ดับอยากให้แล้วกันนะ

00:08:27 → 00:08:31 ครับอ่ะกลุ่มคนที่ 8 คือถ้าเกิดคุณเคย

00:08:31 → 00:08:33 คลอดบุตรนะครับแล้วลูกคุณหนักเกิน 4

00:08:33 → 00:08:37 กิโลกรัมนะว่าแม็คโคร soma นะครับแม่กลัว

00:08:37 → 00:08:40 เมียคือเด็กอ้วนน่ะเด็กวันเกิดนะครับวัน

00:08:40 → 00:08:43 นี้คุณก็ต้องไปตรวจเรื่องเบาหวานด้วยนะ

00:08:43 → 00:08:46 ครับกลุ่มคนกรุงที่ 8 ครับคือถ้าคุณเคย

00:08:46 → 00:08:49 ท้องแล้วตอนนี้คุณท้องเนี่ยคุณเป็นเบา

00:08:49 → 00:08:51 หวานว่าเก๊สเตชั่นรายวีดี้คุณต้องไปคัด

00:08:51 → 00:08:55 กรองเรื่องของเบาหวานนะครับอ่ากลุ่มที่ 9

00:08:55 → 00:08:58 นะครับก็คือถ้าเกิดคุณเนี่ยมีประวัติการ

00:08:58 → 00:09:01 ตั้งครรภ์ผิดปกตินะครับไม่ว่าคุณจะคลอด

00:09:01 → 00:09:03 ก่อนกำหนดนะครับหรือคุณจะแท้งบุตรนะครับ

00:09:03 → 00:09:07 หรือคุณจะบุตรเสียชีวิตอันนี้คุณก็ต้องไป

00:09:07 → 00:09:10 ตรวจเบาหวานด้วยนะครับไปตรวจเบาหวานด้วย

00:09:10 → 00:09:12 เนาะใครเคยมีประวัติแบบนี้บ้างนะครับก็

00:09:12 → 00:09:15 comment มาบอกหน่อยเนาะคนที่ 10 ก็คือ

00:09:15 → 00:09:18 ถ้าเกิดคุณมีโรคประจำตัวเรื่องหลอดเลือด

00:09:18 → 00:09:21 หัวใจนะครับหัวใจวายเส้นเลือดขาดเลือดอาจ

00:09:21 → 00:09:23 จะเลือดสมองขาดเลือดสั้นหัวใจขาดเลือดอ่ะ

00:09:23 → 00:09:26 อันนี้ต้องรีบไปตรวจแล้วเนอะกลุ่มคนที่ 11

00:09:26 → 00:09:29 นะครับถ้าเกิดคุณเป็นโรคไตเป็นโรคความดัน

00:09:29 → 00:09:32 เป็นรถหลอดเลือดแดงตีบหรือว่าเส้นเลือด

00:09:32 → 00:09:34 สมองตีบที่คุณต้องกินยาขับปัสสาวะนะครับ

00:09:34 → 00:09:37 พวกยาตายกับทรายอะไรพรุ่งนี้นะครับคุณ

00:09:37 → 00:09:41 ต้องไปตรวจนะครับอ่ะคุณต้องไปตรวจค่าเบา

00:09:41 → 00:09:44 หวานนะครับกลุ่มคนกลุ่มที่ 12 ครับวันนี้

00:09:44 → 00:09:47 น่าสนใจมากใครเป็นนะลองเช็คตัวเองนะครับ

00:09:47 → 00:09:51 อ่าหนึ่งคนอ้วน 2 คูณหน้ามันผิวมั่นอ่ะ

00:09:51 → 00:09:54 สามคนขนดกนะครับ 4 คุณประจำเดือนมาผิด

00:09:54 → 00:09:57 ปกตินะครับมาบ้างไม่มาบ้างหรือหายขาดไป

00:09:57 → 00:10:01 เลยอ่ะค่ะมีปวดท้องหนักนะครับอันนี้คุณ

00:10:01 → 00:10:04 อาจจะเป็นเขาเรียกว่ากลุ่มอาการของถุงน้ำ

00:10:04 → 00:10:06 ในรังไข่หลายใบนะครับภาษาหมอเรียกว่าพอ

00:10:06 → 00:10:09 liisak ovarian Syndrome นะครับก็

00:10:09 → 00:10:13 สาเหตุมันคือคุณเป็นเบาหวานอ่ะนะมีภาวะ

00:10:13 → 00:10:16 ดื้อต่ออินซูลินนะนะครับอ่าอันนี้คือ

00:10:16 → 00:10:19 กลุ่มคนนะเพื่อนเป็นข้อไหน 12 ข้อนี้นะ

00:10:19 → 00:10:22 ลองเช็คตัวเองลงมาลองพิมพ์ตัวเลขลงมานะ

00:10:22 → 00:10:26 ครับสวัสดีคุณประภาศิรินะครับสวัสดีคุณ

00:10:26 → 00:10:29 เปรมสุดานะครับสวัสดีคุณไพฑูรย์นะครับ

00:10:29 → 00:10:32 สวัสดีคุณสบายดีนะครับคุณสบายดีบอกว่า

00:10:32 → 00:10:34 ดัชนีมวลกายผอมแต่คอเลสเตอรอลและไขมันไม่

00:10:34 → 00:10:38 ดีสูงนะครับอ่าไม่เป็นไรใครไขมันในเลือด

00:10:38 → 00:10:42 สูงนะครับพิมพ์ว่าลดคอเลสนะครับลด

00:10:42 → 00:10:44 คอเลสเตอรอล Facebook จะส่งลิงค์รดไขมัน

00:10:44 → 00:10:47 ไปให้เพื่อนๆนะครับเพื่อนไปดูนะแชร์ดู

00:10:47 → 00:10:51 เก็บไว้แล้วทำตามที่หมอบอกให้ไปนะครับอ่ะ

00:10:51 → 00:10:56 ทีนี้อาการล่ะของคนที่อ้วนมากๆคงใหญ่มากๆ

00:10:56 → 00:10:59 คงล่างใหญ่มากๆแล้วก็เป็นเบาหวานมีอาการ

00:10:59 → 00:11:03 อะไรบ้างเพื่อนดูรูปนี้นะครับ 1 ให้คุณ

00:11:03 → 00:11:06 เช็คตัวเองเลยตอนกลางคืนเนี่ยคุณตื่นมา

00:11:06 → 00:11:10 ปัสสาวะบ่อยเกิน 2 ครั้งไหมหาใครเป็นกฎ

00:11:10 → 00:11:13 หนึ่งนะครับใครตื่นขึ้นมาฉี่บ่อยกด 1 อัน

00:11:13 → 00:11:16 ที่ 2 นะครับคุณแบบคอแห้งมีน้ำเยอะตลอด

00:11:16 → 00:11:19 เวลาดื่มเยอะมากแล้วก็ชี้เยอะมากนะนี่คือ

00:11:19 → 00:11:23 ข้อที่สองนะครับน่ะข้อนี้ก็คือ The ฉี่

00:11:23 → 00:11:25 ตอนกลางคืนเยอะนะครับข้อที่ 2 คุณหิวน้ำ

00:11:25 → 00:11:28 เยอะแล้วก็ดื่มน้ำเยอะหมาเดือนแล้วก็ฉี่

00:11:28 → 00:11:30 เยอะอื่นแล้วก็ฉี่เยอะแต่ว่ามันดื่มเท่า

00:11:30 → 00:11:32 ไหร่มันก็เหมือนก็หายต่อเวลาคอแห้งตลอด

00:11:32 → 00:11:35 เวลานะครับไม่ค่อยมีเรี่ยวไม่ค่อยมีแรง

00:11:35 → 00:11:38 ใครเป็นกฎ 2 มาหน่อยนะครับอาการเบาหวาน

00:11:38 → 00:11:40 ที่แบบว่าอันตรายแล้วใน 3 คือคุณหิวบ่อย

00:11:40 → 00:11:43 นะครับทำไมเป็นเบาหวานหิวบ่อยเพราะว่า

00:11:43 → 00:11:48 เวลาคนกินแป้งเข้าไปเนี่ยนะแป้งมันจะถูก

00:11:48 → 00:11:51 ย่อยเป็นน้ำตาลใช่ไหมแล้วน้ำตาลจะต้องให้

00:11:51 → 00:11:55 คนนำพาไปเผาผลาญคนที่นำพาน้ำตาลไปเผาผลาญ

00:11:55 → 00:11:58 ก็คือฮอร์โมนที่มีชื่อว่า Inn สุรินทร์นะ

00:11:58 → 00:12:01 ครับแต่นะครับแต่

00:12:01 → 00:12:06 อินซูลินหนาอินซูลินเนี่ยเขาจะถูกเคยว่า

00:12:06 → 00:12:08 ไม่ค่อยถูกเชื่อฟังคำสั่งถ้าเกิดเรากิน

00:12:08 → 00:12:12 แป้งน้ำตาลเยอะเกินไปจนทำให้อาหารพวกแป้ง

00:12:12 → 00:12:15 น้ำตาลก็กินไปเนี่ยมันไม่ถูกย่อย

00:12:15 → 00:12:17 คะดังนั้นเราก็ไม่มีพลังงานหรือว่ามันถูก

00:12:17 → 00:12:20 ย่อยแหละแต่ว่าน้ำตาลไหม้ทั่วไปใช้เป็น

00:12:20 → 00:12:24 พลังงานนะครับทำให้เราหิวตลอดเวลานะใคร

00:12:24 → 00:12:27 หิวบ่อยอ้วนตลอดอ้วนมีพุงแล้วก็หิวบ่อย

00:12:27 → 00:12:30 ตลอดเวลานะครับกด 3 ให้หน่อยนะหรือพิมพ์

00:12:30 → 00:12:36 ว่าอ้วนแต่หิวบ่อยนะครับมีพุงแต่หิวบ่อย

00:12:36 → 00:12:40 นะครับอันนี้ 4 คืออันนี้ไม่ค่อยเกิดขึ้น

00:12:40 → 00:12:42 นะคุณน้ำหนักลดอันนี้มักจะเป็นในพวกเบา

00:12:42 → 00:12:45 หวานชนิดที่ 1 ซะมากกว่านะครับว่าว่าจะ

00:12:45 → 00:12:47 ที่ 2 จากรบกวนมักจะไม่ค่อยน้ำหนักลดส่วน

00:12:47 → 00:12:50 ใหญ่มักจะอ้วนนะครับอันนี้ 5 นี้อาการ

00:12:50 → 00:12:53 อันตรายและคือคุณมีแผลที่เท้าปลายมือปลาย

00:12:53 → 00:12:56 เท้านะมันไม่หายหรือว่าคุณไม่ค่อยมีความ

00:12:56 → 00:12:58 รู้สึกที่ปลายมือปลายเท้าโดยเฉพาะปลาย

00:12:58 → 00:13:01 เท้านะครับคุณเชื่อไหมบ่เคยเจอคนไข้เมื่อ

00:13:01 → 00:13:05 วานหลายคนนะครับไปถูกตัดแขนตัดขามาเรียบ

00:13:05 → 00:13:07 ร้อยเนื่องจากน้ำตาลในเลือดมันสูงจนเส้น

00:13:07 → 00:13:11 เลือดมันอักเสบเส้นเลือดตายนะครับแล้วก็

00:13:11 → 00:13:14 ก็ต้องโดนตัดขาเลาะคนไทยโดนตัดขากันทุก

00:13:14 → 00:13:15 วันนะครับ

00:13:15 → 00:13:17 แต่เมื่อวานอ้วนจนโดนตัดขาหรือวันแล้วมัน

00:13:17 → 00:13:20 ไม่ควรจะต้องลงตัดขานะครับโอเคนะใครมีแผล

00:13:20 → 00:13:24 ที่ขาหรือว่าคุณเป็นข้อที่ 6 ก็คือมีชานะ

00:13:24 → 00:13:27 ครับช้าหรือว่าคันตามปลายมือปลายเท้าน้อ

00:13:28 → 00:13:30 มีก็กด 6 ให้หน่อยอันนี้คุณอาจจะเป็นเบา

00:13:30 → 00:13:33 หวานหรือคุณอาจจะขาดวิตามินบีนะครับแล้ว

00:13:33 → 00:13:36 ก็น่าจะขาดแมกนีเซียมก็ได้นะครับหนอหรือ

00:13:36 → 00:13:39 คุณอ่ะข้อที่ 7 คือคุณมีอาการตามัวอันนี้

00:13:39 → 00:13:42 คือเบาหวานขึ้นตาและอันตรายมากเลยนะครับ

00:13:42 → 00:13:45 มันจะตาบอดได้ถ้าไม่มีรักษานะครับค่อยตา

00:13:45 → 00:13:48 พร่ามัวแต่ก็ลองพิมพ์มาบอกหน่อยนะครับข้อ

00:13:48 → 00:13:50 สุดท้ายอาจชาปลายมือปลายเท้านี่บอกพูดไป

00:13:50 → 00:13:54 แล้วนะครับก็เคืองหรือว่าเส้นประสาทส่วน

00:13:54 → 00:13:57 ปลายของคุณเนี่ยมันเริ่มมีปัญหาแล้ว

00:13:57 → 00:13:59 นี้นะครับเส้นประสาทส่วนมากคนมันเริ่มมี

00:13:59 → 00:14:03 ปัญหาแล้วคุณต้องรีบลดน้ำตาลและทำสูทลาย

00:14:03 → 00:14:06 นี้ผมโอเคมันจะบอกนะครับดังนั้นชั่วโมง

00:14:06 → 00:14:09 แค่คนละห้าแชร์ก่อนเพื่อนครับใครอยากรู้

00:14:09 → 00:14:13 สูตรที่จะลดพุงเร็วและทำให้คุณหายเบาหวาน

00:14:13 → 00:14:16 แชร์ให้มัวคนละห้าแชร์นะครับอ่าเอาไปแชร์

00:14:16 → 00:14:20 ก่อนนะคุณพธูโน้ตชาปลายเท้าอ่ะใครชาปลาย

00:14:20 → 00:14:23 เท้านะครับคุณต้องไปลดแป้งและน้ำตาลแล้ว

00:14:23 → 00:14:27 เสริมแมกนีเซียมและวิตามินดีนะครับ

00:14:27 → 00:14:31 แมกนีเซียมวิตามินดีนะผมฝากไว้นะครับน้า

00:14:31 → 00:14:34 ใครปลายมือปลายเท้าชานอนไม่หลับน้ำตาลใน

00:14:34 → 00:14:36 เลือดสูงเป็นเบาหวานคนเสริมนักมีเซียมได้

00:14:36 → 00:14:39 นะครับพิมพ์ว่าแม็กซ์มีเซียมนะครับอาเรา

00:14:39 → 00:14:44 ไปกันต่อนะครับที่นี้แล้วโมโหเราจะรู้ได้

00:14:44 → 00:14:47 ไงว่าเป็นเบาหวานนะครับใครอ้วนมีพุงแล้ว

00:14:47 → 00:14:50 เราจะรู้ได้ไงเราเป็นประวัติและอย่างนะ

00:14:50 → 00:14:53 ครับเกณฑ์การวินิจฉัยคืออะไรอ่ะหนึ่งเรา

00:14:53 → 00:14:55 ดูอาการผมได้พูดไปนะครับคุณชิเรานั้นขึ้น

00:14:55 → 00:14:59 เยอะคุณดื่มอยู่บ่อยฉี่ตอนกลางวันเยอะนะ

00:14:59 → 00:15:03 ครับอ่ะคุณมีชาตาใบปลายเท้าคุณมีคันนะคุณ

00:15:03 → 00:15:07 มีเรื่องของน้ำหนักขึ้นคนอ้วนนะครับคุณมี

00:15:07 → 00:15:10 เรื่องของคุณหิวตลอดเวลานะครับหรือคุณจะ

00:15:10 → 00:15:13 มีในเรื่องของคุณตาผ้ามัวนะหรือบางคน

00:15:13 → 00:15:18 เนี่ยก็ไตวายนะเออไตวายอันนึงนะครับใคร

00:15:18 → 00:15:21 อ้วนลงพุงเป็นเบาหวานไตเสื่อมบ้างแล้ว

00:15:21 → 00:15:24 พิมพ์ว่าไตเสื่อมนะครับเป็นว่าตายเสื่อม

00:15:24 → 00:15:27 อ่ะข้อที่ 1 ก็คือไปดูอาการนะครับร่วมกับ

00:15:27 → 00:15:30 การเจาะเลือดน่ะการเจาะเลือดนัยสำคัญมากๆ

00:15:30 → 00:15:33 นะครับดูค่าน้ำตาเนาะฟาสติ้งบัตรหรือว่า

00:15:33 → 00:15:36 ว่าเป็นบัด Sugar ธรรมดาเลยก็ได้ถ้าคุณ

00:15:36 → 00:15:40 ไม่อดอาหารไปนะแล้วคุณไปเจาะค่าน้ำตาลแบบ

00:15:40 → 00:15:43 จอดเดี๋ยวนี้เลยนะครับนะแบบ stat กลูโคส

00:15:43 → 00:15:46 stat เลยนะครับแล้วมันเกินสองร้อยนะครับ

00:15:46 → 00:15:49 มีในการ Purcell Slip เนี่ยคุณเค้าขายมี

00:15:49 → 00:15:52 ภาวะเป็นเบาหวานแล้วนะครับเนี่ยที่ 1 อัน

00:15:52 → 00:15:55 ที่สองคือคุณอดอาหารข้ามคืนไปเจาะร่างไป

00:15:55 → 00:15:57 เจาะเลือด

00:15:57 → 00:16:00 มาแล้วหลับน้ำตาของคุณเกิน 126 นะครับแต่

00:16:00 → 00:16:03 เกมนี้ถ้าคุณอดอาหารไปเนาะแล้วน้ำตาคุณจะ

00:16:03 → 00:16:06 126 คุณต้องจอดนี้ได้ 2 ครั้งถึงจะไม่

00:16:06 → 00:16:09 ใช้เว้นเบาหวานได้นะครับอันที่ 3 คือคุณ

00:16:09 → 00:16:14 คุณเคยว่าตรวจค่า ogtt หรือว่าโอโร่กูโคส

00:16:14 → 00:16:17 ทองนั้นเทสนะครับก็คือการที่คุณหมอเนี่ย

00:16:17 → 00:16:19 จะให้น้ำหวานเครื่องดื่มหรือว่าให้อาหาร

00:16:19 → 00:16:22 ที่เป็นแป้งนะส่วนใหญ่จะน้ำหวานเนาะแล้ว

00:16:22 → 00:16:24 มีนั้นมีน้ำตาล 75 กรัมให้เพื่อนดึกนะ

00:16:24 → 00:16:26 ครับแล้วก็รออีก 2 ชั่วโมงแล้วไปเจาะ

00:16:26 → 00:16:29 เลือดแล้วถ้าเกิดน้ำตาลในเลือดเพื่อเนี่ย

00:16:29 → 00:16:31 มันเกิน 200 บาทในการเปิดเดซิลิตรนะครับ

00:16:31 → 00:16:34 น้าหลังจาก 2 ชั่วโมงแสดงว่าคุณเป็นเบา

00:16:34 → 00:16:37 หวานแล้วนะครับอันนี้เป็นการตรวจที่ดีมาก

00:16:37 → 00:16:40 นะเพราะมันดูการตอบสนองของอินซูลินในร่าง

00:16:40 → 00:16:43 กายของคุณต่อน้ำตาล 75 กรัมนี้คนน้อยให้

00:16:43 → 00:16:45 กินไปนะครับแต่ส่วนใหญ่ก็อาจจะไม่ได้

00:16:45 → 00:16:47 เพื่อนทำแบบนี้คงต้องรอนานนะส่วนใหญ่คน

00:16:47 → 00:16:50 บอกว่าจะเจาะก๊าซซึ่งบัดเลยซึ่งการเจาะ

00:16:50 → 00:16:52 sizing บัตรหรือน้ำตาลในเลือดขนาดอาหาร

00:16:52 → 00:16:56 เนี่ยมันแปลตัวได้นะครับใครเครียดนะใคร

00:16:56 → 00:17:00 วิ่งมาคะใครดื่มกาแฟหรือว่าใครมีอะไรที่

00:17:00 → 00:17:02 มันกระตุ้นไปทะเลาะคนอื่นมาเพราะว่า

00:17:02 → 00:17:05 เครียดเนี่ยภาวะที่เรา stress นะครับมัน

00:17:05 → 00:17:07 จะเพิ่มน้ำตาลในเลือดได้อ่านอนดึกแล้ว

00:17:07 → 00:17:09 เครียดนี่อ่ะไปเจาะเลือดมันก็จะดูน้ำตานะ

00:17:09 → 00:17:12 เนี่ยสูงได้นะครับดังนั้นคุณอาจจะต้อง

00:17:12 → 00:17:14 ตรวจหลายอย่างอันนี้ 4 รู้ได้ไงเป็นเบา

00:17:14 → 00:17:18 หวานคือคุณไปเจาะค่าน้ำตาลสะสมนะครับค่า

00:17:18 → 00:17:23 น้ำตาลสะสมหรือ hb เอวันซีนะครับอ่าอัน

00:17:23 → 00:17:26 ไหนใครมีผลเลือดหน้าไปหยิบผลเลื่อนมาตอน

00:17:26 → 00:17:29 นี้เลยนะครับพิมพ์มาบอกหน่อยว่าค่าน้ำตาล

00:17:29 → 00:17:33 สะสม HD mnc คุณเท่าไหร่นะค่าน้ำตาล

00:17:33 → 00:17:35 ฟาสติ้งบาทคุณเท่าไหร่ค่าน้ำตาลขณะอด

00:17:35 → 00:17:39 อาหารเท่าไหร่ถ้าค่าน้ำตาลสะสมคุณเกิน 6.5

00:17:39 → 00:17:42 นะครับน่ะอันเนี้ยเป็นเบาหวานแล้วนะครับ

00:17:42 → 00:17:45 นอกเกิน 6.5 เป็นเบาหวานแล้วนะเพราะว่า

00:17:45 → 00:17:48 ค่าน้ำตาลสะสมอย่างมันหลอกไม่ได้นะครับ

00:17:48 → 00:17:51 ค่าน้ำผสมมาดูเฉลี่ยหลังนะ 3 เดือนนะครับ

00:17:51 → 00:17:54 มันการดูสัญญาย้อนหลัง 3 เดือนนะครับดัง

00:17:54 → 00:17:57 นั้น S VR One zee คุณไม่ควรเกินที่

00:17:57 → 00:18:02 5.9 จะได้ดีนะครับแบบสุขภาพดีเยี่ยมคน

00:18:02 → 00:18:06 หุ่นดีไม่มีไขมันพอกตับไม่อ้วนนะคนมี

00:18:06 → 00:18:09 กล้ามเนื้อนะเอวันซีเขาจะไม่เกินสัก 5.5

00:18:09 → 00:18:14 นะแบบนี้กำลังสวยนะครับอ่าโอเคทิเพื่อนๆ

00:18:14 → 00:18:17 ครับเรารู้แล้วว่าอาการคืออะไรนะเจอเยอะ

00:18:17 → 00:18:20 ขนาดไหนตรวจวินิจฉัยยังไงที่นี่แล้วมัน

00:18:20 → 00:18:24 เกิดอะไรขึ้นมันเกิดอะไรขึ้นในร่างกายของ

00:18:24 → 00:18:29 คุณเวลาคุณเป็นเบาหวานหรือว่าอะไรทำให้คน

00:18:29 → 00:18:30 ที่ปกติ

00:18:30 → 00:18:35 โดยม่วนอ้วนมีพุงอ้วนพุงใหญ่แล้วจนเป็น

00:18:35 → 00:18:38 เบาหวานว่าเป็นเบาหวานจนไตวายตาบอดหัวใจ

00:18:38 → 00:18:41 วายเป็นอัมพาตนะเออมันเกิดอะไรขึ้นอ่ะ

00:18:41 → 00:18:45 เพื่อนดูรูปนี้นะครับเวลาที่คุณกินแป้ง

00:18:45 → 00:18:51 แป้งสาลีข้าวน้ำหวานขนมปังซาลาเปาเส้นน้ำ

00:18:51 → 00:18:56 ตาลน้ำผึ้งผลไม้หวานนะ Bakery ทุกอย่าง

00:18:56 → 00:18:59 ที่ปก็มีส่วนประกอบของคาร์โบไฮเดรตนะครับ

00:18:59 → 00:19:03 อ่ะผมจะพูดกลไกช้าๆเนาะคาร์โบไฮเดรตจำพวก

00:19:03 → 00:19:07 แป้งทุกอย่างเรากินเข้าไปรวมถึงโตตีนบาง

00:19:07 → 00:19:09 ชนิดนะครับอ่าแต่โปรตีนมันกระตุ้นไม่เยอะ

00:19:09 → 00:19:12 เท่าแป้งและโปรตีนทำให้เราอิ่มแต่แป้งไม่

00:19:12 → 00:19:14 ค่อยทำให้เราอิ่มแล้วคนไทยส่วนใหญ่คนไข้

00:19:14 → 00:19:18 หนุ่มเจอส่วนใหญ่เนี่ยกินข้าวขาวเยอะกิน

00:19:18 → 00:19:22 ขนมปังเยอะนะครับกินน้ำหวานเยอะเออกิน

00:19:22 → 00:19:25 ผลไม้หวานจัดเนี่ยเยอะนะครับแล้วก็อันนี้

00:19:25 → 00:19:27 มันอยู่ที่น้องหวานเยอะๆที่เกิดขึ้นคือ

00:19:27 → 00:19:29 เวลาแป้งน้ำตาลอ่อนมึงเข้าไปกระเพาะอาหาร

00:19:29 → 00:19:32 เอาจะถูกย่อยเป็นน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยวที่

00:19:32 → 00:19:35 ชื่อว่ากลูโคสซึ่งปูโค้ชจริงๆแล้วมันเป็น

00:19:35 → 00:19:37 สารอาหารที่สำคัญนะครับต่อสมองต่อเซลล์

00:19:37 → 00:19:42 ต่ออวัยวะแต่เมื่อที่เรากินน้ำตาลเยอะมาก

00:19:42 → 00:19:45 จนเกินไปน้ำตาลกลูโคสมันจะโอเวอร์โหลดนะ

00:19:45 → 00:19:49 ครับมันจะเกินมันเยอะเกินทำให้ตัวนำพาน้ำ

00:19:49 → 00:19:53 ตาลไปเขาผาเนี่ยเขาไม่พอนะครับตัวที่นำพา

00:19:53 → 00:19:57 น้ำตาลไม่ผ่านก็คือฮอร์โมนอินซูลิน

00:19:57 → 00:20:00 ต่อฮอร์โมนภาษาไทยก็คือเป็นคะรั่วเป็น

00:20:00 → 00:20:03 Messenger เหมือนเป็นบวชไปรษณีย์ที่คอย

00:20:03 → 00:20:06 ส่งสัญญาณบอกร่างกายให้เราทำอะไรหรือว่า

00:20:06 → 00:20:10 หยุดทำอะไรซึ่งอินซูลินเข้าเป็นรวด

00:20:10 → 00:20:12 ไปรษณีย์ที่บอกว่าให้ร่างกายเอาน้ำตาลไป

00:20:12 → 00:20:15 ใช้เอาน้ำตาลไปเผาผลาญเอาไปเปลี่ยนพลัง

00:20:15 → 00:20:18 งานหรือน้ำทั้งน้ำตามันเกินจะบอกว่าเฮ้ย

00:20:18 → 00:20:21 ร่างกายตอนนี้พลังงานเกินเอาน้ำตาเหล่า

00:20:21 → 00:20:25 เนี้ยไปเก็บเป็นไขมันไปพอกตับไปเป็นไขมัน

00:20:25 → 00:20:29 ไปกี่สะลายน้าที่พอกตับคอบเยื่อหุ้ม

00:20:29 → 00:20:33 อวัยวะลำไส้นะครับที่ไปเพราะในแผนเครียด

00:20:33 → 00:20:37 ว่าตับอ่อนที่ไปเกาะหัวใจนะโอและอวัยวะ

00:20:37 → 00:20:41 อื่นอีกนะครับดังนั้นเนี่ยอินซูลินนะครับ

00:20:41 → 00:20:43 เมื่อเรารับน้ำตาลเยอะเกินไปเขาจะกระตุ้น

00:20:43 → 00:20:47 การเก็บไขมันการสร้างไขมันพ่ออวัยวะและ

00:20:47 → 00:20:50 กระตุ้นภาวะเสพในหลอดเลือดเราอีกด้วยรวม

00:20:50 → 00:20:54 ถึงจะลดการดูดซึมวิตามินซีที่จะไปช่วย

00:20:54 → 00:20:57 เพิ่มภูมิคุ้มกันหัวอีกด้วยนะครับรวมถึง

00:20:57 → 00:21:01 ไขมันไม่เพิ่มเนี่ยจะไปลดและแย่งดูดซึม

00:21:01 → 00:21:04 วิตามินดีในร่างกายอีกนะภูมิคุ้มกันก็จะ

00:21:04 → 00:21:07 ยิ่งเก่งเข้าไปอีกนะครับเห็นไหมครับนั้น

00:21:07 → 00:21:10 เห็นมั้ยว่าทำไมคนที่อ้วนคนที่เป็นเบา

00:21:10 → 00:21:14 หวานเนี่ยถึงเสี่ยงติดโคเวตต์แล้วอาการ

00:21:14 → 00:21:17 หนักอาการรุนแรงจนถึงเสียชีวิตมากกว่าคน

00:21:17 → 00:21:19 ที่ไม่อ้วนไม่ได้เป็นเบาหวานเป็นความดัน

00:21:19 → 00:21:24 อ้าเห็นไหมนะครับ get ไหมครับอ้าโบ๊กจะ

00:21:24 → 00:21:27 สอนให้เข้าใจง่ายนะครับให้ซ่านให้กระชับ

00:21:27 → 00:21:30 นะครับเท่าที่จะทำได้น้อยดังนั้นถ้าคุณ

00:21:30 → 00:21:34 ชอบนะถ้าคุณ get นะครับพิมพ์หมอหน่อยว่า

00:21:34 → 00:21:37 get แล้วว่าเบาหวานโรคอ้วนเกิดจากอะไรนะ

00:21:37 → 00:21:40 ครับที่นี้พอน้ำตาลในเลือดมันเยอะสะสมมา

00:21:40 → 00:21:43 เป็นเวลาหลายปีหลายปีเนี่ยนะครับสิ่งที่

00:21:43 → 00:21:46 เกิดขึ้นคืออะไรครับตับอ่อนเราก็จะต้อง

00:21:46 → 00:21:50 หลั่งอินซูลินก็ต้องหลั่งบุรุษไปรษณีย์มา

00:21:50 → 00:21:53 คอยนำพาน้องน้ำตาลไปเก็บแต่เซลล์นะครับ

00:21:53 → 00:21:57 บ้านเราเนี่ยเขาใส่หม้อน้ำตาลหมดแล้วต้น

00:21:57 → 00:21:59 มีการพอกนอกบ้านแล้วเขาจะบอกให้คุณ

00:21:59 → 00:22:03 สุรินทร์หยุดไม่เอาฉันรับน้ำตาไม่ไหวแล้ว

00:22:03 → 00:22:06 คุณเอาไปพอกหน้าบ้านชั้นนะครับไม่เอาเข้า

00:22:06 → 00:22:09 เซลล์เซลล์คือบ้านนะครับแล้วเซลล์ก็มีคน

00:22:09 → 00:22:12 รู้ว่าคนคอยควบคุมเนาะนะครับมีคนคอยรับ

00:22:13 → 00:22:15 สัญญานเออกลับต่างๆไหวไหมแต่คนอ้วนอยู่

00:22:15 → 00:22:17 แล้วเนี่ยเซลล์คุณจะไม่ค่อยเอาน้ำตาลมา

00:22:17 → 00:22:20 ใช้ละนะเอาไปใช่แค่นิดเดียวไอ้ส่วนเหลือ

00:22:20 → 00:22:23 ที่มันเกินเนี่ยเขาก็จะไปพอกเป็นไขมันพ่อ

00:22:23 → 00:22:26 อวัยวะคุณดังนั้นนะครับคุณต้องไปเช็คอีก

00:22:26 → 00:22:29 เรื่องนึงด้วยนะคนอ้วนเป็นเบาหวานคุณต้อง

00:22:29 → 00:22:33 เช็คเรื่องไขมันพอกอวัยวะไขมันพอกตับคน

00:22:33 → 00:22:36 ด้วยอย่าลืมไปทำอัลตราซาวด์ช่องท้องตรวจ

00:22:36 → 00:22:39 ค่าเอนไซม์ตับนะครับจะดูแล้วว่าไขมันพอก

00:22:39 → 00:22:42 ตับไม้แต่ไขมันพอกตับระยะแรกๆเนี่ย

00:22:42 → 00:22:44 เอนไซม์ตับไม่ขึ้นไม่มีอาการอะไรเลยนะ

00:22:44 → 00:22:48 ครับอัลตราซาวด์ตับนะเอาละช่องท้องอ่ะจะ

00:22:48 → 00:22:50 จะเค้าจะ sensitive กว่านะครับการตรวจ

00:22:50 → 00:22:54 เอนไซม์ตับนะครับอ่ะคุณชะนีบอกว่า get นะ

00:22:54 → 00:22:57 ครับคุณหมอเราบอกว่า gets her โอเคเลยนะ

00:22:57 → 00:22:59 แต่ถ้าสอนเข้าใจง่ายพิมพ์บอกหน่อยว่า

00:22:59 → 00:23:04 สอนหมอโอ๊คสอนเข้าใจง่ายนะครับหน้าที่นี้

00:23:04 → 00:23:07 เมื่อเราน้ำตาลเลือดสูงจนเซลล์มันดื้อ

00:23:07 → 00:23:10 อินซูลินตับอ่อนก็ต้องหลั่งอินซูลินมาก

00:23:10 → 00:23:14 ขึ้นมากขึ้นมากขึ้นมากขึ้นเเละเวลา n

00:23:14 → 00:23:16 ซื้อให้มันเยอะมันจะกระตุ้นภาวะอักเสบใน

00:23:16 → 00:23:19 ร่างกายเยอะแยะมากมายเลยแล้วน้ำตาลนะครับ

00:23:19 → 00:23:22 มันก็จะหลงเหลือในหลอดเลือดโดยเฉพาะหลอด

00:23:22 → 00:23:26 เลือดฝอยอ่ะหลอดเลือดฝอยที่ตาน้ำตาลเยอะ

00:23:26 → 00:23:28 จนเลือกเป็นยังไม่ได้นะครับเส้นประสาท

00:23:28 → 00:23:30 เป็นยังไม่ได้เส้นประสาทอักเสบมีปัญหา

00:23:30 → 00:23:33 เกิดอะไรขึ้นตาบอดได้เอาไปติดเว็บ not

00:23:33 → 00:23:36 see ที่ตายเป็นยังไง dibasic นะครับอ่า

00:23:36 → 00:23:40 คิดนี่นาคิดนี่ดาเมทนะครับนะเป็นได้เป็น

00:23:40 → 00:23:44 พยาบายดายไม่ได้คิดนี่นะเออนะครับได้เด็ก

00:23:44 → 00:23:46 ในซอฟต์แวร์ที่ภาษาหมอเนาะนับภาษาชาวบ้าน

00:23:46 → 00:23:50 คือเบาหวานขึ้นตาเบาหวานลงไตนะครับเป็น

00:23:50 → 00:23:53 เบาหวานไปลงที่ปลายเท้าก็เรียกว่าเส้น

00:23:53 → 00:23:57 ปลายประสาทอักเสบนะคะเป็นใดไปติกงูก็รอ

00:23:57 → 00:24:00 ปาร์ตี้นะครับเพิ่ม 5 เห็นไหมครับว่าเฮ้ย

00:24:00 → 00:24:03 มันน้ำตาลโรคอ้วนมัน Link กับโรคอื่นๆยัง

00:24:03 → 00:24:07 ไงนะครับไตวายได้ไงตาบอดได้ไงนะครับถูก

00:24:07 → 00:24:10 ตัดแขนตัดขาได้ยังไงนะครับแล้วไขมันอุด

00:24:10 → 00:24:13 ตันหัวใจยังไงก็เพราะว่าน้ำตาลนี่แหละที่

00:24:13 → 00:24:16 มันเยอะมากจนเกินไปมันเรียกความอักเสบมัน

00:24:16 → 00:24:19 ทำให้หลอดเลือดคุณมีการฉีกขาดทำให้ไขมัน

00:24:19 → 00:24:22 ไปคอยซ่อมแซมไข่มันก็ไปอุดตันเนื่องจากไข

00:24:22 → 00:24:25 มันก็จะคอยไปซ่อมแต่สาเหตุแรกเรื่องของ

00:24:25 → 00:24:29 คุณในมันคือภาวะอักเสบจากน้ำตาลและ

00:24:29 → 00:24:32 อินซูลินรวมถึงความดันที่อินฟินิตี้มัน

00:24:32 → 00:24:35 สูงในมันกระตุ้นด้วยเห็นไหมครับว่าจริงๆ

00:24:35 → 00:24:40 แล้วหลายๆโรคเลยแทบจะทุกโรคเรื้อรังมันมา

00:24:40 → 00:24:44 จากต้นตอเดียวกันคืออะไรรู้หรือยังครับ

00:24:44 → 00:24:47 นายพิมพ์มาบอกหน่อยสุดท้ายแล้วมันคืออะไร

00:24:47 → 00:24:51 ห้ามันคืออะไรครับคุณว่าแรกสวัสดีครับคุณ

00:24:51 → 00:24:53 เราได้บอกว่าม้งสอนเข้าใจง่ายว่าขอบคุณ

00:24:53 → 00:24:56 มากเลยนะครับคุณแม่พ่อหรือว่าคุณแม่เป็น

00:24:56 → 00:24:59 ครบเลยอ่ะหลังจากนั้นแชร์ให้คุณแม่ดูนะ

00:24:59 → 00:25:01 ครับเรื่องวิทยาศาสตร์เรื่องคนกายดูผ่านๆ

00:25:01 → 00:25:06 ไม่เป็นไรนะครับอาใช้บอกด้วยทีนี้พอน้ำ

00:25:06 → 00:25:08 ตาลมันเยอะขึ้นเกิดอะไรขึ้นครับมันก็มา

00:25:08 → 00:25:12 ลิงค์กับอาการและร่างกายเราจะพยายามขัด

00:25:12 → 00:25:16 น้ำตาลออกด้วยการชีให้เยอะฉี่ให้บอยแล้ว

00:25:16 → 00:25:19 น้ำตาที่มันเกินมันเข้าไปในเซลล์เราไม่

00:25:19 → 00:25:22 ได้เนี่ยเกิดอะไรขึ้นครับเราก็เหนื่อยใช่

00:25:22 → 00:25:25 ไหมเราก็อ่อนเคลียร์เราก็ไม่มีแรงสังเกต

00:25:25 → 00:25:29 สิคนอ้วนเนี่ยนะไม่ค่อยมีแรงเหนื่อยง่าย

00:25:29 → 00:25:33 ผิวง่ายกินแป๊บเดียวก็พลังงานก็ควบตกอ่ะ

00:25:33 → 00:25:38 อ่ะใครเป็นแบบนี้นะครับใครมีพุงไขมันใน

00:25:38 → 00:25:41 เลือดสูงเป็นเบาหวานคุณลองสังเกตนะเวลาคน

00:25:41 → 00:25:44 กินข้าวเสร็จคุณจะแบบเหมือนพลังงานมัน

00:25:44 → 00:25:47 พุ่มหรือเวลาคุณดื่มน้ำหวานเสร็จพลังงาน

00:25:47 → 00:25:50 คุณพุ่งปี๊ดเลยอีกสักแป๊บนึงเนี่ยมันบอบ

00:25:50 → 00:25:52 ละครึ่งชั่วโมงหนึ่งชั่วโมงมันดอกนะคนแบบ

00:25:52 → 00:25:55 เหมือนมีอะไรมันดึงลากเหมือนกันเลยนะครับ

00:25:55 → 00:25:58 นะบอกก็เคยเป็นนะฮะผมกินของหวานแบบมื้อ

00:25:58 → 00:26:01 ใหญ่ๆหรือว่ากินแป้งมื้อใหญ่ๆเงี้ย Point

00:26:01 → 00:26:02 ครึ่งชั่วโมงหนึ่งชั่วโมงถึงชั่วโมงครึ่ง

00:26:02 → 00:26:06 เนี่ยพอเวลาน้ำตาลนี่มันตกนะครับเหมือนคน

00:26:06 → 00:26:10 ดึงคอดึงหนังนึงหนึ่งร่างกายลงเลยนะมันก็

00:26:10 → 00:26:14 พวกหมดแลนด์น็อคใครเป็นแบบนี้อันนี้นะ

00:26:14 → 00:26:17 ครับคือสัญญาณว่าร่างกายคุณเนี่ยมันควบ

00:26:17 → 00:26:19 คุมระดับน้ำตาลในเลือดไม่ได้เนื่องจากคุณ

00:26:19 → 00:26:22 กินอาหารผิดวิธีคุณเป็นเบาหวานนะคนดื้อ

00:26:22 → 00:26:25 ต่ออินซูลินนะครับแล้วคุณเสี่ยงต่อการตาย

00:26:25 → 00:26:29 ทุบสิ่งอย่างนะครับใครเป็นแบบนี้บ้างนะ

00:26:29 → 00:26:33 ครับพิมพ์บอกหน่อยว่ากินอิ่มแล้วเหนื่อย

00:26:33 → 00:26:37 กินอิ่มแล้วเหนื่อยขี้อยู่ตรงนี้เลยนะ

00:26:37 → 00:26:41 ครับคือกินอีกมากๆเหนื่อยเนี้ยคือคุณอาจ

00:26:41 → 00:26:43 จะรับน้ำตาลในเลือดสูงเกินจะมันสวิงขึ้น

00:26:43 → 00:26:47 สูงมากแล้วมันตบควบลงนะครับทำให้คุณ

00:26:47 → 00:26:50 เหนื่อยฉี่เยอะหิวน้ำนะครับแล้วก็มีอาการ

00:26:50 → 00:26:53 อื่นๆที่ผมได้บอกมาในต้นร้ายที่นี่ครับ

00:26:53 → 00:26:57 เราเข้าสูตรเลยนะผมอธิบายเรื่องแต่มันไกล

00:26:57 → 00:27:01 เรื่องพาโซเฟียร์จี้เรื่องอัดการและ

00:27:01 → 00:27:04 เรื่องอุบัติการณ์เรื่องภาวะแทรกซ้อน

00:27:04 → 00:27:07 ละเอียดยิบนะครับใครเพิ่งเข้ามาคุณคลาด

00:27:07 → 00:27:10 ครึ่งร้ายและนั้นคุณแชร์ไว้ก่อนหน้าออกไป

00:27:10 → 00:27:13 ชั่วโมง casual พบเปลี่ยนประเทศให้บ้าน

00:27:13 → 00:27:15 เราให้ประเทศไทยเรามีอุบัติการณ์ของเบา

00:27:15 → 00:27:19 หวานลดน้อยลงนะครับแล้วผมให้เลยสูตรที่ 1

00:27:19 → 00:27:23 นะครับใครอ้วนอยากลดพุงล่างและรักษาเบา

00:27:23 → 00:27:27 หวานให้หายขาดภายใน 60 วันผมมีนักเรียน

00:27:27 → 00:27:30 ที่ทำได้หลายคนนะครับนักเรียนในข้อ 2 มุก

00:27:30 → 00:27:34 หลายร้อยคนทำได้นะครับสูตรที่หนึ่งคือลด

00:27:34 → 00:27:40 น้ำตาลจากเครื่องดื่มทุกชนิดนะอยากได้ที่

00:27:41 → 00:27:45 งานขยายใหญ่อีกนิดนึงนะครับอ่ะคะใครดื่ม

00:27:45 → 00:27:46 น้ำหวาน

00:27:46 → 00:27:50 คะใครดื่มน้ำตาล

00:27:50 → 00:27:55 ก็พิมพ์มาบอกหน่อยว่าดื่มน้ำหวานนะครับ 5

00:27:55 → 00:28:00 ช่วยกันรสหวานนะครับที่มองนะว่ารสหวานลด

00:28:00 → 00:28:03 หวานลดพุงลดโรค

00:28:03 → 00:28:07 มีเพื่อนดูนะครับหลายๆคนยังไม่รู้ว่าฉัน

00:28:07 → 00:28:11 เป็นเบาหวานเพราะว่าน้ำที่ชั้นดื่ม

00:28:11 → 00:28:18 ห่าคุณลองเช็คโดยคนอื่นอะไรหนึ่งน้ำผลไม้

00:28:18 → 00:28:23 ทุกอย่างสุด jewels ไม่สำคัญดัน malevich

00:28:23 → 00:28:26 uses นะไม่สำคัญว่ามันเป็นน้ำผลไม้อะไร

00:28:26 → 00:28:30 กูเป็นน้ำส้มน้ำผลไม้รวมน้ำมะเขือเทศน้ำ

00:28:30 → 00:28:34 น้ำอุ่นน้ำแอปเปิ้ลน้ำข้าวโพดน้ำผักน้ำ

00:28:34 → 00:28:40 ส้มโอน้ำแตงโมน้ำแตงกวาคือน้ำสมุนไพรหวาน

00:28:40 → 00:28:46 นะนมหวานนมถั่วเหลืองน้ำเต้าหู้หวานนม

00:28:46 → 00:28:50 ช็อกโกแลตน้ำอัดลมอ่ะค่ะมีอะไรอีก

00:28:50 → 00:28:55 และเครื่องดื่มชูกำลังกาแฟทรีอินวันอ่า

00:28:55 → 00:28:59 ชาตรี in one go go to in one นะ

00:28:59 → 00:29:01 ครับรวมถึงกาแฟลดน้ำหนักบางที่เขาใส่น้ำ

00:29:01 → 00:29:05 ตาหน้าใสครีมเขียนคุณด้วยนะครับดังนั้นนะ

00:29:05 → 00:29:09 ครับใครที่เป็นเบาหวานอ้วนมีพุง V พุง

00:29:09 → 00:29:14 ล่างเยอะๆนะคนอ้วนมากๆลองสังเกตสิคงล่าง

00:29:14 → 00:29:17 คุณจะใหญ่เพราะว่าร่างกายมักจะเก็บไขมัน

00:29:17 → 00:29:21 ไว้ที่แกนกลางของร่างกายเยอะนะครับเพราะ

00:29:21 → 00:29:23 มันเป็น Center of Gravity รถเป็นจุด

00:29:23 → 00:29:28 กลางของแรงโน้มถ่วงนะครับเออนั่นแหละลอง

00:29:28 → 00:29:31 ไปเช็คดูค่อยพุงล่างเยอะพิมพ์ว่าพุงล่าง

00:29:31 → 00:29:36 ใหญ่นานแล้วให้ไปลดหวานนะครับพิมพ์ออกมา

00:29:36 → 00:29:39 เวลาคุณพิมพ์เนี่ยมันจะทวนหัวมันจะเป็น

00:29:39 → 00:29:42 การทวนความรู้ว่าคุณเป็นลงมือทำนะครับดัง

00:29:42 → 00:29:46 นั้นพิมพ์มาบอกว่ารสหวานครับอ่านี่คือ

00:29:46 → 00:29:50 ส่วนที่ 1 สูตรอันที่ 1.2 นะครับคือรดน้ำ

00:29:50 → 00:29:54 รายการแสงอยากจะให้เลิกนะครับแต่ก็อย่าง

00:29:54 → 00:29:58 นี้ผมจะบอกว่าค่อยๆลดค่อยๆละแล้วค่อยๆ

00:29:58 → 00:30:02 เลิกนะไม่ได้หมายความว่าให้หักดิบมันอาจ

00:30:02 → 00:30:06 จะยากไปนะครับลดปริมาณลงนะอันที่ 2 อ่ะ

00:30:06 → 00:30:09 เดี๋ยวชิ้นงานจะรูปขึ้นมานะครับอ่าที่มา

00:30:09 → 00:30:12 ลูกขึ้นมาน้ำตาลแสงเนี่ยมันมีในพวกนมถั่ว

00:30:12 → 00:30:15 เหลืองเยอะนะครับรวมถึงพวก

00:30:15 → 00:30:21 เคสชนะหรือว่าซอสนะน้ำจิ้มไก่อะไรสายน้ำ

00:30:21 → 00:30:24 จิ้มพิมพ์มองใหม่ว่าสายน้ำจิ้มนะครับน้ำ

00:30:24 → 00:30:27 จิ้มไก่อะมีอะไรอีกน้ำ

00:30:27 → 00:30:31 มะเขือเทศซอสมะเขือเทศซอสพริกนะครับอาบ

00:30:31 → 00:30:37 น้ำสลัดเนี่ยตัวนี้แย่เลยอย่าทิศนะครับยา

00:30:37 → 00:30:40 พิษนะน้ำสลัดครีมครีมสีเหลืองเหลือง

00:30:40 → 00:30:44 มายองเนสนะครับอ่าน้ำครีมทุกอย่างในอาหาร

00:30:44 → 00:30:48 คุณเนี่ยคือยาพิษสำหรับคุณที่เป็นเบาหวาน

00:30:48 → 00:30:51 และที่อ้วนมีพุงล่างใหญ่ๆนะครับดังนั้น

00:30:51 → 00:30:56 คุณไปเช็กลิสต์ตัวเองเลยว่าคุณกินอะไร

00:30:56 → 00:30:59 อยู่นะครับอ่ะทีนี้

00:30:59 → 00:31:02 คุณต้องไปดูว่าคุณมีน้ำตาลแสงมาจากที่ไหน

00:31:02 → 00:31:05 นะครับลองไปหาดูนะแล้วเดี๋ยวมาอัพเดทโม้ก

00:31:05 → 00:31:07 ด้วยนะครับว่าคุณเลิกไปแล้วเป็นยังไงบ้าง

00:31:07 → 00:31:13 นะครับใครดื่มน้ำหวานอะไรหรือดื่มเครื่อง

00:31:13 → 00:31:15 ดื่มอะไรที่มีรสหวานนะครับลองพิมพ์

00:31:15 → 00:31:18 คอมเม้นต์ลงมาบอกหมกหน่อยนะครับลองพิมพ์

00:31:18 → 00:31:21 คอมเม้นต์มาบอกผมหน่อยนะผมอยากรู้นะครับ

00:31:21 → 00:31:24 ตอนนี้คุณเอมี่เจนจะติดต่อบ่ตอนนี้รสหวาน

00:31:24 → 00:31:28 พงษ์ยุบเร็วสุดยอดเลยนะครับคุณเอมี่ครับ

00:31:28 → 00:31:30 อ่าไว้คุณนี่มาอัพเดตสุขภาพกับหมอโอ๊ค

00:31:30 → 00:31:33 ด้วยนะครับอ่ะคุณพี่แพรวจากติดต่อมวลรส

00:31:33 → 00:31:37 หวานลดพุงลดโรคใช่เลยคุณอ๋องบอกว่ารสหวาน

00:31:37 → 00:31:41 รสพงศโรคใช่สูตรโมงนะครับเพื่อนฝากไปสอน

00:31:41 → 00:31:44 ต่อด้วยบอกคุณหมอโอ๊ค Doctor ซิกแพคสอนมา

00:31:44 → 00:31:50 ว่ารสหวานลดพุงลดโรคจะทำให้คุณมีความสุข

00:31:50 → 00:31:50 และ

00:31:50 → 00:31:53 ก็ต้องกินยาไปตลอดชีวิตแล้วคุณจะหน้าเด็ก

00:31:53 → 00:31:56 ขึ้นด้วยโอเคไหมใครอยากหน้าเด็กพิมว่า

00:31:56 → 00:31:59 หน้าเด็กนะครับพิมพ์หัวหน้าเด็กนี่มี

00:31:59 → 00:32:02 พิมพ์มาแล้วคุณหมูพีหมูภูบอกว่าน้ำอัดลม

00:32:02 → 00:32:05 นะครับเพื่อนๆครับน้ำอัดลมเนี่ยแย่มากเลย

00:32:05 → 00:32:10 นะถ้าจะดื่มเนาะดื่มแบบ 0cal แล้วอยากจะ

00:32:10 → 00:32:14 ค่อยๆดื่มค่อยติดนะครับน้ำอัดลมถาวนาที่

00:32:14 → 00:32:20 อยู่ในไม้ได้แต่ค่อยๆดื่มเจ็บทีละนิดเว้น

00:32:20 → 00:32:22 ระยะแล้วก็จิบเจ็บทีละนิดแล้วก็เว้นระยะ

00:32:22 → 00:32:26 อย่าดื่มตู้เดียวหมดเลยนะพระคนอื่นต้น

00:32:26 → 00:32:29 เดียวหมดเลยเนี่ยน้ำตาลฟรุกโตสมันจะโอน

00:32:29 → 00:32:32 โหลดตับคุณทำให้ตับคุณเนี่ยมีอันใช้ไป

00:32:32 → 00:32:35 ย่อยไม่หมดเกิดยูริคความดันสูงการ์ตูน

00:32:35 → 00:32:39 pass Away แก่ Amp ดีนะครับกระตุ้นทำ

00:32:39 → 00:32:42 ให้ไขมันพอกตับกระตุ้นนะครับหลอดเลือด

00:32:42 → 00:32:45 อักเสบกระตุ้นความดันสูงโอ้โหนะมันลมนี่

00:32:45 → 00:32:48 พังยับไปหมดเลยยัตนะครับยับนะต้องบอกว่า

00:32:48 → 00:32:53 ยัตนะครับยับนะครับถ้าคุณธรัตน์กมลบอกว่า

00:32:53 → 00:32:57 รสหวานรสพุงลดโรคดีครับดีมากดีมากเลยแชร์

00:32:57 → 00:33:00 ให้เพราะคนละห้าแชร์ด้วยนะครับคุณเสาร์

00:33:00 → 00:33:02 นี้บอกว่านมถั่วเหลืองอนงค์ถั่วเหลือง

00:33:02 → 00:33:06 หวานไหมนะครับคนที่มีพุงล่างตอนนี้แล้ว

00:33:06 → 00:33:09 คุณเป็นเบาหวานไว้เป็นเบาหวานแล้วแต่ถ้า

00:33:09 → 00:33:12 คุณอยากลดพุงล่างคุณต้องตัดน้ำหวานออกไป

00:33:12 → 00:33:16 ให้หมดไปดื่มกาแฟดำสูตรพิมพ์ว่ากาแฟ

00:33:16 → 00:33:20 ใครยังไม่รู้ไปดื่มชาเขียวนะครับไปหาสาร

00:33:20 → 00:33:23 สกัดบางชนิดนะครับอย่างเช่นอ่าเชียงดา

00:33:23 → 00:33:27 หรือว่าเบอร์เบอร์รีนนะครับ ABBA ลิ้นอัน

00:33:27 → 00:33:30 นี้หมอกำลังให้ยาจะอเมริกาส่งมาให้เนื่อง

00:33:30 → 00:33:33 จากผมเห็นคนไข้มันเบาหวานเยอะมากนะครับ

00:33:33 → 00:33:36 แล้วอยากจะหาอีกครั้งเลือกนึงให้นะครับ

00:33:36 → 00:33:39 ซึ่ง babini คะมีวิตช่วยลดน้ำตาลช่วย

00:33:39 → 00:33:42 บำรุงเซลล์ช่วยเผาผลาญได้นะครับอ่าใคร

00:33:42 → 00:33:46 อยากดู breen นะครับสูตรเบอร์ลินสกัดที่

00:33:46 → 00:33:49 จะช่วยกินก่อนอาหารลดน้ำตาลได้ช่วยควบคุม

00:33:49 → 00:33:52 คนเศร้าได้นะครับเพื่อนๆหมู่บ้านรสหวานนะ

00:33:52 → 00:33:55 ครับรสหวานสำหรับ berline สกัดธรรมชาติ

00:33:55 → 00:33:58 อันนี้จะเป็นผักธรรมชาติเลยทีสกัดเม็ดมา

00:33:58 → 00:34:01 ให้นะครับน้องนุ่นที่ม่อนรสหวานนะครับนะ

00:34:01 → 00:34:04 ช่วยเรื่องของควบคุมน้ำหนักได้ด้วยนะครับ

00:34:04 → 00:34:07 ดังนั้นช่วยลดน้ำหนักได้นะครับแต่ไม่ใช่

00:34:07 → 00:34:11 ยาลดน้ำหนักและไม่ใช่การกินแทนยาลดเบา

00:34:11 → 00:34:14 หวานเลยนะครับน้องให้กินก็คือนะคุณกิน

00:34:14 → 00:34:17 อยู่ก็ต้องกินควบคู่กันนะเดี๋ยวให้ปรึกษา

00:34:17 → 00:34:20 โม้กให้ปรึกษาคุณหมอมาก่อนนะครับ

00:34:20 → 00:34:24 สูตรอันที่ 2 ครับคุณอ้วนเยอะคงล่างใหญ่

00:34:24 → 00:34:28 อยากหายเบาหวานภายใน 2 เดือนให้คุณใช้

00:34:28 → 00:34:32 สูตรนี้นะครับสูตรโม้คือรถละแล้วก็เลิศ

00:34:32 → 00:34:36 แต้งค์ขัดสีหน้าไม่ว่าจะเป็น

00:34:36 → 00:34:39 มีแป้งสาลีนะครับ Witch ภาษาอังกฤษนะครับ

00:34:39 → 00:34:45 with เนาะโค่นเข้าโพดนะครับ Rice นะครับ

00:34:45 → 00:34:48 ข้าวหน้าโดยเฉพาะเข้าขาวไม่ได้บอกให้

00:34:48 → 00:34:53 เลือกนะให้ลดก่อนขนมปังก็ทำมาจากแป้งสาลี

00:34:53 → 00:34:54 ถูกมะอา

00:34:54 → 00:34:58 Bakery ทุกชนิดก็ทำมาจากแป้งสาลีสุไหม

00:34:58 → 00:35:01 Serial หรือว่าอาหารเช้าจัง Food เนี่ย

00:35:01 → 00:35:05 ซีเรียลคอนเฟลกนะทุกอย่างที่เป็นซีล

00:35:05 → 00:35:08 เอี้ยวนะครับถ้าคุณมีพุงล่างแล้วคุณเป็น

00:35:08 → 00:35:12 เบาหวานแล้วคุณไม่อยากตายวายตาบอดถูกตัด

00:35:12 → 00:35:15 แขนตัดขาคุณลดละแล้วก็เลิก

00:35:15 → 00:35:18 สิ่งนี้นะครับก็คือสูตรข้อที่ 2 ของโม้

00:35:18 → 00:35:25 คืนรถละเลิกแป้งขัดสีทุกชนิดนะและอยากจะ

00:35:25 → 00:35:28 ให้คุณคือจริงๆถึงไม่ขัดสีน้องเป็นอย่าง

00:35:28 → 00:35:31 ถ้ากินน้อยลงสักนิดนึงนะครับไม่ได้บอก

00:35:31 → 00:35:34 ข้ามนะแต่ให้กินน้อยลงนะครับอ่ามันดูรูป

00:35:34 → 00:35:37 นะแป้งขัดสีอะไรบ้างมี checklist ใครกิน

00:35:37 → 00:35:41 ข้อไหนปริมาณเท่าไหร่นะครับ

00:35:41 → 00:35:44 ช่วยพิมพ์บอกหน่อยอันที่ 1 ครับเข้าขาว

00:35:44 → 00:35:48 คุณกินข้าวขาวมือละกี่ทัพพีนะเพื่อนๆลอง

00:35:48 → 00:35:53 พิมพ์ลงมาบอกโมงนะครับอันที่สองขนมปังไม่

00:35:53 → 00:35:57 ว่าจะโฮลวีตหรือขนมปังขาวถ้าเป็นหมอโอ๊ค

00:35:57 → 00:36:01 ผมไม่กินขนมปังเลยขนมปังไม่มีประโยชน์

00:36:01 → 00:36:05 สำหรับคนที่เป็นเบาหวานนะครับยกเว้นนะ

00:36:05 → 00:36:08 ครับยกเว้นขนมปังที่มันไม่ดัดแปลงทาง

00:36:08 → 00:36:11 พันธุกรรมนะครับหรือจะเป็นโฮลวีทที่เขา

00:36:11 → 00:36:14 แบบเอามาจากเมล็ดธัญพืชที่มันธรรมชาติ

00:36:14 → 00:36:18 ธรรมชาติจริงๆซึ่งบ้านเราผมบอกตรงๆแล้ว

00:36:18 → 00:36:21 มันแทบจะหาไม่ได้นะครับนั้นเลี้ยงไปก่อน

00:36:21 → 00:36:25 เนาะหรือว่ากินให้น้อยลงที่สุดลดปริมาณลง

00:36:25 → 00:36:29 กินให้พออร่อยนะครับอ่ะ

00:36:29 → 00:36:32 ก็เข้าขาวเปลี่ยนมันเข้าดำเข้ากล้องข้าว

00:36:32 → 00:36:34 ไรส์เบอรี่เข้าไม่ขัดสีธรรมชาติแบบเนี้ย

00:36:34 → 00:36:38 โอเคนะครับอ่ะมีอะไรอีกนะ Serial น่ะโดน

00:36:38 → 00:36:41 ทิ้งให้หมดเลยนะครับเพื่อนๆครับซีลนี้

00:36:41 → 00:36:46 มากนะครับเข้าโพดเลิกแล้วนะครับเขาโพสต์

00:36:46 → 00:36:52 นี้สุดๆนะเผือกนานๆกินทีนะเผื่อผมยืน

00:36:52 → 00:36:55 อยู่ๆนะครับมันสำปะหลัง

00:36:55 → 00:36:59 เฟรนช์ฟรายส์ใครกินอยู่นะครับรูปเหมือน

00:36:59 → 00:37:02 ขนมปังและเบกรีดทุกอย่างนะคะโวดหรือว่า

00:37:02 → 00:37:05 โอ๊ตสำเร็จรูปนะครับ

00:37:05 → 00:37:07 และกรั่นโอลาสำเร็จรูปหรือว่ากะโนล่าที่

00:37:07 → 00:37:10 มันอยู่ในถ้วยเนี่ยมันไม่ได้ช่วยคนหายเบา

00:37:10 → 00:37:13 หวานนะมันไม่ได้ช่วยลดความอ้วนนะครับคุณ

00:37:13 → 00:37:16 กินเข้าไปมันก็ถูกย่อยเลยน้ำตาลอยู่ดีนะ

00:37:16 → 00:37:18 ครับอินเตอร์เน็ตคุณก็จะต้องถูกหลังมา

00:37:18 → 00:37:21 เก็บแต่คนอ้วนคนดื้ออินตัวอยู่แล้วมันก็

00:37:21 → 00:37:25 ยิ่งเหมือนเป็นการราดน้ำมันในกล่องไฟนะ

00:37:25 → 00:37:29 ครับราดน้ำมันในกองไฟคุณคิดว่าคุณอยากจะ

00:37:29 → 00:37:32 ลดความอ้วนคนอื่นเข้าโอ๊ตแต่เขาโอ๊ตมัน

00:37:32 → 00:37:35 สำเร็จรูปมันมีน้ำตาลน้ำผึ้งมีนู่นนี่

00:37:35 → 00:37:38 นั่นไม่หมดเนาะไม่ช่วยนะครับไม่ช่วยเลย

00:37:38 → 00:37:42 นั้น checklist ตัวเองเลยนะครับคุณกิน

00:37:42 → 00:37:45 อะไรที่ผมบอกมาลองใช้สูตรวงคืนลดละเลิก

00:37:45 → 00:37:49 แป้งขัดสีทุกชนิดและถ้าเกิดคุณจะกินแป้ง

00:37:49 → 00:37:55 ต้องไม่ขัดสีและหลีกเลี่ยงผักหัวอันนี้

00:37:55 → 00:37:59 คือสุดข้อที่สองนะครับใครกินอะไรกันอยู่

00:37:59 → 00:38:02 ทีมโลมาบ่หมวกเลยนะครับอ่ะใครกินอะไรอยู่

00:38:02 → 00:38:05 คุณให้ทั่วตัวเข้าโพดไม่ได้เหรอครับไม่

00:38:05 → 00:38:07 แนะนำครับเพราะข้าวโพดดัดแปลงทาง

00:38:07 → 00:38:10 พันธุกรรมนะครับอยากให้คุณไพฑูรย์นะครับ

00:38:10 → 00:38:14 ลองไปเซิทใน Google ว่าเข้าโพดไม่ดัดแปลง

00:38:14 → 00:38:16 พันธุกรรมมันหน้าตาเป็นยังไงแล้วคุณดู

00:38:16 → 00:38:19 แล้วคุณจะเฮ้ยนี่คือเขาโคตรธรรมชาติจริงๆ

00:38:19 → 00:38:22 หรอมันน่าตามแล้วก็โคตรเท่านี้นะครับแต่

00:38:22 → 00:38:25 ผมมาเเนะนำนักแต่ละเกิดโอเคเลือก

00:38:25 → 00:38:28 ระหว่างขนมถุงกับข้าวโพดเป็นสัตว์อันไหน

00:38:28 → 00:38:30 ดีกว่ากันโอเคนะข้าวโพดเป็นฟักมันก็จะดี

00:38:30 → 00:38:34 กว่าแต่คุณกินข้าวโพดเข้าไปมันก็จะกลาย

00:38:34 → 00:38:37 เป็นน้ำตาลอยู่ดีนะครับถึงแม้ว่าจะมีกาก

00:38:37 → 00:38:40 ใหญ่นิดนึงนะครับกับใหญ่ไม่เยอะนะครับจะ

00:38:40 → 00:38:44 ถามว่าถ้าเทียบกับเฟรนฟรายหรือจังพูดยัง

00:38:44 → 00:38:46 ไงมันดีกว่าหมายเอาแน่นอนมันดีกว่าอยู่

00:38:46 → 00:38:47 แล้วแต่

00:38:47 → 00:38:52 ถ้าคุณอยากจะลดพุงล่างนะมันต้องเล่นเกม

00:38:52 → 00:38:57 เหนือนะครับมุกจะให้ความรู้ลึกๆแพงๆที่

00:38:57 → 00:39:00 คุณไม่ต้องไปเสียเงินเลย ok ไหมวันนี้ผม

00:39:00 → 00:39:02 ออกมาแทบจะสอบยิ่งลายนี่มันเป็นคอร์ส

00:39:02 → 00:39:05 ออนไลน์เล็กๆเลยนะนะคะมันเป็นมีส่วนส่วน

00:39:05 → 00:39:09 นึงของคอร์สสอนนะครับนะคอร์สลดน้ำหนัก

00:39:09 → 00:39:12 ชะลอไว้เดี๋ยวมาสอนชื่อว่า 11 เคล็ดลับทำ

00:39:12 → 00:39:14 ไอเอสรถใครมาในชะลอวัยเนี่ยนะครับถ้าใคร

00:39:14 → 00:39:18 อยากเรียนเพิ่มพิมพ์ว่าสนใจไอเอสแต่คุณจะ

00:39:18 → 00:39:20 เรียนหรือไม่เชิญเพิ่มผมไม่ซีเรียสแค่คุณ

00:39:20 → 00:39:25 ดูจดนะแล้วทำตามลายนี้ชีวิตคุณจะเปลี่ยน

00:39:25 → 00:39:28 แน่นอนแล้วมาอัพเดทสุขภาพกับโรคด้วยนะ

00:39:28 → 00:39:30 ครับมาบอกโมงหรือว่าใช้สูตร Vogue ไปแล้ว

00:39:30 → 00:39:33 สุขภาพเปลี่ยนเป็นยังไงนะครับอ่ะโอเคทีวิ

00:39:33 → 00:39:38 โรมาดูสูตรที่ 3 นะครับสูตรที่ 3 ใคร

00:39:38 → 00:39:41 เพิ่งเข้ามาคุณพลาดไปเยอะมากความรู้เยอะ

00:39:41 → 00:39:44 มากออกไปใช้ให้หมดด้วยนะครับคนละห้าแชร์

00:39:44 → 00:39:47 วันนี้นะคนละห้าแชร์นะครับคุณมาช่วงรู้

00:39:47 → 00:39:50 ว่าขอบคุณค่ะที่ช่วยขยายความยินดีครับนะ

00:39:50 → 00:39:53 ฝากคุณไพฑูรย์ช่วยแชร์แล้วไปสอนต่อให้

00:39:53 → 00:39:57 ครอบครัวได้เลยนะครับอ่าสูตรที่ 3 ครับ

00:39:57 → 00:40:00 อยากมีลดพุงล่างและรักษาเบาหวานภายใน 60

00:40:01 → 00:40:06 วันให้หายขาดคุณต้องลดการการกินและการ

00:40:06 → 00:40:12 ดื่มผลไม้ที่หวานจัดหน้าที่หวานจัดผมใช้

00:40:12 → 00:40:17 ว่าที่หวานจัดนะครับมีอะไรบ้างนะครับอ่ะ 1

00:40:17 → 00:40:21 อันมูลเยอะๆนะครับใครกินอันไหนพิณโณบอกผม

00:40:21 → 00:40:24 หน่อยนะเช็คนิดตัวเองผลไม้ที่คนมันเบา

00:40:24 → 00:40:27 หวานไม่ควรกินองุ่น

00:40:27 → 00:40:30 ทุเรียนนะได้ยินทุเรียนน่ากินแบบนี้เนี่ย

00:40:30 → 00:40:34 หน่อยพอไหวแต่เยอะไม่ได้นะฮะอ่ะมีอะไรอีก

00:40:34 → 00:40:40 อินทผาลัมโคนันตาลสูงมากมีอะไรอีกมะม่วง

00:40:40 → 00:40:43 สุกคนที่เป็นเบาหวานแล้วอ้วนมีพุงล่างควร

00:40:43 → 00:40:46 เรียนถ้าคุณไม่ออกกำลังกายเยอะนะครับคุณ

00:40:46 → 00:40:50 รวยที่สุดจะจัดเนี่ยก็ไม่เหมาะเนาะยกเว้น

00:40:50 → 00:40:53 แต่มีข้อยกเว้นจริงๆเนี่ยไม่ได้แย่นะคุณ

00:40:53 → 00:40:58 ไปออกกำลังกายนะถ้าคุณไม่ออกกำลังกายถ้า

00:40:58 → 00:41:02 คุณจะกินกล้วยหนาให้กินสูตรหมูคือกิน

00:41:02 → 00:41:06 กล้วยทำๆกล้วยดิบกลึงที่อยู่สุกกึ่งดิบนะ

00:41:06 → 00:41:09 ครับอ่ะมีอะไรอีกผลไม้หวานลองเช็คลูก

00:41:09 → 00:41:12 พิมพ์มาบอกผมนะว่าคุณกินอะไรที่ผมพูดไปนะ

00:41:12 → 00:41:17 ครับบางคุดไม่แย่มากและกินเยอะไม่ดีนะควร

00:41:17 → 00:41:21 จะลดลงลำไยลิ้นจี่

00:41:21 → 00:41:22 เงาะ

00:41:22 → 00:41:29 และอาหารหรือผลไม้กระป๋องทุกชนิดนะครับ

00:41:29 → 00:41:33 ทุกชนิดเลยคุณไปเช็คตัวเองฉันกินอะไรที่

00:41:33 → 00:41:36 เป็นในกระป๋องหรือว่าผลไม้เชื่อมรวมผลไม้

00:41:36 → 00:41:40 แล้วไปนิดน้ำตาลไม่ได้เลยนะครับไม่ได้เลย

00:41:40 → 00:41:43 คุณธนวรรณจากไปต่อว่าแฟนโมโหจริงๆแตงโม

00:41:43 → 00:41:47 เนี่ยน้ำปริมาตรน้ำเขาเยอะนะครับคนอ้วน

00:41:48 → 00:41:50 น่ากินได้หรือจะกินเกินขีดนึงนะครับขีด 2

00:41:50 → 00:41:54 ฉีดพอแล้วนะครับแล้วขอให้กินก่อนอาหารผม

00:41:54 → 00:41:57 หาไม่เลยอีกเคล็ดลับนึงผมสอนในคอร์สก็คือ

00:41:57 → 00:42:00 Pre loading ก็คือกินน้ำกินผลไม้ก่อน

00:42:00 → 00:42:03 มือข้าวนะครับน้านี้เป็นเป็นสูตรอีกสูตร

00:42:03 → 00:42:06 หนึ่งในคอร์สนะครับหัวข้อสมมีหลายสูตรมาก

00:42:06 → 00:42:10 มีเป็นสิบๆสูตรเลยนะครับเนอะเออนะคะอยาก

00:42:10 → 00:42:13 เรียนเพิ่มก็เป็นว่าสนใจๆ x ไว้ได้นะครับ

00:42:13 → 00:42:17 ทีนี้แล้วจะต้องกินผลไม้อะไรอกที่จะช่วย

00:42:17 → 00:42:21 ลดพุงล่างรักษาเบาหวานให้หายขาดภายใน 60

00:42:21 → 00:42:24 วันสูตร Vogue ต้องทำยังไงเอารูปนี้เลยนะ

00:42:24 → 00:42:26 ครับเพื่อนรูปข้างล่างนี้ในติดต่อจะไม่มี

00:42:26 → 00:42:30 รูปมาดูใน Facebook นะครับอามีอะไรบ้าง

00:42:30 → 00:42:35 คือผลไม้ที่น้ำตาลต่ำและวิตามินซีสูงนะ

00:42:35 → 00:42:38 ครับทำไมบอกต้องย้ำเสมอว่าน้ำตาลต่ำ

00:42:38 → 00:42:42 วิตามินซีสูงเพราะคนที่เป็นเบาหวานน้ำตาล

00:42:42 → 00:42:45 ในเลือดจะสูงมากแล้วน้ำตาลในเลือดที่สูง

00:42:45 → 00:42:50 จะไปแย่งการดูดซึมของวิตามินซีทำให้ร่าง

00:42:50 → 00:42:53 กายของคุณเนี่ยขาดวิตามินซีก็ได้หรือ

00:42:53 → 00:42:57 วิตามินซีไม่เพียงพอหรือถ้ายิ่งคุณอ้วน

00:42:57 → 00:43:00 ฮอร์โมนดีหรือจะเป็นดีคุณก็จะยิ่งต่ำภูมิ

00:43:00 → 00:43:03 คุ้มกันคุณก็จะยิ่งแย่ติดคอหวิดมาอาการก็

00:43:03 → 00:43:07 อาจจะไม่เบานะคะดังนั้นคุณต้องไปเสริม

00:43:07 → 00:43:11 ผลไม้น้ำตาลต่ำวิตามินซีสูงดังรูปนี้นะ

00:43:11 → 00:43:16 ครับโรสฮิปอาอามะนาวพริก

00:43:16 → 00:43:20 มีผักโขมนะครับสตรอเบอรี่

00:43:20 → 00:43:25 แครนเบอรี่เนี่ยดีมากๆต่อไตบำรุงไตดีมากๆ

00:43:25 → 00:43:28 นะครับผมเลยกินเป็นแครนเบอรี่สกัดนะครับ

00:43:28 → 00:43:33 ที่จะช่วยบำรุงไตได้นะถ้าใครอยากจะศึกษา

00:43:33 → 00:43:35 เพิ่มหรืออยากจะกินตัวนี้กี่โมงกินนะครับ

00:43:35 → 00:43:38 จะเป็นแคลนรี่กัดบำรุงไตมันพิมพ์ว่าบำรุง

00:43:38 → 00:43:44 ไตนะครับผลไม้ไรอีกคามูคามูอ่าบ้านเราหา

00:43:44 → 00:43:46 ยากไม่เป็นไรผ่านฝรั่งนะครับอย่างคือ

00:43:46 → 00:43:51 ฝรั่งฝรั่งฝรั่งฝรั่งนะครับลูกหม่อน

00:43:51 → 00:43:55 บล็อคเคอรี่พริกสีเขียวน้ำหรือพริกหยวก

00:43:55 → 00:43:56 หลากสี

00:43:56 → 00:43:59 อโพเทลโทษที่ผมไม่แนะนำเนาะมันสำปะหลัง

00:43:59 → 00:44:01 นี้ไม่นั่นไม่แนะนำเลยนะครับในรูปนี้ผม

00:44:01 → 00:44:04 แนะนำมันสำปะหลังนะครับเพราะว่าวิตามินซี

00:44:04 → 00:44:06 ไม่ได้สูงมากขนาดนั้นน่ะแต่ว่าน้ำตาลมัน

00:44:06 → 00:44:08 ค่อนข้างสูงนะครับ

00:44:08 → 00:44:12 ถ้าคุณพลอยอยู่ถามว่าซอมบี้ได้มั้ยได้เลย

00:44:12 → 00:44:15 นะครับตอบไม่ได้แต่ว่าขอวันนึงจะเกิน 1

00:44:15 → 00:44:19 ฉีดหรือยาเกิน 2 ขีดคือถ้าคุณอยากจะลดพุง

00:44:19 → 00:44:22 ล่างเร็วๆอยากจะลดน้ำตาลในจะหายเบาหวาน

00:44:22 → 00:44:25 คุณต้องเอาข้าวเอาขนมปังเอาเส้นเอา

00:44:25 → 00:44:28 ซาลาเปา Bakery นะเอาน้ำหวานแล้วคุณเอา

00:44:28 → 00:44:32 ผลไม้ยอมให้น่ะเข้ามาแทนแบบนี้ได้นะครับ

00:44:32 → 00:44:36 อาคุณพี่ทีเคในติดต่อพิมว่าบำรุงไตในติด

00:44:36 → 00:44:38 ต่อต้องแอดไลน์แอดมานะครับให้กดที่

00:44:38 → 00:44:42 โปรไฟล์โม้นะครับแล้วกดที่ลิงค์ไปใน LINE

00:44:42 → 00:44:44 patch หรือมาใน Facebook นะครับแล้ว

00:44:44 → 00:44:47 พิมพ์ว่าบำรุงไตสอบถามทีมงานได้นะครับอ่า

00:44:47 → 00:44:50 ใครอยากได้แครนเบอรี่สกัดบำรุงไตก็พิมพ์

00:44:50 → 00:44:53 ว่าบำรุงไตลองไปดูรายละเอียดนะครับแล้วก็

00:44:53 → 00:44:56 ขอราคาพิเศษกับน้องแอดมินได้เลยนะครับอ่ะ

00:44:56 → 00:44:59 นี่คือสูตรข้อที่ 3 นะเพื่อนเราไปเช็คดู

00:44:59 → 00:45:04 ว่าผลไม้ฉันกินบางชนิดอาจจะทำให้อ้วนกว่า

00:45:04 → 00:45:08 เดิมบางชนิดสูตรโม้กินแล้วจะหน้าเด็กนี้

00:45:08 → 00:45:13 นะครับน้ำตาลลดแล้วจะผอมลงนะครับสูตรที่ 4

00:45:13 → 00:45:18 ครับคือการกินผักใบอ่าอ่ะใครอยากลดพุง

00:45:18 → 00:45:22 ล่างอยากขายเบาหวานใน 60 วันให้กินสูตร

00:45:22 → 00:45:26 โม้วันนี้นะครับก็คือสูตรกินผักใบที่มี

00:45:26 → 00:45:30 ฤทธิ์มีฤทธิ์ลดน้ำตาลนะครับมีอะไรบ้างนะ

00:45:30 → 00:45:33 ครับอ่านี่หมอกานต์อิงมาจากกรมการแพทย์นะ

00:45:33 → 00:45:36 ครับอ่ะคนกลางธาตุแผนไทยนะขอบคุณกาสิทธิ์

00:45:36 → 00:45:40 มากเลยสวยงามนะครับอ่ะมะระขี้นก

00:45:40 → 00:45:41 ตำลึง

00:45:41 → 00:45:46 กระเพราหรือกระเพราแดงหรือผักเชียงดานะ

00:45:46 → 00:45:49 ครับหรือจะเป็นผักเบอร์รีนแต่บ้านเราไม่

00:45:49 → 00:45:52 มีเบอร์เรียนเบอร์ลินมันผักนอกนะครับถ้า

00:45:52 → 00:45:55 บ้านเราจะเป็นเชียงนาแต่ตอนนี้เชียงราย

00:45:55 → 00:45:59 ของสวนน้ำโอ๊คหมดนะครับจะต้องเป็นการสั่ง

00:45:59 → 00:46:01 จองล่วงหน้าซึ่งอาจจะใช้เวลาหลักเดือน

00:46:01 → 00:46:04 เดือนนึง 2 เดือนนะครับใครอยากจองไว้เลย

00:46:04 → 00:46:06 นะพิมพ์ว่าเชียงดานะครับเพราะว่าออกมา

00:46:06 → 00:46:09 แล้วหมดเกลี้ยงทันทีแล้วเป็นผักขออัดเม็ด

00:46:09 → 00:46:12 ปลอดสารนะครับน้ำมีใบเซอร์อะไรเรียบร้อย

00:46:12 → 00:46:16 นะพระอยากได้ธีมว่าเชียงดานะครับก็คือให้

00:46:16 → 00:46:22 เพื่อนๆสู่นี้นะครับลดแป้งลดข้าวลดขนมปัง

00:46:22 → 00:46:26 รดน้ำหวานรสผลไม้หวานผลไม้ไม่หวานทานได้

00:46:26 → 00:46:30 แล้วให้คุณเพิ่มผักเหล่านี้นะครับตำลึง

00:46:30 → 00:46:35 ผักโขมบล็อคเคอรี่เชียงดานะครับเบอรีนใคร

00:46:35 → 00:46:38 อยู่ต่างประเทศหาได้นะหรือจะเป็นพวกผัก

00:46:38 → 00:46:40 ตระกูลกะหล่ำลูกผักใบอะไรก็ได้นะมัน

00:46:40 → 00:46:43 เพื่อนครับขอให้มื้อนึงเนี่ยผมสอนนัก

00:46:43 → 00:46:46 เรียนนะคนไข้ของผมนะครับมื้อนึงคือ 2 กำ

00:46:46 → 00:46:50 มือใหญ่ๆนะครับมื้อหนึ่งคือ 2 กำมือใหญ่ๆ

00:46:50 → 00:46:55 หรือ 2 เท่าของข้าวนี้คุณกินน้า 2 ก็ไม่

00:46:55 → 00:46:58 อยากจะ 2 เท่าที่คุณกินนะครับอาเพื่อน

00:46:58 → 00:47:01 หลายคนที่ว่าเชียงดานะครับคือเชียงดาต้อง

00:47:01 → 00:47:03 รอนะครับใครจองใครเพียวแล้วต้องรออย่าง

00:47:03 → 00:47:06 น้อยเลยผมว่า 1-2 เดือนนะครับต้องรอเนาะ

00:47:06 → 00:47:09 แต่ถ้าเกิดเป็นเบอร์รีนะครับแต่อาวีโอ

00:47:09 → 00:47:12 เด้อมาจากอเมริกานะครับเบรินจะรอประมาณ 3

00:47:12 → 00:47:15 สัปดาห์ถึง 4 สัปดาห์นะครับเพื่อนพิมพ์

00:47:15 → 00:47:18 ว่ารสหวานนะครับแล้ว Facebook จะส่งลิงค์

00:47:18 → 00:47:21 Burberry นะครับเอา Disk sata สกัดไป

00:47:21 → 00:47:24 ให้นะครับกินก่อนอาหารนะครับหรือกลางวัน 1

00:47:24 → 00:47:28 เม็ดเย็น 1 เม็ดนะครับจะได้ breen 1,200

00:47:28 → 00:47:31 มิลลิกรัมนะครับอันนี้มีงานวิจัย support

00:47:31 → 00:47:33 ระดับหนึ่งนะครับสำหรับเบอร์รีนาริสซาต้า

00:47:33 → 00:47:37 มีฤทธิ์ช่วยลดเบาหวานนะครับนะค่ะอยาก

00:47:37 → 00:47:41 ศึกษาเพิ่มนะครับพิมพ์ว่ารสหวานนะครับลด

00:47:41 → 00:47:44 หวานเดี๋ยว Facebook จะส่งลิงค์ไปให้ใน

00:47:44 → 00:47:46 inbox นะครับเดี๋ยวเพื่อนดูหลายจบแล้ว

00:47:46 → 00:47:49 เช็กในอินบ็อกซ์ๆเลยนะครับอ่ะทีนี้ 7 นะ

00:47:49 → 00:47:52 ครับสูตรข้อที่สี่ก็คือลดแป้งลดน้ำตาล

00:47:52 → 00:47:57 เพิ่มผักใบนะครับเพิ่มผักใบโดยเฉพาะตำลึง

00:47:57 → 00:47:59 ผักโขมเคอรี่เชียงดาวเบรีนนะครับแล้วก็

00:47:59 → 00:48:03 มะระขี้นกนะซูกินีก็ดีนะครับต่างกว่าก็

00:48:03 → 00:48:06 ได้ได้หมดเลยนะครับหน้าที่ผมให้ไปเนาะอาจ

00:48:06 → 00:48:09 ลองพิมพ์จดมาพิมพ์ลงมาเลยลามกข้อสรุปมา

00:48:09 → 00:48:12 ให้หมดเลยสรุปให้เพื่อนท่านอื่นได้เลยนะ

00:48:12 → 00:48:15 ครับหาคนกรุ๊ปพิมพ์ว่ารสหวานนะครับคุณ

00:48:15 → 00:48:18 ป้อมที่มันรสหวานนะคุณเอาจีพิมพ์ว่ารส

00:48:18 → 00:48:21 หวานคุณปุ้มปุ้ยพิมลรสหวานคุณมดแดงที่มัน

00:48:21 → 00:48:24 รสหวานนะครับใครอยากได้เบอร์บริษัทจาก

00:48:24 → 00:48:27 อเมริกานะครับเป็นพรีออเด้อนะครับต้องรอ

00:48:27 → 00:48:31 นะไปจองก่อนคนนั้นมาถึงก็จะส่งให้คนนั้น

00:48:31 → 00:48:34 ก่อนนะครับมีให้แฟนคลับหมกเท่านั้นนะครับ

00:48:34 → 00:48:37 ไม่มีข้างนอกเลยนะครับก็พิมพ์ว่ารสหวานนะ

00:48:37 → 00:48:39 ครับอ่ะแล้วเดี๋ยว Facebook จะส่งลิงก์

00:48:39 → 00:48:44 เพื่อเช็คใน inbox นะครับข้อที่ 5 สูตรลด

00:48:44 → 00:48:49 พุงล่างและรักษาเบาหวานใน 60 วันคือให้

00:48:49 → 00:48:55 คุณไปเพิ่มการกินไขมันดีที่มี

00:48:55 → 00:49:02 วิตามินดี 3 จากธรรมชาติในภพทุกวันถ้าได้

00:49:02 → 00:49:06 ดีคือในทุกๆมื้อนะครับในทุกๆวันและในทุกๆ

00:49:06 → 00:49:10 มื้ออ่ะผมมีข้อมูลขอดูข้อมูลที่มาจาก nhen

00:49:10 → 00:49:13 ครับน้าเช่า Tail and you channel

00:49:13 → 00:49:16 exam เรชั่น Survey หนูไปไปไหนก็คือการ

00:49:16 → 00:49:21 เก็บข้อมูลของโภชนาการและสุขภาพนะที่เก็บ

00:49:21 → 00:49:23 ด้วยการตอบคำถามที่อเมริกานะครับเป็นการ

00:49:23 → 00:49:27 เก็บข้อมูลมากกว่า 4 4 เลยกี่ปีเนี่ย 4

00:49:27 → 00:49:31 ปีนะครับน่ะเออ GB 1 ปีอะ 1 ปีนะครับ

00:49:31 → 00:49:35 เป็นการเก็บข้อมูล 1 ปีเขาพบว่าคนที่

00:49:35 → 00:49:39 อเมริกานะครับที่เป็นเบาหวานเนาะที่มีค่า

00:49:39 → 00:49:43 น้ำตาล HD เอวันซีเนี่ยสูงๆนะครับเขาพบ

00:49:43 → 00:49:46 ว่าระดับวิตามินดี 3 เลือกเนี่ยต่ำมากนะ

00:49:46 → 00:49:49 ครับนะต่ำมากอยู่ที่ 22 นาโนกรัม per

00:49:49 → 00:49:52 มิลลิลิตรนะครับเมื่อเทียบกับคนที่ไม่ได้

00:49:52 → 00:49:57 เป็นเบาหวานระดับวิตามินดี 3 มากกว่า 30

00:49:57 → 00:50:00 ก็คืออยู่ที่ 48 นรกอำเภอ ML จริงๆผมบอก

00:50:00 → 00:50:03 ว่าถ้ามากกว่า 50 ก็จะดีเยี่ยมเลยนะครับ

00:50:03 → 00:50:07 ดังนั้นเนี่ยเพื่อนๆครับถ้าคุณรู้ตัวว่า

00:50:07 → 00:50:11 คนอ้วนคนอย่ามั่วเนี่ยไขมันจะดูดวิตามิน

00:50:11 → 00:50:14 ดี 3 เข้าไปผมย้ำเลยนะวิตามินดี 3 มัน

00:50:14 → 00:50:17 จริงๆแล้วเขามีหน้าที่ในร่างกายเป็น

00:50:17 → 00:50:20 ฮอร์โมนแต่ไม่ใช่ข้อมูลเทศนะคนละเรื่อง

00:50:20 → 00:50:24 กันเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมภูมิคุ้มกันความ

00:50:24 → 00:50:28 ดันการนอนหลับการเผาผลาญน้ำตาลการเก็บไข

00:50:28 → 00:50:34 มันนะคือควบคุมยีหรือการออกแสดงผลของ gene

00:50:34 → 00:50:37 มากกว่า 100 ชนิดในร่างกายคือเขามีบทบาท

00:50:37 → 00:50:41 เยอะมากและคนที่ขาดวิตามินดีนอกจากจะเป็น

00:50:41 → 00:50:44 เบาหวานอ้วนแล้วคุณยังเสี่ยงเป็นคอหวิด

00:50:44 → 00:50:47 ง่ายขึ้นอีกด้วยดังนั้นให้คุณกินสูตรนี้

00:50:47 → 00:50:52 นะครับก็คืออาหารที่ขายมันดีนะผมย้ำว่าไข

00:50:52 → 00:50:55 มันดีสูงและวิตามินดีสูงนะครับมีอะไรบ้าง

00:50:55 → 00:51:00 อ่าทีมงานรูปนะครับมันดูรูปนี้นะครับไปหา

00:51:00 → 00:51:03 มากินได้เลยนะครับผมจะบอกความรู้นี้คือ

00:51:03 → 00:51:06 แพงมากคุณไม่แชร์กลับไปดู 3 เนี่ยคนดูไม่

00:51:06 → 00:51:09 คุณคุณฟังรอบเดียวคุณไม่เข้าใจอันนั้นคน

00:51:09 → 00:51:14 ต้องฟังซ้ำๆหลายรอบนะครับแล้วสูตรอะไรของ

00:51:14 → 00:51:18 โบ๊กนะครับที่จะลดพุงล่างรักษาเบาหวานและ

00:51:18 → 00:51:21 เพิ่มภูมิสู้ Call it ก็คืออาหารไขมันดี

00:51:21 → 00:51:25 วิตามินดี 3 สูงนะครับแล้วจะช่วยบำรุง

00:51:25 → 00:51:27 กระดูกด้วยชะลอกระดูกพรุนด้วยนะครับ

00:51:27 → 00:51:31 เนื่องจากวิตามินดี 3 จะดูดแคลเซียมใน

00:51:31 → 00:51:33 เลือด Smooth คุณกินแคลเซียมอย่างเดียว

00:51:33 → 00:51:36 คุณไม่กินดี 3 แคลเซียมนั้นถูกชี้ออกหรือ

00:51:36 → 00:51:39 ค้างในหลอดเลือดแดงทำให้หลอดเลือดอักเสบ

00:51:39 → 00:51:42 ได้นะครับดังนั้นคุณต้องกินดี 3 เสริม

00:51:42 → 00:51:45 เข้ามาด้วยนะครับมีหลายๆบ้างอ่ะแบ่งเป็น

00:51:45 → 00:51:49 จากพืชและจับสัตว์ครับจากสัตว์ก็จะมีเยอะ

00:51:49 → 00:51:52 ในพวกใครโดยเฉพาะไข่แดงนะไข่แดงเยอะปลา

00:51:52 → 00:51:56 แซลมอนมีเยอะนะครับปลาทูน่าก็มี Serial

00:51:56 → 00:51:59 ในรูปเนี่ยผมแนะนำเลยนะครับ 4 วันนี้ผม

00:51:59 → 00:52:03 แนะนำเลยเนอะส่วนในพืชก็จะมีในพวกอ่าใน

00:52:03 → 00:52:06 โยเกิร์ตนะครับยกจะพืชนะครับอันนี้เป็น

00:52:06 → 00:52:08 แคลเซียมแล้วนะครับคือในพืชไม่ค่อยมีวิตา

00:52:08 → 00:52:11 มีเพื่อนครับนะใครที่เป็นมังสวิรัติเนี่ย

00:52:11 → 00:52:15 คุณต้องกินวิตามินดี 3 เสริมนะครับอ่ะใคร

00:52:15 → 00:52:18 อยากเสริมนะภัยที่หาแซลมอนไม่ได้หาทูน่า

00:52:18 → 00:52:21 ไม่ได้นะครับหาน้ำมันตับปลาไม่ได้นะครับ

00:52:21 → 00:52:25 ถ้าเห็ดไม่ได้เนี่ยคุณก็เสริมวิตามินดี 3

00:52:25 → 00:52:28 สกัดเม็ดมาเลยผมกินเองทุกวันเลยบางทีละ

00:52:28 → 00:52:31 วันเว้นวันนะครับจะเป็นวิตามินดี 3 และ K2

00:52:31 → 00:52:35 จะช่วยชะลอกระดูกพรุนลดการอุดตันของ

00:52:35 → 00:52:38 แคลเซียมในเลือดได้นะครับและช่วยเรื่อง

00:52:38 → 00:52:41 ของเบาหวานนะครับให้อินซูลินคุณทำงานได้

00:52:41 → 00:52:45 ดีขึ้นให้เซลล์ไขมันถูกต่อยออกมาใช้ได้

00:52:45 → 00:52:49 มากขึ้นนะครับไม่ใช่ยาลดความอ้วนแล้วก็

00:52:49 → 00:52:52 ไม่ใช่ยารักษาเบาหวานแต่มันมีผลนะครับมัน

00:52:52 → 00:52:55 มีผลทางอ้อมนะดังนั้นใครอยากศึกษาเพิ่มนะ

00:52:55 → 00:52:57 ครับพิมพ์ว่า

00:52:57 → 00:53:02 dek1 ครับ e d คอ ak สำหรับ liposomal

00:53:02 → 00:53:06 วิตามินดีทีวีและวิตามิน K 2 นะครับย้ำ

00:53:06 → 00:53:10 นะครับว่าหลายคนถามขึ้นมานะว่าค่าตอนนี้

00:53:10 → 00:53:12 เป็นโควิช

00:53:12 → 00:53:15 จะกินอะไรเสริมได้นะครับอันดับที่หนึ่ง

00:53:15 → 00:53:18 เลยไม่ใช่วิตามินซีแต่เป็นวิตามินดีนะ

00:53:18 → 00:53:21 ครับเป็นวิตามินดี 3 จากธรรมชาติเมื่อ

00:53:21 → 00:53:24 พิมพ์ว่า DK อ่ะมึงทำอินทรีย์ก็ช่วยนะ

00:53:24 → 00:53:27 เมื่อๆหมอพูดถึงกินผลไม้น้ำตาลน้ำวิตามิน

00:53:27 → 00:53:30 ซีสูงคุณไปเสริมวิตามินดีคุณไปเสริม

00:53:30 → 00:53:34 วิตามินซีสกัดจากธรรมชาติก็ได้ผมก็กิน

00:53:34 → 00:53:35 สกัดเหมือนกันนะครับเป็นเหมือนพิมพ์ว่า

00:53:35 → 00:53:41 วิตามินซีนะครับอามี 2 ตัวนะ DK และ

00:53:41 → 00:53:44 วิตามินซีซึ่งวิตามินซีที่โม้กินจะสกัดมา

00:53:44 → 00:53:45 จาก

00:53:45 → 00:53:47 สารธรรมชาติที่ยอมแตะไว้ให้นะครับก็คือ

00:53:47 → 00:53:51 คามูคามูอาโซโลล่าไบโอฟลาโวนอยด์แล้วก็ลด

00:53:51 → 00:53:54 10 นะครับดังนั้นให้กินวิตามินใครที่

00:53:54 → 00:53:56 เปรี้ยวด้วยวิตามินซีธรรมชาติของโอ๊คกิน

00:53:56 → 00:54:00 วันละ 2 เม็ดพอเด็กกินเม็ดเดียว Vitamin

00:54:00 → 00:54:03 E 3 K2 กินเม็ดเดียวตอนมื้อเช้าหรือใน

00:54:03 → 00:54:06 รูปคุณต้องแจ้ง Admin บอกมานะว่าเออลูก

00:54:06 → 00:54:08 อายุเท่าไหร่น้ำหนักเท่าไหร่นะครับเดี๋ยว

00:54:08 → 00:54:11 ผมจะให้ Admin ช่วยแนะนำให้ทีนึงนะครับ

00:54:11 → 00:54:15 อ่ะที่ 7 นะครับว่าเรื่องของความอ้วนและ

00:54:15 → 00:54:20 เบาหวานมันมีโครงมีความรู้ใหม่ๆมีสาร

00:54:20 → 00:54:24 อาหารมีฮอร์โมนวิตามินใหม่ๆอีกเยอะที่มี

00:54:24 → 00:54:28 ผลแล้วหลายคนไม่รู้หลายคนไม่รู้เรื่องนี้

00:54:28 → 00:54:32 นะครับแต่โมไม่ได้บอกว่าให้กินแทนยานะไม่

00:54:32 → 00:54:36 ใช่นะครับช่วยพิมพ์บอกด้วยว่าไม่หยุดยา

00:54:36 → 00:54:40 เองไม่กินวิตามินแทนยานะครับต้องทำทุก

00:54:40 → 00:54:44 อย่างรวมกันโอเคไหมนะครับหาใครเก็ตพิมพ์

00:54:44 → 00:54:47 ว่า get นะครับใครอยากดูวิตามินซี

00:54:47 → 00:54:50 ธรรมชาติพิมพ์ว่าวิตามินซีธรรมชาตินะครับ

00:54:50 → 00:54:53 วิตามินซีธรรมชาตินะครับโอเคเราไปกันต่อ

00:54:54 → 00:54:58 นะครับสูตรที่ 6 ลดพุงล่างรักษาเบาหวาน 60

00:54:58 → 00:55:03 วันให้คุณอ่าลดแป้งลดน้ำตาลลดของหวานนะ

00:55:03 → 00:55:05 ครับเพิ่มไขมันดีเพิ่มกับใหญ่เพิ่ม

00:55:05 → 00:55:08 วิตามินซีเพิ่มวิตามินดีและเพิ่มโปรตีน

00:55:08 → 00:55:14 ที่ต้องมีแร่ธาตุชนิดก็คงสูงด้วยแร่ธาตุ

00:55:14 → 00:55:18 ที่นี่คือแม็กซ์วีเซียมเอาใหม่

00:55:18 → 00:55:21 แมกนีเซียมนะครับทำไมล่ะมก.แมกนีเซียมนะ

00:55:21 → 00:55:26 ครับเพื่อนครับเขามีหน้าที่ช่วยเผาผลาญ

00:55:26 → 00:55:29 น้ำตาลช่วยอินสุลินแอบเผาผลาญน้ำตาลเอาไป

00:55:29 → 00:55:32 ใช้เป็นพลังงานยิ่งคุณอ้วนคุณน่าจะไม่ได้

00:55:32 → 00:55:35 กินอาหารที่มีแมกนีเซียมสูงนะยิ่งคุณเป็น

00:55:35 → 00:55:38 ความดันอ่าแมกนีเซียมจะยิ่งช่วยได้ยิ่ง

00:55:38 → 00:55:41 คุณนอนหลับยากแมกนีเซียมก็จะยิ่งช่วยได้

00:55:41 → 00:55:44 ยิ่งคุณปวดหัวเป็นไมเกรนแมกนีเซียมช่วย

00:55:44 → 00:55:47 ได้นะครับอ่าดำนั้นแมกนีเซียมลองไปหาจาก

00:55:47 → 00:55:50 อาหารเหล่านี้นะครับผมจะไปเริ่มไปเรานิด

00:55:50 → 00:55:54 นึงนะอ่ะที่นานอาหารขึ้นมานะครับสูตร

00:55:54 → 00:55:58 อาหารที่มีแมกนีเซียมจะช่วยลดน้ำตาลช่วย

00:55:58 → 00:56:02 นอนนะครับช่วยทำให้เบาหวานดีขึ้นนะถ้าคุณ

00:56:02 → 00:56:06 ลดน้ำตาลด้วยคนลดแป้งด้วยนะครับนะแล้วคุณ

00:56:06 → 00:56:10 จะได้โปรตีนจากธรรมชาติด้วยนะผมย้ำว่าจาก

00:56:10 → 00:56:12 อาหารธรรมชาตินะครับ

00:56:12 → 00:56:15 อยู่ในอัลมอนด์ถ้าใครกินข้อไหนลองพิมพ์

00:56:15 → 00:56:18 คอมเม้นต์ลงมาบอกนะครับอัลมอนด์นะครับ

00:56:18 → 00:56:22 อาโวคาโดโอ้โหทั้งไขมันดีทั้งกับใหญ่ทั้ง

00:56:22 → 00:56:26 นักดีเสี้ยมมีเยอะในพวกผักโขม Dark

00:56:26 → 00:56:30 Chocolate มา LED Black นะครับหรือจะ

00:56:30 → 00:56:35 เป็นพวกโอ๊ต organ อิกนะโอ๊ต Organic ไม่

00:56:35 → 00:56:40 สำเร็จรูปนะครับน่ะคือโค ultras kolek

00:56:40 → 00:56:44 coats are not not beneficial ไม่

00:56:44 → 00:56:48 ใช่อ่ะเข้าโอที่มันพร้อมรับประทานในถ้วย

00:56:48 → 00:56:51 หวานๆเนี่ยไม่เอาแล้วมีผลไม้แห้งไม่เอานะ

00:56:51 → 00:56:54 ครับห้ามกินผลไม้แห้งกับข้าวโอ๊ตโคตรแย่

00:56:54 → 00:56:58 นะแล้วคุณจะยิ่งอ้วนคุณจะยิ่งเบาหวานขึ้น

00:56:58 → 00:57:01 สูงนะครับอ่ะคุณกินข้อไหนลองพิมพ์มาบอก

00:57:01 → 00:57:05 โมงนะครับคุณพัชนีถามว่าเป็นโรคตายกินนัก

00:57:05 → 00:57:08 วิเชียรได้ไหมถ้าเป็นไตขั้นที่ 5 หรือว่า

00:57:08 → 00:57:13 ขั้นที่ 4 หรือ 3 บีไม่แนะนำนะครับถ้า

00:57:13 → 00:57:16 เริ่มเป็นแค่ที่ 1 คณิต 2 เนี่ยกินได้นะ

00:57:16 → 00:57:19 ครับกินได้นะครับอ่าใครอยากเสริมเรื่อง

00:57:19 → 00:57:22 ของแมกนีเซียมนะครับผมก็กินสารสะกัดเอง

00:57:22 → 00:57:25 ด้วยเพราะว่าผมกินขนมนอนหลับดีนะครับผม

00:57:25 → 00:57:28 กินแล้วผมสิบผมผ่อนคลายนะครับผมกิน 1

00:57:28 → 00:57:30 เม็ดก่อนนอนนะครับแมกนีเซียมของ Vogue จะ

00:57:30 → 00:57:34 เป็นฟอร์มบิสคาร์ลาย C Net คีเลทมีหลาย

00:57:34 → 00:57:36 for มารวมกันแต่เป็นคีเลททั้งหมดนะ

00:57:36 → 00:57:39 เรื่องพิมพ์ว่าแม็กซ์นีเสี้ยมนะครับ

00:57:39 → 00:57:42 แมกนีเซียมนะครับทั้งหมดเลยติ๊กตอกใคร

00:57:42 → 00:57:44 อยากได้วิตามินซีธรรมชาตินะเพื่อนๆแอด

00:57:44 → 00:57:47 Line แอด Vogue มานะครับเนาะที่ at

00:57:47 → 00:57:49 Doctor โอ๊คนะครับเดี๋ยวทีมงานจะไปพิมพ์

00:57:49 → 00:57:52 ลายแอดไปให้นะครับอันนี้คือข้อที่คนเหรอ

00:57:52 → 00:57:56 เขา 6 นะครับใครกินอาหารรูปไหนอยู่ลอง

00:57:56 → 00:57:59 พิมพ์เนื้อบอกได้นะครับคุณทวีนะครับคุณ

00:57:59 → 00:58:02 ช่วยบอกว่าเก็บค่ะขอบคุณมากจะความรู้

00:58:02 → 00:58:05 ขอบคุณสำหรับเมตตาที่ให้คนไทยโอโห้ยินดี

00:58:05 → 00:58:09 นะครับยินดีมากๆนะช่วยโม้แค่แล้วกันช่วย

00:58:09 → 00:58:12 ไปบอกต่อนะครับไปบอกพ่อแม่พี่น้องจะกลับ

00:58:12 → 00:58:16 ฝั่งโมโหให้มาติดตามโอ๊คนะครับแล้วคุณจะ

00:58:16 → 00:58:18 หาสารสกัดเสริมมาจากที่ไหนผมไม่ซีเรียส

00:58:18 → 00:58:21 เลยนะคุณจะดูตัวอย่างของโบ๊กแล้วไปลอก

00:58:21 → 00:58:25 สูตรจะดูส่วนประกอบในผมไม่ซีเรียสแต่ขอ

00:58:25 → 00:58:28 ให้คุณเอาสูตรการปรับพฤติกรรมการลดไขมัน

00:58:28 → 00:58:32 การลดน้ำตาลไปใช้นะครับแล้วคุณจะอายุยืน

00:58:32 → 00:58:35 จะไม่ป่วยแล้วจะป่วยน้อยลงหรืออีกหน่อย

00:58:35 → 00:58:38 คุณหมอจะหยุดย้ายคุณนะครับดังนั้นใครได้

00:58:38 → 00:58:41 ประโยชน์ฝากแชร์นะครับแล้วก็ฝากบอกต่อ

00:58:41 → 00:58:45 ด้วยนะครับห่านะครับคุณพระเจ้าอยู่ฆ่าตาย

00:58:45 → 00:58:49 1.45 สู่หมายหัวสูงมากนะภาคเพื่อชนิด

00:58:49 → 00:58:52 1.45 สูงมากนะครับผมอันนี้ต้องไปต้อง

00:58:52 → 00:58:55 ตรวจต้องตรวจฆ่าตายก่อนยังไม่แนะนำนะครับ

00:58:55 → 00:58:58 นะหนึ่งจุดเคลียร์ตี 1.45 นี่คุณตายมี

00:58:58 → 00:59:00 ปัญหาอยู่ตอนนี้นะครับก็ไม่รู้ว่ามีปัญหา

00:59:00 → 00:59:03 จากอะไรผมวุฒิชัยให้ไม่ได้ต้องขออภัยด้วย

00:59:03 → 00:59:06 นะครับแนะนำปรึกษาคุณหมออายุรถแพทย์ที่

00:59:06 → 00:59:08 เชี่ยวชาญเรื่องไตนะครับภาษาหมอชีว่าเน็ต

00:59:08 → 00:59:12 โปรติสต์นะครับเน็ตโปรติสต์นะครับคือเนอะ

00:59:12 → 00:59:16 หัวข้อที่ 7 คือคุณอยากลดพุงล่างเร็วๆ

00:59:16 → 00:59:19 อยากขายจากเบาหวาน 60 วันเหมือนนักเรียน

00:59:19 → 00:59:21 ในคอร์สองค์โอ๊คเดี๋ยวผมจะมีรีวิวให้นะ

00:59:21 → 00:59:26 ครับคือคุณต้องเริ่มออกกำลังกายบ้างได้

00:59:26 → 00:59:30 แล้วนะครับคุณต้องเริ่มไปเดินอ่ะใครออก

00:59:30 → 00:59:33 กำลังกายแบบไหนนะกี่นาทีลองใช้ลงมานะไป

00:59:33 → 00:59:40 เดินไปโยคะไทยจีนนะไทเก๊กเทคอนโด้ต่อยมวย

00:59:40 → 00:59:45 นะพิลาเต้ภิรัตตี้ได้หมดนะครับว่ายน้ำยก

00:59:45 → 00:59:50 น้ำหนักอายกเวทบอดี้เวทปั่นจักรยานนะครับ

00:59:50 → 00:59:55 เต้นแอโรบิคไปเต้นรำไปเต้นอะแจ๊สไปเต้น

00:59:55 → 00:59:59 อะไรก็ได้นะแต่ถ้าใจดีเลยนะครับผมขอให้มี

00:59:59 → 01:00:04 การยกเวทหรือการออกกำลังกายที่กระตุ้นการ

01:00:04 → 01:00:07 สร้างกล้ามเนื้อด้วยนะครับเพราะว่ากล้าม

01:00:07 → 01:00:10 เนื้อเนี่ยจะเป็นสิ่งที่ทำให้คุณน้ำตาลลด

01:00:10 → 01:00:14 และเผาพุงให้อยู่ตลอดเวลานะครับ Movie

01:00:14 → 01:00:17 clip ลดไขมันแล้วก็สร้างกล้ามเนื้อออก

01:00:17 → 01:00:18 กำลังกายใน YouTube เต็มเลยใน Facebook

01:00:18 → 01:00:21 ก็มีแล้วต้องขุดในเตริดนึงนะครับดังนั้น

01:00:21 → 01:00:23 ใครยังไม่ได้ติดตามออกก่อนใน YouTube มัน

01:00:23 → 01:00:28 พิมพ์ว่า Y ทีนะครับ yt หรือว่า YouTube

01:00:28 → 01:00:31 นะครับหรือคุณคิดว่าลดไขมันแล้วเป็นบุ๊ค

01:00:31 → 01:00:33 จะส่งลิงค์ทาง Facebook และ YouTube ไป

01:00:33 → 01:00:36 ให้นะครับเพื่อนไปกด Subscribe ในยูทูป

01:00:36 → 01:00:38 หมูไปค้นเลยว่าออกกำลังกายตามโอ๊คท่านๆทำ

01:00:38 → 01:00:42 ยังไงนะครับในนั้นมีความความรู้ให้คนไทย

01:00:42 → 01:00:45 เกือบ 500 คลิปแล้วนะครับเกือบ 500 สิบ

01:00:45 → 01:00:48 แล้วนะเพื่อนๆไปดูต่อได้ในช่องยูทูปนะ

01:00:48 → 01:00:51 ครับอ้าโอเคนี่คือข้อที่ 7 นะครับเพื่อน

01:00:51 → 01:00:55 ออกกำลังกายแบบไหนคอมเม้นลงมาหน่อยนะครับ

01:00:55 → 01:01:00 คุณต้องการบอกว่าเครื่องโยกเดินอ่ะได้แต่

01:01:00 → 01:01:02 ต้องไปยกเวทเพิ่มผมเสริมให้คุณโครงการ

01:01:02 → 01:01:05 ต้องมายกเวทเพิ่มยกเดินมันได้ค่า to มัน

01:01:05 → 01:01:07 ไม่ค่อยได้กล้ามเนื้อเท่าไหร่นะครับต้อง

01:01:07 → 01:01:11 ไปสก๊อตหน้าไปยกน้ำหนักนะไปเบนซ์ Place

01:01:11 → 01:01:14 นัดไปซ้อมเอ่อออกกำลังกายตามโอ๊คนะครับ

01:01:14 → 01:01:17 อ่ะเพื่อนๆออกกำลังกายกันแบบไหนคุณพรธรบ่

01:01:17 → 01:01:20 วิ่งอาทิตย์ละ 2 วันเหมือนกันครับต้องไป

01:01:20 → 01:01:23 เพิ่มเวทเทรนนิ่งยิ่งเป็นผู้หญิงอายุเยอะ

01:01:23 → 01:01:28 นะคุณไม่อยากกระดูกหักกระดูกคุณคุณต้องยก

01:01:28 → 01:01:32 เวทมันเป็นการออกกำลังกายที่ดีที่สุดใน

01:01:32 → 01:01:34 การทะเลาะกระดูกพรุนนะครับควบคู่กับการ

01:01:34 → 01:01:37 กินวิตามินดี 3 นะ K2 ด้วยนะครับไม่ใช่

01:01:37 → 01:01:41 คุณวิ่งแล้วกินแคลเซียมไม่ค่อยช่วยนะมัน

01:01:41 → 01:01:45 ก็ช่วยนิดเดียวนะครับแต่คุณเวทคุณเสริม DK

01:01:45 → 01:01:47 แล้วคุณวิ่งคุณกินแคลเซียมด้วยแบบนี้

01:01:47 → 01:01:51 เยี่ยมยอดนะครับแบบนี้เยี่ยมยอดนะครับ

01:01:51 → 01:01:54 โอเคไหมนะแล้ววิตามินดี 3 เขต 2 มันพิมพ์

01:01:54 → 01:01:56 ว่าดี K นะครับเดี๋ยว Facebook จะส่ง

01:01:56 → 01:01:57 ลิงค์ไว้ให้นะครับ

01:01:57 → 01:02:00 อ่านะครับอ่าเดี๋ยวดูก่อนมีเหมือนเพื่อน

01:02:00 → 01:02:03 มีคำถามนะครับคุณชะนีบอกว่าได้วันละ 3

01:02:03 → 01:02:06 กิโลเคทุกคนที่เดินแต่ไม่เวทหมอให้กัน

01:02:06 → 01:02:10 บ้านนะครับไปยกเว้นซะแต่ซองเวิล์ดเทนนิ่ง

01:02:10 → 01:02:12 ซะนะผมให้กันบ้านวันนี้เลยนะครับฮะอ่ะ

01:02:12 → 01:02:17 สูตรข้อที่ 8 ข้อสุดท้ายถ้าคุณอยากลดพุง

01:02:17 → 01:02:21 ส่วนล่างเร็วๆรักษาเบาหวานให้หายขาดใน 60

01:02:21 → 01:02:24 วันคุณต้องเริ่มทำ

01:02:24 → 01:02:28 intermittent fasting นะครับหรือ i s

01:02:28 → 01:02:34 หรือการกินช่วงบทช่วงกินช่วงอดช่วงกิน

01:02:34 → 01:02:38 แล้วเว้นระยะนะครับกินจบหยุดแล้วก็ไม่กิน

01:02:38 → 01:02:42 แล้วค่อยมากินใหม่นะครับผมให้สูตรบ้านๆ

01:02:42 → 01:02:47 ง่ายสำหรับมือใหม่สำหรับใครที่ไม่เคยทำ

01:02:47 → 01:02:50 ไม่รู้จักว่ามันคืออะไรนะครับใครไม่รู้

01:02:50 → 01:02:53 จักพิมพ์บอกว่าไม่รู้จักลงมาหน่อยนะครับ

01:02:53 → 01:02:56 หรือแล้วใครรู้จักไป S แล้วทำอยู่แล้วนะ

01:02:56 → 01:02:59 ครับคุณทำสูตรไหนนะครับก็ลองแชร์วิ่งมา

01:02:59 → 01:03:03 เนาะการทำให้ f ง่ายเลยผมให้กันบ้านนะ

01:03:03 → 01:03:06 สำหรับใครที่มีพุงล่างเยอะเป็นเบาหวานให้

01:03:06 → 01:03:11 คุณทำแค่สั้นๆก็คือกินตอน 8:00 นหรือ

01:03:11 → 01:03:14 07:00 นและหนา 7 โมงหรือ 8 โมงมือที่ 1

01:03:15 → 01:03:17 แล้วขอให้เป็นมื้ออื่นน่ะที่สุดสารอาหาร

01:03:17 → 01:03:20 เยอะที่สุดสารอาหารของในร้ายสูงเนี่ยผม

01:03:20 → 01:03:23 บอกเพื่อนไปเยอะที่สุดในวันที่ 1 แล้ว

01:03:23 → 01:03:26 มื้อกลางวันลดแป้งลงครึ่งนึงแล้วต้อง

01:03:26 → 01:03:29 เพิ่มผักเพิ่มไขมันเพิ่มโปรตีนตามศูนย์ผม

01:03:29 → 01:03:31 บอกไปนะครับแล้วมื้อเย็นลองกินแป้งให้

01:03:31 → 01:03:35 น้อยที่สุดแล้วกินจากผลไม้สูตรหมดเก็บให้

01:03:35 → 01:03:39 ไปนะครับแล้วก็เพิ่มไขมันดีเพิ่มโปรตีนมี

01:03:39 → 01:03:41 แมกนีเซียมเพิ่มไขมันดีที่มีวิตามินดี 3

01:03:41 → 01:03:46 นะครับแบบนี้ครับน้ำแบบนี้ในช่วงเวลา 12

01:03:46 → 01:03:50 ชั่วโมงมื้อเย็นกินให้หมดก่อน 19:00 นวัน

01:03:50 → 01:03:54 นี้โว้กินข้าวกับแฟนก่อน 19:00 นจบหมด

01:03:54 → 01:03:57 ก่อนจะมาเตรียม Content Like นะที่ยิง

01:03:57 → 01:04:00 เต็มคนทลายทั้งวันแต่ว่าผ้ากินข้าวนิดนึง

01:04:00 → 01:04:04 นะผมกินข้าวมื้อสุดท้ายตอนหกโมงเสร็จ

01:04:04 → 01:04:06 18:30 นจบหยุดไม่กินอะไรแล้วเรานี่คือ

01:04:06 → 01:04:10 ดื่มน้ำเปล่าอย่างเดียวดื่มน้ำเปล่าอย่าง

01:04:10 → 01:04:13 เดียวนะครับอ่ะหน้าร้านนะครับเพื่อนครับ

01:04:13 → 01:04:16 ลองเอาสูตรเล็กโมงไปใช้นะครับนี่เป็น

01:04:16 → 01:04:20 เพียงสูตร AF อันเดียวซึ่งจริงๆแล้วผมมี

01:04:20 → 01:04:23 คอสนะครับที่ถ้าใครที่ชอบเรียนลงลึกๆ

01:04:23 → 01:04:26 กำลังอยากจะลดน้ำหนักไม่อยากลองผิดลองถูก

01:04:26 → 01:04:30 อยากจะลดแล้วให้หน้าเด็กขึ้นไม่โทรมให้

01:04:30 → 01:04:33 หายจากเบาหวานนะครับแล้วคุณสามารถปรึกษา

01:04:33 → 01:04:36 ผลและกับม้งในคอร์สๆด้วยนะครับโม้มีข้อ

01:04:36 → 01:04:40 ที่ว่า 11 เคล็ดลับทำไมเว็บให้ชะลอวัย

01:04:40 → 01:04:44 หน้าเด็กไม่โทรมไม่โยโย่นะครับแล้วมีสูตร

01:04:44 → 01:04:48 เพียบหลายคนไม่รู้ว่าการลดน้ำหนักลดแล้ว

01:04:48 → 01:04:52 มันชะลอวัยได้ยังไงนะครับใครสนใจก็พิมพ์

01:04:52 → 01:04:55 ว่าสนใจ i s นะครับผมจะยกตัวอย่างใหม่

01:04:55 → 01:04:59 เพื่อนดูนะครับรูปนี้นะครับเป็นผลเลือด

01:04:59 → 01:05:01 ของนักเรียนในคอร์สสม้คขั้นนึงนะครับที่

01:05:01 → 01:05:05 เป็นเบาหวานฟังให้ดีนะไพรเป็นเบาหวานเนาะ

01:05:05 → 01:05:09 เขาเป็นเบาหวานน้ำตาลสะสม 8.3 นะครับ

01:05:09 → 01:05:10 เมื่อเดือน

01:05:10 → 01:05:14 กุมภาพันธ์ 645 4 กุมภาพันธ์ 6 4:25

01:05:14 → 01:05:18 จุด 3 นะครับพอผ่านไปเข้ามาเรียนกับโจ๊ก

01:05:18 → 01:05:22 นะเข้าไม่ต้องพกตอนเดือนประมาณอ่าสิงหานะ

01:05:22 → 01:05:24 ครับสิงหากันยานะครับแล้วไปเจาะเลือดที่

01:05:24 → 01:05:28 นั่นวันตุลาคมก็ประมาณ 2 เดือนสองเดือน

01:05:28 → 01:05:33 น้ำตาลจาก 8.3 นะครับเหลือ 5.2 นะครับ

01:05:33 → 01:05:36 แล้วหมายความว่านักเรียนท่านที่หายเป็น

01:05:36 → 01:05:39 เบาหวานแล้วนะครับแล้วนักเรียนท่านนี้น้ำ

01:05:39 → 01:05:42 หนักลดไปตอนนี้นะเกือบ 30 กิโลแล้วนะครับ

01:05:42 → 01:05:46 น้ำหนักและบอกเขา 115 กิโลตอนนี้เหลือแปด

01:05:46 → 01:05:48 สิบกิโลกว่าน่าจะ 70 กิโลแล้วมั้งนะครับ

01:05:48 → 01:05:52 ก็เช่าถูกคุณอ้อนะครับเป็นนักเรียนเอกอีก

01:05:52 → 01:05:55 ขั้นหนึ่งในคอไซส์ S นะครับใครสนใจพิมพ์

01:05:55 → 01:05:59 วัดสนใจ i s นะครับคุณอาทิตย์พิมพ์ว่าสน

01:05:59 → 01:06:03 ใจคุณศกรพิมพ์ว่าสนใจนะครับให้คุณศกรและ

01:06:03 → 01:06:06 คุณอาทิตย์พิมพ์ว่าสนใจ i s นะครับอะทีม

01:06:06 → 01:06:09 งานเอารูปคุณอ้อขึ้นมาหน่อยนะครับคือคุณ

01:06:09 → 01:06:12 อ้อเนี่ยน้ำหนักเริ่มแรกเริ่มค่อนข้าง

01:06:12 → 01:06:14 เยอะนี้นะครับแล้วก็เก่งมากเลยเข้ารถได้

01:06:14 → 01:06:17 10 กิโลใน 1 เดือนแต่นี่ผมยำนะว่าคนน้ำ

01:06:17 → 01:06:20 หนักเยอะลดน้ำหนักเร็วได้นะครับแต่ละกัน

01:06:20 → 01:06:22 คนน้ำหนักน้อยคนนี้ว่า 10 กิโลมันก็อาจจะ

01:06:22 → 01:06:25 ไม่ Healthy นะครับนั้นต้องระวางแต่

01:06:25 → 01:06:30 ประเด็นคือคุณหายเป็นเบาหวานได้โม้กมีแฟน

01:06:30 → 01:06:32 คลับหลายคนคอมเม้นมาบอกว่าเออติดตามออก

01:06:32 → 01:06:37 แล้วเบาหวานหายใครติดตามออกแล้วพุงยุบเบา

01:06:37 → 01:06:39 หวานหายบ้างน้ำหนักลดกันมากี่กิโลแล้ว

01:06:39 → 01:06:42 บ้างนะครับ Sharing ประสบการณ์มาให้

01:06:42 → 01:06:45 เพื่อนๆดูดูอยู่ตอนนี้หลายร้อยคนนะครับ

01:06:45 → 01:06:49 คุณอ๋องแฮม 09 พิมพ์มั่วสนใจ cause i s

01:06:49 → 01:06:51 นะครับข้อเท็จเมลราคาเต็มอยู่ที่ประมาณ

01:06:51 → 01:06:54 2,000 บาทนะครับสำหรับร้ายนี้ผมจะให้

01:06:54 → 01:06:59 ราคาพิเศษเหลือ 4990 บาทถ้าคุณจองนะครับ

01:06:59 → 01:07:02 แล้วคุณลงนับสำหรับลายนี้เท่านั้นนะคะ

01:07:02 → 01:07:05 เพื่อนๆแชร์รายนี้เนาะแล้วแคปหน้าจอที่

01:07:05 → 01:07:08 แชร์โมกย้ำนะครับผมรับแค่คนซีเรียสเท่า

01:07:08 → 01:07:12 นั้นลายนี้ผมจะรับเพิ่มอีกแค่ 2 คนนะครับ

01:07:12 → 01:07:15 มีคนเท่านั้นที่จริงจังนะครับอ่าพิมพ์ว่า

01:07:15 → 01:07:19 สนใจ i s นะครับมีอีกครับอ่ะรูปนี้เป็น

01:07:19 → 01:07:22 รูปของกาแฟอ่านักเรียนเอกค่านึงนักเรียน

01:07:22 → 01:07:25 ท่านี้เรียน 1 1 ด้วยแล้วก็ได้ลง iOS

01:07:25 → 01:07:28 ด้วยนะครับโม้ B2 คอสนะครับใครอยากเรียน

01:07:28 → 01:07:32 แบบเข้มข้นนะครับคุยผ่านไลน์แอดคุยกับ

01:07:32 → 01:07:36 ทุกคืนนะครับส่งการบ้านให้ผมแล้วผมจะ

01:07:36 → 01:07:37 เช็คตรวจกันมาแล้วค่อยกันบ้างกลับไปทุก

01:07:37 → 01:07:40 คืนนั้นจะเป็นคอร์สหนึ่งหนึ่งนะครับเบียน

01:07:40 → 01:07:43 8 สัปดาห์ได้คุยผ่านการแชทพิมพ์คุยกับ

01:07:43 → 01:07:47 หมอโอ๊คนะครับ 8 สัปดาห์นะครับราคาเต็ม

01:07:47 → 01:07:50 4,000 นะครับจะราคาพิเศษกับลายนี้รับคน

01:07:50 → 01:07:53 เดียวคนสุดท้ายและเดือนหน้านะเดือนมีนาคม

01:07:53 → 01:07:56 เดือนนี้เดือนนี้เดือนสุดท้ายนะครับนะ

01:07:56 → 01:07:59 พิมพ์ว่าสนใจหนึ่งหนึ่งนะครับใครอยาก

01:07:59 → 01:08:03 ปรึกษาส่วนตัวเลยนะต้องกินยังไงเอาแบบไม่

01:08:03 → 01:08:05 ต้องไปนั่งลองผิดลองถูกนะครับแล้วใครที่

01:08:05 → 01:08:07 โรงเรียนหนึ่งหนึ่งคุณจะได้เรียนในคอร์ส

01:08:07 → 01:08:11 is2 คู่ด้วยนะครับคุณจะเรียน 2 อย่างนะ

01:08:11 → 01:08:15 ครับแต่ข้อ 1 ถ้าคุณจะต้องจริงจังจริงๆนะ

01:08:15 → 01:08:19 ครับอย่างนักเรียนท่านนี้นะครับอ่ะอันนี้

01:08:19 → 01:08:21 คุณอ้อนะครับนี่ที่รถไปได้ 10 กิโลใน 1

01:08:21 → 01:08:23 เดือนนะครับหากคุณไพฑูรย์ขึ้นมาใหม่นะ

01:08:23 → 01:08:26 ครับอ่านักเรียนเอกของผมนะคุณภัยรุนเนี่ย

01:08:26 → 01:08:30 นะครับอ่าเป็นเพื่อนจากสปปลาวนะครับก็คือ

01:08:30 → 01:08:34 เก่งมากนะคือส่งการบ้านเป๊ะคือผมมีนัก

01:08:34 → 01:08:36 เรียนเป็นร้อยนะหลายร้อยนะครับแล้วนัก

01:08:36 → 01:08:40 เรียนในคอร์สหนึ่งคนไหนเนี่ยที่ที่ส่งกัน

01:08:40 → 01:08:45 บ้านแล้วไม่ดื้อนะครับแล้วจริงจังคือหุ่น

01:08:45 → 01:08:47 ดีหน้าเด็กทุกคนเลยนะครับมันจะเป็นคุณ

01:08:47 → 01:08:51 หน่อยคุณครูผึ้งนะครับน้าคุณอาฟังนะคุณ

01:08:51 → 01:08:56 ภัยรุนนะครับอ่ะโหคุณสุริยาเยอะแยะจนจำ

01:08:56 → 01:08:59 ไม่ได้เยอะมากนะครับดังนั้นคุณรู้ตัวว่า

01:08:59 → 01:09:02 คุณต้องการคนมาประกบคุณต้องการคนมาสร้าง

01:09:02 → 01:09:06 วินัยคุณอยากสร้างร่อง 11 แบบอายุไม่ใช่

01:09:06 → 01:09:10 ปัจจัยนะครับคุณดู 4 รูปนี้นะเพื่อนท่าน

01:09:10 → 01:09:12 นี้นักเรียนของหมอคนนี้นะครับนักอีกหนึ่ง

01:09:12 → 01:09:16 ของหมอคนนี้เนี่ยอายุกับเลข 6 นะครับดัง

01:09:16 → 01:09:19 นั้นใครอยากได้ผลลัพธ์แบบนี้พิมพ์ว่าสนใจ

01:09:19 → 01:09:23 1 1 พิมพ์ว่าสนใจ 1 1 แล้วคุณลองไปดู

01:09:23 → 01:09:26 รีวิวนักเรียนลองไปดูรายละเอียดและคุณสน

01:09:26 → 01:09:29 ใจจริงๆให้ถาม Admin เล่นเดี๋ยว Admin จะ

01:09:29 → 01:09:32 ส่งคำถามกับไปให้ว่าคุณจริงจังจริงหรือ

01:09:32 → 01:09:35 เปล่านะครับโม้กไม่อยากเสียเวลากับใครที่

01:09:35 → 01:09:38 ไม่จริงจังจริงๆนะครับใครไม่จริงดังจริงๆ

01:09:38 → 01:09:41 คุณดูคลิปใน YouTube ของออกไปก่อนได้นะ

01:09:41 → 01:09:44 ครับหรือรักคุณจริงจังและอ่ะแต่คุณไม่

01:09:44 → 01:09:46 อยากจะมานั่งส่งการบ้านทุกวันนะครับคุณ

01:09:46 → 01:09:50 เรียนในข้อ Size S คนถามคำถามนั้นได้นะ

01:09:50 → 01:09:53 ครับคุณปรึกษาผลและมันได้แต่บบอาจจะไม่มา

01:09:54 → 01:09:56 ตอบให้คุณเบลล์ทุกวันนะนะคะแต่ผมมาตอบให้

01:09:56 → 01:09:59 แน่นอนนะครับใครไม่อยากลองผิดลองถูกพิมพ์

01:09:59 → 01:10:03 สนใจ 1 1 สวัสดีคุณหน่อยนะครับโอโห้คุณ

01:10:03 → 01:10:06 หน่อยมารีวิวให้โมโหนะคุณหน่อยเป็นนัก

01:10:06 → 01:10:08 เรียน 1 1 อีกท่านหนึ่งของโบ๊กนะครับที่

01:10:08 → 01:10:11 เป็นคุณแม่ลูกสี่นะครับดำนะคุณแม่ลูกสี่

01:10:11 → 01:10:15 แต่ต่อถ้าคุณ S เป็นค่อยว่าทรงนาฬิกาทราย

01:10:15 → 01:10:18 มากนะครับเป็นเอ้าว่ากลาสเทปมีร่อง 11

01:10:18 → 01:10:21 สวยมากนักยังไม่เอารูปมาลงให้เลยนะเดี๋ยว

01:10:21 → 01:10:24 ขออนุญาตคุณหน่อยแล้วกันนะครับนะแต่ว่าจะ

01:10:24 → 01:10:27 อาจจะไม่ได้โชว์หน้านะครับคุณหน่อยนะครับ

01:10:27 → 01:10:29 ว่าเข้าคอร์สคุณหมอไม่ผิดหวังค่ะแน่นอน

01:10:29 → 01:10:32 ยิ่งข้อหนึ่งๆแนะนำค่ะโหขอบคุณคุณหน่อยนะ

01:10:32 → 01:10:36 จะไปวิวนะครับคุณหน่อยก็คือนี้นะใครที่

01:10:36 → 01:10:40 มันกับผมหนึ่งผมแล้วคุณจริงจังนะเห็นผล

01:10:40 → 01:10:42 ลัพธ์แน่นอนนะครับถ้าไม่เห็นผลลัพธ์ผมยิน

01:10:42 → 01:10:46 ดีโค้ชชิ่งให้ยาวๆนะครับจริงๆผมบอกนักนึง

01:10:46 → 01:10:49 คนทุกคนว่าถึงหมดคอร์สไปแล้วคุณปรึกษาผม

01:10:49 → 01:10:51 ได้ตลอดนะครับเหมือนเราเป็นกัลยาณมิตรมา

01:10:51 → 01:10:54 เป็นครอบครัวเดียวกันนะครับคุณปรึกษาผม

01:10:54 → 01:10:57 ได้ตลอดนะครับดังนั้นใครไม่อยากลองผิดลอง

01:10:57 → 01:11:00 ถูกนะครับ 8 สัปดาห์ผมให้ราคาพิเศษคน

01:11:00 → 01:11:03 เดียวเท่านั้นรับแล้วไม่รับอีกแล้วนะครับ

01:11:03 → 01:11:06 จากราคาเต็ม 4 หมื่นเหลือ

01:11:06 → 01:11:09 29999 บาทนะครับสำหรับลายนี้เท่านั้นนะ

01:11:09 → 01:11:13 ครับแชร์รายนี้แคปหน้าจอบ่อามินสนใจหนึ่ง

01:11:13 → 01:11:16 หนึ่งนะครับอะมีรีวิวแค่ไหนอีกทีมงานครับ

01:11:16 → 01:11:19 อาจยังมีอีกไหมเหมือนจะมีคนนึงนะครับจะมี

01:11:19 → 01:11:21 คน 2 คนนะครับเอาขึ้นแล้วรีวิวข้าวมาให้

01:11:21 → 01:11:24 หน่อยนะครับคุณน้อยบอกว่าได้เลยยินดีนะ

01:11:24 → 01:11:28 ครับขอบคุณคุณหน่อยมากเลยนะครับอาคุณแซน

01:11:28 → 01:11:30 เนี่ยบอกว่าสนใจหนึ่งหนึ่งนะครับอ่า

01:11:30 → 01:11:32 เดี๋ยวคุณแชร์เนี่ยนะครับทัก LINE แอท

01:11:32 → 01:11:35 มานะครับใครที่สนใจคอร์สหนึ่งหนึ่งนะ

01:11:35 → 01:11:38 ครับช่วยพรรคราดมุกมาเพราะว่าผมจะคัดนัก

01:11:38 → 01:11:41 เรียนนะครับผมรับเพียงแค่คนเดียวแล้วถ้า

01:11:41 → 01:11:45 ผมส่งคำถามกับไปแล้วคุณตอบมาแล้วผม

01:11:45 → 01:11:47 ประเมินว่าคุณไม่จริงจังผมต้องขออนุญาต

01:11:47 → 01:11:50 ไม่รับนะครับผมต้องขออนุญาตรับคนที่จริง

01:11:50 → 01:11:53 จังก่อนเท่านั้นเพราะว่าบางทีผมทวงกัน

01:11:53 → 01:11:55 บ้านแล้วไม่ส่งมาอย่างนี้มันไม่ได้

01:11:55 → 01:11:57 ประโยชน์นะเดี๋ยวมงคลส่งบ้างไม่ส่งบ้าง

01:11:57 → 01:12:00 คือมันเสียเงินฟรีเสียเวลาคุณเสียเวลาหมอ

01:12:00 → 01:12:04 นะมันเสียเวลาทุกฝ่ายนะครับดังนั้นใครที่

01:12:04 → 01:12:08 จริงจังเท่านั้นนะครับเดือนนี้ 1 คนผมรับ

01:12:08 → 01:12:12 ผมช่วยแค่หนึ่งคนนะครับโอเคนะครับคุณซา

01:12:12 → 01:12:15 เลียน่าเศร้ามากเบาหวานฉีดพงษ์โอเคอันนี้

01:12:15 → 01:12:18 คือเบาหวานน่ะนะครับนะก็ต้องดูกันเข้มข้น

01:12:18 → 01:12:20 นิดนึงนะครับ

01:12:20 → 01:12:23 คุณช่วยบอกจริงค่ะจบคอร์สไปนานแล้วจบ

01:12:23 → 01:12:25 เพราะที่จบปตรีแล้วหรอคุณหน่อยนะนี่ก็จบ

01:12:25 → 01:12:28 พอไปปีนะนะครับถามคุณหมอตอบตลอดเลยคุณหมอ

01:12:28 → 01:12:31 น่ารักมากอ่ะโหขอบคุณมากเลยนะครับมาเป็น

01:12:31 → 01:12:34 นักเรียนเอกนะครับก็ก็ยินดีเสมอนะผมหน่อย

01:12:34 → 01:12:37 กูหน่อยดูหมดแล้วนี้นะครับสวยแล้วนะครับ

01:12:37 → 01:12:41 สวยยิ่งขึ้นมาอีกนะครับเนาะอ่าคุณเชื่อ

01:12:41 → 01:12:44 ว่าคุณอ้อคิดมากเรื่องสุขภาพมากคุณอ้อคิด

01:12:44 → 01:12:47 หน้าที่สูงพม่าขอครับก็ไม่เป็นไรเนาะค่อย

01:12:47 → 01:12:51 ๆดูโหนะครับค่อยทำตามจริงๆคุณจะเรียนหรือ

01:12:51 → 01:12:54 ไม่เรียนผมไม่ซีเรียสเลยขอแค่คุณเอาความ

01:12:54 → 01:12:57 รู้ที่ทำให้วันเนี้ยมันเยอะมากแล้วนะครับ

01:12:57 → 01:13:00 คือไม่มีคุณหมอที่ไหนคุณไปเจอคุณหมอลงมา

01:13:00 → 01:13:03 เข้ามานั่งสอนคนนั้นนี้นะไม่มีนะครับมี

01:13:03 → 01:13:05 ไหมไม่มีนะครับมานั่ง 2 คนมันชั่วโมง

01:13:05 → 01:13:08 ชั่วโมงเนี่ยไม่มีมีหมอโอ๊คนั่นแหละนะ

01:13:08 → 01:13:11 ครับที่ออกมาให้ความรู้คนไทยที่โคตรลึก

01:13:11 → 01:13:14 โค้ชแทนผมไกค์อย่าใช้คำว่าโคตรนะอยู่ลึก

01:13:14 → 01:13:19 แพงและฟรีนะครับไม่มีหมอคนเดียวนะครับน้า

01:13:19 → 01:13:21 โอเคนะครับ

01:13:21 → 01:13:25 ตารู้สึกว่ามีขั้นนึงนะครับที่พิมพ์เหมาะ

01:13:25 → 01:13:27 สมในคุณศิริมณีพิมพ์ว่าสนใจหนึ่งหนึ่งนะ

01:13:27 → 01:13:30 ครับคุณศิริมณีช่วยทัก Admin โอ๊คมาใน

01:13:30 → 01:13:34 ไลน์แอดนะครับโอเคนะครับอ่ะวันนี้ประมาณ

01:13:34 → 01:13:37 นี้นะครับผมผมขออนุญาตทวนให้ใหม่นะครับ

01:13:37 → 01:13:42 เพื่อนๆสูตรลดพุงล่างและเร่งรักษาเบาหวาน

01:13:42 → 01:13:47 แบบเร็วๆใน 60 วันนะครับให้ขายขาดให้ทำ

01:13:47 → 01:13:52 แบบนี้ครับข้อที่ 1 ลดละเลิกและตัดน้ำตาล

01:13:52 → 01:13:54 ที่อยู่ในเครื่องดื่มหรือเครื่องดื่มหวาน

01:13:54 → 01:13:56 ทุกชิ้นออกไปจากชีวิตคุณให้หมดข้อที่สอง

01:13:56 → 01:14:01 นะครับคือการลดละเลิกแป้งขัดสีจัง Food

01:14:01 → 01:14:06 หรือว่าขนมปังเส้นขาวซาลาเปาเข้าโพดมัน

01:14:06 → 01:14:09 เผือกผักหัวทุกอย่างในชีวิตแล้วเปลี่ยน

01:14:09 → 01:14:12 แป้งไม่ขัดสีนะครับสูตรที่หมอบอกไปเลยนะ

01:14:12 → 01:14:17 ครับข้อที่ 3 คือรถผลไม้หวานจัดโดยเฉพาะ

01:14:17 → 01:14:20 น้ำผลไม้และผลไม้ที่ในกระป๋องและให้คุณ

01:14:20 → 01:14:24 กินผลไม้น้ำตาลตามสูตรโมโหนะครับผลไม้น้ำ

01:14:24 → 01:14:26 ตาลต่ำ 0 โอ๊คมีรายคุณแชร์แล้วกลับไปดู

01:14:26 → 01:14:29 อีกรอบนึงนะครับที่สำคัญต้องเป็นวิตามิน

01:14:29 → 01:14:32 ซีสูงด้วยนะครับหรือถ้าคุณจะเสริมวิตามิน

01:14:32 → 01:14:35 ซีต้องเป็นวิตามินซีที่มาจากธรรมชาติมัน

01:14:35 → 01:14:38 ของโอ๊คนะครับอ่ะมันจะมีธรรมชาติสกัดมา

01:14:38 → 01:14:40 จากอะไรบ้างคามูคามู

01:14:40 → 01:14:44 osawa ไบโอฟลาโวนอยด์และ low ชิดหรือใคร

01:14:44 → 01:14:47 อยากได้พิมพ์ว่าวิตามินซีแล้วถาม Admin

01:14:47 → 01:14:50 ได้นะครับแขวนเบลีใครที่เป็นเบาหวานแล้ว

01:14:50 → 01:14:52 ตายเริ่มเสียงแต่ไม่ได้เป็นไตวายคะนี่สี

01:14:52 → 01:14:55 ขั้นที่ 5 คุณอาจจะเสริม cranberry สกัด

01:14:55 → 01:14:58 บำรุงไตก็ได้นะครับคนนึกไม่ได้เป็นโรคไต

01:14:58 → 01:15:01 ก็บำรุงได้นะครับพิมพ์ว่าบำรุงไตนะครับ

01:15:01 → 01:15:05 สูตรข้อที่ 4 ครับคือลดแป้งลดเส้นลดน้ำ

01:15:05 → 01:15:09 ตาลและเพิ่มถักใบโดยเฉพาะผักใบที่มีฤทธิ์

01:15:09 → 01:15:12 ลดน้ำตาลอย่างเช่นถ้าเป็นบ้านฝรั่งนะ

01:15:12 → 01:15:14 เมื่อตะวันตกก็จะเป็นเบอร์วีนนะครับซึ่ง

01:15:14 → 01:15:17 ก็จะมีเบอร์รี่สกัดมานะครับขยับพยอเด้อ

01:15:17 → 01:15:22 พิมพ์ว่ารสหวานมีตำลึงบ้านเราเนาะตำลึง

01:15:22 → 01:15:26 มะระขี้นกแตงกวาสุกินีนะครับผักเชียงดานะ

01:15:26 → 01:15:28 ครับซึ่งตอนนี้เผชิญหน้าอัดเม็ดสกัดของ

01:15:28 → 01:15:32 โหมดที่ปลอดสารหมดเลี่ยนนะครับสวนหมดต้อง

01:15:32 → 01:15:34 รอผลิตล็อตหน้าใครอยากจองล่วงหน้าก็พิมพ์

01:15:34 → 01:15:37 ว่าเชียงดาแต่ต้องรอประมาณเดือนสองเดือน

01:15:37 → 01:15:40 นะต้องรอนะครับหมดเร็วมากเลย 0 ข้อที่ 5

01:15:40 → 01:15:44 ครับคือลดแป้งลดน้ำตาลรสหวานรสผลไม้หวาน

01:15:44 → 01:15:48 และให้คุณเพิ่มเรื่องของไขมันดีขายมันดี

01:15:48 → 01:15:49 จากพวก

01:15:49 → 01:15:53 ลาทะเลน้ำลึกปลาแซลมอนปลาทูน่าน้ำมันตับ

01:15:53 → 01:15:56 ปลาเห็ดข่าวหรือไข่แดกนะครับข้อที่ 6

01:15:56 → 01:15:59 ครับรถแป้งและน้ำตาลลดเส้นรถขนมปังรส

01:15:59 → 01:16:02 ผลไม้หวานลดน้ำหวานและให้คุณเพิ่มโปรตีน

01:16:02 → 01:16:04 ที่มีแมกนีเซียม

01:16:04 → 01:16:08 แมกนีเซียมนะครับก็มีเยอะใน

01:16:08 → 01:16:11 ค่ะและเจียรเหล็กสัตวาด้นะครับหรือคุณจะ

01:16:11 → 01:16:14 เสริมแมกนีเซียมก็พิมพ์ว่าแมกนีเซียมนะ

01:16:14 → 01:16:16 ครับมีเพื่อนถามว่าโอเมก้า 3 เสริมอย่าง

01:16:16 → 01:16:20 ไหนได้บ้างผมแนะนำนะครับถ้าใครที่อ้วนไข

01:16:20 → 01:16:23 มันในเลือดสูงให้คุณเสริมโคคิวเท็นนะโอย

01:16:23 → 01:16:26 เมก้า 3 คู่กัน 2 ตัวนะครับคู่กัน 2 ตัว

01:16:26 → 01:16:30 เนาะใครสนใจนะครับพิมพ์ว่าหัวใจนะครับ

01:16:30 → 01:16:32 พิมพ์ว่าหัวใจนะครับข้อที่ 7 คือให้คนออก

01:16:32 → 01:16:35 กำลังกายหลากหลายรูปแบบอย่าเดินอย่าง

01:16:35 → 01:16:39 เดียวอย่าวิ่งอย่างเดียวนะคุณต้องยกเวท

01:16:39 → 01:16:43 บอดี้เวทมีแรงต้านเล่นยางยืดนะจะเป็นกีฬา

01:16:43 → 01:16:45 ตีเศวต Training Course is Power

01:16:45 → 01:16:49 lifting นะว่ายน้ำนะแต่ว่าน้ำต้องยก

01:16:49 → 01:16:52 เพิ่มด้วยโอเคนะครับคือต้องมีเวทต้องมี

01:16:52 → 01:16:55 การมีแรงต้านนะครับหลักสูตรข้อสุดท้ายคือ

01:16:55 → 01:16:58 ข้อที่ 8 นะครับการทำไอเอสถ้าคุณเป็นเบา

01:16:58 → 01:17:02 หวานหนักๆคุณทำไมแค่ 12/12 พอนะครับยาม

01:17:02 → 01:17:05 ว่า 12/12 พอแล้วนะครับแต่ว่าเกิดใครที่

01:17:06 → 01:17:09 อยากเรียนไปต่ออยากเรียนลึกๆนะถ้าคุณ

01:17:09 → 01:17:12 สามารถลงคอร์สเรียนในคอร์ส ielts ของมุก

01:17:12 → 01:17:15 ได้นะครับพิมพ์ว่าสนใจ S นะครับมีนัก

01:17:15 → 01:17:18 เรียนหลายคนที่หายเบาหวานหน้าเด็กขึ้นมี

01:17:18 → 01:17:22 ร่อง 11 นะครับแล้วก็ไม่ๆทรมานที่สำคัญ

01:17:22 → 01:17:25 คือต้องมีความสุขต้องมีความสุขต้องสนุก

01:17:25 → 01:17:27 ต้องมีความสุขและผมผมย้ำแล้วว่าความรู้ใน

01:17:27 → 01:17:30 Course มันลึกมากมันลึกกันอีกเยอะเท่า

01:17:30 → 01:17:33 นั้นคิดว่าข้อที่มันถ้าถ้าพี่คิดว่าลาย

01:17:33 → 01:17:36 นี้ความรู้เยอะแล้วโหในคอร์สนี่ 10

01:17:36 → 01:17:39 ชั่วโมง 11 ชั่วโมงนะครับความรู้ลงลึกมาก

01:17:39 → 01:17:44 นะครับมีสารอาหารมีสูตรไม่ต้องนับแคลมีโห

01:17:44 → 01:17:48 เยอะมากนะคนเป็นประจําเดือนทําเว็บได้ไหม

01:17:48 → 01:17:51 ผู้สูงอายุลดน้ำหนักยังไงนะครับทำยังไง

01:17:51 → 01:17:54 ให้เราผอมและหน้าเด็กถ้าคุณอยากผอมแล้ว

01:17:54 → 01:17:57 หน้าเด็กแล้วคุณอยากลองผิดลองถูกนะครับ

01:17:57 → 01:18:00 พิมพ์ว่าสนใจ eft นะครับแชร์ร้ายมีและขอ

01:18:00 → 01:18:04 ราคาพิเศษในไลน์มีเท่านั้นนะครับวันนี้

01:18:04 → 01:18:06 หมอฝากไว้ประมาณนี้นะครับอ่ะผมจะตอบคำถาม

01:18:06 → 01:18:09 ประมาณ 2 นาทีนะครับอาจมีคำถามอะไรถามมา

01:18:09 → 01:18:10 ได้เลยนะครับ

01:18:10 → 01:18:14 คุณอ๋องแฮมบอกว่าสนใจหนึ่งด้วยนะครับคุณ

01:18:14 → 01:18:17 ออกแฮม Add LINE แอด Vogue มานะครับอ่ะ

01:18:17 → 01:18:20 คุณจ๋าเจี๊ยบพิมพ์สนใจ S นะครับเพื่อนใน

01:18:20 → 01:18:23 ติ๊กต๊อกคนไหนที่สนใจโรงเรียนคอร์สนะครับ

01:18:23 → 01:18:26 แอดไลน์แอดออกมานะครับมีตัว at นะครับ

01:18:26 → 01:18:30 แล้วก็ด็อกเตอร์โอ๊ก at d o c t o r

01:18:30 → 01:18:33 k แล้วบอกน้องแอดมินว่าอยากเรียนคอร์ส

01:18:33 → 01:18:36 ไหนนะครับใครที่เว้น 1 1 ผมขออนุญาตรับ

01:18:36 → 01:18:39 คนเดียวนะครับข้อใส่อ่ะอาจจะรับเพิ่มเป็น

01:18:39 → 01:18:44 3 คนก็ได้อ่ะนะอาจจะเพิ่มพรรษพลแต่ข้อ 1

01:18:44 → 01:18:46 1 คนเดียวเท่านั้นใครโอนก่อนคะนั้นได้

01:18:46 → 01:18:50 เรียนใครไม่โอนภัยรอนานก็เรียนเรียนในศาล

01:18:50 → 01:18:53 ได้ไม่ซีเรียสแต่ผมคัดนักเรียนนะผมย้ำนะ

01:18:53 → 01:18:56 ครับเพราะว่าผมไม่อยากเสียเวลานะครับ

01:18:56 → 01:18:59 โพสต์ทิ้งคนที่เดี๋ยวเรียนเดี๋ยวหายนะ

01:18:59 → 01:19:01 ครับนั้นคุณไปเคลียร์ตัวเองให้เรียบร้อย

01:19:01 → 01:19:03 ก่อนนะครับแต่ถ้าเกิดคุณเคลียร์ตัวเองนะ

01:19:03 → 01:19:06 ร้อยและฉันรู้นะว่าฉันสามารถถ่ายอาหารได้

01:19:06 → 01:19:10 พิมพ์ส่งได้นะครับผู้ส่งออกกำลังกายส่ง

01:19:10 → 01:19:13 การบ้านได้ทุกวันเนี้ยนะครับโอเคเดี๋ยว

01:19:13 → 01:19:15 เรามาดูกันว่าคุณเหมาะมั้ยนะครับก็พิมพ์

01:19:15 → 01:19:18 ว่าสนใจหนึ่งหนึ่งนะครับคุณจิราธิวัฒน์สน

01:19:18 → 01:19:21 ใจคิวเทนโอเมก้า 3 นะครับคุณจิรนันท์ให้

01:19:21 → 01:19:24 พิมพ์ว่าหัวใจนะครับถึงหัวใจคำเดียวนะ

01:19:24 → 01:19:27 ครับพิมพ์ว่าหัวใจเนาะคล้ายไขมันในเลือด

01:19:27 → 01:19:30 สูงปวดหัวไมเกรนนะครับกินยาลดไขมันนะครับ

01:19:30 → 01:19:34 คุณควรเสริมนะควรเสริมโคคิวเทนโอเมก้า 3

01:19:34 → 01:19:37 และของจะมีพีคิวคิวให้ด้วยภัย willow

01:19:37 → 01:19:41 คนดินคุยโลนนะครับจะช่วยบำรุงเซลล์ให้มี

01:19:41 → 01:19:44 พลังงานมากขึ้นนะครับเพื่อนพิมพ์ว่าหัวใจ

01:19:44 → 01:19:48 นะครับหัวใจนะครับโอเคครับมันครับวันนี้

01:19:48 → 01:19:50 อ่ะเดี๋ยวผมดูคำถามก่อนนะครับ

01:19:50 → 01:19:53 คุณหน่อยบอกว่าเล่นเวทประจำค่ะมีความสุข

01:19:53 → 01:19:55 ทุกครั้งที่ได้เล่นเวทกับคุณหมอใช่เลย

01:19:55 → 01:19:59 เห็นไหมครับนักเรียนเอกของนะคุณหน่อย

01:19:59 → 01:20:04 มาช่วยคอนเฟิร์มอีกเสียงเลยว่าการยกเวททำ

01:20:04 → 01:20:07 ให้มีความสุขทำให้มีร่อง 11 นะเป็นเคล็ด

01:20:07 → 01:20:11 ลับเลยคนไทยหลายคนยังกลัวการยกเวทนะครับ

01:20:11 → 01:20:13 เลิกกลัวทั้งคุณมายกเว้นคุณกระดูกคนเลว

01:20:13 → 01:20:16 แล้วคุณจะแกะเร็วคุณจะล้มง่ายนะครับเหอะ

01:20:16 → 01:20:20 คุณภัสพรพิมพ์หัวใจคุณทรัพย์พิมพ์หัวใจ

01:20:20 → 01:20:23 คุณจิรนันท์พิมพ์หัวใจนะครับโอเคใครปวด

01:20:23 → 01:20:25 หัวไมเกรนใครกินยาลดไขมันใครขายมาเนื้อ

01:20:25 → 01:20:28 สูงนะครับพิมพ์ว่าหัวใจนะครับน้าพิมพ์ว่า

01:20:28 → 01:20:31 หัวใจครับคุณถ้าอยากบอกขอบคุณคุณหมอมาก

01:20:31 → 01:20:35 เลยยินดีมากๆเลยนะครับถ้าใครได้ความรู้

01:20:35 → 01:20:37 ใครได้ประโยชน์เส้นผมเชื่อว่าทุกคนได้แน่

01:20:37 → 01:20:41 นอนนะคุณดูแล้วคุณจดเอาไปทำตามช่วยพันธะ

01:20:41 → 01:20:44 เก็บเรามารวมกัน 1 พนกิจเดียวกันคือ

01:20:44 → 01:20:48 ช่วยยกระดับประเทศช่วยยกระดับสุขภาพคนไทย

01:20:48 → 01:20:52 ให้ไม่ต้องมานั่งเจอคุณหมอมานั่งกินยามา

01:20:52 → 01:20:55 นั่งป่วยมานั่งแก่เร็วตายเร็วแล้วมันลด

01:20:55 → 01:20:57 ประสิทธิภาพของประเทศครับมันลด

01:20:57 → 01:21:00 ประสิทธิภาพของคุณรถชีวิตของคุณนะครับดัง

01:21:00 → 01:21:04 นั้นแชร์ความรู้การรักษาโรคแบบไม่ใช้ยา

01:21:04 → 01:21:08 การรักษาโรคแบบปรับพฤติกรรมนะครับขอว่า

01:21:08 → 01:21:11 พวกเนี่ยให้ครอบครัวให้เพื่อนให้คนที่คุณ

01:21:11 → 01:21:15 รักนะครับแล้วเจอกับทุกวันนะครับใน

01:21:15 → 01:21:18 ทุกช่องทางเลยทั้ง Facebook YouTube IG

01:21:18 → 01:21:21 ติ๊กต๊อกไลน์แอดอ่ะช่องวิทยุ met 107 FM

01:21:21 → 01:21:25 นามกเพิ่งออกวิวอันนี้ไปนะครับตอนเช้าไทย

01:21:25 → 01:21:28 ได้ฟังบ้างนะครับทั้งช่องไทยพีบีเอสนะ

01:21:28 → 01:21:30 ครับอ่าใครดูหมอกในทีวีก็เจอกันได้นะนะ

01:21:30 → 01:21:35 ครับวันนี้บอกลาไปก่อนนะครับสวัสดีครับ

01:21:35 → 01:21:39 นะติ๊กตอกนะครับน้า