- คำถาม:
- การเล่นเกมบนมือถือช่วยกระตุ้นสมองของผู้สูงวัยได้หรือไม่?
- คำตอบ:
- การเล่นเกมบนมือถืออาจช่วยกระตุ้นสมองได้หากเป็นเกมที่มีความท้าทายและเปลี่ยนรูปแบบเรื่อยๆ แต่หากเล่นนานเกินไปจะทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยคอ ไหล่ สายตาเสื่อมจากแสงสีฟ้า และสมาธิสั้นได้ จึงควรเลือกใช้ในระดับที่เหมาะสม และพักสายตาทุกครึ่งชั่วโมงเพื่อป้องกันผลกระทบ
"ทำอาหาร" ช่วยลดภาวะเสี่ยงสมองเสื่อม
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:35:42ว่าเป็นการบริหารสมองให้กับผู้สูงอายุได้
00:35:44มั้ยครับคุณหมอครับมีคุณผู้ฟังทางบ้านถาม
00:35:46มาคือการเล่นเกมถามว่าถ้ามันเป็นเกมฝุก
00:35:50สมองแล้วก็มีการเปลี่ยนรูปแบบไปเหมือนกับ
00:35:53ว่าความยากยากขึ้นเรื่อยๆก็อาจจะช่วยฝึก
00:35:56สมองได้ถ้าเกิดว่ามันเป็นรูปแบบเดิมๆอ่ะ
00:35:59ค่ะมันอาจจะไม่ได้กระตุ้นสมองเท่าที่ควร
00:36:02คือการที่เอ่อเราใช้อุปกรณ์มือถือ
00:36:05อิเล็กทรอนิกส์หรือว่าพวก iPad ต่างๆอ่ะ
00:36:07ค่ะครับก็อาจจะต้องดูด้วยว่าเราใช้ในรูป
00:36:10แบบไหนเพราะว่าทุกๆอย่างจะมีในด้านดีข้อ
00:36:13ดีข้อเสียค่ะถามว่าช่วยกระตุ้นได้มั้ยพวก
00:36:15เกมช่วยได้แต่ถ้าเกิดว่าเราเล่นนานเกินไป
00:36:19นะคะมันก็จะมีปัญหาตามมาที่แน่ๆเลยคือ
00:36:22Office syndrome คอบ่าไหลนะคะปวดเมื่อย
00:36:26ตามมาอย่างที่ค่ะคือการที่เราจ้องหน้าจอ
00:36:29นานๆค่ะพวกแสงสีฟ้าค่ะครับมันก็มีโอกาส
00:36:33ที่จะเเหมือนกับว่าทำให้สายตาเราเนี่ย
00:36:36เสื่อมได้ง่ายอ่ะค่ะอืเพราะว่าโดยปกติ
00:36:39เวลาเราเราใช้สายตาต้องหน้าตอคอมอ่ะค่ะ
00:36:41หมอตาโดยส่วนใหญ่เนี่ยจะแนะนำว่าประมาณัก
00:36:45ครึ่งชั่วโมงเนี่ยเราควรที่จะมองไปไกลๆ
00:36:47เพื่อพักสายตาประมาณ 1 นาที
00:36:50ออเพสนองสายตาค่ะแล้วก็ถ้าเป็นกรณีที่
00:36:54เหมือนกับเป็นลักษณะเหมือนดูดู YouTube
00:36:57อ่ะค่ะหรือว่าดู tiktok ดู Facebook ไป
00:37:00เรื่อยๆนานๆเข้าอ่ะค่ะมันก็จะคล้ายๆกับใน
00:37:03รูปแบบของเด็กนะค่ะที่เขาบอกว่าถ้าให้
00:37:06เด็กดูอ่าพวกทีวีเยอะๆค่ะจะทำให้สมาธิ
00:37:10สั้นอืเพราะฉะนั้นเนี่ยเราก็อาจจะต้อง
00:37:13เหมือนกับเลือกที่ให้มันเหมาะสมอ่ะค่ะถาม
00:37:16ว่าอย่างโดคุอย่างเงี้ยค่ะเล่นในตัว iPad
00:37:19ได้ไหมก็ได้เพราะว่ามันก็จะเหมือนคล้ายๆ
00:37:23กับว่าช่วยเซฟเรื่องของค่าใช้จ่ายเวลาเรา
00:37:25ไปซื้อโดคุเล่มนึงใช่มั้ยคะแล้วก็ก็จะได้
00:37:29เหมือนกับมีเหมือนแบบอ่าเค้าเรียกว่าเกม
00:37:31รับสมองที่ช่วยฝึกสมองได้อืประมาณนี้ค่ะ
00:37:35เหมือนกับเราต้องเลือกให้ถูกครับโอ้โหวัน