- คำถาม:
- การเลิกบุหรี่ควรเริ่มอย่างไรเพื่อให้สำเร็จ?
- คำตอบ:
- ควรเริ่มจากการเลือกวันที่แน่นอนในการเลิก ประกาศให้คนรอบข้างรู้ (ลั่นวาจา), ทิ้งอุปกรณ์ทั้งหมดทิ้งให้หมด, หาทางเลือกแทน เช่น กินผลไม้เปรี้ยวหรือโทรสายด่วนช่วยเลิกบุหรี่, และลงมือทำทันทีโดยไม่รอเวลา เพราะการเลิกบุหรี่ต้องเริ่มทันทีเพื่อไม่ให้เกิดความเสียหายต่อสุขภาพและเงินทอง
มาสุขภาพดี "รับปีใหม่" ทั้งครอบครัว
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:23:29วันก่อนเลือกวันว่าฉันจะอดบุหรี่วันนี้
00:23:33เลือกวันแต่ไม่ใช่มีเดดไลน์มีเป้าหมายอ่า
00:23:38ข้อที่ 2 ค่ะลั่นวาจาเลยค่ะลั่นวาจาบอก
00:23:42เพื่อนบอกฝูงบอกผ่าน Facebook บอกผ่าน
00:23:45สื่อโซเชียลลั่นวาจาว่าเอ้ยถ้าใครเห็น
00:23:50เนี่ยนะช่วยเตือนด้วยอะไรอย่าเงี้ยถ้า
00:23:53เลิกเงียบๆอ่ะเลิกไม่ได้ต้องลั่นวาจานะ
00:23:57ถัดไปลาอุปกรณ์คือเอาอุปกรณ์ทั้งหมดไป
00:24:01ทิ้งให้หมดเลยไม่ให้เจอนะคะเปรี้ยวปากเอา
00:24:05ีมะนาวเข้าปากไปอยงยนไปอืยนไปและที่สำคัญ
00:24:09คือทำทันทีค่ะลงมือทำทันทีอันเนี้ยคือ
00:24:13เคล็ดลับของการสุขภาพดีนะคะว่าอุยเดี๋ยว
00:24:16นี้การเลิกบุหรี่ไม่ใช่เป็นเรื่องเรื่อง