- คำถาม:
- การออกกำลังกายแบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์มีประโยชน์อย่างไรต่อร่างกาย?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายแบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์ช่วยให้กล้ามเนื้อทำงานอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะกล้ามเนื้อแขน ขา และสะโพก ช่วยป้องกันภาวะเนื้อนิ่ง กระตุ้นการไหลเวียนเลือด ลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง และทำได้ทุกที่โดยไม่ต้องมีข้ออ้างในการไม่ออกกำลังกาย
ท่าบริหารฟื้นฟูกล้ามเนื้อ สำหรับผู้ที่มีภาวะ LONG COVID | Mahidol Channel
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:37เขาประกาศแล้วเนี่ยทั้งนั้นเนี่ยเราก็เอา
00:03:40นี่ก็คือพอใช้อุปกรณ์ที่มันง่ายมากค่ะได้
00:03:44งานใหม่ที่มีข้อแม้ไม่มีข้ออ้างแล้วล่ะ
00:03:46ที่จะไม่ทำล่ะผมว่าน่ะครับส่วนอ่ะต่อไปก็
00:03:49จะเป็นผู้เกี่ยวกับขานะครับอันนี้เราอาจ
00:03:51จะไม่สะดวกทำท่ากันเยอะแล้วก็จะมีแบบว่า