- คำถาม:
- การออกกำลังกายแบบแรงต้านช่วยฟื้นฟูระบบเผาผลาญอย่างไร?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายแบบ resistance training หรือการฝึกแรงต้านช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ ซึ่งกล้ามเนื้อมีอัตราการเผาผลาญพลังงานสูงกว่าไขมัน จึงทำให้ระบบเผาผลาญของร่างกายดีขึ้น ช่วยให้ผอมอย่างยั่งยืน และช่วยลดไขมันพอกตับ เบาหวาน และความดันได้
เร่งระบบเผาผลาญ 5 โล 1 เดือน | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:14ทำเพิ่มนะครับคือการออกกำลังกายแบบ
00:01:18resistance Training หรือแรงต้านนั่น
00:01:21เองออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อนะครับ
00:01:24กล้ามเท่ากับระบบเผาผลาญคุณเพิ่มกล้ามคุณ
00:01:28ผอมถาวรคุณล้มยากกระดูกคณยากอยากไขมันพอก
00:01:32ตับหายเบาหวานหายความดันดีพงยุบไขมันเลว
00:01:36ลดเพิ่มก้าบแล้วทำข้อที่ 3 วันนี้ผอมลง