- คำถาม:
- การออกกำลังกายทุกเช้าจะช่วยเปลี่ยนแปลงไลฟ์สไตล์ได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การมีฟิตเนสใกล้ที่ทำงานหรือบ้านทำให้การออกกำลังกายกลายเป็นนิสัยที่ทำได้สม่ำเสมอ ซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพและพลังงานตลอดวัน
“น็อต วิศรุต” อาหารครบ 5 หมู่ไม่จำเป็น? พูดแล้วเดี๋ยวโดนทัวร์ลง | On the way with Chom EP.24 (1/2)
จากช่อง:LifeDot
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:34:08ทุกเช้าเราก็สามารถที่จะไปออกกำลังกายได้ทุกวัน
00:34:12แล้วก็เปลี่ยนชุด แล้วขึ้นไปทำงานได้
00:34:14ถ้ายิมอยู่ใต้ที่ทำงานเราหรือใกล้ที่ทำงานเรา
00:34:18เราก็สามารถทำให้มันเป็นไลฟ์สไตล์ได้
00:34:21เพราะฉะนั้นเมื่อเราทำเป็นประจำ
00:34:24ก็กลายเป็นไลฟ์สไตล์หรือเป็นนิสัยได้
00:34:26แล้วมันก็จะเกิดผล
00:34:287 วันปะป๊าแบ่งการออกกำลังกายเป็นอะไรบ้างคะ