- คำถาม:
- การออกกำลังกายจำเป็นสำหรับการลดน้ำหนักแบบคีโตหรือไม่?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายไม่จำเป็นเพื่อลดน้ำหนักโดยตรง แต่ช่วยเสริมสุขภาพและความแข็งแรงของร่างกาย แนะนำให้เดินวันละ 30 นาทีหรือออกกำลังกาย 3 วันต่อสัปดาห์อย่างน้อย 1 ชั่วโมง
เทคนิคเปลี่ยนร่างเป็นเตาเผาไขมันตลอด 24 ชั่วโมง | EP304
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:54ให้ออกกำลังกายแต่การออกร่างกายเพียงช่วย
00:10:57ให้ภาวะคีโต 10 นั้นดีขึ้นแต่ไม่ได้
00:11:01ซีเรียสเพียงแค่ท่านเดินวันละ 30 นาทีนะ
00:11:05ครับเพียงพอแล้วสำหรับการลดน้ำหนักแบบ
00:11:07คีโตเจนิคไดเอทครับแต่ถ้าใครออกกำลังกาย
00:11:10สนุกแฮปปี้นั่นคือเสริมสร้างความแข็งแรง
00:11:13ลุยเลยซึ่งผมก็แนะนำนะครับก็ผมก็กำลังกาย
00:11:16แบบนั้นเหมือนกัน 3 วันต่อสัปดาห์เป็น
00:11:18อย่างต่ำและครั้งละ 1 ชั่วโมงอย่างต่ำ
00:11:19นั่นเองแต่ถ้าใครบอกว่าออกกำลังกายไม่ไหว
00:11:22ก็อย่างที่ผมบอกครับเดิมอันครึ่งชั่วโมง
00:11:24สบายๆด้วยคีโตนที่โตจีนิค Diet ท่านจะลด
00:11:28น้ำหนักได้อย่างง่ายมีความสุขและทำได้