- คำถาม:
- ไขมันที่กินในคีโตเจนิคไดเอทมีผลต่อสุขภาพหรือไม่?
- คำตอบ:
- ไขมันที่มาจากธรรมชาติ เช่น น้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะกอก หรือไขมันจากเนื้อสัตว์ที่ไม่ผ่านการปรุงแต่ง สามารถกินได้โดยไม่เป็นอันตราย และช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ตลอด 24 ชั่วโมง
เทคนิคเปลี่ยนร่างเป็นเตาเผาไขมันตลอด 24 ชั่วโมง | EP304
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:25ครับไม่ว่าจะเป็นไขมันอิ่มตัวหรือไขมัน
00:06:28ไม่อิ่มตัวทานได้ทั้งนั้นนะครับต้องบอกมี
00:06:305 ว่าถ้ามันเป็นไขมันอิ่มตัวที่มาจาก
00:06:34ธรรมชาติไม่ผ่านการโปรเซสหรือปรุงแต่งมัน
00:06:37โอเคมันโอเคไม่ใช่ว่าห้ามกินไม่ว่าจะเป็น
00:06:41น้ำมันจับหมูน้ำมันจะมะพร้าวนะครับทานได้
00:06:45ถึงจะเป็นไขมันอิ่มตัวแต่ก็อยู่ในประมาณ
00:06:47ที่พอเหมาะพอควรไม่ใช่คานเป็นลิฟต์อย่าง
00:06:49นี้มันก็ไม่ใช่เลือกนะครับคือทานให้อิ่ม
00:06:52ทางให้ Happy นะครับบอกเเล้วการลดน้ำหนัก
00:06:55เทคนิคนี้ไม่มีคำว่าหิวครับไม่ต้องบอกนะ