- คำถาม:
- การอดอาหารเช้าในระยะยาวอาจส่งผลต่อร่างกายอย่างไร?
- คำตอบ:
- อาจทำให้ร่างกายขาดพลังงาน ทำให้สมาธิลดลง เวียนหัว ง่วงนอน หรือรู้สึกหงุดหงิด รวมถึงอาจส่งผลต่อระบบการนอน การขับถ่าย และระบบอื่นๆของร่างกาย โดยเฉพาะหากเปลี่ยนแปลงช่วงเวลาการกินอาหารอย่างกระทันหัน ทำให้ร่างกายไม่สามารถปรับตัวได้อย่างเหมาะสม
จริงหรือที่อาหารเช้า เป็นมื้อที่สำคัญที่สุด
จากช่อง:Doctor Tany
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:14:54หรอกครับนะปัญหามันอยู่ตรงนี้ครับเออจริง
00:14:58ๆจริงๆการกินอาหารไม่ตรงเวลาเกี่ยวข้อง
00:15:00กับรก็เพราะมันมีความเกี่ยวข้องกันบ้างนะ
00:15:02ครับเพราะว่าร่างกายของเรามันเรียนรู้ว่า
00:15:04ช่วงเวลาไหนเราควรจะได้มีการหลั่งกดออกมา
00:15:08เพื่อที่จะย่อยอาหารนะครับถ้าเรากินกิน
00:15:10แล้วเปลี่ยนเวลาไปเรื่อยๆอันเนี้ยไม่ค่อย
00:15:13ดีเท่าไหร่นะครับเพราะว่ามันจะทำให้ระบบ
00:15:15ร่างกายของเราเนี่ยรวนนะครับคือในช่วงที่
00:15:18ร่างกายเรามันคิดว่าเฮ้ยอาหารมันควรจะ
00:15:20ต้องมาะแต่มันยังไม่มาหลั่งกรดออกมาแล้ว
00:15:23กรดมันมันออกมาแต่มันไม่ได้ย่อยอะไรมัน
00:15:26ย่อยอะไรครับย่อยท้องเรานี่แหละครับก็จะ
00:15:28เกิดเป็นแผล่กระเพาะอาหารได้แล้วไม่ใช่
00:15:30แค่นั้นการที่เราเปลี่ยนวิธีการกิน
00:15:33เปลี่ยนช่วงเวลาการกินไปเรื่อยๆนะครับมัน
00:15:35ก็จะมีปัญหาอย่างอื่นตามมาก็คือว่าเราอาจ
00:15:37จะมีปัญหาทางด้านของระบบอื่นๆของร่างกาย
00:15:40เช่นระบบการนอนระบบการขับถ่ายระบบอะไรพวก
00:15:42เนี้ยเต็มไปหมดเลยนะครับดังนั้นร่างกาย
00:15:46ของเราเนี่ยมันปรับตัวได้แต่ท่านก็ต้อง
00:15:48พยายามอย่าให้มันปรับบ่อยจนเกินไปเพราะ
00:15:50ไม่ฉะนั้นเนี่ยจะเกิดความไม่สมดุลขึ้นมา
00:15:52ในร่างกายของเราได้นะครับดังนั้นเรื่อง
00:15:55เนี้ยก็เป็นความสำคัญนะครับถ้าท่านไหนที่