- คำถาม:
- การสัมผัสแสงสีฟ้าในช่วงกลางคืนส่งผลต่อร่างกายอย่างไร?
- คำตอบ:
- การสัมผัสแสงสีฟ้าในช่วงกลางคืนจะทำให้ต่อมไพเนียล (pineal gland) ที่อยู่ด้านหลังสมองไม่สามารถหลั่งเมลาโทนินได้อย่างเหมาะสม เพราะร่างกายเข้าใจผิดว่ายังเป็นเวลากลางวัน ซึ่งทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ รบกวนวงจรนาฬิกาชีวิต และอาจนำไปสู่ปัญหาเรื่องการนอนหลับ ภาวะซึมเศร้า รวมถึงเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคบางชนิดในระยะยาว
"แสงสีฟ้า ทำร้ายผิว" : หมอชวนคุย : รายการคุยกับหมออัจจิมา
จากช่อง:คุยกับหมออัจจิมา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:46แรงนี้ปัญหามันเกิดขึ้นเมื่อ
00:07:49บูไรกลางวันมาจากแสงแดดมูไรกลางคืนมาจาก
00:07:53หน้าจอมาจากหน้าจอมาจากแอลอีดีมาจากสิ่ง
00:07:56ประดิษฐ์ทั้งหลายเมื่อนี่มันเกิดปัญหา
00:07:58ขึ้นทันทีเพราะว่าไอ้สลิดเป็นเวปไซเคิล
00:08:01มันเสียไปไอ้การควบคุมวงจรนาฬิกาชีวิต
00:08:04เนี่ยมันทำงานไม่ปกติมันก็เกิดปัญหานะ
00:08:09เพราะกลายเป็นว่าต่อมไพเนียลแกนไม่สามารถ
00:08:11จะหลังเวลาทำเองได้เพราะต้องใช้ในการจะธ
00:08:14หมอตุลย์ให้มีการหลังมันธนินก็ต่อเมื่อ
00:08:17มืดไม่มีแสงเขามีบูไรปุ๊บมันก็ไม่ได้
00:08:22เพราะไม่หลังปุ๊บก็ทำให้คนนอนไม่หลับนี่
00:08:26คือสาเหตุทำไมเขาถึงไม่ให้เล่นก่อนนอนคือ
00:08:29ไม่ใช่มันทำลายสายตาอย่างเดียวแต่ว่าที่
00:08:32สำคัญคือมันทำให้กันหลังค่ะเมลาโทนินใน
00:08:36ผิดปกติค่ะเพราะกำลังมาแล้วนี้ผิดปกติมุก