- คำถาม:
- การสะกดจิตตัวเองในทางบวกควรใช้เทคนิคอะไรบ้างเพื่อให้ได้ผลดี?
- คำตอบ:
- ควรใช้ประโยคที่เป็นเชิงบวก เช่น ฉันมีสุขภาพแข็งแรง หรือ ฉันมีความจำดี แทนการใช้คำปฏิเสธอย่าง 'ไม่เจ็บ' หรือ 'ไม่ลืม' เพราะจิตใต้สำนึกจะเข้าใจคำว่า 'ไม่' ว่าเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นจริง และควรพูดซ้ำๆ ในช่วงเวลาครึ่งหลับครึ่งตื่น หรือก่อนนอนและหลังตื่น เพื่อให้จิตใต้สำนึกรับรู้ได้ดีที่สุด
เพื่อนสนิทคิดต่าง | ศัลยกรรม...ความสุข
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:20:32ประโยคเนี้ยเคล็ดลับก็คือ 1 มันจะไม่เป็น
00:20:35ประโยชน์เชิงปฏิเสธเช่น
00:20:38ฉันมีสุขภาพดีแม้วันนี้ฉันจะอู้เจ็บออดๆ
00:20:42แท้ๆป่วยแต่ใช้คำว่าฉันมีสุขภาพแข็งแรงก็
00:20:46ได้ฉันมีสุขภาพแข็งแรงตัวเองจะใช้คำว่า
00:20:49ฉันมีสุขภาพแข็งแรงดูแลตัวเองได้จนวินาที
00:20:53สุดท้ายของชีวิตเอางี้เลยปิดปากเลยอะไร
00:20:57ที่มันเข้าปากอ่ะของเราอ่ะใช้อันนั้นแต่
00:21:00ว่าจะไม่ใช้ประโยคที่เป็นเชิงปฏิเสธเช่น
00:21:04ฉันไม่เจ็บป่วยอะไรอย่างนี้หรือว่าอย่าง
00:21:08ที่เราได้ยินบ่อยๆว่าไม่เจ็บไม่จนขอให้
00:21:11ไม่เจ็บไม่จนจิตได้สำนึกไม่รู้คำว่าไม่
00:21:15อ๋อ
00:21:16แปลว่านั่นคือเจ็บและโจรแสดงว่าไอ้คำว่า
00:21:21ไม่เจ็บไม่จนในที่ความหมายมันก็คือสุขภาพ
00:21:24ดีและรวยอ้าแต่ว่ามันเป็นคำลบใช่แสดงว่า
00:21:29เราจะต้องพูดเป็นเรื่องเดียวกันเลยนะทั้ง
00:21:32ๆที่จริงๆคำว่าไม่เจ็บไม่จนนี่มันเป็นคำ
00:21:34มันเป็นคำอวยพรนะถูกเป็นคำมันเป็นเรื่อง
00:21:37ดีแต่หรือว่าคำมันเป็นลบใช่เราจะไม่ใช้
00:21:42ไม่ใช้คำลบนะคะเพราะฉะนั้นไม่ป่วยคือเอา
00:21:45คำลบมาตั้งแล้วเอาอย่าเอาไม้ไม่ได้ไม่ได้
00:21:49ต้องใช้คำเชิงบวกสุขภาพแข็งแรงก็บอก
00:21:53สุขภาพแข็งแรงไปเลยอย่างหรือว่าความจำไม่
00:21:56ดีก็เปลี่ยนเป็นความจำดีจำอะไรที่อยากจำ
00:22:01ได้ทั้งหมดเลยอะไรอย่างนี้ประมาณนั้นนะคะ
00:22:04แล้วก็มันมีเวลาของมันค่ะก็คือ
00:22:08จิตใต้สำนึกเขามีเวลาสื่อสารกับเราด้วยนะ
00:22:13คะมันมีเขาเรียกว่า 2 หลักการใหญ่ๆสำหรับ
00:22:17ในการสื่อสารได้สำนึกก็คือถ้าไม่ไม่จำกัด
00:22:21เรื่องเวลาให้เราใช้คำว่าซ้ำคือบ่อยๆและ
00:22:25ตัวนี้มันเป็นสิ่งที่ดีด้วยก็คืออ่ามันทำ
00:22:30ให้เราอ่ะมีสติหมายความว่าเราบอกว่าถ้า
00:22:33ฉันสุขภาพแข็งแรงดูแลตัวเองได้จนวินาที
00:22:36สุดท้ายของชีวิตเนี่ย
00:22:38เวลาเรานึกเวลาเราว่างๆใจโล่งๆแทนที่จะไป
00:22:42คิดนี่นั่นนู่นนี่นั่นอะไรฟุ้งซ่านอะไรก็
00:22:45ไม่รู้มาคิดอันเนี้ยเพื่อจะตอกย้ำซ้ำลงไป
00:22:49ให้จิตใต้สำนึกเขาได้รับเพราะฉะนั้นความ
00:22:52ฟุ้งซ่านมันมันหายไปเราใช้เวลามีประโยชน์
00:22:55กับชีวิตมาซ้ำตรงนี้
00:22:58เทคนิคที่ 2 ก็คือเวลาของการสื่อสารของ
00:23:02จิตใต้สำนึกกับเราเนี่ยมันจะเป็นเวลาที่
00:23:04เรียกว่าเวลาอะไรนะ
00:23:06เวลา
00:23:08ที่
00:23:10งัวเงียงัวเงีย
00:23:13ในแง่หนึ่งของการสื่อสารซึ่งผมเคยไปเรียน
00:23:16มาเขาเรียกว่าช่วงเวลาที่เรากำลัง
00:23:18สะลึมสะลือสลึมกำลังจะหลับหรือครึ่งหลับ