- คำถาม:
- การสร้างกล้ามเนื้อมีผลต่อการควบคุมน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
- คำตอบ:
- มวลกล้ามเนื้อมากจะช่วยเผาผลาญน้ำตาลและแป้งได้ดีขึ้น ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง และช่วยป้องกันภาวะน้ำหนักโยโย่เมื่อลดน้ำหนัก
อ้วนลงพุง ความดัน เบาหวาน ไขมันเริ่มพอกตับ ทำตามคลิปนี้เลย I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:18:04แป้งส่วนเกินให้ได้และตัวที่เป็นตัวแทน
00:18:07ระบบเผาผลาญก็คือสิ่งที่เรียกว่ากล้าม
00:18:09เนื้อคนที่มีมวลกล้ามเนื้อมากจะเผาผลาญ
00:18:12น้ำตาลกับแป้งได้ดีและระยะยาวพอผอมลงแล้ว
00:18:15คุณจะไม่โยโยด้วยเพราะฉะนั้นคนที่เป็นเบา
00:18:17หวานหมอหนึบอกเลยนะคุณจำเป็นต้องออกกำลัง
00:18:19กายแบบเท Training ร่วมด้วยเท Training
00:18:21คือการใช้กล้ามเนื้อนะครับเนาะมันจะทำให้
00:18:23น้ำตาลของคุณลดลงเร็วเพราะฉะนั้นการปรับ
00:18:26อาหารก็ส่วนหนึ่งการทำไก็ส่วนนึงแต่กล้าม
00:18:28เนื้อเนี่ยเนี่ยมันคือถ้าการปรับอาหารคือ
00:18:30ราชาคือคิงนะเจ้าการสร้างกล้ามเนื้อเนี่
00:18:33คือควีนเลยนะของการลดน้ำตาลนอกจากผอมลง
00:18:35แล้วน้ำตาลในเลือดยังลดด้วยเชื่อมว่าช่วง
00:18:38ก่อนหน้านี้ประมาณ 2 ปีเนี่ยนะครับนะหมอ
00:18:40หนึ่งกินเละกินเทะมากเลยแต่ว่าออกกำลัง
00:18:42กายเทเนิตลอดนะครับน้ำตาลสะสมนะสีนิดๆเอง
00:18:45เพราะอะไรเพราะมวลกล้ามเนื้อเราเนี่ยไอ้
00:18:47น้ำตาลที่เรากินเข้าไปเนี่ยมันเผาผลาได้
00:18:49หมดไงแต่ใครที่ตอนนี้ยังอ้วนอยู่ไขมัน
00:18:52เยอะมวลกล้ามเนื้อน้อยกินน้ำตาลไม่ได้เลย
00:18:54นะกินเข้าไปปั๊บแป๊บเดียวมันเก็บเป็นไข
00:18:55มันเลยเพราะอะไรที่เผาผลาญมันไม่มีเห็น
00:18:58ภาพเปล่านะครับเนาะแล้วบางคนนถามว่าคุณ
00:19:00หมอคะเราสร้างระบบเผาผลาทำยังไงมันคือการ