- คำถาม:
- การลดน้ำหนัก 10% ของน้ำหนักตั้งต้นมีประโยชน์อย่างไร?
- คำตอบ:
- การลดน้ำหนัก 10% ของน้ำหนักตั้งต้นสามารถลดไขมันสะสมภายในอวัยวะสำคัญ เช่น ตับ ลำไส้ ปอด และหัวใจ ได้อย่างน้อย 30% ซึ่งช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบเผาผลาญ ลดความดันโลหิต ไขมันในเลือด และระดับน้ำตาลในเลือด รวมถึงเพิ่มโอกาสในการบรรเทาอาการเบาหวานชนิดที่ 2 หรือทำให้เกิดภาวะสงบของโรค (remission) ได้มากขึ้น
ลดน้ำหนักแบบสุขภาพดีที่ยั่งยืนควรเป็นอย่างไร? #weightmatters #หมอหล่อคอเล่า
จากช่อง:หมอหล่อคอเล่า Doctor Tumm
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:04ข้อมูลให้เราเห็นนะว่าเราลดน้ำหนัก 10%
00:04:07ของ overall ทั้งหมดเนี่ยเราจะลด withdraw
00:04:10Fat หรือไขมันที่ซ่อนเร้นอยู่ข้างในโดย
00:04:14เฉพาะอย่างยิ่งในอวัยวะภายในไม่ว่าจะเป็น
00:04:17ที่ตับรอบๆล้ำไส้นะครับรอบๆปอดรอบๆหัวใจ
00:04:21เราได้อย่างน้อย 30% ทุกคนนะเราเรียกว่า
00:04:25เป็น L is Small นะลด 10% แต่ได้ถึง 30
00:04:29เปแต่ต้องลดอย่างที่หมอเล่าให้ฟังเนาะ
00:04:33ด้วยอัตราที่ไม่ได้เร็วหรือไม่ได้ช้าจน
00:04:35เกินไปนะครับเราตั้งเป้าหมายกันนะครับใน