- คำถาม:
- การลดน้ำหนักที่ถูกวิธีควรเน้นเรื่องอะไรเป็นหลัก?
- คำตอบ:
- การลดน้ำหนักที่ถูกวิธีควรเน้นการทำให้ร่างกายแข็งแรงและสุขภาพดี ไม่ใช่แค่ลดน้ำหนักกิโลกรัมเท่านั้น โดยต้องรวมการทานอาหารที่มีประโยชน์ ควบคุมแคลอรี่ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อป้องกันการสูญเสียกล้ามเนื้อและทำให้สุขภาพดีในระยะยาว
The Doctors 09-06-54 Part 5
จากช่อง:คุยกับหมออัจจิมา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:11นั้นน่ะเ่อการลดความอ้วนนัน่ะเป็นไปอย่าง
00:00:14ไม่ทำให้ร่างกายเสียหายะจริงๆแล้วเนี่ย
00:00:16การลดความอ้วนที่ดีที่สุดคือการทำให้ร่าง
00:00:19กายแข็งแรงค่ะไม่ได้มุ่งแต่จะลดว่าเอ้ย
00:00:21น้ำหนักฉันจะลดลงกี่กิโลอันนี้มันเป็น
00:00:24เป็นเ่าเป็นคอนเซปที่ไม่ถูกต้องค่ะแล้วใน
00:00:27ในส่วนของกล้ามเนื้อล่ะคะคุณหมอ