- คำถาม:
- วิธีง่ายๆ ที่ช่วยให้ร่างกายกลับมาสดชื่นคืออะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- วิธีง่ายๆ ที่ช่วยให้ร่างกายกลับมาสดชื่น ได้แก่ การปรับพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน เช่น หาเวลาออกกำลังกาย นอนอย่างน้อย 6-8 ชั่วโมงต่อวัน และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์
ทำงานจนอ่อนเพลียมีวิธีอะไรทำให้ร่างกายสดชื่นได้ | Q&A เรื่องสุขภาพถามมา Mega อาสาตอบ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:13กายอ่อนล้าอ่อนเพลียได้ครับวิธีง่ายๆที่
00:00:16จะทำให้ร่างกายกลับมาสดชื่นก็คือการปรับ
00:00:19เปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวันยกตัว
00:00:22อย่างเช่นเราต้องหาเวลาออกกำลังกายพยายาม
00:00:25นอนให้ได้อย่างน้อย 6-8 ชั่วโมงต่อวันและ
00:00:28รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
00:00:30แล้วถ้าจะรับประทานวิตามินควรเลือก