- คำถาม:
- การลดน้ำหนักช่วยป้องกันโรคเบาหวานได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การลดน้ำหนักช่วยลดภาวะดื้อต่ออินซูลินในร่างกาย เพราะเมื่อเราอ้วนหรือมีน้ำหนักเกิน ร่างกายจะมีแนวโน้มดื้ออินซูลินมากขึ้น ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญของโรคเบาหวาน การลดน้ำหนักลงมาให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ (BMI ต่ำกว่า 25) จะช่วยให้ร่างกายตอบสนองต่ออินซูลินได้ดีขึ้น และลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวาน
5 เคล็ดลับ ป้องกันโรคเบาหวาน ที่หลายคนไม่รู้ | เม้าท์กับหมอหมี EP.59
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:20แนะนำครับ 5 เคล็ดลับดีๆนะครับในการที่จะ
00:02:23แก้ไขแล้วก็ป้องกันนะครับแม่ให้น้องเป็น
00:02:25โรคเบาหวานเดี๋ยวเรามาฟังกันครับว่าไอ้ 5
00:02:27เคล็ดลับและมีอะไรบ้างครับข้อที่ 1 ลดน้ำ
00:02:30หนักนะครับอ้าใครที่มีภาวะอ้วนมีน้ำหนัก
00:02:33เกินนะครับจำเป็นที่จะต้องลดน้ำหนักลงมา
00:02:36เพราะว่าการที่เราอยู่ในภาวะก้วนนะครับก็
00:02:39จะส่งผลทำให้ร่างกายของเรามีภาวะดื้อต่อ
00:02:42อินซูลินมากขึ้นนะครับทำให้ร่างกายมี
00:02:44ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นสูงขึ้นจนกลาย
00:02:47เป็นร่วมเบาหวานขึ้นมานั่นเองครับดังนั้น
00:02:49ใครที่มีภาวะอ้วนนะฮะอ่ะหรือว่ามีเบียร์
00:02:52ไมเกิน 25 ขึ้นไปจำเป็นจะต้องลดน้ำหนักลง
00:02:55มานะครับเพื่อป้องกันไม่ให้เราเป็นโรคเบา
00:02:57หวานนั่นเองครับสำหรับใครที่สงสัยนะมีการ
00:03:00คำนวณ BMI ทำยังไงนะครับเราควรมีน้ำหนัก
00:03:03เท่าไหร่ถึงสุขภาพดีนะครับเดี๋ยวบอกมีจะ
00:03:05ทิ้งลิงค์ไว้ด้านบนลองคลิกไปฟังกันดูครับ
00:03:08ว่าแต่ละคนจะเป็นที่จะต้องมีน้ำหนักเท่า
00:03:10ไหร่หรือจะสุขภาพดีนะครับส่วนเรื่องการลด