- คำถาม:
- วิธีแก้ไขปมในจิตใจคืออะไร?
- คำตอบ:
- วิธีแก้ไขปมคือการยอมรับว่าปมนั้นมีอยู่ แล้วดูว่ามันมีประโยชน์หรือโทษอะไร จากนั้นเลือกใช้มันให้เหมาะสม โดยการมีสติและกลับมาอยู่กับความเป็นจริงในปัจจุบัน แทนที่จะใช้ชีวิตภายใต้อิทธิพลของอดีต
มุมมองจิตแพทย์ กับชีวิตที่ออกแบบได้ด้วยตัวเอง | เกลา × คุณหมอเอิ้น พิยะดา @goodmindacademy
จากช่อง:Klaoshow
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:16:07จะดูแลสิ่งนี้ดูแลยังไงก็คือ 1 ก็คือเห็น
00:16:10เนาะรู้ว่าโอเคตัวเองอาจจะมี Point
00:16:15เรื่องนี้อยู่อันที่ 2 อาจจะต้องยอมรับ
00:16:18ว่าเราไม่สามารถจะนั่งทำ Machine ไปจัด
00:16:21การกับอดีตได้บางคนอาจจะรู้สึก
00:16:25มีแผลในใจจากคำพูดของพ่อของแม่บางคนรู้
00:16:29สึกฉันไม่พอใจทำไมฉันต้องเกิดในที่แบบนี้
00:16:34ในบ้านแบบนี้ในสังคมแบบนี้แต่เราย้อนกลับ
00:16:38ไปไม่ได้ไงเราก็ทำได้แค่ 1 ยอม
00:16:41ผู้การยอมรับมันจะถูกอันที่ 2 ก็คือเราจะ
00:16:45เริ่มที่จะดูแลเจ้าปมตัวนี้ได้แต่ถ้าเรา
00:16:48ดูมันให้ลึกเราจะรู้ว่าไอ้ปมตัวนี้มันมี
00:16:52โทษแล้วก็มีประโยชน์อะไรเพราะฉะนั้นเราก็
00:16:55ต้องยอมรับเนาะแล้วดูว่ามันมีประโยชน์มี
00:16:58โทษอะไรแล้วก็เลือกใช้มันให้ดีที่สุดเรา
00:17:02ก็คือแค่มีสติบางทีมันก็คือแค่การมองเห็น
00:17:06ว่าเราชอบเราไม่ชอบไม่ต้องไปเป็นมันก็ได้
00:17:10เราก็แค่กลับมาอยู่กับตัวเองตามความเป็น
00:17:14จริงในปัจจุบันนั้นเราจำไม่ใช้ชีวิตใน
00:17:18เงื่อนไขของปมเลยแต่เราจะใช้ชีวิตตามความ
00:17:22เป็นจริงของตัวเองในปัจจุบันปมจะไม่มี
00:17:25อิทธิพลอะไรกับเราเลย
00:17:27และปมนั้นจะหายไปเมื่อไหร่ก็คือเมื่อเรา