- คำถาม:
- การลดน้ำหนักกี่เปอร์เซ็นต์ถึงจะเห็นผลดีต่อการนอนหลับ?
- คำตอบ:
- การลดน้ำหนักเพียง 5% ถึง 20% สามารถทำให้การนอนหลับดีขึ้นได้ถึง 15% ถึง 45% โดยเฉพาะในผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากน้ำหนักเกิน ซึ่งช่วยลดอาการตื่นกลางดึกและเพิ่มคุณภาพการนอน
หอบเหนื่อย หายใจไม่อิ่ม เพราะ “อ้วน”? ความจริงที่คุณต้องรู้ | นพ.วินัย โบเวจา I Obesity-Breathless
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:17:07ว่าเพียงแค่เราลดน้ำหนักเนี่ยมีตัวเลขนะ
00:17:10มันมีหลายตัวเลขแต่ให้จำคร่าวๆเพียงแค่
00:17:12เราลดน้ำหนักได้ 5% 10% หรือ 20% เนี่ย
00:17:16การนอนหลับเราอ่ะดีขึ้น 15 25 45% การ
00:17:21ลดน้ำหนักเนี่ยจริงๆมันเป็นอะไรที่ผมว่า
00:17:23มีคนพูดเยอะมีคนเก่งๆพูดเยอะลองติดตาม
00:17:26เค้าลองเอาวิธีเค้ามาใช้ดูนะครับคนไทยเรา